অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকা: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

ক্ষুধাহীনতা অ্যাথলেটিকা ​​সর্বোত্তমভাবে স্পোর্ট অ্যানোরেক্সিয়া হিসাবে অনুবাদ করা যায়। অ্যাথলিটরা আরও ভাল পারফরম্যান্সের জন্য নিজেকে অনাহারে ফেলেছিল, তবে এটি করে তারা তাদের পুরোটাই রাখে স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে.

অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকা ​​কী?

বিজ্ঞাপন ক্ষুধাহীনতা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সেই শাখাগুলিতে ঘটে যেখানে পাতলা (ছন্দময় জিমন্যাস্টিকস, চিত্র) স্কেটিং) বা কম ওজন (স্কি জাম্পিং, দূরত্বের) দৌড়, ট্রায়াথলন) একটি সুবিধা দিন। ক্রীড়া যেখানে ওজন শ্রেণি গুরুত্বপূর্ণ (বক্সিং, জুডো, রেসলিং) এছাড়াও প্রভাবিত হয়। ওজন কমাতে আকাঙ্ক্ষা একটি মধ্যে ক্ষয় করতে পারে আহার ব্যাধি। স্কি জাম্পার এবং ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকগুলি করা মেয়েরা এবং মহিলা বিশেষত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। ক্ষুধাহীনতা অ্যাথলেটিকা ​​কেবল ক্ষতিকারক নয় স্বাস্থ্য, কিন্তু কর্মক্ষমতা হ্রাস। স্বল্প খাবার গ্রহণ ক্ষুণ্ন একাগ্রতা এবং এর সাথে সমস্যা সৃষ্টি করে প্রচলন এবং কম রক্ত চাপ। রক্তাল্পতা এবং অনাক্রম্যতা সেট আপ করুন body শরীরের ওজন হ্রাস হ্রাস বাড়ে হাড়ের ঘনত্ব এবং এর ফলে আঘাতের ঝুঁকি বেড়েছে। মহিলা ক্রীড়াবিদরা যদি কঠোর প্রশিক্ষণ দেয় এবং খুব বেশি ওজন হ্রাস করে তবে কুসুম থামতে পারে (মাধ্যমিক) অ্যামেনোরিয়া).

কারণসমূহ

অ্যাথলিটরা অন্যান্য ব্যক্তির তুলনায় খাদ্যাভাসের ঝুঁকির ঝুঁকিতে বেশি থাকে এবং কিছু খেলায় শরীরের ওজন বিশেষ ভূমিকা পালন করে। সাইক্লিস্টদের যেমন সুবিধাগুলি রয়েছে, যেমন দূর-দূরত্বের রানার, মাউন্টেন রানার এবং স্কি জাম্পাররাও তাদের ওজন কম থাকে। জিমন্যাস্টিক্সে, ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস এবং ফিগার স্কেটিং, কম ওজন চপলতা প্রচার করে। এছাড়াও, মহিলা ক্রীড়াবিদদের উপস্থিতির মূল্যায়ন সাফল্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ is যেহেতু পাতলাতা সৌন্দর্য এবং করুণাময়ের সাথে সমান, তাই মহিলা ক্রীড়াবিদ নান্দনিক আদর্শের সাথে সঙ্গতি বজায় রাখার জন্য নিজেরাই অনাহার শুরু করে। মহিলারা, বিশেষত মেয়ে এবং যুবতী মহিলারা পুরুষদের চেয়ে অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকার ঝুঁকিতে বেশি। এছাড়াও, অনাহারে আহার আচরণের বিকাশ ঘটাতে মহিলা এবং পুরুষ অ্যাথলিটদের জন্য নিজেকে উপোস করার প্রবণতা অবশ্যই উপস্থিত থাকতে হবে। কারণগুলি কেবলমাত্র সম্পর্কিত খেলাধুলার বর্ণিত প্রয়োজনীয়তার মধ্যেই পাওয়া যায় না, তবে স্বতন্ত্র ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলিতেও (উচ্চারিত উচ্চাকাঙ্ক্ষা, স্ব-স্ব-সম্মান)।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

ওজন ওঠানামা এবং গুরুতর ওজন হ্রাস পরিষ্কার লক্ষণ প্রতিনিধিত্ব করে। সুস্পষ্ট খাদ্যাভাস এবং ব্যায়াম করার বাধ্যতাকে পেশাদার অ্যাথলেট এবং উচ্চাভিলাষী বিনোদনমূলক অ্যাথলিট উভয় ক্ষেত্রেই ক্লু হিসাবে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। প্রায়শই অল্প বয়সী লোকেরা অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকা ​​দ্বারা আক্রান্ত হয়: যদি তাদের বয়ঃসন্ধিকাল ঘটে না বা দেরি হয়, তবে এটি অ্যানোরেক্সিয়ার লক্ষণ হতে পারে। মোটা হয়ে উঠতে না চাওয়ার প্রায়শই পুনরাবৃত্তি নিশ্চিত করা এবং বিরক্তিকর খাওয়ার আচরণটি গোপন করার বা ডাউনপ্লে করার চেষ্টা কৈশোর বয়সী অ্যাথলেটদের আরও অ্যালার্ম সংকেত। এটি ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে যে গুরুতর ওজন হ্রাস করতে পারে নেতৃত্ব হ্রাস করতে হাড়ের ঘনত্ব এবং অস্টিওপরোসিস, এবং মেয়েদের এবং মহিলাদের মধ্যে মাসিক ব্যাধি। পুষ্টির অভাবও পরিবর্তনের ক্ষেত্রে নিজেকে প্রকাশ করে চামড়া কাঠামো, ভঙ্গুর নখভঙ্গুর চুল এবং চুল পরা। ভারসাম্যহীনতা, অসুস্থতার প্রতি সংবেদনশীলতা এবং পারফরম্যান্সে পিছলে যাওয়াও শক্তির লক্ষণ ভারসাম্য বিরক্ত হয়

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

স্পোর্টস অ্যানোরেক্সিয়া অপ্রয়োজনীয়ভাবে শুরু হয় এবং আশেপাশের লোকেরা খুব কমই লক্ষ্য করে, যেহেতু কম ওজন এবং কম শরীরের চর্বি বেশিরভাগ অ্যাথলিটের বৈশিষ্ট্যযুক্ত। কম বিএমআই (শরীরের ভর সূচক) প্রতিটি ক্ষেত্রে অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকার লক্ষণ হওয়ার দরকার নেই, তবে এটি প্রবণতা বা অন্যান্য কারণেও হতে পারে। তবে, যদি 1500 এরও বেশি খাবারের সাথে ক্র্যাভিংস ঘটে ক্যালোরি, এরপর আহার ব্যাধি অস্বীকার করা শক্ত। প্রশ্নাবলী এবং খাওয়ার আচরণের পরীক্ষা, পাশাপাশি অবিচ্ছিন্ন ওজন চেক এবং লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ অস্টিওপরোসিস, একটি নির্ভরযোগ্য নির্ণয়ের অনুমতি দিন।

জটিলতা

অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকার জটিলতা হিসাবে ইলেক্ট্রোলাইট ব্যাঘাত ঘটতে পারে। এর প্রভাবগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। মারাত্মক বৈদ্যুতিন গণ্ডগোল করতে পারে নেতৃত্ব চেতনা এবং এমনকি এমনকি পরিমাণগত ব্যাঘাত মোহা, এবং খিঁচুনির কারণও হতে পারে এবং কার্ডিয়াক arrhythmias। এছাড়াও, কার্যকরী ঝামেলা স্নায়বিক অবস্থা, পেশী এবং পরিপাক নালীর সম্ভব এই জটিলতাগুলি রোধ করতে, পর্যাপ্ত খাবার গ্রহণ এবং ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করা প্রয়োজন x অতিরিক্ত ব্যায়াম আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়। খাদ্য গ্রহণের ক্ষেত্রে একযোগে সীমাবদ্ধতা নেতৃত্ব থেকে অবসাদ এবং প্রতিবন্ধী একাগ্রতা, স্পোর্টসে আরও বেশি সম্ভাবনা জাগানো। অন্যান্য শারীরিক জটিলতাগুলি এওরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকায় এমন আচরণ থেকে উদ্ভূত হয় যা এর অন্যান্য দিকগুলিকে প্রভাবিত করে আহার ব্যাধি। অপব্যবহার laxatives ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে এবং পাচনতন্ত্রের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির কারণ হতে পারে। বিপুল পরিমাণে খাবার এবং প্রতিক্রিয়াশীল খাওয়ার সাথে উদ্দেশ্যমূলক দ্বিখণ্ডিত খাদ্যের কারণেও কার্ডিওভাসকুলার লক্ষণ দেখা দিতে পারে। তথাকথিত রিফিডিং সিনড্রোমে বিভিন্ন কার্ডিওভাসকুলার অভিযোগ রয়েছে, যা বিরল ক্ষেত্রে প্রাণঘাতী হতে পারে be এছাড়াও, অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকাতে আক্রান্ত এমন অনেক লোক পুষ্টির ঘাটতিতে ভুগছেন। শারীরিক এবং মানসিক উভয় সমস্যাই এ থেকে বিকাশ লাভ করতে পারে। একটি সাধারণ দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি হয় অস্টিওপরোসিস, যা কারণে ক্যালসিয়াম স্বল্পতা. জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা দুর্বলতাগুলি সাধারণত বিপরীত হয়। এর মধ্যে রয়েছে একাগ্রতা এবং স্মৃতি সমস্যা খাওয়ার ব্যাধিগুলি প্রায়ই একা ঘটে না তবে অনেক ক্ষেত্রে অন্যান্য মানসিক সমস্যার সাথে থাকে problems এগুলি অতিরিক্ত ব্যাধি হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, ক ব্যক্তিত্ব ব্যাধির, উদ্বেগ ব্যাধি, আবেগপূর্ণ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি, বা অনুভূতিজনিত ব্যাধি) বা স্বতন্ত্র সিন্ড্রোম এবং লক্ষণগুলি।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকা ​​একটি বিপজ্জনক শর্ত এবং সর্বদা পেশাদারভাবে চিকিত্সা করা উচিত। যদিও শরীরের পাতলা হওয়া নির্দিষ্ট কিছু খেলায় একটি সুবিধা নিয়ে আসে, অ্যাথলিটকে তার ঝুঁকি নেওয়া উচিত নয় স্বাস্থ্য এর জন্য. যদি স্বল্প খাবার গ্রহণের সাথে সাথে ঘন ঘনত্ব, রক্ত ​​সঞ্চালন সমস্যা এবং কমের মতো লক্ষণ থাকে রক্ত চাপ, ক্রীড়াবিদ লজ্জা পাবে এবং একটি ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ চাইতে হবে না। অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকা ​​সাধারণত পুষ্টির ঘাটতির সাথে থাকে, যা পুরো জীবের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। যেহেতু খাদ্যের ব্যাধি থেকে বের হওয়ার একমাত্র উপায় সাধারণত সহজ নয়, তাই এই কঠিন পথটি পেশাদারদের সাথে হওয়া উচিত। যেহেতু খাওয়ার ব্যাধিগুলি প্রায়শই একমাত্র অসুস্থতা হিসাবে দেখা দেয় না, তবে সাধারণত অন্যান্য মানসিক অসুস্থতাগুলির সাথে থাকে, তাই মনোরোগ বিশেষজ্ঞের বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার সঠিক ব্যক্তি। দ্য সাইকোলজিস্ট ব্যাধি সামগ্রিক চিত্র পেতে এবং আরও চিকিত্সার পাথ শুরু করতে পারেন। ডান নির্বাচন থেরাপি মনোচিকিত্সক বা দ্বারা বাহিত হয় সাইকোলজিস্ট এবং প্রভাবিত ব্যক্তির ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যের সাথে সর্বদা মানিয়ে নেওয়া হয়। এ ছাড়াও মনঃসমীক্ষণপুষ্টি থেরাপি পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা দ্বারা খাওয়ার শৈলী এবং জীবনযাত্রাকে দীর্ঘমেয়াদে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনার জন্যও সুপারিশ করা হয়। যেহেতু অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকার মারাত্মক রূপগুলিতে, প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়া ভবিষ্যতে আর সম্ভব নয়, মনঃসমীক্ষণ প্রতিযোগিতামূলক খেলাধুলা ছাড়াই জীবনের জন্য প্রস্তুত করা উচিত।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

প্রাথমিকভাবে, ক্যালরির গ্রহণ, ওজন বৃদ্ধি এবং অভাবের ক্ষতিপূরণ বাড়ানো ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, এবং প্রোটিন কেন্দ্রীয় হয়। এর মধ্যে উন্নতিও জড়িত হাড়ের ঘনত্ব এবং, মহিলাদের মধ্যে, struতুচক্র পুনরুদ্ধার করা। একটি বিশেষ ছাড়াও খাদ্য, মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ এবং সহায়তা সাধারণ support ধরণের মনঃসমীক্ষণ রোগের কোর্সের পাশাপাশি আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যক্তিগত পছন্দ এবং আইডিসিএনক্র্যাসির উপর নির্ভর করে। চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ পুষ্টিকর থেরাপি, যা সাধারণকরণ এবং অনুকূলিতকরণের কাজ করে খাদ্য এবং দীর্ঘমেয়াদে জীবনধারা। মারাত্মক ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যের ক্ষতি হওয়ার কারণে প্রতিযোগিতামূলক খেলাধুলা ভবিষ্যতে আর সম্ভব হবে না। এই ক্ষেত্রে, থেরাপির একটি ফোকাস হ'ল আক্রান্ত ব্যক্তিকে প্রতিযোগিতামূলক খেলাধুলা ছাড়াই জীবনের জন্য প্রস্তুত করা এবং তাদের জীবন পুনরুত্পাদন করতে সহায়তা করা। এই ক্ষেত্রে, খেলাধুলার সাথে সম্পর্ক এবং নিজের শরীরের সাথে সম্পর্কের পাশাপাশি এর সাথে সম্পর্কিত স্ব-প্রতিচ্ছাকে সম্বোধন এবং সংশোধন করার দিকে মনোযোগ দেওয়া হয়। কোনও অ্যাথলিটের ক্যারিয়ারের সময় অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকা ​​বজায় রাখা, চিকিত্সা না করা এবং ক্যারিয়ার শেষ হওয়ার পরেও ধরে রাখা অস্বাভাবিক কিছু নয়। স্বাস্থ্য-ঝুঁকিটি বজায় রাখা হয় কারণ স্ব-মূল্যকে স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং ক্ষয়ক্ষতির ক্ষমতা দ্বারা চালিত করা অব্যাহত থাকে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকার রোগ নির্ধারণ রোগের অগ্রগতি এবং রোগীর বয়সের উপর নির্ভর করে। যত তাড়াতাড়ি রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা ঘটে, পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা তত উন্নত হয় addition তদ্ব্যতীত, তরুণ রোগীদের পুনরুদ্ধারের জন্য আরও ভাল প্রাগনোসিস থাকে। তবুও, অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকার সম্পূর্ণ নিরাময়ের সম্ভাবনা সাধারণত খুব বেশি থাকে না। প্রায় এক তৃতীয়াংশ রোগী একটি সুস্থ জীবনযাপন করতে পরিচালনা করে। তদতিরিক্ত, পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা চিকিত্সার শুরুতে রোগীর প্রাথমিক ওজনের উপর নির্ভর করে। ওজন যত কম হবে, পুনরুদ্ধার কম হবে। অভিজ্ঞতা থেকে দেখা যায় যে প্রাথমিক চিকিত্সা করা রোগীরাও প্রায়শই জীবনের জন্য বিশৃঙ্খল খাওয়াতে থাকেন। অনেক ক্ষেত্রে, পরবর্তী কোর্সে একটি গৌণ ব্যাধি জন্মায়। এটি সাধারণত খাওয়ার ব্যাধি bulimia। এর আক্রমণে রোগীরা ভোগেন ক্ষুধার্ত ক্ষুধা এবং তারপরে তারা খাওয়া খাবারগুলি বমি করবে। ক মানসিক অসুখ গৌণ লক্ষণ হিসাবে এটিও সম্ভব। এছাড়াও, অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকা ​​মারাত্মক কোর্স গ্রহণ করার ঝুঁকি রয়েছে। অপুষ্টি গুরুতর শারীরিক সঙ্গে মিলিত জোর অ্যাথলেটিক ক্রিয়াকলাপগুলি একাধিক অঙ্গ ব্যর্থতার সাথে পতন হতে পারে। শরীর ধীরে ধীরে শুকিয়ে যায় এবং আর প্রতিদিনের চাহিদা পূরণ করতে পারে না। ভিতরে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ অ্যানোরেক্সিক্স, এক দশক পরে মৃত্যুর ঝুঁকি 15% এরও বেশি বেড়ে যায়।

প্রতিরোধ

অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকাকে দীর্ঘকাল ধরে বারণ করা হয়েছে এবং তুচ্ছ করা হয়েছে, তবে ধীরে ধীরে চিন্তাভাবনার পরিবর্তন হচ্ছে এবং শিক্ষামূলক উদ্যোগ শুরু হচ্ছে। যুব ক্রীড়া যেখানে সর্বাধিক প্রভাব তৈরি করা যায়। তবে, বিভিন্ন খেলাধুলার মান যদি অপরিবর্তিত থাকে এবং কম ওজন একটি প্রতিযোগিতামূলক সুবিধা দেয় তবে সমস্ত প্রচার প্রচুর বা সামান্যই সহায়ক। নিষেধাজ্ঞাগুলি কমপক্ষে একটি প্রতিরোধক হিসাবে কাজ করে: স্কি জাম্পিংয়ে, ক্রীড়া স্কোর দৈর্ঘ্যের (21) একটি BMI নির্ধারণ করে সম্পূর্ণ স্কির দৈর্ঘ্য (দেহের উচ্চতার 145 শতাংশ) ব্যবহার করতে সক্ষম হওয়ার জন্য স্পোর্ট অ্যানোরেক্সিয়ার সমস্যাটি মোকাবেলা করা হয়। যারা মূল্যের নীচে পড়ে তাদের অবশ্যই সংক্ষিপ্ত স্কাই সহ ঝাঁপিয়ে পড়তে হবে।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকা ​​উপস্থিত থাকলে প্রাথমিক চিকিত্সার পরে রোগীর একেবারে ফলোআপ যত্ন প্রয়োজন needs মূল বিষয়টি হ'ল পুরানো আচরণের ধরণগুলিতে ফিরে যাওয়া এড়ানো। অ্যানোরেক্সিয়া সমস্যাযুক্ত এবং যাইহোক চিকিত্সা করা কঠিন। অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকায়, ব্যাধিটির উদ্দেশ্যগুলি অ্যাথলেটিক শরীর অর্জনের জন্য আসক্তিযুক্ত অ্যাথলেটিক ক্রিয়ায় থাকে in ভুক্তভোগীরা ভুয়া আদর্শ অনুসরণ করে। তীব্র চিকিত্সার পরে, অ্যানোরেক্সিক্সগুলির এই জাতীয় বিকৃত শরীরের আদর্শকে মোকাবেলায় ফলোআপ যত্ন প্রয়োজন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকার জন্য দীর্ঘস্থায়ী মানসিক পরে যত্ন নেওয়া জরুরী। দীর্ঘমেয়াদে মিথ্যা দেহের চিত্রগুলি এবং একটি বিরক্তিকর স্ব-চিত্রকে সংশোধন করার জন্য স্ব-সহায়তা গোষ্ঠীগুলিও একটি বিকল্প। যত্ন পরে ফ্ল্যাট পড়ে, বিকল্প আচরণ এবং অন্যান্য আসক্তি অ্যাওরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকার জায়গা নিতে পারে। সবচেয়ে খারাপ বিষয়, ভুক্তভোগী তার আচরণের পুরানো নিদর্শনগুলির মধ্যে ফিরে যেতে পারে। যখনই খেলাধুলা এবং বিশৃঙ্খলাযুক্ত খাওয়ার আচরণগুলি একটি আসক্তিপূর্ণ চরিত্র গ্রহণ করে, তাদের সম্পর্কে কিছু আত্ম-ধ্বংসাত্মক থাকে। তীব্র চিকিত্সা সাধারণত শরীরের স্বাভাবিক ওজন অর্জনের দিকে মনোনিবেশ করে। যত্ন নেওয়ার কাজটি হ'ল মানসিক উপাদানটির চিকিত্সা করা। রোগীকে ধসের স্থানে অনুশীলন করতে না শিখতে হবে, তবে তার সীমাটি সম্মান করতে হবে। তাকে অবশ্যই পুরোপুরি প্রশিক্ষিত হয়ে সাফল্যের জন্য প্রচেষ্টাকে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়। একটি গুরুত্বপূর্ণ যত্নের লক্ষ্য হল খেলাধুলা এবং নিজের শরীরের সাথে একটি স্বাভাবিক সম্পর্ক স্থাপন করা।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

যেহেতু অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকা ​​কোনও অ্যাথলিটের শরীরের ওজনকে সচেতনভাবে হ্রাস করার বিষয়ে, তাই অ্যাথলিটের পাশাপাশি তার প্রশিক্ষকেরও নিজেকে প্রাণবন্তের প্রাকৃতিক অবস্থার বিষয়ে নিবিড়ভাবে এবং বিশদভাবে অবহিত করা উচিত। খাওয়ার আচরণের কারণে স্থায়ী শারীরিক ক্ষতির সীমা কঠোরভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত। ওজন হ্রাস প্রায়শই প্রতিযোগিতামূলক পরিস্থিতির আগে প্রয়োজন। তবুও, খাওয়ার আচরণের ইচ্ছাকৃত পরিবর্তনের পাশাপাশি প্রশিক্ষণের অধিবেশনগুলির বৃদ্ধির সময়কালে মনোযোগ দিতে হবে। একটি প্রতিযোগিতার পরে, আচরণ অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত। তদ্ব্যতীত, এই পদ্ধতির ক্ষেত্রে সর্বদা একজন ক্রীড়া চিকিত্সকের সাথে নিবিড় সহযোগিতা এবং পরামর্শের পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি দল হিসাবে একসাথে, শরীরচর্চা করার জন্য শরীরচর্চা করার প্রয়োজনীয়তাগুলি পরিকল্পনা করা যায় এবং অ্যাথলেটিক লক্ষ্য অর্জনের সাথে তাদের কাজ করা যায়। একটি বিষয়গত দৃষ্টিভঙ্গির পাশাপাশি সম্ভাব্য ভুল বিচার এবং এর মাধ্যমে স্থায়ীভাবে ক্ষতিকারক আচরণ এড়াতে কাউকে একা কাজ করা উচিত নয়। প্রশিক্ষিত কোচ এবং একজন চিকিত্সকের জ্ঞান আহ্বান জানানো উচিত addition অতিরিক্ত জটিলতার পাশাপাশি, খাওয়ার পাশাপাশি ব্যায়ামের পরিকল্পনার ক্ষেত্রেও সামঞ্জস্যতা এবং পরিবর্তনগুলি করা প্রয়োজন complications যদি শরীর থেকে সতর্কতা সংকেতগুলি উপেক্ষা করা হয় তবে এটি হতে পারে ক্রিয়ামূলক ব্যাধি এবং আজীবন জৈবিক ক্ষতি অতএব, কারও শরীর থেকে ইঙ্গিতগুলির প্রতি বিশেষ সংবেদনশীলতা প্রয়োজনীয় এবং তা অবিলম্বে অনুসরণ করা উচিত।