সংজ্ঞা
সিএলএ কনজুগেটেড লিনোলিক অ্যাসিড (সিএলএ) হিসাবে অনেকের কাছে বেশি পরিচিত। এই গ্রুপের অ্যাসিডগুলি লিনোলিক অ্যাসিডের চারপাশে সাজানো দ্বিগুণ অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড নিয়ে গঠিত। সিএলএ প্রধানত উদরমানদের পেটে গঠিত হয় এবং এটি দুগ্ধ এবং মাংসজাতীয় পণ্যগুলিতে পরিণত হয়, যা ফলস্বরূপ মানুষের খাদ্য হিসাবে অর্থাৎ শরীরে প্রবেশ করে।
মানুষের উপর কোনও ইতিবাচক প্রভাব নেই স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব সম্পর্কে গবেষণায় প্রদর্শিত হয়েছে। শরীরের ওজন, পাতলা শরীরের ভর (এলবিএম), পাতলা শরীরের ভর, ইন্সুলিন সংবেদনশীলতা বা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা ব্যবস্থা প্রদর্শিত হয়েছে rated এর কোনও উন্নতি হয়নি রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা হয় পালন করা হয়েছে।
তবে এর ক্ষেত্রে পড়াশোনা রয়েছে শক্তি প্রশিক্ষণ এবং শরীরচর্চা যা পাতলা শরীরের ভর এবং পেশী গঠনে একটি ইতিবাচক প্রভাব প্রমাণ করতে পারে। খেলাধুলায়, সিএলএ প্রায়শই ডায়েটারি হিসাবে নেওয়া হয় ক্রোড়পত্র ফ্যাট ভর কমাতে। অন্য একটি গবেষণায়, এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে সিএলএর শক্তির উপরও ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে ভারসাম্য, যাতে আরও ক্যালোরি পুড়ে গেছে
প্রভাব
সিএলএ কনজুগেটেড লিনোলিক অ্যাসিড হিসাবে পরিচিত এবং এটি অবক্ষয় প্রক্রিয়াগুলি প্রতিরোধ ও প্রতিরোধ, প্রোটিন উত্পাদন বৃদ্ধি এবং ফ্যাট বিভাজনের উন্নতি হিসাবে বিশ্বাস করে। অনেকগুলি ডায়েটে, চর্বিযুক্ত কোষগুলি কেবল খালি হয় এবং ভেঙে যায় না, তাই তারা এখনও শরীরে রয়েছে, কেবল পুনরায় পূরণ করার জন্য অপেক্ষা করছে। সিএলএ ফ্যাট কোষগুলি ভেঙে ফেলার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং এভাবে সারা শরীর জুড়ে ফ্যাট হ্রাস করতে পারে।
একই সাথে সিএলএ নিশ্চিত করতে পারে যে পেশী ভর বৃদ্ধি পেয়েছে। সিএলএর আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পত্তি হ'ল বিকাশের সম্ভাবনা হ্রাস arteriosclerosis (অবরুদ্ধকরণ) রক্ত জাহাজ), যেহেতু সিএলএ রক্তে অবাধে ভাসমান চর্বিগুলি (লিপিডগুলি) আবদ্ধ করে এবং এভাবে রক্তনালীগুলির দেওয়ালের সাথে লেগে থাকা থেকে তাদের বাধা দেয়। সিএলএ ফ্রি র্যাডিকালগুলি ধারণ করে এবং এইভাবে রাখতে সহায়তা করে কোলেস্টেরল স্তর ভারসাম্য.
কার্যাবলী
সিএলএর প্রভাব বৈজ্ঞানিক প্রাণী পরীক্ষায় তদন্ত করা যেতে পারে। নিম্নলিখিত ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য প্রমাণিত হয়েছিল:
- অ্যান্টিক্যান্স্রোজেনিক প্রভাব (= ক্যান্সার-প্রতিরোধকারী প্রভাব)
- শরীরের চর্বি হ্রাস (ওজন হ্রাস দ্বারা কম প্রায়ই পেশী ভর বৃদ্ধি দ্বারা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে)
- হৃৎপিণ্ডের অঞ্চলে ক্যালেসিফিকেশন বিরুদ্ধে সুরক্ষা (= হার্টের ধমনীতে আর্টেরিওস্লেরোটিক পরিবর্তন)
- পেশী ভর মধ্যে লাভ
- রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিককরণ
মানুষের বৈজ্ঞানিক গবেষণাগুলি সিএলএর দ্বারা প্রোটিন বায়োসিন্থেসিস বাড়ানোর ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব দেখিয়েছে, যা প্রোটিন এবং পেশী বিভাজনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। পেশী ভর বৃদ্ধি এছাড়াও কিছু গবেষণায় প্রদর্শিত হয়েছে।
সিএলএ প্রতিস্থাপনের অধীনে পেশী ভর বৃদ্ধি বিশেষত বডি বিল্ডারদের জন্য খুব আগ্রহের বিষয়। দ্য কাজী নজরুল ইসলাম সাধারণত রাসায়নিকভাবে সংশ্লেষিত হয়, এরপরে অ্যাকশনের মোডে প্রাকৃতিক উত্স থেকে সিএলএর সাথে যোগাযোগ করার প্রয়োজন হয় না। এখানে আবার বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন এবং দীর্ঘমেয়াদী পর্যবেক্ষণের অভাব রয়েছে।
পর্যাপ্ত পরিমাণে সিএলএ সহজেই অর্জনযোগ্য, পরিবর্তনের ফলস্বরূপ খাদ্য। গড় হিসাবে, মানুষ ইতিমধ্যে উল্লিখিত প্রাকৃতিক উত্স থেকে প্রায় 400 মিলিগ্রাম সিএলএ গ্রাস করে। বিজ্ঞানীরা যদি ট্রিপল পরিমাণকে প্রস্তাবনীয় বলে বিবেচনা করেন, তবে প্রাকৃতিক উত্সগুলির উচ্চ খরচ দ্বারা এটি অর্জন করা যেতে পারে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও কম চর্বিযুক্ত পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়; সমস্ত পণ্য তাদের প্রাকৃতিক চর্বিযুক্ত সামগ্রী থাকা উচিত।
