ভিটামিনগুলি কি সত্যিই প্রয়োজনীয়?
সর্বাধিক অতিরিক্ত প্রয়োজন ভিটামিন সময় গর্ভাবস্থা একটি স্বাস্থ্যকর দ্বারা আচ্ছাদিত করা যেতে পারে খাদ্য পর্যাপ্ত ফল এবং সবজি সহ অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ ছাড়াও ভিটামিন বি এর প্রয়োজনীয়তা কমাতে পুরো পণ্যগুলিও খাওয়া উচিত ফোলিক অ্যাসিড এবং সম্ভবতঃ আইত্তডীন, ভিটামিন প্রস্তুতি সাধারণত প্রয়োজন হয় না।
তবে, যেহেতু ফোলিক অ্যাসিড জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ সন্তানের বিকাশ, বিশেষ অকাল গর্ভধারন, এবং একটি অভাব গুরুতর হতে পারে স্বাস্থ্য সন্তানের জন্য পরিণতি, ফোলিক অ্যাসিড ট্যাবলেটগুলি আগে এবং সময় গ্রহণ করা উচিত গর্ভাবস্থা। অতিরিক্ত ভিটামিন আয়ের ব্যতিক্রমগুলি নিরামিষাশীদের এবং সর্বোপরি Veganerinnen প্রতিনিধিত্ব করে, যারা প্রায়শই পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টির দ্বারা তাদের ভিটামিনবেদারকে আবরণ করতে পারবেন না। সম্ভাব্য ভিটামিন এবং পুষ্টির ঘাটতির কারণে বিশেষত Vegane পুষ্টি ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থা. ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্, ভিটামিন বি বা অন্যান্য ভিটামিন তাই ভারসাম্যযুক্ত পুষ্টির পাশাপাশি গ্রহণ করা উচিত নয়, কারণ অতিরিক্ত ওজনগুলি শিশুর ত্রুটির কারণ হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব বিরুদ্ধে ভিটামিন
বিশ্বাস করা হয় ভিটামিন বি 6 (পাইরিডক্সিন) এর বিকাশে প্রধান ভূমিকা পালন করে বমি বমি ভাবযা প্রায়শই ঘটে থাকে অকাল গর্ভধারন। অতএব, এখন ভিটামিন বি 6 যুক্ত প্রস্তুতি রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় গ্রহণের জন্য এ থেকে মুক্তি দিতে পারে বমি বমি ভাব. ভিটামিন বি 1 এবং বি 12 এর সাথেও যুক্ত বমি বমি ভাব এবং এই ভিটামিনগুলির বর্ধিত সেবন লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে ow তবে, এটি কেবল চিকিত্সা চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের পরে করা উচিত। সংমিশ্রণ প্রস্তুতি ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এছাড়াও উপলব্ধ এবং বিরুদ্ধে ব্যবহার করা যেতে পারে গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব.
