ঘুমের মধ্যে চুম্বন

সংজ্ঞা

twitching ঘুমের সময় পতিত হতে এবং ঘুমিয়ে থাকতে অসুবিধা হতে পারে, কিন্তু প্রায়শই রোগীরা নিজেরাই লক্ষ্য করেন না। তারা ঘুমের সময় সরল, বেশিরভাগ পুনরাবৃত্ত নড়াচড়ার ধরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার ফলে বারবার জেগে ওঠে এবং ঘুমের পুনরুদ্ধারের কার্যকারিতা হ্রাস করে। প্যারাসোমনিয়া এমন ঘটনা যা ঘুমের সময় ঘটে। তারা ঘুমের গুণমান বা ঘুমের পুনরুদ্ধারকারী ফাংশনকে প্রভাবিত করে না। এই ফর্ম ঘুম ব্যাধি একজন ব্যক্তি রাতে ঘুম থেকে যে ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করে (যেমন পলক).

কারণসমূহ

ঘুমের ব্যাধিগুলির বিস্তৃত পরিসরের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। শারীরিক এবং মানসিক ভারসাম্যহীনতা দুটি সম্ভাব্য কারণ, কিন্তু প্রায়ই একটি কারণগত সমস্যা চিহ্নিত করা যায় না। যেহেতু অনেক ঘুমের ব্যাঘাত কম পরিমাণে অন্যথায় অভিযোগ-মুক্ত ঘুমন্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেও ঘটে, তাই ধরে নেওয়া যেতে পারে যে এই ধরনের ব্যাঘাত, যতক্ষণ না এটি একটি ভার হয়ে না যায়, এটি একটি স্বাভাবিক ঘটনা।

বিশেষ করে ঘুমিয়ে পড়ার সময় পেশীর ঝাঁকুনি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিপজ্জনক নয়। দ্য মস্তিষ্ক প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে উদ্দীপনা প্রক্রিয়া করতে হয়। এটি বাধা এবং সক্রিয় কাঠামোর একটি ইন্টারপ্লে মাধ্যমে এটি করে।

ঘুমিয়ে পড়ার পর্যায়ে, এটি ঘটতে পারে যে প্রতিরোধকারী কাঠামোগুলি ইতিমধ্যে কম্পিউটারের মতো বন্ধ হয়ে গেছে, যখন এর অন্যান্য অংশগুলি মস্তিষ্ক এখনও সক্রিয় এবং আন্দোলন সংকেত পাঠান. ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ স্নায়ু এবং পেশী মধ্যে সংকেত সংক্রমণ প্রভাবিত. একটি ঘাটতি পেশী ঝাঁকুনি শুরু করতে পারে, বিশেষ করে বাহু এবং পায়ের উপরিভাগের পেশী গ্রুপগুলিতে।

অন্যান্য কার্যকারক কারণ একটি ক্র্যাম্প ব্যাধি হতে পারে মস্তিষ্ক, একটি তথাকথিত মৃগীরোগ, কিন্তু এছাড়াও musculoskeletal সিস্টেম বা শরীরের স্নায়বিক কাঠামোর রোগ. মনস্তাত্ত্বিক ট্রিগার যেমন বিষণ্নতা or উদ্বেগ রোগ এছাড়াও স্পষ্ট করা উচিত। প্রায়শই ব্যাধিটি একটি একক কারণের জন্য চিহ্নিত করা যায় না, তবে এটি বিভিন্ন কারণের মিথস্ক্রিয়া ফলাফল।

লাইফস্টাইল, বিশেষ করে অপর্যাপ্ত ব্যায়াম এবং অ্যালকোহল এবং ড্রাগ সেবন, সেইসাথে পরিবেশগত চাপ বা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও একটি রোগের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে। ঘুম ব্যাধি. ক্যাফিন সেবন বা অনিয়মিত ঘুমের ধরণকেও সম্ভাব্য কারণ হিসেবে অবহেলা করা উচিত নয়। ঘুম-সম্পর্কিত ছন্দবদ্ধ আন্দোলনের ব্যাধি প্রাথমিকভাবে ঘটে শৈশব এবং প্রায়ই পরিবেশের সাথে সম্পর্কিত চাপ কারণ (যেমন পিতামাতার সাথে তর্ক, স্কুলে সমস্যা) বা চিকিৎসাগতভাবে প্রাসঙ্গিক ব্যাধি শিশু উন্নয়ন (যেমন অটিজম বা মানসিক বিকাশ বিলম্বিত)।

পূর্বের ক্ষেত্রে, ব্যাধিটি স্বতঃস্ফূর্তভাবে নিরাময় করতে পারে। অ্যালকোহল স্নায়ু ট্র্যাক্টের উপর, বিশেষ করে মস্তিষ্কে ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি অসাড়তা এবং ঝিঁঝিঁর অনুভূতির পাশাপাশি হাঁটার ব্যাধির দিকে পরিচালিত করতে পারে তবে পেশীকে ট্রিগার করতে পারে বাধা এবং দুর্বলতা।

মস্তিষ্ক বার্তাবাহক পদার্থের মাধ্যমে স্নায়বিক সংকেত প্রেরণ বা ব্লক করে পেশীগুলির গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করে। অ্যালকোহল মস্তিষ্কে বাধা বার্তাবাহক পদার্থের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং সক্রিয় করার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এইভাবে, অ্যালকোহলের প্রাথমিকভাবে একটি ক্র্যাম্প-এড়ানোর প্রভাব রয়েছে, কারণ এটি সক্রিয় সংকেতগুলিকে ব্লক করে, কিন্তু একই সময়ে এটি মেসেঞ্জার পদার্থগুলিকে সক্রিয় করার জন্য উত্তেজনা বাড়ায়।

এর কারণ হল শরীর যখন সেগুলির কম উপলব্ধি করে তখন সংকেতগুলির প্রতি আরও সংবেদনশীলভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এটি একটি স্ব-পরীক্ষা দ্বারা ভালভাবে প্রদর্শিত হতে পারে: আপনি একটি অন্ধকার ঘরে যান এবং কিছু চিনতে সেখানে আলোর অবস্থার সাথে অভ্যস্ত হওয়ার চেষ্টা করুন। আলো হঠাৎ চালু হলে, মস্তিষ্ক স্বয়ংক্রিয়ভাবে উদ্দীপনায় প্লাবিত হয় এবং আপনাকে প্রথমে আপনার চোখ বন্ধ করতে হবে।

যদি অ্যালকোহলের মাত্রা এখন কমে যায়, বর্ধিত উত্তেজনা মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষগুলিকে সক্রিয় করে, যা ট্রিগার করে বাধা পেশী মধ্যে এই ঘটনাটিকে রিবাউন্ড বলা হয় মৃগীরোগ এবং প্রকৃত খরচের কয়েক ঘন্টা পর দিন ঘটতে পারে। অ্যালকোহলও মূত্রবর্ধক, কারণ এটি মস্তিষ্কে একটি বার্তাবাহক পদার্থকে ব্লক করে যা সাধারণত কিডনির মাধ্যমে পানির নির্গমনকে সীমিত করে বলে মনে করা হয়।

বর্ধিত প্রবাহের কারণে, শরীর কেবল জলই নয়, গুরুত্বপূর্ণও হারায় রক্ত লবণ বা ইলেক্ট্রোলাইট, যেমন পটাসিয়াম, সোডিয়াম এবং ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্. এই পদার্থগুলি বিভিন্ন ঘনত্বে পাওয়া যায় রক্ত এবং শরীরের কোষে এবং গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক ফাংশন প্রভাবিত এবং বজায় রাখা.ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ বিশেষ করে পেশী হতে পারে বাধা ঘাটতি হলে, কারণ এটি স্নায়ু এবং পেশীর মধ্যে সংক্রমণের উপর প্রভাব ফেলে। এটি পেশী-অ্যাক্টিভেটিং পদার্থগুলিকে ব্লক করে, যাতে একটি ঘাটতি পেশী কোষের স্থায়ী টান সৃষ্টি করে।

একটি অভাব সোডিয়াম এছাড়াও পেশী ঝাঁকুনি হতে পারে এবং গুরুতর ক্ষেত্রে এমনকি ক্র্যাম্প পর্যন্ত হতে পারে। সোডিয়াম একটি পদার্থ যা শরীরের উদ্দীপনা সংক্রমণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে হৃদয়, যেখানে এটি পেশী কোষে বৈদ্যুতিক ঘড়ির সংক্রমণকে প্রভাবিত করে। যদি ভারসাম্য সোডিয়ামের ঘাটতি দ্বারা বিরক্ত হয়, পেশীতে উত্তেজনা আরও সহজে ট্রিগার হতে পারে এবং পেশী ক্র্যাম্প হবে।

ঘুমের উপর অ্যালকোহল সেবনের নেতিবাচক প্রভাবগুলিকেও অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, REM পর্যায়গুলি, যা শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, সুপারফিসিয়াল ঘুমের পক্ষে অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি লক্ষণগুলির অবনতি ঘটাতে পারে।

নেশাজাতীয় ওষুধ যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে যেমন মস্তিষ্ক সবসময় ঘুমের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। মধ্যে থাকা পদার্থ পরমানন্দ, উদাহরণস্বরূপ, যেগুলির অ্যাম্ফিটামাইনের অনুরূপ রাসায়নিক গঠন রয়েছে (অর্থাৎ তাদের একই রকম প্রভাব রয়েছে) মস্তিষ্কে মেসেঞ্জার পদার্থের স্তরকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এইভাবে অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে পেশীতে ঝাঁকুনি সৃষ্টি করতে পারে। স্নায়ু কোষগুলি একে অপরের সাথে সুইচিং পয়েন্টের মাধ্যমে সংযুক্ত থাকে, তথাকথিত synapses.

বার্তাবাহক পদার্থের মাধ্যমে, এক থেকে উত্তেজনা প্রেরণ করা যেতে পারে স্নায়ু কোষ পরবর্তী. তাদের ছেড়ে দেওয়ার পর, তারা আবার তুলে নেয় স্নায়ু কোষ, যেমন শরীর সংরক্ষণ করতে পছন্দ করে এবং বার্তাবাহক পদার্থগুলিকে বারবার পুনরুত্পাদন করতে চায় না। অ্যাম্ফেটামাইনস এবং অনুরূপ পদার্থের স্নায়ু আবেগ সংক্রমণের জায়গায় ব্যবহৃত পদার্থের পুনর্শোষণের উপর একটি প্রতিরোধমূলক প্রভাব রয়েছে।

ফলে, দী স্নায়ু কোষ, যদি এটি একটি সংকেত প্রেরণ করতে চায়, অবশ্যই ক্রমাগত নতুন বার্তাবাহক পদার্থ তৈরি করতে হবে যা সংক্রমণের বিন্দুতে জমা হয় এবং প্রভাবকে তীব্র করে। এখানে নিষ্পত্তিমূলক বার্তাবাহক সেরোটোনিন: এটি স্নায়ু কোষে পুনরায় শোষিত হতে বাধা দেয়, যা এর কার্যকারিতা দীর্ঘায়িত করে। অধিক পরিমাণে সেরোটোনিন অণু জমা হয় Synaptic চিড় (ছবি দেখুন), উত্তেজনা দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং একজন সুখী বোধ করে।

একটি সাধারণ প্রভাব euphoria হয়, যেমন সেরোটোনিন মেজাজ উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। যদি কার্যকর সেরোটোনিনের ঘনত্ব একটি নির্দিষ্ট মাত্রা অতিক্রম করে তবে এটি বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। একটি তথাকথিত সেরোটোনিন সিনড্রোম বিকশিত হয়, যা সরানোর বর্ধিত তাগিদ দ্বারা প্রকাশিত হয়, পেশী টান এবং কাঁপুনি, বিভ্রান্তি বা অস্থিরতা, ধড়ফড়, উচ্চ্ রক্তচাপ, বৃদ্ধি পেয়েছে প্রতিবর্তী ক্রিয়া এবং ঘাম বৃদ্ধি।

অবমূল্যায়ন করা উচিত নয় চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত কিছু ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া বিষণ্নতা (যেহেতু সেরোটোনিন মেজাজকে প্রভাবিত করে), এবং তথাকথিত এমএও ইনহিবিটারস. এমএও ইনহিবিটারস সেরোটোনিন এবং অনুরূপ পদার্থের ভাঙ্গন প্রতিরোধ করে এবং তাই উপরে বর্ণিত অনুরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। কোকেন একইভাবে মস্তিষ্কের আনন্দ কেন্দ্রকেও প্রভাবিত করে এবং তাই ঘুমের ব্যাধি এবং পেশীর ক্র্যাম্পও হতে পারে। নেশাজাতীয় ওষুধ পেশী কম্পনের কারণ হতে পারে, বিশেষ করে প্রত্যাহারের সময়। ঘুমের সময় খিঁচুনিগুলির নিম্নলিখিত রূপগুলি রয়েছে, যা নীচে আরও বিশদে বর্ণনা করা হয়েছে:

• অস্থির লেগ সিনড্রোম
• ঘুমের সময় পর্যায়ক্রমিক গতিবিধি
• রাতের বাছুরের বাধা
• ঘুম-সম্পর্কিত দাঁত পিষে যাওয়া
• ঘুম সম্পর্কিত ছন্দবদ্ধ আন্দোলনের ব্যাধি