সার্ভিকাল স্পাইন সিন্ড্রোম, সার্ভিকাল সিন্ড্রোম বা সার্ভিকাল মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম হ'ল অর্থোপেডিস্টরা নামটির মধ্যে বেদনাদায়ক অভিযোগ দেয় ঘাড় এবং কাঁধ যা সহজেই দীর্ঘস্থায়ী হয়। অনুশীলনের মাধ্যমে প্রতিরোধই এর সেরা প্রতিকার জরায়ু মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম.
জরায়ুর মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম কি?
কাঁধ এবং ঘাড় ব্যথা in জরায়ু মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম। সার্ভিকাল স্পাইন সিন্ড্রোম মানে সার্ভিকাল মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম stands লক্ষণগুলি সীমাবদ্ধ নয় ঘাড় অঞ্চল, কিন্তু বিকিরণ হিসাবে ঘটে ব্যথা যে কাঁধ এবং অস্ত্র সরানো। একইভাবে, মাথাব্যাথা সার্ভিকাল স্পাইন সিনড্রোমের অংশ। পেশী শক্ত হওয়া ছাড়াও, মাথা ঘোরা, কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ (কানে বাজানো) বা চাক্ষুষ ঝামেলা চরম ক্ষেত্রে দেখা দিতে পারে। বাহু এবং হাতের মধ্যে অসাড়তা এবং টিংগলিংয়ের অনুভূতি সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সিনড্রোমের বৈশিষ্ট্য। এমনকি রোগীরা আঙ্গুল এবং বাহুর পেশীর পক্ষাঘাতগ্রস্থতায় ভোগেন। কখনও কখনও আক্রান্তরাও রাতের ঘুম খারাপ করতে বা গ্রাস করতে অসুবিধার অভিযোগ করেন। রোগের ফোকাসের স্থানীয়করণের উপর নির্ভর করে, চিকিত্সকরা নিম্ন এবং উপরের জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের মধ্যে পার্থক্য করেন। তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী কোর্সের মধ্যেও পার্থক্য তৈরি হয় এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের অন্তর্নিহিত কারণগুলি অনুসারে আরেকটি শ্রেণিবিন্যাস করা হয়।
কারণসমূহ
জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের বেশ কয়েকটি ট্রিগার হতে পারে। প্রায়শই, এটি কেবলমাত্র একটি অস্থায়ী পোস্টালাল ত্রুটি যা কোনও অসুবিধা ছাড়াই সংশোধন করা যায়। তবে আরও মারাত্মক হ'ল পোস্ট-ট্রমাটিক সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম যা বিশেষত গাড়ি দুর্ঘটনার পরে ঘটে। কশা (বিকৃতি) সার্ভিকাল স্পাইন সিনড্রোমের অন্যতম কারণ। প্রায়শই ভার্চুয়াল শরীরগুলির একটি পরিধান এবং টিয়ারও হয়, খুব কমই এর ফলে যায় to হানিকাইয়েটেড ডিস্ক ঘাড় এলাকায়। সম্পূর্ণরূপে কোনও স্বীকৃত প্যাথলজিকাল পরিবর্তন ছাড়াই এটি কখনও কখনও দুটি সার্ভিকাল ভার্টিব্রের অবরুদ্ধ হয়ে যায় যা হঠাৎ একে অপরের বিরুদ্ধে চলমান থাকে না। কখনও কখনও পরা চেহারা জয়েন্টগুলোতে জড়িত হয়। এই ইন্টারভার্টেব্রাল কারণ জয়েন্টগুলোতে ভার্ভেট্রাল প্রক্রিয়াগুলি জরায়ুর মেরুদণ্ডের পরিসংখ্যান এবং গতিশীলতায়ও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অবশেষে, সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে টিউমার বা হাড়ের মতো বেশ কয়েকটি মারাত্মক হাড়ের রোগ অন্তর্ভুক্ত জরায়ু কশেরুকা প্রদাহ জরায়ুর মেরুদণ্ড সিন্ড্রোমের প্রসঙ্গে।
লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ
জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমে রোগীরা প্রাথমিকভাবে খুব মারাত্মক সমস্যায় ভোগেন ব্যথা। এই ব্যথা মূলত ঘাড়ে বা কাঁধে ঘটে এবং আক্রান্ত ব্যক্তির জীবনমানের উপরে খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তারা প্রায়শই পিছনে বা ছড়িয়ে পড়ে মাথা এবং পারি নেতৃত্ব সেখানে খুব অপ্রীতিকর অস্বস্তি করতে। প্রায়শই সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমও পেশী শক্ত করতে পরিচালিত করে, যাতে উত্তেজনা দেখা দিতে পারে। এর ঝামেলা রক্ত প্রচলন এছাড়াও কখনও কখনও ঘটতে পারে না নেতৃত্ব থেকে 8 [সংবেদক ব্যাঘাত]] বা অসাড়তা। অনেক রোগীও প্রদর্শন করেন মাথা ঘোরা এবং বমি বমি ভাব সার্ভিকাল স্পাইন সিন্ড্রোম সহ। যদি জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমটি চিকিত্সা না করা হয় তবে রক্ত সঞ্চালন সমস্যাগুলি আরও খারাপ হয়, এবং চাক্ষুষ ব্যাঘাত বা শ্রবণ সমস্যা দেখা দিতে পারে। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, এই অভিযোগগুলি রয়ে গেছে এবং এর পরে আর চিকিত্সা করা যাবে না। উগ্রপন্থে টিংলিং হতে পারে। সার্ভিকাল মেরুদণ্ড সিন্ড্রোমের অভিযোগ দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তি তার দৈনন্দিন জীবনে যথেষ্ট পরিমাণে সীমাবদ্ধ, যাতে সিনড্রোমও নেতৃত্ব মনস্তাত্ত্বিক উত্সাহে বা বিষণ্নতা। স্থায়ী ব্যথার কারণে অনেক আক্রান্তরা একটি প্রতিরক্ষামূলক ভঙ্গিও অবলম্বন করেন।
রোগ নির্ণয় এবং কোর্স
সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমে সন্দেহের সাথে ডাক্তার রয়েছে, যদি রোগী তাকে বর্ণিত লক্ষণগুলি বর্ণনা করে। যদি ঘাড় এবং কাঁধের পেশী শক্ত করা লক্ষণীয় হয় এবং এর গতিশীলতা মাথা সীমাবদ্ধ, ইমেজিং পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। চিকিত্সক ব্যবহার করে এক্সরে পদ্ধতি বা চৌম্বক অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই) সার্ভিকাল স্পাইন সিনড্রোমের সম্ভাব্য কারণগুলি সনাক্ত করতে। যদি সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম দীর্ঘ সময় ধরে চিকিত্সা না করে বা চিকিত্সা প্রতিরোধী প্রমাণ করে তবে কালামিকরণের ঝুঁকি রয়েছে। রোগী অনিচ্ছাকৃতভাবে ঘাড়ের বেদনাদায়ক অবস্থান এড়ানোর চেষ্টা করে এবং স্থায়ীভাবে একটি ভুল ভঙ্গিতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। এর ফলে, জরায়ুর মেরুদণ্ডের স্থায়ী বিকৃতি ঘটতে পারে। জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের এমন প্রকাশের সাথে অবশেষে কেবলমাত্র লক্ষণগুলিই লড়াই করা যায়। সুতরাং, সার্ভিকাল মেরুদণ্ড সিন্ড্রোমের প্রাথমিক পর্যায়ে এমনকি চিকিত্সা পরামর্শ নেওয়া একটি প্রয়োজনীয়তা।
জটিলতা
জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের কারণে মূলত মারাত্মক এবং ছুরিকাঘাত হয় কাঁধে ব্যথা এবং ঘাড়ের অঞ্চল।এই ব্যথা বিশ্রামের সময় বা চাপ ব্যথার আকারে ঘটতে পারে, যার ফলে বিশ্রামে ব্যথা সবসময় ঘুমকে বিরক্ত করে এবং ঘুমের অভিযোগের কারণ হতে পারে। জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম নির্ধারণ সাধারণত তুলনামূলকভাবে সহজ, যাতে প্রাথমিক চিকিত্সা শুরু করা যেতে পারে। তীব্র ব্যথার কারণে, রোগীর পক্ষে বিরক্ত হওয়া এবং মনস্তাত্ত্বিকভাবে বিপর্যস্ত হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। ব্যথা অন্য অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়া অস্বাভাবিক কিছু নয়, যাতে রোগীও ভোগেন মাথাব্যাথা or মাথা ঘোরা. সংবহন ব্যাধি সাধারণত বিকাশ ঘটে, যা শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি শেষ পর্যন্ত পুরো শরীর জুড়ে পক্ষাঘাত বা সংবেদনজনিত ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। তদ্ব্যতীত, কানে বা চোখে অস্বস্তি হতে পারে, যা আক্রান্ত ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাপকভাবে জটিল করতে পারে। জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের চিকিত্সা সাধারণত খেলাধুলার মাধ্যমে বা বিভিন্ন থেরাপির মাধ্যমে করা হয়। এটি সর্বদা রোগের ইতিবাচক কোর্সে ফলাফল দেয়। তবে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের জন্য যদি কোনও টিউমার দায়ী হয় তবে পরিস্থিতি আলাদা। এক্ষেত্রে রোগীর সম্পূর্ণ নিরাময় সম্ভব কিনা তা পূর্বাভাস দেওয়া যায় না।
আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
যখনই সার্ভিকাল স্পাইন সিন্ড্রোম মারাত্মক প্রভাবের ফলাফল হয় তখন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি প্রায়শই রিয়ার-এন্ড গাড়ী দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে ঘটে থাকে বা ঘটে থাকে ক্রীড়া আঘাতের। যদি এই ট্রিগারগুলি উপস্থিত থাকে তবে পরিবারের চিকিত্সককে দেখতে এবং আরও বিশদ বিশদ নির্ধারণের জন্য অনুরোধ করা উচিত। পরিবার চিকিৎসক সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের তীব্রতা এবং ঘটনার ফলে অন্য কোনও সমস্যা বা ক্ষয়ক্ষতি রয়েছে কিনা তা খতিয়ে দেখবেন। কিছু ক্ষেত্রে, প্রাথমিক পরিচর্যা চিকিত্সক রোগীকে সরাসরি অর্থোপেডিক সার্জনের কাছে রেফার করবেন। সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের হালকা ফর্মগুলির কারণগুলি দুর্ঘটনা বা প্রভাব নয়, অগত্যা কোনও মেডিক্যাল চেকআপের প্রয়োজন হয় না। যদি জরায়ু মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমটি পিছনে, ঘাড় এবং জরায়ুর পেশীগুলির মধ্যে উত্তেজনা থেকে উদ্ভূত হয়, তবে এটি সাধারণত অস্থায়ী হয় এবং কোনও হস্তক্ষেপ ছাড়াই কিছু দিন পরে নিরাময় হয়। উষ্ণতা এবং বিশ্রাম এই ক্ষেত্রে চিকিত্সকের একটি দর্শন প্রতিস্থাপন। তবে, যদি লক্ষণগুলি কয়েক দিন পরে আরও খারাপ হয় এবং তীব্রতাও দেখা দেয় মাথা ব্যাথাএটি পরিবারের চিকিত্সকের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডাক্তারের সাথে দেখার জন্য একটি সূচক হ'ল গতিশীলতা, বা ঘাড়ের গতিশীলতার সীমাবদ্ধতা। যদি কিছুদিন পরেও ঘাড়টি সরানো বা ঘুরিয়ে না দেওয়া যায় তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমে ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা সর্বাধিক গুরুত্ব দেয়। ম্যাসাজ ঘাড় এবং কাঁধের টানটান পেশী আলগা করে। এগুলি জোরদার করতে বিশেষ জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম ব্যবহৃত হয়, যা প্রচারেও সহায়তা করে প্রচলন। যত্নবান hyperextension ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা জরায়ুর মেরুদণ্ডের লিগামেন্টগুলি প্রসারিত করে এবং ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলি থেকে মুক্তি দেয়। ভিতরে পিছনে স্কুল, রোগী নতুন গতিবিধি ক্রম এবং অঙ্গভঙ্গি শিখেন যা জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমেরও প্রতিরোধ করে। লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে চিকিত্সক লিখেছেন ব্যাথার ঔষধ এবং ওষুধ যে পেশী কারণ বিনোদন। নির্ভরতা হওয়ার ঝুঁকির কারণে, দীর্ঘায়িত সময়ের জন্য ভ্যালিয়াম এবং অন্যান্য ট্র্যাঙ্কিলাইজারগুলি গ্রহণ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা হয়। অন্যদিকে সহায়ক এবং নিরীহ, হ'ল রেড লাইট রেডিয়েশন, কাদা প্যাকগুলি এমনকি দানা বালিশের মাধ্যমে তাপ প্রয়োগ করা। র্যাডিক্যাল হস্তক্ষেপগুলির জন্য টিউমার বা অন্যান্য টিস্যু গ্রহণকারী প্রক্রিয়াগুলির মতো অন্তর্নিহিত রোগগুলির প্রয়োজন। এখানে সার্জনকে সার্জিক্যালি হস্তক্ষেপ করতে হতে পারে। কেমোথেরাপি সার্ভিকাল মেরুদণ্ড সিন্ড্রোমের কার্যকারণে অনিবার্যও হতে পারে।
দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন
সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের প্রাক্কলন মূলত তিনটি কারণের উপর নির্ভর করে: তীব্রতা, কারণ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি, পাশাপাশি রোগীর আচরণগত পরিবর্তনের মাধ্যমে পুনরুদ্ধারে সহযোগিতা করার আগ্রহী। সাধারণভাবে, এর আগে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম সনাক্ত এবং চিকিত্সা করা হয়, প্রাগনোসিস তত ভাল। অতএব, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমকে চিকিত্সককে তাড়াতাড়ি দীর্ঘস্থায়ী হওয়া থেকে রোধ করা রোগীর উপর নির্ভর করে। কারণ ত্রাণের সম্ভাবনাগুলিতেও ভূমিকা রাখে। যদি সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম বিকশিত হয় কারণ রোগীর খসড়াগুলির সংস্পর্শে আসার কারণে বা বেশ কয়েক দিন ধরে তার বাহু, কাঁধ এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডের অঞ্চলে একতরফা বোঝা পড়ে থাকে, তবে স্বতঃস্ফূর্ত নিরাময়ের সম্ভাবনা সাধারণত খুব ভাল থাকে The সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের হাড়ের কাঠামো, লিগামেন্ট এবং এর যদি ক্ষতি হয় তবে পরিস্থিতি আলাদা হয় স্নায়বিক অবস্থা মধ্যে মেরুদণ্ডের খাল অবিচ্ছিন্ন ফল হিসাবে জোর বা একটি দুর্ঘটনা। এখানে, চিকিত্সার সাফল্য নির্ভর করে যে স্নায়ু সংকোচন থেকে কতটা সেরে উঠতে পারে on জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম এবং এর প্রাক্কলন সম্পর্কিত ক্ষেত্রেও রোগীর সহযোগিতা কেন্দ্রীয় গুরুত্বের সাথে। প্রকৃতপক্ষে, যদি অস্বস্তির কারণটি রোগীর আচরণের মধ্যে থাকে, সম্ভবত ডেস্কে অস্বাস্থ্যকর ভঙ্গি বা ভুল গদিজনিত কারণে, কেবলমাত্র রোগীর সাহায্যে ত্রাণ অর্জন করা যেতে পারে।
প্রতিরোধ
জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম প্রতিরোধ করা অনুশীলনে একটি তুলনামূলক সহজ কাজ হিসাবে প্রমাণিত। পূর্বশর্তটি হ'ল রোগী কিছু জীবনধারা অভ্যাসের স্থায়ী পরিবর্তন অর্জন করে। নিয়মিত ক্ষতিপূরণমূলক খেলাধুলা এখানে পছন্দের প্রথম মাধ্যম। সাঁতার বা নর্ডিক হাঁটাচলা, উদাহরণস্বরূপ, ভাল উপযুক্ত। সর্বোপরি, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে রোগী বাছাই করা ধরণের খেলাধুলা উপভোগ করে যাতে সে দীর্ঘ মেয়াদে শারীরিক অনুশীলন চালিয়ে যায়। মেরুদণ্ড-বন্ধুত্বপূর্ণ দৈনন্দিন আচরণের জন্য লোকেদের আরও কী প্রয়োজন তা শিখেছে পিছনে স্কুল। এমনকি অভিযোগ বা প্রকাশ্য অসুস্থতা ছাড়াই, স্বাস্থ্য ব্যয়বহুল পুনর্বাসন প্রয়োজন আগে বীমা সংস্থাগুলি ব্যয়গুলিতে অবদান রাখতে পারে। বীমা সংস্থাগুলির পরামর্শকরা জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের দীর্ঘস্থায়ী পরিণতির সাথে খুব পরিচিত।
সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা
জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম চিকিত্সা করার পরে, জরায়ুর মেরুদণ্ড প্রসারিত এবং শক্তিশালী করার জন্য অনুশীলনগুলি সহায়ক। কিছু ক্ষেত্রে, জন্য প্রেসক্রিপশন শারীরিক চিকিৎসা প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক বা অর্থোপেডিস্ট দ্বারা লিখিত হয়। সেখানে, ম্যাসেজ, ম্যানুয়াল থেরাপি, বা শারীরিক চিকিৎসা সংঘটিত. ম্যাসেজ উত্তেজনাপূর্ণ পেশী এবং ম্যানুয়াল থেরাপি বাধা প্রকাশ করে। বিকল্প সরঞ্জাম বা বিনামূল্যে ব্যায়াম সাহায্যে পেশী শক্তিশালী। এটি মেরুদণ্ড এবং স্বতন্ত্র কশেরুকা থেকে মুক্তি দেয় জয়েন্টগুলোতে। তারপরে অনেক অনুশীলন বাড়িতে চালিয়ে যাওয়া যায়। যেহেতু সার্ভিকাল মেরুদণ্ড সিন্ড্রোমের ট্রিগার প্রায়শই টান থাকে তাই ভুল ভঙ্গিগুলি এড়ানো উচিত। অনেক লোক কর্মক্ষেত্রে প্রায়শই একই পজিশনে বসে থাকে। কর্মক্ষেত্রটি আর্গমনীয়ভাবে ডিজাইন করা উচিত। সঠিক ডেস্কের উচ্চতা এবং স্ক্রিনের দূরত্বটি চয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ। যার চাকরির জন্য তাদের দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার প্রয়োজন তাদের নিয়মিত অনুশীলন এবং সম্ভাব্যতার সাথে এই ক্ষতিপূরণ দেওয়া উচিত শক্তি প্রশিক্ষণ। সাধারণভাবে, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমগুলির জন্য ব্যায়াম সেরা প্রতিরোধ is সঠিক ঘুমের অবস্থানটিও প্রধান ভূমিকা পালন করে। এইভাবে, ঘুমের সময় ভুল অবস্থানজনিত অস্বস্তি এড়ানো যায়। কিছু ক্ষেত্রে, অভিযোগগুলি ট্রিগার করে জোর। সেখানেই বিনোদন কৌশল সাহায্য করতে পারে। কারণ যখন অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা নেমে আসে the উত্তেজনা মুক্তি পাচ্ছে. যোগশাস্ত্র শরীর এবং মনকে সামঞ্জস্য করার জন্য এটি একটি ভাল বিকল্প। একই সাথে, বিশেষ শারীরিক অনুশীলনগুলি ঘাড় এবং পিঠকে শক্তিশালী করে। সুতরাং কারণের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন রয়েছে পরিমাপ সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমগুলির যত্নের জন্য।
আপনি নিজে যা করতে পারেন
খাঁটি স্ব-চিকিত্সায় একটি নির্ণয় করা জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম প্রতিকার করা যায় না। যে সমস্ত ব্যক্তি সংশ্লিষ্ট অভিযোগগুলি লক্ষ্য করেন তাদের অবশ্যই একজন অর্থোপেডিস্ট বা প্রাথমিকভাবে চিকিত্সা করা পরিবারের চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তবে গুরুত্বপূর্ণ ছাড়াও ফিজিওথেরাপি, চিকিত্সা রোগীর সহায়তার উপরও নির্ভর করে। একটি সফল চিকিত্সার ভিত্তি কোনও ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সার নিয়মিত উপস্থিতিতে থাকে। এখানে, প্রথমত, আঁটসাঁট পেশীগুলি ম্যাসেজ দ্বারা আলগা হয়, আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি এবং তাপ অ্যাপ্লিকেশন। একদা উত্তেজনা আলগা করা হয়েছে, জড়িত লিগামেন্টগুলি আলতো করে প্রসারিত করতে হবে। এটি অস্টিওপ্যাথ দ্বারাও করা যেতে পারে। এরপরে রোগীকে পেশী শক্তিশালী করার জন্য অনুশীলন দেখানো হয়। পিছনে স্কুল or পুনর্বাসন ক্রীড়া এটির জন্য সম্ভাবনা। রোগীদের নিয়মিত এই অফারগুলি গ্রহণ করা উচিত। কেবলমাত্র লক্ষ্যযুক্ত পেশী বিল্ডিংয়ের মাধ্যমে ভঙ্গিমা উন্নত করা যায় এবং চিরস্থায়ী চিকিত্সার সাফল্য নিশ্চিত করা যায়। সেখানে শিখে নেওয়া অনুশীলনগুলি অবশ্যই বাড়িতে পুনরাবৃত্তি করতে হবে এবং আদর্শভাবে দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। বিশেষতঃ অধঃসংশ্লিষ্ট অফিসের চাকরিযুক্ত রোগীদের তাদের কর্মক্ষেত্রটি পরীক্ষা করা উচিত: মনিটর থেকে দূরত্ব, একটি ডেস্কে পরিবর্তন বা অনুশীলন বল। ছোট ছোট পদচারণাগুলি দৈনন্দিন কাজের জীবনেও অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। পাবলিক স্বাস্থ্য বীমাকারীরা কর্মক্ষেত্রে ম্যাসেজ এবং স্পোর্টস সহ স্বাস্থ্য প্রচার প্রোগ্রামগুলিও সরবরাহ করে। জন্য তীব্র ব্যথা পরিচালনা, হালকা ব্যাথার ঔষধ নেওয়া যেতে পারে এবং স্থানীয় তাপ অ্যাপ্লিকেশন প্রয়োগ করা যেতে পারে the দীর্ঘমেয়াদে, তবে কেবল পেশী হোল্ডিং যন্ত্রপাতি শক্তিশালীকরণে সহায়তা করে
