ভার্টিব্রাল ব্লকেজ ইন বক্ষের মেরুদণ্ড হতেই পারে ব্যথা পিছনে এবং বক্ষদেশে এবং অপেক্ষাকৃত ঘন ঘন ঘটে। তাদের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। যেহেতু আমরা সাধারণত আমাদের দৈনন্দিন জীবনে বা কর্মক্ষেত্রে একতরফা ভঙ্গিমা গ্রহণ করি, তাই জয়েন্টগুলোতে of বক্ষের মেরুদণ্ড পেশীগুলির টান দ্বারা অত্যধিক স্ট্রেইন হতে পারে, যা ক্রমাগত সমান চাপের মধ্যে থাকে এবং এইভাবে বাধাগুলি আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।
থেরাপি এবং চিকিত্সা
ভার্টিব্রাল বাধার জন্য ফিজিওথেরাপিতে বক্ষের মেরুদণ্ডতীব্র থেরাপি এবং কারণ সম্পর্কিত থেরাপির মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি হয়। তীব্র থেরাপি রোগীর লক্ষণগুলি হ্রাস করতে প্রথমে বাধা থেকে মুক্তি দেয়। থেরাপি তাপ, ম্যাসেজ, অবস্থানের দ্বারা পরিপূরক হতে পারে ব্যথা ওষুধ বা পেশী relaxants.
পুনরাবৃত্ত বাধাগুলির ক্ষেত্রে, একটি সঠিক রোগ নির্ণয় করতে হবে, যা তাদের অভিযোগগুলির কারণ এবং পটভূমি প্রদর্শন করবে। পরবর্তীকালে, একটি পৃথক এবং লক্ষ্যযুক্ত চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করা হয়, যা লক্ষণগুলি হ্রাস করার পরে অন্তর্নিহিত কারণগুলি অপসারণের অন্তর্ভুক্ত। চিকিত্সা এড়ানো লক্ষ্য পেশী ভারসাম্যহীনতা, ভঙ্গি সংশোধন করতে এবং নিজের শরীরে সচেতন দৃষ্টিভঙ্গি শেখানো।
দুর্বল এবং stretching সংক্ষিপ্ত পেশীবহুল হ'ল পুনরাবৃত্ত ভার্টিব্রাল ব্লকেজগুলির পাশাপাশি থেরাপির অংশ সমন্বয় ট্রাঙ্ক স্থায়িত্ব প্রশিক্ষণ এবং উন্নতি। স্বতন্ত্র ম্যানুয়াল একত্রিতকরণ জয়েন্টগুলোতে, নরম টিস্যু কৌশল এবং তাপ অ্যাপ্লিকেশন সমান্তরালে ব্যবহার করা যেতে পারে। বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী, পুনরাবৃত্ত অবরোধগুলির ক্ষেত্রে সাধারণত কাঠামোগত পরিবর্তনের সাথে সাথে রোগীর ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা ছাড়াও একটি হোমওয়ার্ক প্রোগ্রাম গ্রহণ করা উচিত, যা দীর্ঘমেয়াদী উন্নতি অর্জনের জন্য তিনি নিজে থেকে চালিয়ে নিতে পারেন লক্ষণ. আপনি এখানে বক্ষ স্তরের জন্য অনুশীলনগুলি খুঁজে পেতে পারেন: বক্ষ স্তরের ব্যথা - ফিজিওথেরাপি
অনুশীলন
তীব্র অবরুদ্ধের ক্ষেত্রে, গতি সর্বাধিক সম্ভাব্য স্বাভাবিক পরিসীমা পর্যন্ত চলাচল বাধাটি তার নিজের থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। আবর্তনশীল চলাচলগুলি এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত, উদাহরণস্বরূপ একটি চেয়ারের উপর একটি স্ট্র্যাটেড সিটে বা মেঝেতে সুপারিন অবস্থানে (ঘোরানো) stretching অবস্থান)। এইডস যেমন টেনিস বল বা ফ্যাসিয়াল রোলারগুলি এগুলিকে "ঘূর্ণায়মান" করে তীব্র অবরোধ মুক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।
শ্বাসক্রিয়া তীব্র ব্লকেজ সমর্থন করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি ব্যায়ামগুলি দ্বারা অবরুদ্ধতা প্রকাশ করা না যায় তবে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য নির্দিষ্ট অবস্থান নেওয়া যেতে পারে। সন্তানের অবস্থান (প্যাকেজ আসন) থেকে যোগশাস্ত্র এই জন্য উপযুক্ত।
হাত হয় হয় নীচে ভাঁজ করা হয় মাথা, শরীরের সামনে প্রসারিত, বা দীর্ঘ শরীরের পাশে শুইয়ে দেওয়া। নিতম্বগুলি হিলের উপরে স্থাপন করা হয়, মাথা হাত বা প্যাড উপর স্থির হয়, এবং গভীর মাধ্যমে শ্বসন এবং ব্যয়বহুল সহ বক্ষ স্তরের নিঃসরণ জয়েন্টগুলোতে একত্রিত করা যেতে পারে। যেহেতু, পুনরাবৃত্তি হওয়া বাধাগুলির ক্ষেত্রে, সাধারণত মেরুদণ্ডের ক্রিয়ামূলক ব্যাধিগুলিতে দরিদ্র অঙ্গভঙ্গির প্রভাব থাকে, রোগীর দুর্বল ভঙ্গিটি সংশোধন করার জন্য এবং মেরুদণ্ডের স্থিতিগুলি উন্নত করার জন্য স্বতন্ত্রভাবে অভিযোজিত ব্যায়ামগুলি বিকাশ করা উচিত।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, উপরের দেহের একতরফাভাবে এগিয়ে বাঁকের কারণে অঙ্গবিন্যাসের অভাব বক্ষ মেরুদন্ডের অভিযোগগুলির কারণ। সোজা করা বিভিন্ন অনুশীলন, যেমন দ্বারা উন্নত করা যেতে পারে দাঁড় টানা, প্রজাপতি বিপরীত, থেরাবন্দ ব্যায়াম বা জিম মাদুর উপর অনুশীলন। এই নিবন্ধটিও আপনার আগ্রহী হতে পারে: বিডাব্লুএসে মেরুদণ্ডের ব্লকের জন্য অনুশীলনগুলি
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
