ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

ফলিক এসিড খাবারের মাধ্যমে শোষিত হয় এবং মানবদেহে অনেকগুলি প্রক্রিয়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তদনুসারে, একটি ঘাটতি ফোলিক অ্যাসিড আমাদের উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব আছে স্বাস্থ্য। তবে, আমাদের অক্ষাংশে, কাউকে এ জাতীয় ঘাটতিতে ভুগতে হয় না - এমন পর্যাপ্ত খাবার রয়েছে যা কার্যকরভাবে প্রতিরোধ বা যুদ্ধ করতে পারে ফোলিক অ্যাসিড অভাব এবং সরবরাহ ফলিক অ্যাসিড।

ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি কী?

কে ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতিতে ভুগছেন, যার জীব এই প্রাণবন্তের থেকে খুব কম ভিটামিন অনুকূলভাবে কাজ করতে সক্ষম হতে উপলব্ধ। ফলিক অ্যাসিড বিশেষত হিসাবে পরিচিত হিসাবে কারণগর্ভাবস্থা ভিটামিন”ডিএনএ গঠনের জন্য ফলিক অ্যাসিডের প্রয়োজন। এটি অবশ্যই বিশেষত চলাকালীন সময়ে এবং বিশেষত প্রাথমিক পর্যায়ে খেলতে আসে গর্ভাবস্থা। তবে কোষ বিভাজনের জন্যও ফলিক অ্যাসিড প্রয়োজন। কোষ বিভাগ জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া processes রক্ত কোষ এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি কোষ, অর্থাত্ প্রায়শই বিভাজনিত কোষগুলি বিশেষত শুরুর দিকে একটি ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি দেখায়। উদাহরণস্বরূপ, ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি হতে পারে নেতৃত্ব থেকে রক্তাল্পতাএর রক্তাল্পতা রক্ত। হিউম্যান ফলিক অ্যাসিড স্টোর যকৃত। এই স্টোরটি হ্রাস হয়ে গেলে ফলিক অ্যাসিডের অভাব লক্ষণীয় হয়ে ওঠে।

কারণসমূহ

যেসব লোক খুব কম ফলিক এসিড গ্রহণ করে তাদের মধ্যে খাদ্য এবং একটি পরিপূরক গ্রহণ করবেন না ভিটামিন প্রস্তুতি ঝুঁকি ফলিক অ্যাসিড অভাব। দ্য যকৃত প্রচুর ফলিক অ্যাসিড সংরক্ষণ করতে পারে, তবে পর্যাপ্ত পরিমাণ সরবরাহ না করা হলেও, এই ডিপোটি একবারে নিঃশেষ হয়ে যায়। তবে এটি মোটেই ঘটবে না, কারণ ফলিক অ্যাসিড অনেকগুলি বিভিন্ন খাবারে রয়েছে। অবশ্যই সবুজ শাকসবজির মতো খুব কম খাবার গ্রহণ করা গেলে ঘাটতির লক্ষণগুলিও দেখা দিতে পারে। যাহোক, গর্ভাবস্থা ঘাটতির জন্য বিশেষত ঘন কারণ reason গর্ভবতী মহিলাদের ফলিক অ্যাসিডের একটি অত্যধিক বৃদ্ধি প্রয়োজন। তাই আশ্চর্যের কিছু নেই যে, এদেশে লোকেরা কেবল ইতিমধ্যে গর্ভবতী না হলে কেবল তারা বাচ্চা রাখতে চাইলেও অতিরিক্ত ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করার পরামর্শ দেয়। তবে কেবল গর্ভাবস্থাই ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি বাড়ে না, অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণও করে এলকোহল, ধূমপান বা বিভিন্ন ওষুধ সেবন করা শরীরের ফলিক অ্যাসিড স্টোরগুলি লুণ্ঠন করতে পারে এবং নেতৃত্ব একটি ঘাটতি।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

একটি ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি প্রাথমিকভাবে বাড়ে রক্তাল্পতা উচ্চারিত দুর্বল পারফরম্যান্স এবং অবসাদ। যেহেতু কেবল লাল উত্পাদনই নয় রক্ত কোষ কিন্তু লিউকোসাইটস (শ্বেত রক্ত ​​কণিকা) এবং প্লেটলেট প্রতিবন্ধী, সংক্রমণ এবং বর্ধমান রক্তক্ষরণের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। এ ছাড়াও অবসাদ, রক্তাল্পতা মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ, সুস্পষ্ট ম্লানতা এবং একটি reddened এবং প্রদাহ দ্বারা অসুবিধাও প্রকাশিত হয় জিহবা। গুরুতর ক্ষেত্রে, এমনকি কার্ডিয়াক arrhythmias এবং শ্বাসক্রিয়া অসুবিধা দেখা দেয়, কারণ দেহটির আর সরবরাহ করা যায় না অক্সিজেন লাল রক্ত ​​কোষের অভাবের কারণে। সংক্রমণের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধির ফলে গুরুতর সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে। একই সাথে বেড়েছে রক্তপাতের প্রবণতা ঘন ঘন শ্লেষ্মা রক্তক্ষরণ, ক্ষত এবং পাঞ্চিফর্ম হেমোরেজেজে বাড়ে চামড়া। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্ষুধামান্দ্য এবং গুরুতর ওজন হ্রাস। গর্ভাবস্থায়, বাড়তে পারে গর্ভস্রাব এবং নিউরাল টিউব ত্রুটিযুক্ত (খোল পিছনে) সহ বিকৃত জন্মগুলি birth দ্য স্নায়ুতন্ত্র ফলিক অ্যাসিড অভাব দ্বারা প্রভাবিত হয়। সুতরাং, রক্তাল্পতা ছাড়াও, প্রাপ্তবয়স্করা কখনও কখনও মানসিক অবনতি অনুভব করে, মনোযোগের অভাব এবং স্মৃতি ল্যাপস এবং এমনকি স্মৃতিভ্রংশ। তদতিরিক্ত, সংবেদনশীলতা জোর কখনও কখনও বৃদ্ধি করা হয় স্নায়বিক ব্যথা এছাড়াও ঘটে। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি কোষ বিভাজনের কারণে গুরুতর শারীরিক এবং মানসিক বিকাশজনিত রোগে নিজেকে প্রকাশ করে। নিউরাল টিউব ত্রুটিগুলি ছাড়াও (ওপেন ব্যাক), এর গঠন মস্তিষ্ক এবং খুলি বিরক্ত হতে পারে।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

যদি কোনও ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি ধরা পড়ে তবে সাধারণত একটি প্রস্তুতি নির্ধারিত হয় যা দ্রুত শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সরবরাহ করে। দ্রুত প্রতিক্রিয়াও জরুরি, কারণ যেহেতু লক্ষণগুলি খুব নির্দিষ্ট নয়, অভাবটি সাধারণত দেরিতে স্বীকৃত হয়। কর্মক্ষমতা একটি ড্রপ, একটি সাধারণ তালিকাহীন অনুভূতি, ধ্রুবক অবসাদ এবং দুর্বলতা একাগ্রতা অনেকগুলি ক্লিনিকাল চিত্রের সাথে মানিয়ে নিতে পারে the কেবলমাত্র যখন দোকানগুলি সত্যই খালি থাকে এবং ওজন হ্রাস নিয়ে রক্তাল্পতা লক্ষণীয় হয়ে ওঠে, কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া এবং অনুরূপ লক্ষণগুলি, ঘাটতিটি সাধারণত প্রকাশ হয়ে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পর্যাপ্ত ফলিক অ্যাসিড খাবারের মাধ্যমে আর পর্যাপ্ত পরিমাণে সরবরাহ করা যায় না, তাই ঘন প্রস্তুতির প্রয়োজন। একটি দৈনিক ডোজ কমপক্ষে চিকিত্সার শুরুতে - ফলিক অ্যাসিডের 5 থেকে 15 মিলিগ্রামের একটি গাইডলাইন হিসাবে বিবেচিত হয়।

জটিলতা

ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি হতে পারে যা বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে চলতে পারে নেতৃত্ব শ্লেষ্মা ঝিল্লির রিগ্রেশন, যার ফলস্বরূপ শ্লেষ্মা হতে পারে প্রদাহ এর মুখ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং মূত্রনালীর ট্র্যাক্টও। ঘা এবং শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিতে আঘাতগুলি আরও ধীরে ধীরে নিরাময় করে। রক্তের অভাব প্লেটলেট (থ্রম্বোসাইটপেনিয়া) রক্তাল্পতা দেখা দিতে পারে, এমন এক ধরণের রক্তাল্পতা সহ যা এদেশে বিরল, megaloblastic রক্তাল্পতা। ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতিজনিত অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে অতিসার, বমি বমি ভাব, ওজন হ্রাস, এবং প্রদাহ এর জিহবা (গ্লসাইটিস)। অন্যান্য সম্ভাব্য জটিলতার মধ্যে রয়েছে চুল পরা, চামড়া সমস্যা এবং হতাশ মেজাজ। ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতিও বেড়ে যায় homocysteine রক্তে স্তর Homocysteine আক্রমণ করতে পারে রক্তনালী দেয়াল, জারণ সৃষ্টি এলডিএল কোলেস্টেরল আরও দ্রুত সেখানে জমা করা। দীর্ঘমেয়াদে, এর ফলে রক্ত ​​সংকীর্ণ হয় জাহাজ এবং arteriosclerosis। এটি পরিবর্তে জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকি ফ্যাক্টর হৃদয় আক্রমণ এবং ঘাই। অনাগত শিশুদের ক্ষেত্রে গর্ভবতী মাতে ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতিজনিত কারণে মারাত্মক ত্রুটি দেখা দিতে পারে ভ্রূণ। এই বিকৃতিগুলির মধ্যে নিউরাল টিউব ত্রুটি যেমন তথাকথিত ওপেন ব্যাক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে (স্পিনা বিফিডা) এবং anencephaly (অনুপস্থিত অংশ খুলি ছাদ, meninges, মাথার ত্বক এবং মস্তিষ্ক)। এছাড়াও, ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতির ঝুঁকি বাড়তে পারে সময়ের পূর্বে জন্ম or গর্ভস্রাব.

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

আপনি যদি অভিজ্ঞতা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, মনোনিবেশ করতে অসুবিধা এবং ম্লানতা আপনার ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি হতে পারে। যদি তিন থেকে পাঁচ দিনের মধ্যে লক্ষণগুলি নিজে থেকে কম না যায় বা অন্য অভিযোগ যুক্ত হয় তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ধড়ফড়ানি, শ্বাসকষ্ট বা as মাথা ঘোরা হালকা শারীরিক পরিশ্রমের সময়ও দেখা দেয়, পরবর্তী কয়েক দিনের মধ্যে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডায়রিয়া, অবিরাম শ্বাসক্রিয়া অসুবিধাগুলি এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলি যা মারাত্মকভাবে মঙ্গলকে ব্যর্থ করে দেয় তা তাত্ক্ষণিকভাবে স্পষ্ট করে দেওয়া হয়। যদি কোনও ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি থাকে তবে এটি অবশ্যই কোনও অবস্থাতেই চিকিত্সা করা উচিত। অন্যথায়, অভাব একটি গুরুতর কোর্স গ্রহণ করতে পারে এবং সম্ভবত নেতৃত্ব দিতে পারে স্মৃতি ক্ষতি, স্নায়বিক ঘাটতি এমনকি একটি হৃদয় আক্রমণ শিশু, বৃদ্ধ এবং অসুস্থরা বিশেষত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। এলার্জি জন্মগত প্রতিরোধ ক্ষমতা বা হরমোনজনিত ভারসাম্যহীন রোগী এবং রোগীদেরও এটি হওয়া উচিত আলাপ যদি তাদের লক্ষণগুলি উল্লিখিত থাকে তবে তাদের পরিবারের ডাক্তারের কাছে। অন্যান্য পরিচিতি হ'ল প্রশ্নের মধ্যে থাকা লক্ষণের জন্য ইন্টার্নিস্ট এবং বিশেষজ্ঞ। চিকিত্সা জরুরী পরিস্থিতিতে, জরুরি চিকিৎসা পরিষেবাগুলিকে সতর্ক করতে হবে।

চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ

যারা ভারসাম্য খায় খাদ্য মূলত ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি ভয় পাওয়ার দরকার নেই। মানবদেহকে পর্যাপ্ত পরিমাণে সরবরাহ করার জন্য অনেক খাদ্য যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন গ্রহণ করে। বিশেষ করে সবুজ শাকসব্জি বাঞ্ছনীয়। সবুজ শাকসব্জী এবং বিশেষত লেটুস, তবে এটিও বাঁধাকপি বিভিন্ন এবং শতমূলী এটি প্রচুর পরিমাণে থাকে। একই প্রযোজ্য কাজুবাদাম এবং ডাল, কিন্তু ডিমের কুসুম এবং যকৃত। ফলিক অ্যাসিড যেহেতু পুরো শস্যজাতীয় পণ্য সহ অনেকগুলি বিভিন্ন খাদ্য গোষ্ঠীতে পাওয়া যায়, উদাহরণস্বরূপ, নিরামিষাশী এবং নিরামিষাশীরা তাদের থেকে যথেষ্ট ফলিক অ্যাসিড পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে খাদ্য সর্বভুক খাওয়ার হিসাবে যারা এই জাতীয় খাবারগুলি - সবুজ শাকসব্জী, গোটা শস্য, ডিম ইত্যাদি গ্রহণ করেন তারা স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রচুর ফলিক অ্যাসিড পাবেন। বাড়তি চাহিদাযুক্ত লোকেরা - যেমন গর্ভবতী মহিলারা কোনও ক্ষেত্রে অতিরিক্ত গ্রহণের ক্ষেত্রে ভাল করতে পারে ক্রোড়পত্র। যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে মাঝে মধ্যে বা এমনকি প্রতিদিনের বড়ি কোনও উপায়ে কোনও স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রতিস্থাপন করতে পারে না, তবে কেবল সর্বদা ক্রোড়পত্র এটি - এটি ফলিক অ্যাসিডের সাথে আলাদা নয়।

অনুপ্রেরিত

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি যত্নের পরেও চিকিত্সা করা যায় না পরিমাপ। রোগী প্রাথমিকভাবে এটির সরাসরি চিকিত্সার উপর নির্ভরশীল on শর্ত আরও জটিলতা রোধ করতে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এর মধ্যে আজীবন জড়িত থেরাপি, যেহেতু ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি স্ক্র্যাচ থেকে চিকিত্সা করা যায় না affected আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণত নির্দিষ্ট কিছু খাবার গ্রহণ বা খাওয়ার উপর নির্ভর করে কাজী নজরুল ইসলাম এই ঘাটতি প্রতিরোধ করতে। বিশেষ জটিলতা বা অন্যান্য পরিমাপ সাধারণত প্রয়োজন হয় না। ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি সীমাবদ্ধ করতে এই ওষুধগুলি বা খাবারগুলির নিয়মিত খাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করতে হবে। একজন ডাক্তারের নিয়মিত পরীক্ষা করাও খুব দরকারী। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, বিশেষ পরিমাপ ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতির ক্ষেত্রে এটি প্রয়োজনীয় যাতে যাতে এই ঘাটতি দ্বারা শিশুটির বিকাশের ক্ষতি না হয়। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত যারা ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি সঠিকভাবে সমাধান করতে পারেন। নিয়মিত পরীক্ষাও এখানে খুব দরকারী। সাধারণত এই রোগের চিকিত্সা করার জন্য পরবর্তী ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন হয় না। এটি আক্রান্ত ব্যক্তির আয়ুও হ্রাস করে না।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

সাধারণত, ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতির জন্য প্রাকদর্শন অনুকূল হয়। ডায়েট পরিবর্তন এবং অনুকূলকরণের মাধ্যমে অভাব কিছুদিন এবং সপ্তাহের মধ্যে হ্রাস করা যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পরবর্তী কয়েক মাসের মধ্যেই অর্জন করা হয়। মারাত্মক ঘাটতির ক্ষেত্রে, জীবটি দ্বারা অতিরিক্তভাবে সমর্থন করা যেতে পারে প্রশাসন ওষুধের, বিশেষত চিকিত্সার প্রাথমিক পর্যায়ে। যদি জীবন চলাকালীন পুনরায় সংক্রমণ ঘটে এবং ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি পুনরাবৃত্তি হয়, তবে প্রাগনোসিসটিও অনুকূল। যে ব্যক্তিরা অতিরিক্ত পরিমাণে ধূমপান করেন বা সেবন করেন এলকোহল তাদের উন্নতির জন্য নিয়মিতভাবে তাদের জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করা উচিত স্বাস্থ্য। এই রোগীদের মধ্যে, ফলিক অ্যাসিড স্টোর অভাবজনিত লক্ষণগুলি বিকাশ না হওয়া অবধি বেশ কয়েক বছর ধরে অবিচ্ছিন্নভাবে হ্রাস পায়। যত তাড়াতাড়ি আক্রান্ত ব্যক্তি ক্ষতিকারক পদার্থ গ্রহণ বন্ধ করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর, ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য খেতে প্রস্তুত হয়, তার নিজের অবস্থা স্বাস্থ্য উন্নতি করে। গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য রোগ নির্ণয় বিশেষত প্রতিকূল is মারাত্মক ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি এর দূষিত হতে পারে ভ্রূণ, সময়ের পূর্বে জন্ম or গর্ভস্রাব। বিকাশের পরবর্তী ধাপে ত্রুটিগুলি সংশোধন করা যায় না। গর্ভবতী মায়ের মধ্যে অস্বাভাবিকতা বা সন্তানের ক্ষতি মনস্তাত্ত্বিক সিকোলেটির সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। এটি স্বাস্থ্যের সাধারণ জ্ঞানে যথেষ্ট অবনতি ঘটায়।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

যদি ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি সন্দেহ হয় তবে ক রক্ত পরীক্ষা উপস্থিত পরিবার পরিবার থেকে আদেশ দেওয়া উচিত। যদি এই ঘাটতি নিশ্চিত হয় তবে ডায়েটরিও কাজী নজরুল ইসলাম উচ্চ ফলিক অ্যাসিড সরবরাহ করতে সাহায্য একাগ্রতা। খাবারের সাথে ঘাটতির জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে খুব বেশি সময় লাগবে এবং লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। যাইহোক, চিকিত্সার পরবর্তী কোর্সের জন্য, ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারগুলির সাথে সচেতন ডায়েট করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরণের পাতাযুক্ত শাকসবজি এবং বাঁধাকপি, এবং শতমূলী ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। ফলিক অ্যাসিডের অন্যান্য উত্স হ'ল পুরো শস্য পণ্য এবং মুরগি ডিম, পাশাপাশি হিসাবে কাজুবাদাম, লিভার এবং লিগমিস বেগুন এবং সমস্ত herষধিগুলিও গুরুত্বপূর্ণ ফলিক অ্যাসিড দিয়ে দেহ সরবরাহ করে। মূলত, সবুজ শাকসব্জী খুব ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। আদর্শভাবে, অত্যাবশ্যকীয় পদার্থের উচ্চতর সামগ্রী সংরক্ষণের জন্য সেগুলি কেবল সেবনের আগেই বাষ্প করা উচিত। 75 থেকে 100 শতাংশের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ফুটন্ত এবং ভাজার মাধ্যমে হারিয়ে যায়। শক্ত কাটা ফলিক অ্যাসিড কন্টেন্টও হ্রাস করে। এটি সারা দিন জুড়ে ছড়িয়ে থাকা কাঁচা ফর্মগুলিতে bsষধি এবং শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ধারাবাহিকভাবে ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটের সাথে ক্রমাগত ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে। নিরামিষভোজী এবং নিরামিষাশীরা উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটের মাধ্যমে তাদের চাহিদা খুব ভালভাবে পূরণ করতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের একটি বর্ধিত প্রয়োজন এবং একটি ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা উচিত ক্রোড়পত্র এই সময়.