ফ্ল্যাট পিছনে: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

একটি সমতল পিছনে মেরুদণ্ডের একটি বিকৃতি যা এটি শীর্ষ থেকে একটি সরলরেখায় প্রসারিত হয় জরায়ু কশেরুকা শ্রোণীকে। সাধারণত, আমাদের প্রতিদিনের গতিবিধিগুলিকে কুশন করার উদ্দেশ্যে মেরুদণ্ডটি প্রাকৃতিক বক্রতার সাথে জড়িত। জরায়ু অঞ্চলে একটি অগ্রণী বক্রতা থাকে, বক্ষ অঞ্চলে একটি পিছনে বক্রতা থাকে। কটিদেশীয় অঞ্চলে, জরায়ু অঞ্চলের মতো একজন সুস্থ ব্যক্তির মেরুদণ্ড আবার বক্ররেখা থাকে। ফ্ল্যাট ব্যাক অতএব এই হারিয়ে যাওয়া এস-বক্রতার কারণে কুশনিংয়ের কাজটি নিতে পারে না। এটাও বিশালাকার ব্যথা ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির মধ্যে

ফ্ল্যাট ব্যাক কী?

একটি ফ্ল্যাট ব্যাক সাধারণত একটি ব্যতিক্রমী বল্ট-স্ট্রেট ভঙ্গি এবং একটি কঠোর দ্বারা স্বীকৃত হয় ঘাড়। এই প্রকাশগুলি মেরুদণ্ডের গড় এস-বক্রতা বা তার নীচের অভাবের কারণে ঘটে থাকে, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রধানত কটিদেশকে প্রভাবিত করে। ভারী জিনিস তুলতে গিয়ে ফ্ল্যাট ব্যাকটি বিশেষভাবে লক্ষণীয়। এখানে, লোডের চাপটি আর সমানভাবে বিতরণ করা যাবে না, ফলে ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলির ওভারলোডিং এবং জয়েন্টগুলোতে। ফলাফল গুরুতর ফিরে ব্যথা। শিশুরাও প্রায়শই এই ঘটনাটি ভোগ করে। এটি থেকে পিছনে মূল লক্ষণ ছাড়াও ব্যথা, তালিকাবিহীন, অবসাদ এবং বিরক্তি বিকাশ করতে পারে।

কারণসমূহ

পিছনে পিছনে অনেক কারণ রয়েছে। একদিকে, এই বিকৃতিটি খারাপ ভঙ্গি দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে। বয়ঃসন্ধিকালে এটি বিশেষত সাধারণ, কারণ এই সময়ের মধ্যে মেরুদণ্ড এখনও বাড়ছে। এখানে, বিকাশের মেরুদণ্ডের অস্বাভাবিক বর্ধিত পশ্চাৎ বক্রতা বা এমনকি একটি কুঁচক এই সমালোচনামূলক বৃদ্ধির পর্যায়ে বিকাশ করতে পারে। রোগটি হিসাবে পরিচিত Scheuermann রোগ এবং ফ্ল্যাট পিছনে কারণও হতে পারে। যুবা যুগে অস্থায়ী ভঙ্গি ত্রুটিগুলি স্থায়ী হয়ে যায়, যেহেতু মেরুদণ্ডটি তার আরও বিকাশের ক্ষেত্রে এই ভুল ভঙ্গির দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তদতিরিক্ত, মেরুদণ্ডের অন্যান্য রোগ যেমন রিকিটস্রোগ নেতৃত্ব এই ঘটনা। এটা একটা ভিটামিন ডি বিপাক রোগ যা নরম হওয়ার দিকে পরিচালিত করে হাড়, এবং এইভাবে হাড়গুলি প্রতিদিনের বোঝা সহ্য করতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, তারা প্রাকৃতিক এস-বক্রতার বিপরীতে একটি সরলরেখায় বিকৃত হতে পারে। তবে সার্জিকাল ত্রুটি যেমন এর ভুল স্থান নির্ধারণ রোপন মেরুদণ্ডে, একটি ফ্ল্যাট পিছনে দিকের দিকে স্বাস্থ্যকর পিছনেও বিকৃত করতে পারে।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

বাহ্যিকভাবে, একটি ফ্ল্যাট পিছনে ত্রুটিহীন বলে মনে হয়। পিছনে এগিয়ে বাঁকা হয় না (lordosis) বা পিছনে (শিরদাঁড়ার বক্রতা)। যাইহোক, এটি মেরুদণ্ডের শারীরবৃত্তীয় এস-আকারেরও অভাব রয়েছে, যার মধ্যে বক্ষবৃত্তীয় ভার্ভেট্রিয়া বক্ররেখা সামান্য বাহ্যিকভাবে এবং কটিদেশীয় কশেরুকা বক্ররেখার দিকে। ফ্ল্যাট পিঠে আক্রান্ত ব্যক্তি খাঁজকাটা এবং খাঁড়া বলে মনে হয়। সাধারণত সামান্য বাঁকানো মেরুদণ্ডের সাথে, বাহিনীটি শীর্ষ থেকে নীচে পর্যন্ত কুশন করা হয়। ভারী বোঝা বহন করার সময় এটি বিশেষত সুবিধাজনক। তবে ফ্ল্যাট ব্যাকের ক্ষেত্রে এই গদি অনুপস্থিত। এমনকি যখন কেবল দাঁড়িয়ে বা হাঁটাচলা করার সময়, উপরের ভার্টিব্রির পুরো বোঝা নীচের মেরুটির উপর চাপ দেয়। এটি ভার্চুয়াল দেহের পরিধান বাড়ায়। নিম্ন কশেরুকা উপর উচ্চ চাপ এছাড়াও তাদের সর্বোত্তম পুষ্টি সরবরাহ প্রতিরোধ করে। ফলাফলটি গুরুতর ব্যথা, যা ভারী বস্তু উত্তোলনের সময় বিশেষত বৃদ্ধি পায়। ফ্ল্যাট পিঠে ব্যথা উচ্চারিত ব্যথার সাথে তুলনীয় শিরদাঁড়ার বক্রতা or স্কলায়োসিস। চিকিত্সা ছাড়াই, এটি দ্রুত করতে পারে নেতৃত্ব গতিশীলতার উল্লেখযোগ্য সীমাবদ্ধতার সাথে ভার্টিব্রাল বডিগুলির তীব্র পরিধান এবং টিয়ার জন্য। এ ছাড়াও পিঠে ব্যাথা এবং সীমাবদ্ধ গতিশীলতা, আক্রান্ত রোগীরা প্রায়শই ভোগেন অবসাদ, তালিকাহীনতা এবং দুর্বল কর্মক্ষমতা। এর পরিণতি হ'ল জীবনের মান হ্রাস, যা তাও করতে পারে নেতৃত্ব থেকে বিষণ্নতা এবং আরও মানসিক অসুখ.

রোগ নির্ণয়

ফ্ল্যাট ব্যাক নিজেকে শুধুমাত্র একটি লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। সুতরাং, নির্ণয়ের অন্তর্নিহিত ভিত্তিতে তৈরি করা হয় শর্তযদিও উপস্থিত অন্যান্য উপসর্গগুলিও বিবেচনা করা উচিত। সাধারণভাবে, আক্রান্ত ব্যক্তির অস্বাভাবিক সরল ভঙ্গি থাকে। এটি অবশ্যই চিকিত্সক দ্বারা নেওয়া এক্স-রে দ্বারা নিশ্চিত হওয়া উচিত। পরবর্তী পদক্ষেপে, এই লক্ষণটির কারণগুলি অবশ্যই তদন্ত করা উচিত T ট্র্যাগাররা ইতিমধ্যে উল্লিখিত কারণগুলি ছাড়াও হতে পারে রিকিটস্রোগ বা সম্পাদিত ফিউশন অপারেশনগুলিতে ত্রুটিও রয়েছে intervertebral ডিস্ক রোগ বা নাটকীয় Scheuermann রোগ। ডিস্ক-সম্পর্কিত রোগের ক্ষেত্রে চিকিত্সকের একটি এমআরআই করা উচিত।

জটিলতা

সমতল পিঠ সহ রোগী তুলনামূলকভাবে তীব্র ব্যথায় ভোগেন। এগুলি হয় হয় অধীনে ঘটতে পারে জোর বা বিশ্রামে ব্যথা আকারে, রোগীর দৈনন্দিন জীবনকে গুরুতরভাবে সীমাবদ্ধ করে। একটি নিয়ম হিসাবে, চলাফেরার একটি সীমাবদ্ধতাও রয়েছে এবং এভাবে জীবনযাত্রার মান হ্রাস পায়। অনেক ক্ষেত্রে রোগীরাও অভিযোগ করেন অবসাদ এবং তালিকাহীনতা। পর্যাপ্ত ঘুমের সাথে ক্লান্তির ক্ষতিপূরণ দেওয়া সম্ভব নয়, তাই রোগী দুর্বল বোধ করেন এবং অসুস্থতার সাধারণ অনুভূতি হয়। শিশুরাও সমতল পিছনে আক্রান্ত হতে পারে এবং এইভাবে তাদের শারীরিক বিকাশে সীমাবদ্ধ থাকে। ব্যথাটি সাধারণত মানসিকতায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, ফলে আক্রান্তদের বেশিরভাগই ভোগেন বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক অভিযোগ। ব্যথা সাধারণত ক্রমবর্ধমান বিরক্তি এবং আগ্রাসন সৃষ্টি করে। এই কারণগুলি পরিবেশ এবং সামাজিক যোগাযোগের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ফ্ল্যাট ব্যাকের চিকিত্সা সাধারণত বিভিন্ন অনুশীলনের সাহায্যে পরিচালিত হয়। এই প্রক্রিয়াতে, আর কোনও জটিলতা দেখা দেয় না। গুরুতর ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ সম্পাদন করা যেতে পারে। এই রোগের কোর্সটি সাধারণত ইতিবাচক হয় এবং আয়ুকে প্রভাবিত করে না।

কখন একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

যদিও সমতল পিছনে চিকিত্সা সবসময় প্রয়োজন হয় না, তবুও আক্রান্ত ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনে আরও জটিলতা এবং অস্বস্তি এড়াতে এটি করা উচিত। রোগীর এই জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত শর্ত যদি গুরুতর হয় পিঠে ব্যাথা দৈনন্দিন জীবনে. এটি প্রধানত যখন ভারী বস্তু উত্তোলনের সময় বা প্রতিদিনের চলাচলের সময় ঘটে থাকে। অতএব, যদি এই ব্যথাটি কোনও নির্দিষ্ট কারণ ছাড়াই এবং বিশেষত স্থায়ীভাবে ঘটে থাকে তবে যে কোনও ক্ষেত্রেই ডাক্তারের কাছে যাওয়া জরুরি। পিছনে তার টিপিকাল এস-আকারটি হারাতে থাকে, যাতে আক্রান্ত ব্যক্তি প্রসারিত হয়ে পিছনে আক্রান্ত হয়। এই অভিযোগের জন্যও চিকিত্সকের সাথে দেখা সবসময় প্রয়োজন। রোগের নির্ণয় ও চিকিত্সা একজন অর্থোপেডিস্ট বা কোনও সাধারণ অনুশীলনকারী দ্বারা করা যেতে পারে। তবে কিছু ক্ষেত্রে আক্রান্তরা অস্বস্তি দূর করতে অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের উপর নির্ভর করে। বিভিন্ন অনুশীলন এবং থেরাপিও এর অস্বস্তি দূর করতে সহায়তা করতে পারে শর্ত। প্রাথমিক চিকিত্সার সাথে, ইতিবাচক রোগের ফলাফলের সম্ভাবনা বাড়ে।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

ফ্ল্যাট পিছনের কারণগুলি স্পষ্ট করার পরে কেবল একটি উপযুক্ত থেরাপি জায়গা নিতে পারে। এই প্রক্রিয়াতে, ফ্ল্যাট ব্যাক সাধারণত অন্য অন্তর্নিহিত রোগের লক্ষণ হিসাবে চিহ্নিত করা যায়। বিকল্পভাবে, এটি কৈশবকালে একটি পোস্টালাল বিকৃতির ফল হতে পারে। কদাচিৎ, চিকিত্সার জন্য অস্ত্রোপচার করা হয়। এর ব্যতিক্রম ইন্টারভার্টেবারাল ডিস্কগুলিতে একটি গৌণ পরিবর্তন এবং জয়েন্টগুলোতে এটি ইতিমধ্যে ঘটেছে, এক্ষেত্রে ক্ষতিগ্রস্থ ডিস্কগুলি সার্জিকভাবে সরানো হয় এবং মেরুদণ্ডটি ধাতব প্লেট এবং স্ক্রু দিয়ে সংশোধন এবং স্থিতিশীল করা যায়। যাইহোক, এই অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপগুলি কেবল গুরুতর ফ্ল্যাট ব্যাকের ক্ষেত্রে করা হয়। এছাড়াও, স্থায়ী থেরাপি ফ্ল্যাট পিছনে জন্য প্রায়শই প্রয়োজন হয় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কয়েক ভারসাম্য এবং একটি অসম পৃষ্ঠের ভারসাম্য ব্যায়াম মেরুদণ্ডের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার জন্য যথেষ্ট। রোগী তার ভঙ্গিটি নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে এবং এ ছাড়াও পেশী শক্তিশালী হয়। এটি বিভিন্ন মেরুদণ্ডের অংশগুলির গতিশীলতা বজায় রাখে, শরীরের শক্ত হওয়া রোধ করে। তীব্র অভিযোগের ক্ষেত্রে, ব্রਜਰ অনুসারে ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সার মতো রক্ষণশীল চিকিত্সার পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। এই সামগ্রিক থেরাপি নিউরোফিজিওলজির উপর ভিত্তি করে, লোকোমোটর সিস্টেমের পৃথক কর্মহীনতা বিশ্লেষণ করা হয় এবং ব্যথা এবং বিরক্তিকর কারণগুলি চিকিত্সা করা হয়। কিন্তু stretching অনুশীলন জাং পেশী বা নিতম্ব, কটিদেশ এবং শ্রোণী অঞ্চলে পেশী ভারসাম্যহীনতার ক্ষতিপূরণ ফ্ল্যাট ব্যাক নির্ণয়ের জন্য চিকিত্সা পদ্ধতি হতে পারে। তবে, যদি ফ্ল্যাটের পিছনে দীর্ঘ সময়ের জন্য চিকিত্সা না করা হয়, তবে সাধারণ অনুশীলনের মাধ্যমে স্বাভাবিক বক্রতা পুনরুদ্ধার করা কঠিন হয়ে পড়ে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

ফ্ল্যাট ব্যাকের প্রাক্কলনটি বিদ্যমান লক্ষণগুলির উপস্থিতি এবং কার্যকারক রোগের উপস্থিতির উপর নির্ভর করে। আক্রান্ত ব্যক্তিরা যারা ব্যথা বা গতির সীমিত পরিসরের মতো অন্য কোনও অসুবিধায় ভোগেন না তাদের দৃষ্টিভঙ্গি ভাল থাকে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্য এই রোগীদের মধ্যে স্থিতিশীল এবং আজীবন কয়েকটি সমস্যা সৃষ্টি করবে। যদি ফ্ল্যাট পিছনে পোস্টেরাল ক্ষতির কারণে হয় তবে রোগ নির্ণয়ের সময় এবং ক্ষতির তীব্রতা নিরাময় প্রক্রিয়াটির জন্য নির্ধারক। আক্রান্ত ব্যক্তির বয়স যত কম এবং ত্রুটি তত কম, এটির সম্ভাবনা তত বেশি স্বাস্থ্য উন্নত হবে. লক্ষ্যযুক্ত প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলন সেশনগুলির সাহায্যে লক্ষণীয় ত্রাণ অর্জন করা যায়। রোগীর ভাল সহযোগিতা করলে উপসর্গ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব quite কিছু ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ প্রয়োজনীয়। এই ক্ষেত্রে, রোগ নির্ণয়টি পৃথক এবং বিদ্যমান ক্ষতির উপর নির্ভর করে। লক্ষণগুলি হ্রাস করা এবং এভাবে রোগীর সুস্থতা অনুকূল করা। একটি নিরাময় সর্বদা অর্জিত হয় না। অনেক রোগীকে আজীবন যেতে হয় stretching তাদের বজায় রাখতে অনুশীলন এবং অন্যান্য ফিজিওথেরাপিউটিক প্রশিক্ষণ স্বাস্থ্য এবং একই সাথে যেকোন অবনতির বিরুদ্ধে লড়াই করুন। বিপাকীয় রোগ বা অস্ত্রোপচারের ত্রুটিগুলির ক্ষেত্রে, পৃথক পরিস্থিতি অনুযায়ী রোগ নির্ণয়ের মূল্যায়ন করতে হবে। উভয়ের জন্য উন্নত বা পুনরুদ্ধারের দিকে পরিচালিত করার জন্য ভাল চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে।

প্রতিরোধ

একটি সমতল পিছনে প্রতিরোধের জন্য, এটি নিয়মিত পিছনে এবং ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয় পেটের পেশী ট্রাঙ্ক উত্তোলন, সম্মুখ সমর্থন বা আইসো-ক্রাঞ্চগুলির মতো উপযুক্ত অনুশীলন সহ। এছাড়াও, শিক্ষার মাধ্যমে বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা, সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখার যত্ন নেওয়া উচিত পরিমাপ। উপযুক্ত আসন আসবাব, বিশেষত অফিসে, ইতিবাচকভাবে এটি সমর্থন করতে পারে।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

অনেক ক্ষেত্রে, ফ্ল্যাট পিছনে এত উচ্চারণ করা হয় যে এটি শারীরবৃত্তীয়ভাবে সঠিক আকারে আনা যায় না। অতএব, যত্ন যত্ন যেখানে একটি আজীবন প্রক্রিয়া হিসাবে দেখা উচিত পরিমাপ ফ্ল্যাট পিছনে অনুকূলভাবে পাল্টা নেওয়া হয়। সঠিক লোকের সাথে যোগাযোগ করার জন্য হ'ল ফ্যামিলি চিকিৎসক এবং অর্থোপেডিস্ট তবে ফিজিওথেরাপিস্টদের দিকনির্দেশনাও সহায়ক। বিশেষায়িত পরিচ্ছন্নতার পরিষেবা সমূহ পুনর্বাসন ক্রীড়া প্রশিক্ষকরাও সমতল ব্যাকের সঠিক ঠিকানা। কারণ লক্ষ্যযুক্ত প্রশিক্ষণ এমন একটি পরিমাপ যা ফ্ল্যাট পিছনের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। লক্ষ্যটি হ'ল মেরুদণ্ডের সাধারণ এস-আকারের যতটা সম্ভব ফ্ল্যাটটিকে ফিরিয়ে আনতে হবে। এটি প্রায়শই নিয়মিত মাধ্যমে সেরা অর্জন করা হয় শক্তি প্রশিক্ষণ। পেটের এবং পিঠের নীচের অংশের মূল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা উচিত, যেমনটি করা উচিত বুক পেশী এবং উপরের পিছনের পেশী। লক্ষ্যবস্তু stretching প্রশিক্ষণও গুরুত্বপূর্ণ। এখানে, সংক্ষিপ্ত পেশী যেমন suchরু বা পিছনের অংশগুলির মতো বুক আলতো করে প্রসারিত করা হয়। ফলোআপ যত্নের অংশ হিসাবে পাদুকাগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। এটি কারণ যদি মেরুদণ্ডের এস-আকৃতিটি ফ্ল্যাট পিছনের কারণে হওয়া উচিত ঠিক তেমনটি উচ্চারণ করা না যায় তবে প্রাকৃতিক বাফার কার্যটি অনুপস্থিত। কুশনযুক্ত জুতা এই ক্ষেত্রে ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলির জন্য অতিরিক্ত সুরক্ষা সরবরাহ করে। বেয়ারফুট দৌড় পায়ের খিলানকে শক্তিশালী করতে এবং শকগুলি ভালভাবে শোষণে সহায়তা করে।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

ফ্ল্যাট ব্যাক লড়াইয়ের জন্য, কয়েকটি সাধারণ অনুশীলন রয়েছে যা প্রতিদিনের জীবনে অন্তর্ভুক্ত করা সহজ। প্রথম অনুশীলনের জন্য, রোগী তাদের হাঁটু এবং হাতের উপর নেমে আসে এবং পিছনের অংশটি স্যাড করতে দেয় যেখানে মেরুদণ্ডের বক্রতা অনুপস্থিত। এটি মেরুদণ্ডের গতিশীলতার পক্ষে। এই অবস্থানটি আড়াই থেকে দুই মিনিটের মধ্যে অনুষ্ঠিত হয়। হাতের নীচে প্যাডগুলি অস্ত্রগুলি থেকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। দ্বিতীয় অনুশীলনের জন্য, ব্যক্তি তার হিলের উপর বসে থাকে। তারপরে কপাল মেঝে স্পর্শ না করা পর্যন্ত তিনি বা সে উপরের দেহটিকে নীচে নামান। বর্ধিত মেরুদণ্ডের অংশে এখন একটি পশ্চাৎ বক্ররেখা লক্ষ্যণীয় হওয়া উচিত। অবস্থানটি দুই মিনিটের জন্য অনুষ্ঠিত হয়। ফ্ল্যাটের পিছনে তৃতীয় মহড়া দ্বিতীয় হিসাবে যেমন শুরু হয়েছিল। হিলের উপর বসে যখন মাথা পিছনে দিকে প্রসারিত হয়। হাতগুলি কপালে হালকা চাপ দিয়ে সাহায্য করে। দেহের সম্মুখভাগে, এই দুই মিনিটের অনুশীলনটি মেরুদণ্ডের বাঁকানো পথে প্রসারিত করে। এর ওভারস্ট্রেচিং মাথা চতুর্থ অনুশীলন হিসাবেও করা যেতে পারে যখন একটি মেডিরোলের সাথে শুয়ে থাকা ঘাড়। এই অনুশীলনের মাধ্যমে, ফ্ল্যাট ব্যাক সহ জীবনযাপনকে দৈনন্দিন জীবনে সহজতর করা যায় quickly এগুলি দ্রুত এবং সহজেই সম্পাদন করা যায় এবং কোনও ঝুঁকি তৈরি হয় না। পেশীগুলির যাতে ক্ষতি না হয় সেজন্য ধীরে ধীরে একটি অনুশীলনের অবস্থান ছেড়ে দেওয়া কেবল গুরুত্বপূর্ণ। যদি সমস্যা দেখা দেয় বা সহায়তা প্রয়োজন হয় তবে এটি একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।