কনুই ব্যথার জন্য অনুশীলন

কনুই ব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। যে উপসর্গগুলি ঘটে তা আঘাতের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে এবং বিভিন্ন চলাফেরায় বিধিনিষেধ সৃষ্টি করতে পারে। কনুই ব্যথার জন্য পুনর্বাসন ব্যবস্থাগুলির অংশ বিশেষত বেদনাদায়ক কনুই জয়েন্টের জন্য লক্ষ্যযুক্ত ব্যায়াম। কারণের উপর নির্ভর করে, এগুলির লক্ষ্য পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা, কনুইকে স্থিতিশীল করা ... কনুই ব্যথার জন্য অনুশীলন

ফিজিওথেরাপি / চিকিত্সা | কনুই ব্যথার জন্য অনুশীলন

ফিজিওথেরাপি/চিকিত্সা কিভাবে চিকিত্সা, বিশেষ করে ফিজিওথেরাপির ক্ষেত্রে, দেখতে ঠিক ঠিক কনুই ব্যথার কারণের উপর নির্ভর করে। অবশ্যই, প্রাথমিক লক্ষ্য ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করা। এটি যতটা সম্ভব দীর্ঘমেয়াদী করা উচিত এবং একই সাথে ব্যথার জন্য দায়ী কারণটি দূর করা উচিত। বিশেষ করে অতিরিক্ত চাপ… ফিজিওথেরাপি / চিকিত্সা | কনুই ব্যথার জন্য অনুশীলন

আমার আর কতক্ষণ বিরতি দেওয়া উচিত? | কনুই ব্যথার জন্য অনুশীলন

আমার কতক্ষণ বিরতি দেওয়া উচিত? কনুই জয়েন্টে ব্যথার ক্ষেত্রে কতক্ষণ বিরতি দেওয়া উচিত তা মূলত ব্যথার কারণের উপর নির্ভর করে। যদি ব্যথা পেশী টান বা একটি ক্ষত দ্বারা সৃষ্ট হয়, জয়েন্ট সাধারণত ব্যথা মুক্ত এবং কয়েক দিনের মধ্যে আবার সম্পূর্ণভাবে স্থিতিস্থাপক হয়। অন্যদিকে, যদি… আমার আর কতক্ষণ বিরতি দেওয়া উচিত? | কনুই ব্যথার জন্য অনুশীলন

কনুই ব্যথার কারণ | কনুই ব্যথার জন্য অনুশীলন

কনুই ব্যথার কারণ কনুই জয়েন্টে বিভিন্ন ধরনের আঘাতের ফলে কনুই ব্যথা হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে: কনুই আর্থ্রোসিস রিউমাটিজম টেনিস কনুই বা গল্ফ কনুই কনুই জয়েন্টের তীব্র প্রদাহ (বাত) বুরসা পেশীর টান একটি মাউস বাহু (এছাড়াও RSI = পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন ইনজুরি) ফ্র্যাকচার ডিসলোকেশন (বিলাসিতা)… কনুই ব্যথার কারণ | কনুই ব্যথার জন্য অনুশীলন

কনুই ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

কনুই ব্যথা জনসংখ্যার একটি সাধারণ অভিযোগ এবং এর বিভিন্ন কারণ রয়েছে। এগুলি বর্ষার প্রদাহ থেকে শুরু করে হাড় ভাঙা, স্থানচ্যুতি বা প্রদাহ পর্যন্ত। আঘাতগুলি সাধারণত স্থায়ী হয় এবং তাদের চিকিত্সা প্রায়শই দীর্ঘ বলে প্রমাণিত হয়। অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে, লক্ষণগুলি হয় তীব্র এবং দৃ strongly়ভাবে দংশনকারী, অথবা… কনুই ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

ব্যথা যখন হাতের কাছে পৌঁছে যায় তখন কী করবেন? | কনুই ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

ব্যথা হাতের কাছে পৌঁছালে কী করবেন? দুর্ভাগ্যবশত, কনুইয়ের ব্যথা হাতে প্রসারিত হওয়া অস্বাভাবিক নয়। কারণ পেশী, লিগামেন্টস, টেন্ডনস এবং ফোরআর্ম, হাত এবং আঙ্গুলের স্নায়ুর কনুই থেকে উৎপত্তি হয়। যদি এটি একটি অবিচ্ছিন্ন একঘেয়ে আন্দোলন বা খুব নিবিড় ক্রীড়া প্রশিক্ষণ দ্বারা ওভারলোড করা হয়,… ব্যথা যখন হাতের কাছে পৌঁছে যায় তখন কী করবেন? | কনুই ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

ব্যথা স্থানীয়করণ | কনুই ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

ব্যথার স্থানীয়করণ ব্যথার চরিত্র ছাড়াও, ব্যথার স্থানীয়করণ অন্তর্নিহিত কারণগুলি সম্পর্কেও অনেক কিছু বলে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিকিত্সা সম্পূর্ণরূপে রক্ষণশীল। কিন্তু ফিজিওথেরাপিও থেরাপির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ: রোগীরা স্ট্রেচিং ব্যায়াম শিখে ... ব্যথা স্থানীয়করণ | কনুই ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

ব্যান্ডেজস | কনুই ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

বেশিরভাগ ধরনের কনুই ব্যথার জন্য ব্যান্ডেজ, কারণটি একটি অস্বাভাবিক এবং/অথবা অতিরিক্ত লোড। ফলে আঘাত বা প্রদাহ নিরাময়ের জন্য, কনুইকে পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ষা করা এবং এটি স্থির রাখা প্রয়োজন। কনুই ব্যান্ডেজ এই উদ্দেশ্যে খুব উপযুক্ত। তারা জয়েন্টটিকে আরও চাপ থেকে রক্ষা করে, তবে এখনও… ব্যান্ডেজস | কনুই ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

বিকল্প চিকিত্সা ব্যবস্থা | কনুই ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

বিকল্প চিকিৎসা ব্যবস্থা কনুই ব্যথার চিকিত্সা করা যেতে পারে যেমন হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার যেমন আর্নিকা। উপরন্তু, যারা ক্ষতিগ্রস্ত তারা আকুপাংচার বা টেপিং ব্যান্ডেজের অধীনে ব্যথা উপশম করে। Ergotherapie একটি ergonomic কাজের নকশা সম্পর্কে সাহায্য করে, যাতে পেশা-শর্তাধীন কনুই ব্যথা প্রতিরোধমূলকভাবে কাজ করে এবং যৌথ সুরক্ষার জন্য গুরুত্বপূর্ণ নিয়মগুলি শিখতে পারে। সারাংশ কনুই ব্যথা ... বিকল্প চিকিত্সা ব্যবস্থা | কনুই ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

টেনিস কনুই ট্যাপিং

Kinesiotaping, টেপ, টেপ ব্যান্ডেজ সাধারণ একটি টেপ ব্যান্ডেজ প্রয়োগ টেনিস কনুই চিকিত্সার ক্ষেত্রে রক্ষণশীল থেরাপি সমর্থন একটি দরকারী এবং পরিপূরক পদ্ধতি হতে পারে। অতএব টেনিস কনুইয়ের তীব্র পর্যায়ে ইতিমধ্যেই একটি টেপ ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করা যুক্তিযুক্ত, কারণ এটি অবিলম্বে ব্যথা উপশম করতে পারে এবং খারাপ ভঙ্গি প্রতিরোধ করতে পারে ... টেনিস কনুই ট্যাপিং

টেনিস কনুই জন্য Kinesiotaping | টেনিস কনুই ট্যাপিং

টেনিস কনুই জন্য Kinesiotaping টেনিস কনুই নিরাময় প্রক্রিয়ার উপর kinesiotaping প্রভাব এখনও বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয় নি, কিন্তু প্রাক্তন রোগীদের থেকে অনেক প্রশংসাপত্র ব্যথা উন্নতি এবং নিরাময় প্রক্রিয়ার একটি ত্বরণের কথা বলে। টেনিস কনুই এর Kinesiotaping ব্যবহার করা হয় ক্ষতিগ্রস্ত এক্সটেনসার পেশীর চিকিৎসার জন্য ... টেনিস কনুই জন্য Kinesiotaping | টেনিস কনুই ট্যাপিং

তীব্র অভিনয় | টেনিস কনুই ট্যাপিং

তীব্র অভিনয় যেমন কাইনেসিওটেপিংয়ের মতো, তীব্র টেপিংয়ে ব্যবহৃত ব্যান্ডেজগুলি প্রসারিতযোগ্য। আকুতাপিং হল কাইনেসিওট্যাপিং এর আরও উন্নয়ন এবং আকুপাংচার এবং অস্টিওপ্যাথি থেকে কাইনেসিওট্যাপিংয়ের সাথে ফলাফলগুলিকে একত্রিত করে। ফলস্বরূপ, কেবল বেদনাদায়ক অঞ্চলগুলিই টেপ করা হয় না, তবে শরীরের এমন অঞ্চলগুলিও যা কার্যকরী দুর্বলতার কারণে একটি ট্রিগার করতে পারে ... তীব্র অভিনয় | টেনিস কনুই ট্যাপিং