আচরণের নিয়মাবলী বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে অনুশীলনগুলি করা উচিত। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অক্সিটোসিন নামক হরমোন নি isসৃত হয়, যা জরায়ুর রিগ্রেশনের জন্য দায়ী। রিগ্রেশনের এই প্রক্রিয়াটি করতে পারে ... আচরণ বিধি / সময়কাল | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন এবং সময়কাল
শিশুর সাথে ব্যায়াম সম্পাদন করা সাধারণভাবে শিশুর সাথে দৈনন্দিন রুটিন পাওয়া জরুরী। অবশ্যই শুরুতে সবকিছু নতুন এবং অপরিচিত, কিন্তু মা অবশ্যই নিজেকে ভুলে যাবেন না। পেলভিক ফ্লোরের কাজ ভবিষ্যতের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আরও শিশু পরিকল্পনার ক্ষেত্রে, যা… শিশুর সাথে অনুশীলন করা | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন এবং সময়কাল
হাঁটু বরাবর, নিতম্ব একটি সবচেয়ে সাধারণ জয়েন্টগুলির মধ্যে একটি যা প্রতিস্থাপন কৃত্রিম অঙ্গ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। জীবনের চলাকালীন নিতম্বের জয়েন্টে কার্টিলেজের পৃষ্ঠগুলি নষ্ট হয়ে যায় এবং নিতম্বের মধ্যে অস্বস্তি এবং ব্যথা হতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে পরিধান এত মারাত্মক যে… হিপ-টিইপি যত্নের পরে
বাড়িতে চিকিৎসা/থেরাপি হিপ-টেপ erোকানোর পরে নিরাময় প্রক্রিয়া মাস থেকে এক বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে এবং ধৈর্যের পাশাপাশি একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম প্রয়োজন যা নিয়মিতভাবে নিতম্বের কার্যকারিতা উন্নত করতে হবে। নিরাময় প্রক্রিয়া এবং পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে নিয়মিত ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ ... ঘরে বসে চিকিৎসা / থেরাপি | হিপ-টিইপি যত্নের পরে
নিরাময়ের সময় যদি প্রথমবারের মতো অপারেশনে হিপ-টেপ ব্যবহার করা হয়, তাহলে নিরাময় প্রক্রিয়া গতিশীল হয়। প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে, সার্জিক্যাল ক্ষতস্থানে বিপাক সক্রিয় হয় যাতে নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু হয়। অপারেশন সাইটে গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ আনতে রক্ত সঞ্চালন উদ্দীপিত হয়। এর পর,… নিরাময়ের সময় | হিপ-টিইপি যত্নের পরে
সারাংশ হিপ-টেপ হিপ জয়েন্টে ব্যথা-মুক্ত চলাচল পুনরুদ্ধার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং এর কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারের জন্য জয়েন্টকে শক্তিশালী এবং প্রসারিত করার প্রশিক্ষণের মতো পুনর্বাসনমূলক ব্যবস্থা প্রয়োজন। নিয়মিত প্রশিক্ষণ কর্মসূচির মাধ্যমে হিপ-টেপ হিপ জয়েন্টে স্থিতিশীল করা যায় এবং জটিলতা প্রতিরোধ করা যায়। এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ: হিপ-টিইপি ... সংক্ষিপ্তসার | হিপ-টিইপি যত্নের পরে
লক্ষ্যটি সক্রিয় ফিজিওথেরাপিতে কটিদেশীয় মেরুদণ্ড সিন্ড্রোমের কারণের চিকিত্সা করা। অধিকাংশ ক্ষেত্রে সমাধান হল আন্দোলন। ব্যায়াম নিশ্চিত করে যে ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলি পুষ্ট হয় এবং উত্তেজিত পেশীগুলি রক্তের সাথে আরও ভালভাবে সরবরাহ করা হয়। বাড়িতে কিছু সাধারণ ব্যায়াম, যা তীব্র ব্যথার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে, উপস্থাপন করা হয়েছে ... এলডাব্লুএস সিনড্রোমের জন্য ফিজিওথেরাপি
ফিজিওথেরাপি/ফিজিক্যাল জিমন্যাস্টিক্সে আরও একটি প্যাসিভ সাপোর্ট হিসেবে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, বিভিন্ন পরিপূরক ব্যবস্থা এবং থেরাপি সুপারিশ করা হয়: ম্যাসেজ ট্রিগার পয়েন্ট থেরাপি ফ্যাঙ্গো স্লিং টেবিল ম্যানুয়াল ট্র্যাকশন ওষুধ, ট্যাবলেট, সিরিঞ্জ ফিজিওথেরাপির জন্য একটি কটিদেশীয় মেরুদণ্ড সিন্ড্রোমের ক্ষেত্রে, ম্যাসেজ প্রায়ই ব্যবহৃত হয় ... আরও ব্যবস্থা | এলডাব্লুএস সিনড্রোমের জন্য ফিজিওথেরাপি
LWS সিন্ড্রোম - শব্দটির পিছনে ঠিক কী? সাধারণভাবে, নিম্ন মেরুদণ্ডের অভিযোগগুলিকে কটিদেশীয় মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম - বা সংক্ষেপে কটিদেশীয় মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম হিসাবে উল্লেখ করা হয়। পিঠের নীচের অংশ, তথাকথিত কটিদেশীয় মেরুদণ্ড, পিঠের সমস্যা এবং মেরুদণ্ডের ক্লিনিকাল ছবিগুলির একটি বড় অংশ দ্বারা প্রভাবিত হয়। সবচেয়ে … এলডাব্লুএস সিন্ড্রোম - শব্দটির পিছনে ঠিক কী আছে? | এলডাব্লুএস সিনড্রোমের জন্য ফিজিওথেরাপি
সারাংশ অপ্রীতিকর এবং প্রায়ই দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে যুক্ত কটিদেশীয় মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম আমাদের আসীন সমাজে অস্বাভাবিক নয়। কিছু নিষ্ক্রিয় এবং সক্রিয় ব্যবস্থা তীব্র ব্যথা মোকাবেলায় সাহায্য করে। তবে, দীর্ঘমেয়াদে, কারণটি বিশেষভাবে চিকিত্সা করার জন্য, একটি উপযুক্ত দৈনন্দিন ব্যবস্থাপনা খুঁজে বের করতে এবং সর্বোপরি, কারণটি ফিল্টার করা আবশ্যক ... সংক্ষিপ্তসার | এলডাব্লুএস সিনড্রোমের জন্য ফিজিওথেরাপি
"ঘোড়ার ধাপ" শুরুর অবস্থান হল সোজা পিঠ সহ চার পায়ের স্ট্যান্ড। একটি পা যতদূর সম্ভব প্রসারিত রাখুন। পা পিছনের উচ্চতার উপরে টানা উচিত নয়। এই অবস্থানে আপনি ছোট এবং উপরে নড়াচড়া করতে পারেন বা পাকে শরীরের নীচে শুরু অবস্থানে নিয়ে যেতে পারেন। তৈরি করুন… হিপ সেন্সর শক্তিশালীকরণ
"সাইক্লিং" আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন। আপনার বাহু আপনার শরীরের পাশে। দুই পা বাতাসে বাঁকুন। এই অবস্থান থেকে আপনি বাতাসে আপনার পা দিয়ে একটি সাইক্লিং আন্দোলন অনুকরণ করুন। এটি নিতম্ব এবং হাঁটুর জয়েন্টকে একত্রিত করে। প্রতিবার 3 সেকেন্ডের জন্য এই আন্দোলনটি 20 বার করুন। পরবর্তী দিয়ে চালিয়ে যান… নিতম্বের চলাফেরা - সাইক্লিং
