লগি পদ্ধতি কি? লোগি পদ্ধতিটি একটি কার্বোহাইড্রেট-দরিদ্র পুষ্টিকর রূপের প্রতিনিধিত্ব করে, যা হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের শিশু হাসপাতালের অ্যাডিপোসিটি আউটপেশেন্ট ক্লিনিকের অতিরিক্ত ওজনের শিশু এবং তরুণদের জন্য পুষ্টিকর সুপারিশের উপর ভিত্তি করে। লক্ষ্য হল একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য সরবরাহ করা যা আপনাকে না খেয়েও ওজন কমাতে দেয়। জার্মান নাগরিক … লগি পদ্ধতি
লগি পদ্ধতিতে সকালের নাস্তা দেখতে কেমন? আপনি যদি লগি পদ্ধতিতে ওজন কমাতে চান, তাহলে আপনার সকালের নাস্তা দিয়ে শুরু করা উচিত। পদ্ধতিটির অসংখ্য রেসিপি রয়েছে, যা দ্রুত প্রস্তুত করা যায় এবং সাধারণ উপাদান থাকে। একটি আদর্শ সকালের নাস্তায় 25 গ্রাম ওট ফ্লেক্স, একটি সূক্ষ্ম কাটা কলা,… সকালের নাস্তাটি লোগি পদ্ধতির সাথে দেখতে কেমন? | লগি পদ্ধতি
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে অসংখ্য খাদ্যতালিকাগত ফাইবার যা সবজিতে প্রচুর পরিমাণে থাকে। যেহেতু লো-স্টার্চ ফল এবং শাকসবজি লোগি পদ্ধতিতে পুষ্টি পিরামিডের ভিত্তি তৈরি করে, তাই খাদ্যের সাথে আরও ডায়েটারি ফাইবার শোষিত হয়। খাদ্যতালিকাগত ফাইবারগুলির এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যে সেগুলি কঠিন ... পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | লগি পদ্ধতি
এই ডায়েট ফর্মের সাথে আমার কতটা ওজন কমানো উচিত? লগি পদ্ধতির সাথে, ওজন কমানোর সাফল্য খুব স্বতন্ত্র, যেহেতু খাদ্য বিভিন্ন উপায়ে সাজানো যায়। যারা লোগি সুপারিশ অনুসরণ করে তারা প্রথম সপ্তাহের মধ্যে কয়েক কিলো হারাতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি খেলাধুলা করেন, সাফল্য… এই ডায়েট ফর্মের সাথে আমার কতটা ওজন হ্রাস করতে হবে? | লগি পদ্ধতি
লোগি পদ্ধতিতে কোন বিকল্প ডায়েট পাওয়া যায়? লগি পদ্ধতির অনুরূপ খাদ্য হল মন্টিগনাক পদ্ধতি এবং গ্লাইক্স ডায়েট। মন্টিগনাক পদ্ধতি একটি কার্বোহাইড্রেট-সচেতন খাদ্য সরবরাহ করে যা ইনসুলিনের মাত্রা কমায় এবং এইভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করে। এই ডায়েট কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের সাথে "ভাল" কার্বোহাইড্রেট এবং "খারাপ" কার্বোহাইড্রেটের মধ্যে পার্থক্য করে ... লগি পদ্ধতিতে কোন বিকল্প ডায়েট পাওয়া যায়? | লগি পদ্ধতি
নিরামিষাশী/নিরামিষভোজী হওয়া কি সম্ভব? নিরামিষ পুষ্টি কঠোরভাবে পশুর খাদ্য এড়িয়ে যায় এবং তাই সাধারণত কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ, নিরামিষ পুষ্টির অনুরূপ। এখানে তবুও লো কার্ব নীতির পরে লগি পদ্ধতিতে নিরামিষাশী বা নিরামিষ পালন করার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি কাজ করে যদি প্রোটিন সরবরাহকারী যেমন দুগ্ধজাত দ্রব্য সয়াযুক্ত খাবার দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়,… নিরামিষাশী কি সম্ভব? | লগি পদ্ধতি
ভূমিকা হিপ আর্থ্রোসিস একটি সাধারণ ক্লিনিকাল ছবি, কারণ বয়স বাড়ার সাথে সাথে সংযোগকারী এবং সহায়ক টিস্যু এবং এইভাবে যৌথ কার্টিলেজও অবক্ষয়গতভাবে রূপান্তরিত হয়। আর্থ্রোসিস ভুল লোডিং বা হিপ জয়েন্টের ফ্র্যাকচারের সাথে দুর্ঘটনার ফলে বিকশিত হতে পারে। হিপ আর্থ্রোসিসের বিকাশে পুষ্টি একটি ভূমিকা পালন করে কারণ ... হিপ আর্থ্রোসিসের জন্য পুষ্টি
ছদ্ম-গাউট ছদ্ম-গাউটে, ক্যালসিয়াম পাইরোফসফেট স্ফটিকগুলি যৌথ কার্টিলেজে জমা হয় এবং জয়েন্টের একটি বেদনাদায়ক প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে। কার্টিলেজে কেন ক্যালসিয়াম স্ফটিক জমা হয় তা আজ পর্যন্ত জানা যায়নি। ছদ্ম-গাউটের ফলস্বরূপ, হাঁটুর জয়েন্টে আর্থ্রোসিস বিকাশ করতে পারে, তবে হিপ আর্থ্রোসিসও হয় ... সিউডো-গাউট | হিপ আর্থ্রোসিসের জন্য পুষ্টি
পুষ্টির ঘনত্ব পুষ্টির ঘনত্ব একটি খাবারের গুণমান মূল্যায়নের জন্য ব্যবহৃত হয়, যা শক্তির পরিমাণ বিবেচনা করে। এটি পুষ্টির উপাদান (একটি নির্দিষ্ট পুষ্টির সাথে সম্পর্কিত ক্যালসিয়াম) এবং সংশ্লিষ্ট খাবারের শক্তির মান। শক্তি-সীমিত কিন্তু পুষ্টি সমৃদ্ধ খাদ্যের জন্য পুষ্টির ঘনত্ব গুরুত্বপূর্ণ। এই … পুষ্টি ঘনত্ব | খাদ্য পিরামিড
কিভাবে একটি স্বাস্থ্যকর, পুরো খাবার ডায়েট করা হয় তার একটি দিকনির্দেশনা হিসাবে, এটি একটি স্কিম হিসাবে একটি মূল্যবান সাহায্য। DGE (জার্মান সোসাইটি ফর নিউট্রিশন) এই উদ্দেশ্যে নিউট্রিশন সার্কেল তৈরি করেছিল, কিন্তু আমেরিকান বিজ্ঞানীরা যে ফুড পিরামিডটি তৈরি করেছিলেন তা আরও বোধগম্য বলে প্রমাণিত হয়েছিল। এটি দেখায় যে সমস্ত খাবারের অনুমতি দেওয়া হয় যদি… খাদ্য পিরামিড
গাউটের জন্য একটি কার্যকর থেরাপির মূল ভিত্তি যে কোনও ক্ষেত্রে এবং ঠিক শুরুতে পুষ্টি এবং জীবনধারা বিষয়গুলির একটি বিশদ ব্যাখ্যা এবং পরামর্শ। গাউট সহ বিশেষ পুষ্টির লক্ষ্য সর্বদা শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের অস্তিত্বের টেকসই হ্রাস, কারণ বেশি ইউরিক অ্যাসিড ... গাউটে আক্রান্ত হলে কীভাবে খাবেন
গাউটের লক্ষণ একটি গাউট অ্যাটাক তথাকথিত প্রিডিলিকশন সাইটগুলিতে প্রায় সব ক্ষেত্রেই প্রকাশ পায়, অর্থাৎ প্রায় সবসময় একই জয়েন্টগুলোতে। বেশিরভাগ বৃদ্ধাঙ্গুলির মেটাটারসোফ্যালঞ্জিয়াল জয়েন্ট আক্রান্ত হয়। একজন তখন ক্লিনিকাল ছবি "পোডাগ্রা" এর কথা বলে। অন্যান্য জয়েন্টগুলোতেও প্রভাব পড়তে পারে। আক্রান্ত জয়েন্টগুলোতে সাধারণত একটির সব লক্ষণ পূরণ হয় ... গাউটের লক্ষণ | গাউটে আক্রান্ত হলে কীভাবে খাবেন
