রক্ত সংগ্রহ

রক্ত আঁকা কি? রক্ত সংগ্রহ হল রক্তের নমুনা পাওয়ার জন্য একটি জাহাজের পাঞ্চার। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পাঞ্চার শিরায় করা হয়। রক্তের নমুনা সাধারণত ডায়াগনস্টিক টুল হিসেবে নেওয়া হয় রক্তের বিভিন্ন প্যারামিটার, যেমন প্রদাহ বা জমাট বাঁধার মান পরীক্ষা করার জন্য। বিরল ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করা হয় ... রক্ত সংগ্রহ

রক্ত সংগ্রহের টিউবগুলির ক্রম কি গুরুত্বপূর্ণ? | রক্ত সংগ্রহ

রক্ত সংগ্রহের টিউবগুলির ক্রম কি গুরুত্বপূর্ণ? রক্ত সংগ্রহের টিউবগুলির ক্রম খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ভুল ক্রম নির্দিষ্ট মানকে মিথ্যা প্রমাণ করতে পারে। টিউবগুলি নিম্নলিখিত ক্রমে সংগ্রহ করা উচিত: বাদামী, সবুজ, লাল। অন্যান্য টিউবগুলির জন্য অর্ডারটি গুরুত্বপূর্ণ নয়। বাদামী টিউবটি প্রথমে সরানো উচিত,… রক্ত সংগ্রহের টিউবগুলির ক্রম কি গুরুত্বপূর্ণ? | রক্ত সংগ্রহ

রক্তের নমুনা কি আক্রমণ? | রক্ত সংগ্রহ

রক্তের নমুনা কি হামলা? কঠোরভাবে বলতে গেলে, রক্তের নমুনা শারীরিক আঘাতের প্রতিনিধিত্ব করে। অতএব এটি শুধুমাত্র রোগীর তথ্য এবং পরবর্তী সম্মতি নিয়ে নেওয়া যেতে পারে। যদি রোগী আর তার সম্মতি দিতে সক্ষম না হয়, এটি সম্ভব, উদাহরণস্বরূপ একটি গুরুতর দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে, কাজ করা ... রক্তের নমুনা কি আক্রমণ? | রক্ত সংগ্রহ

রক্ত প্রত্যাহারের পরে আহত - কী করব? | রক্ত সংগ্রহ

রক্ত তোলার পরে ক্ষত - কী করবেন? রক্তের নমুনা নেওয়ার পরে অগত্যা ঘা হয় না। রক্তের নমুনা নেওয়ার পরে ক্ষতগুলি সাধারণত সুচ প্রত্যাহারের পরে পাঞ্চার সাইটে চাপের অভাবের কারণে ঘটে। শিরাতে ছোট ছিদ্রটি এখনও হয়নি ... রক্ত প্রত্যাহারের পরে আহত - কী করব? | রক্ত সংগ্রহ

ডাম্বেল দিয়ে বেঞ্চ টিপুন

ক্লাসিক বারবেল বেঞ্চ প্রেসের পাশাপাশি বড় বুকের পেশীকে প্রশিক্ষণের জন্য ডাম্বেল সহ বেঞ্চ প্রেস অন্যতম কার্যকরী ব্যায়াম। বাহুগুলির বিচ্ছিন্ন কাজ বুকের পেশীতে এমনকি চাপ সৃষ্টি করে। যাইহোক, যেহেতু ডাম্বেলগুলির সাথে প্রশিক্ষণের জন্য একটি নির্দিষ্ট মাত্রার সমন্বয় প্রয়োজন, তাই এই অনুশীলনটি বিশেষভাবে উপযুক্ত নয় ... ডাম্বেল দিয়ে বেঞ্চ টিপুন

কাঁধ উত্তোলন

ব্যাপক অর্থে সমার্থক শব্দ ঘাড় প্রশিক্ষণ, শক্তি প্রশিক্ষণ, পেশী নির্মাণ, শরীরচর্চা, ভূমিকা ঘাড়ের পেশী ট্র্যাপিজয়েড পেশী (এম। ট্র্যাপিজিয়াস) দ্বারা গঠিত হয়। এটি তিনটি এলাকায় বিভক্ত। ট্র্যাপিজয়েড পেশীর অবতরণকারী অংশটি "ষাঁড়ের ঘাড়" কে প্রতিনিধিত্ব করে কারণ এটিকে শক্তিশালী খেলা বলা হয়। এই পেশী উত্তোলনের মাধ্যমে সংকুচিত হয় ... কাঁধ উত্তোলন

পেটের ক্রাচ

ভূমিকা "পেটের ক্রঞ্চ" সোজা পেটের পেশীকে প্রশিক্ষণের জন্য ব্যায়ামের সবচেয়ে সাধারণ রূপ। পিছনের পেশীগুলির প্রতিপক্ষ হিসাবে, এই পেশীকে প্রশিক্ষণ দেওয়া কেবল নান্দনিক কারণে গুরুত্বপূর্ণ নয়। সোজা পেটের পেশী ব্যক্তিটিকে শরীরের উপরের অংশকে সোজা অবস্থায় রাখতে সক্ষম করে এবং স্বাস্থ্যে ব্যবহৃত হয় ... পেটের ক্রাচ

কার্যকর করার সময় সাধারণ ত্রুটি পেটের ক্রাচ

সম্পাদনের সময় সাধারণ ত্রুটিগুলি নিম্নলিখিত সাধারণ ত্রুটিগুলি এড়াতে যত্ন নেওয়া উচিত: পা ঠিক করা উচিত নয়, যদিও বেশিরভাগ ফিটনেস সরঞ্জাম এটির অনুমতি দেয় এবং অনেক ফিটনেস প্রশিক্ষকদের নির্দেশ দেয়। এইভাবে পা ঠিক করার দ্বারা, এটি আর সোজা পেটের পেশী নয় যে কাজ করে, কিন্তু হিপ কটিদেশীয় পেশী (M. কার্যকর করার সময় সাধারণ ত্রুটি পেটের ক্রাচ

পা বাঁকা করা

ভূমিকা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উরু ফ্লেক্সার পেশী হল সেমিটেন্ডিনাস পেশী (এম। সেমিটেন্ডিনোস) এবং বাইসেপস ফেমোরিস পেশী। এগুলি উরুর পিছনে অবস্থিত এবং নীচের পাটি নিতম্বের দিকে টানতে পারে। যাইহোক, যেহেতু এই পেশীটি জাং এক্সটেনসার পেশীর তুলনায় খুব কমই প্রশিক্ষিত হয়, তাই এটি প্রায়শই এট্রোফাইড হয় ... পা বাঁকা করা

পিছনে অন্তরক

ভূমিকা পিছন অন্তরক উপর প্রশিক্ষণ latissimus টান উপর প্রশিক্ষণ ছাড়াও, পিছনের পেশী শক্তিশালী করার একটি মৌলিক ব্যায়াম হিসাবে গণনা করা হয়। পিছনের অন্তরকটি ল্যাটিসিমাস টানার চেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়, বিশেষত ডেল্টয়েড পেশীর উপরের অংশে অভিযোগের জন্য। কারণ শরীরের উপরের অংশ… পিছনে অন্তরক

স্কোয়াডস

ভূমিকা স্কোয়াটিং হল পাওয়ারলিফ্টিং এর সাথে একটি বেঞ্চ প্রেস এবং ক্রস লিফটিং এর শৃঙ্খলা এবং বিশেষ করে বডি বিল্ডিংয়ে পেশী তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। শক্তি প্রশিক্ষণে স্কোয়াটগুলি খুব জনপ্রিয় কারণ সক্রিয় পেশী গোষ্ঠীর সংখ্যা বেশি। যাইহোক, এই ব্যায়াম শুধুমাত্র সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। অভিজ্ঞ ফিটনেস ক্রীড়াবিদ এবং বডি বিল্ডারদের আছে ... স্কোয়াডস

পরিবর্তন | স্কোয়াটস

পরিবর্তনগুলি হাঁটু বাঁকের জন্য, গোড়ালিগুলির অবস্থান পরিবর্তন করা যেতে পারে যাতে তারা বাহিরের দিকে নির্দেশ করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে হাঁটু জয়েন্টগুলি পায়ের মতো একই দিকে নির্দেশ করে। এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ: স্কোয়াট পরিবর্তন ifications