হাইপোগ্লাইসিমিয়া একটি ড্রপ ইন রক্ত গ্লুকোজ প্রায় 60 মিলিগ্রাম / ডিএল বা 3.3 মিমোল / এল এর স্তরের নীচে। চিকিত্সা অর্থে, হাইপোগ্লাইসিমিয়া এটি নিজস্বভাবে কোনও রোগ নয়, বরং ক শর্ত অন্যান্য পরিস্থিতিতে বা রোগ দ্বারা সৃষ্ট।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া কী?
হাইপোগ্লাইসিমিয়া কখন রক্ত চিনি স্তরগুলি নির্দিষ্ট স্তরের নিচে পড়ে। এই ক্ষেত্রে, যেমন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত সরবরাহ করা হয় না গ্লুকোজ (চিনি), যা যা করতে পারেন নেতৃত্ব স্নায়বিক ঘাটতি। হাইপোগ্লাইসেমিয়া সাধারণত এর লক্ষণগুলি দ্বারা স্বীকৃত হয় তবে লক্ষণগুলি সর্বদা উপস্থিত থাকতে হয় না। হাইপোগ্লাইসেমিয়ার তীব্রতার উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলি তিনটি দলে বিভক্ত হয়। প্রথম লক্ষণগুলি - যাকে স্বায়ত্তশাসিত বা অ্যাড্রেনেরজিক লক্ষণও বলা হয় - হিসাবে প্রকাশিত হয় ক্ষুধার্ত ক্ষুধা, বমি বমি ভাব, বমি, ঘাম এবং ধড়ফড় এটি অগ্রগতির সাথে সাথে স্নায়বিক ঘাটতি যুক্ত করা হয়েছে, যেমন বিভ্রান্তি, সমন্বয় এবং ভিজ্যুয়াল ঝামেলা। এই লক্ষণগুলি লক্ষণ যে গ্লুকোজ অভাব ইতিমধ্যে কেন্দ্রীয় প্রভাবিত করেছে স্নায়ুতন্ত্র। এই গ্রুপের লক্ষণগুলিকে নিউরোগ্লাইকোপেনিক লক্ষণ বলা হয়। হাইপোগ্লাইসেমিয়া যদি অগ্রগতির সাথে চিকিত্সা না করা হয় তবে তা সম্ভব নেতৃত্ব পক্ষাঘাত, হাইপোগ্লাইসেমিক অভিঘাত, এবং খিঁচুনি লক্ষণগুলির তৃতীয় গোষ্ঠীকে অদম্য লক্ষণ বলে called এগুলি হ'ল হাইপোগ্লাইসেমিয়ার বৈশিষ্ট্য নয় এমন লক্ষণগুলির সাথে রয়েছে। যাহোক, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, এবং মাথা ব্যাথা হাইপোগ্লাইসেমিয়ার প্রাথমিক ইঙ্গিত হতে পারে।
কারণসমূহ
হাইপোগ্লাইসেমিয়ার অনেক কারণ রয়েছে। প্রায়শই অন্তর্নিহিত রোগ যেমন ডায়াবেটিস মেলিটাস উপস্থিত এই ক্ষেত্রে, অত্যধিক উচ্চ ডোজ of ইন্সুলিন হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ট্রিগার হতে পারে, যাতে এটি ডায়াবেটিকজনিত হাইপোগ্লাইসেমিয়া হিসাবে পরিচিত হয়। আর একটি রূপ হ'ল তথাকথিত প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া। এটি প্রায়শই প্রভাবিত করে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন এবং স্থূল লোক। এর বেশি পরিমাণে গ্রহণের কারণে শর্করা, খুব বেশি ইন্সুলিন মধ্যে প্রকাশ করা হয় রক্ত একটি স্বল্প সময়ের জন্য, কারণ চিনি দ্রুত ড্রপ স্তর। অন্যান্য কারণগুলি হ'ল কর্মক্ষেত্রে এবং খেলাধুলায় ভারী শারীরিক পরিশ্রম, কারণ এটি শরীরের শক্তি সঞ্চয়গুলি হ্রাস করে, যাতে এর জন্য ক্ষতিপূরণ না দেওয়া হলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া দেখা দিতে পারে। এলকোহল অপব্যবহারের ফলে শরীরে শর্করার অতিরিক্ত চাহিদা থাকে, কারণ অ্যালকোহলকে ভেঙে ফেলার জন্য অঙ্গগুলির শক্তির প্রয়োজন হয়। ফলস্বরূপ এলকোহল অপব্যবহার, যকৃত সাধারণত মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়, যাতে এটি আর সক্ষম হয় না, বা কেবল সীমিত পরিমাণে, গ্লুকোজ সংরক্ষণ করতে বা নতুন গ্লুকোজ তৈরি করতে। হরমোন রক্তের গ্লুকোজ স্তরগুলিতেও তার প্রভাব রয়েছে, কারণ এগুলি থেকে গ্লুকোজ উত্পাদন করতে প্রয়োজনীয় সহায়ক help অ্যামিনো অ্যাসিড। বিভিন্ন রোগ যেমন ক্যান্সার, বৃক্ক রোগ এবং প্যানক্রিয়েটাইটিস, বিভিন্ন হরমোন যেমন করটিসল আর উত্পাদন করা যায় না, যার ফলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে। Icationsষধ, ময়দায় প্রস্তুত আঠা এবং ফ্রুক্টোজ অসহিষ্ণুতা, এবং খাদ্য অ্যালার্জি হাইপোগ্লাইসেমিয়ার কারণও হতে পারে।
লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ
হাইপোগ্লাইসেমিয়া হ'ল লালসা, কাঁপুনি এবং মনোনিবেশ করতে অসুবিধার মতো লক্ষণগুলি দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। অনেক রোগীর ক্ষেত্রে হাইপোগ্লাইসেমিয়া মারাত্মক কারণ হয় অবসাদ এবং অলসতা, প্রায়শই প্রতিবন্ধী চেতনার সাথে যুক্ত। এই লক্ষণগুলির সাথে বর্ধিত বিরক্তি এবং অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা রয়েছে। স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হয় চামড়া জ্বালা এরপরে আক্রান্তরা অস্থায়ীভাবে মারাত্মক চুলকানি এবং লালচেভাব থেকে ভোগেন যা সারা শরীর জুড়ে হতে পারে। তবে হাইপোগ্লাইসেমিয়া গুরুতর জটিলতাও সৃষ্টি করতে পারে। যদি হাইপোগ্লাইসেমিয়া দ্রুত ক্ষতিপূরণ না দেওয়া হয় তবে আক্রান্ত ব্যক্তি চেতনা হারাতে পারেন এমনকি একটিতেও পড়তে পারেন মোহা। কম গুরুতর ক্ষেত্রে হাইপোগ্লাইসেমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিকে খুব অসুস্থ বোধ করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটির সাথে অসুস্থতার অনুভূতি রয়েছে যা রক্তের গ্লুকোজ স্তর স্থিতিশীল হওয়ার পরে ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। হাইপোগ্লাইসেমিয়া সাধারণত হঠাৎ বা কয়েক ঘন্টা ধরে ঘটে এবং কয়েক ঘন্টা অব্যাহত থাকে। রক্তের গ্লুকোজ স্তরটি যদি প্রথম দিকে ভারসাম্যপূর্ণ হয় তবে লক্ষণগুলি এবং অস্বস্তি হ্রাস করা যেতে পারে তবে একাগ্রতা সমস্যা এবং মাথা ঘোরা প্রায়শই কিছু সময়ের জন্য স্থির থাকে। ভিতরে ডায়াবেটিস রোগীরা, হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ফলে জীবন হুমকির মুখে পড়তে পারে। যদি রোগীকে দেওয়া না হয় ইন্সুলিন অবিলম্বে, তিনি চেতনা হারিয়ে এবং একটি মধ্যে পড়ে যেতে পারে ডায়াবেটিক কোমা.
রোগ নির্ণয় এবং কোর্স
হাইপোগ্লাইসেমিয়া সাধারণ অনুশীলনকারী দ্বারা নির্ণয় করা হয়। কাঁপানো, ঘাম হওয়া, অভ্যাস করা ক্ষুধা ইত্যাদি লক্ষণগুলি একাগ্রতা ব্যাধি প্রথম ক্লু হয়। প্রাথমিক পরীক্ষার পরে, তথাকথিত রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা শুরুতেই করা হয়। একটি ছোট prick সঙ্গে আঙুল, একটি পরীক্ষার স্ট্রিপ দিয়ে অল্প পরিমাণে রক্ত নেওয়া হয়, যা রক্ত গ্লুকোজ মিটারের সাহায্যে সাইটটিতে তাত্ক্ষণিকভাবে মূল্যায়ন করা যেতে পারে। মূল্যায়নের সময়, রোগী ডায়াবেটিস কিনা তা লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে হাইপোগ্লাইসেমিয়া 60 মিলিগ্রাম / ডিএল এর নীচে থাকে বলে জানা যায়। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে, তবে ৮০ মিলিগ্রাম / ডিএল-এরও কম মান ইতিমধ্যে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যেহেতু তারা সাধারণত রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা উচ্চ মাত্রায় অভ্যস্ত হয়। হালকা হাইপোগ্লাইসেমিয়া, যেমন ব্যায়ামের পরে দেখা দিতে পারে তুলনামূলকভাবে নিরীহ। তবে আরও ঘন ঘন ঘটনা ঘটতে পারে নেতৃত্ব অভ্যাস থেকে, এর আকারে প্রাণঘাতী জটিলতা তৈরি করে উচ্চ রক্তচাপ এবং সিএইচডি (করোনারি) হৃদয় রোগ). যেহেতু হাইপোগ্লাইসেমিয়া কখনও কখনও অসম্পূর্ণ হয়, হালকা হাইপোগ্লাইসেমিয়াকে উপেক্ষা করা যায় এবং তাত্ক্ষণিকভাবে গুরুতর হাইপোগ্লাইসেমিয়ায় পরিণত হতে পারে। হাইপোগ্লাইসেমিক সহ মারাত্মক হাইপোগ্লাইসেমিয়ার কোর্স অভিঘাত প্রাণঘাতী হতে পারে। এই থেকে শর্ত প্রায়শই পক্ষাঘাত এবং অজ্ঞানতার সাথে থাকে, অবিলম্বে জরুরি চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের গবেষণায় দেখা গেছে যে বারবার মারাত্মক হাইপোগ্লাইসেমিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় স্মৃতিভ্রংশ পরবর্তী জীবন.
জটিলতা
হাইপোগ্লাইসেমিয়া রোগীর জীবনে মারাত্মক সীমাবদ্ধতা সৃষ্টি করে। প্রভাবিত ব্যক্তিদের অজ্ঞান হওয়া এবং চেতনা হারাতে অস্বাভাবিক কিছু নয়, যা বিশেষত কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা খেলাধুলার সময় ঘটতে পারে। একটি ঝামেলা আছে একাগ্রতা এবং সমন্বয়। আক্রান্ত ব্যক্তি ভোগেন ক্ষুধার্ত ক্ষুধা এবং প্রায়শই কাঁপতে থাকে। তদুপরি, অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা দেখা দেয় এবং রোগীর ঘাম বা আক্রান্ত হয় আকস্মিক আক্রমন। যদি অচেতনতা দেখা দেয় তবে রোগী একটি সম্ভাব্য শরতে নিজেকে আহত করতে পারে বা তার পরে শ্বাসরোধ করতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, অন্য ব্যক্তির সাহায্য সর্বদা প্রয়োজনীয়। হাইপোগ্লাইসেমিয়া দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকলে অঙ্গ বা পক্ষাঘাতের ক্ষতিও হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, এগুলি বিপরীত হয় না এবং তাই পরে চিকিত্সা করা যায় না। তেমনি হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ফলে ঝুঁকি বেড়ে যায় স্মৃতিভ্রংশ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, হাইপোগ্লাইসেমিয়া গ্লুকোজ যুক্ত করে তীব্রভাবে চিকিত্সা করা হয়। আর কোনও জটিলতা দেখা দেয় না। তবে লক্ষণগুলি এবং সিকোলেট হাইপোগ্লাইসেমিয়ার সময়কালের উপর নির্ভর করে।
আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
লক্ষণগুলি যেমন যদি ক্ষুধার্ত ক্ষুধা, দুর্বলতা এবং কম্পনগুলি লক্ষ্য করা যায়, হাইপোগ্লাইসেমিয়া অন্তর্নিহিত হতে পারে। কয়েক দিনের মধ্যে লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে বা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে পুনরাবৃত্তি হলে চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। যদি অন্যান্য লক্ষণগুলি বিকশিত হয়, যেমন বিরক্তি, অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা বা দুর্বল ঘনত্বের মতো, তবে চিকিত্সার পরামর্শও প্রয়োজন। নিম্ন রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নির্দেশ করে ডায়াবেটিস বা অন্য কোনও গুরুতর রোগ যা ইতিমধ্যে সম্পন্ন না হলে নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা দরকার। এজন্য হাইপোগ্লাইসেমিয়ার প্রথম লক্ষণে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। পক্ষাঘাত থাকলে, আকস্মিক আক্রমন or সমন্বয় সমস্যা দেখা দেয়, জরুরী ডাক্তারকে কল করা ভাল বা আক্রান্ত ব্যক্তিকে তাত্ক্ষণিক নিকটস্থ ক্লিনিকে নিয়ে যেতে হবে। মানুষ ভুগছে ডায়াবেটিস মেলিটাস, ক্যান্সার, প্যানক্রিয়েটাইটিস বা হরমোনজনিত ব্যাধি হওয়া উচিত আলাপ দায়িত্বে থাকা ডাক্তারের কাছে যদি তারা হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ দেখায়। প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন মানুষ এবং অ্যালকোহলিকরাও ঝুঁকিপূর্ণ দলের মধ্যে রয়েছেন যারা তাত্ক্ষণিকভাবে লক্ষণগুলি পরিষ্কার করতে হবে। নিম্নমানের চিহ্ন দেখানো বাচ্চাদের সাথে রক্তে শর্করা শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার জন্য সবচেয়ে ভাল।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
হাইপোগ্লাইসেমিয়ার চিকিত্সায়, তীব্র মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা যেতে পারে থেরাপি এবং দীর্ঘমেয়াদী থেরাপি। এই ফর্মটি থেরাপি রক্তের গ্লুকোজ স্তরগুলির উপর নির্ভর করে। তাত্ক্ষণিক থেরাপি নিম্নলিখিত হিসাবে হতে পারে:
যদি রক্তের গ্লুকোজের মান 80 মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে কম হয় তবে একটি খাবার সাধারণত গ্লুকোজকে ভারসাম্যহীন করতে যথেষ্ট ভারসাম্য। মান যদি 60 মিলিগ্রাম / ডিএল এর নীচে হয় তবে ডেক্সট্রোজ (1 BE) এর এক বা দুটি টুকরো সহায়তা করবে, যাতে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ কমবে। প্রায় 30 মিনিটের পরে, রক্তের গ্লুকোজ পরিমাপ করা উচিত 50 XNUMX মিলিগ্রাম / ডিএল এর নীচে মান সহ গুরুতর হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঘটনায় জরুরি চিকিত্সা জরুরিভাবে জরুরি প্রয়োজন যেমন কেবল একটি ডোজ অন্তর্নিহিতভাবে পরিচালিত গ্লুকোজগুলি রক্তের গ্লুকোজ পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে ভারসাম্য। আরও, বন্ধ রক্তে গ্লুকোজ নিরীক্ষণ একটি দীর্ঘ সময় ধরে প্রয়োজন। দীর্ঘ মেয়াদী থেরাপি শুরুতে রোগীর নিবিড় শিক্ষা জড়িত। হাইপোগ্লাইসেমিয়া যদি ডায়াবেটিসে উপস্থিত থাকে তবে পরিবারের সদস্যদেরও কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন তা শিখতে হবে অগ্ন্যাশয় থেকে নিঃসৃত এক ধরনের রস প্রিফিল্ড সিরিঞ্জ যাতে তারা intoুকে যেতে পারে জাং বা জরুরী পরিস্থিতিতে আক্রান্ত ব্যক্তির নিতম্ব।
প্রতিরোধ
প্রতিষেধক পরিমাপ হাইপোগ্লাইসেমিয়ায় আক্রান্ত এবং তাদের পরিবারের সদস্যদের শিক্ষা এবং প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত। যারা ঘন ঘন হাইপোগ্লাইসেমিয়ায় ভোগেন তাদের নিয়মিত রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত। বাড়ির ব্যবহারের জন্য সস্তা ডিভাইস রয়েছে যা চারপাশে চালানো যেতে পারে কারণ এগুলি এতটা সুবিধাজনক। এটি প্রভাবিত যারা নিয়মিত এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য, বিশেষত যখন শারীরিক পরিশ্রম আসন্ন। এলকোহল এড়িয়ে চলা উচিত. রোগীদের তাত্ক্ষণিক থেরাপির জন্য সর্বদা তাদের সাথে গ্লুকোজ বহন করা উচিত। তদ্ব্যতীত, হাইপোগ্লাইসেমিয়া ডায়েরি রাখতে দরকারী, কখন এবং কখন এই ক্রিয়াকলাপগুলি হাইপোগ্লাইসেমিয়া হয় তা লক্ষ করে।
অনুপ্রেরিত
হাইপোগ্লাইসেমিয়া (কম) রক্তে শর্করা) সময়োপযোগী এবং সফল চিকিত্সার পরেও ফলোআপ যত্ন প্রয়োজন। একদিকে, এটি দুর্বল জীবের পুনর্জন্ম এবং অন্যদিকে হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধে প্রযোজ্য। প্রাথমিকভাবে হাইপোগ্লাইসেমিয়ায় আক্রান্ত রোগীরা তাদের শারীরিক বিশ্রামের অনুমতি দেয় এবং মানসিক উত্তেজনা এড়ায়। উভয়টিরই রক্তের গ্লুকোজ স্তরের প্রভাব রয়েছে, যা হাইপোগ্লাইসেমিয়ার সফলভাবে চিকিত্সা করার পরে স্থির পর্যায়ে রাখা উচিত, যতক্ষণ না এই ব্যক্তির অসুস্থতা থেকে নিরাময়ের প্রয়োজন হয়। যত্নের অংশটি তাই অনুশীলন থেকে প্রাথমিক অবসন্নতা, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য বজায় রাখতে হবে। এছাড়াও, ভবিষ্যতের দিকে নজর রেখে, পরিমাপ অনুশীলনের সময় হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধের পরিকল্পনা করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে সর্বোপরি খাওয়া থেকে নিয়মিত বিরতি নেওয়া এবং প্রয়োজনে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করা। এটি রোগীর কর্মজীবনের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, বিশেষত যদি এটি শারীরিকভাবে দাবি করার ক্রিয়াকলাপ জড়িত থাকে। অসুস্থতার কারণে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার যত্নের পরে পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়ার পরিকল্পনা তৈরি করাও অন্তর্ভুক্ত। এর মধ্যে কেবল খাবারের ধরণ এবং পরিমাণই নয়, যে সময়ে তারা খাওয়া হয় তাও অন্তর্ভুক্ত। একজন পেশাদার পুষ্টিবিদ কার্যকর সহায়তা দিতে পারেন। এছাড়াও, রক্তে দীর্ঘস্থায়ী চিনির মাত্রা স্থায়ী রাখতে এবং প্রয়োজনে দ্রুত পরিবর্তন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য ক্ষতিগ্রস্থদের অবশ্যই তাদের ডাক্তারের সাথে নিয়মিত চেকআপের ব্যবস্থা করা উচিত।
আপনি নিজে যা করতে পারেন
হাইপোগ্লাইসেমিয়া বিভিন্ন কারণে বিভিন্ন কারণে হতে পারে। কি স্ব-সহায়ক পরিমাপ রোগী গ্রহণ করতে পারে তার উপর নির্ভর করে যে ব্যাধিটি ট্রিগার করছে। হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে ডায়াবেটিস মেলিটাস, উদাহরণ স্বরূপ. বিশেষত ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে যারা ওষুধের সাথে দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রণ করেন, হাইপোগ্লাইসেমিয়া বারবার দেখা দিতে পারে। ক্ষতিগ্রস্থরা নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করতে এবং নির্ধারিত ওষুধ ব্যবহার করে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করে এটি প্রতিরোধ করতে পারে। প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন আক্রমণ খাওয়ার প্রবণ ব্যক্তিরা প্রায়শই প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়ায় আক্রান্ত হন। অনেক বেশি হলে শর্করা খাওয়ার আক্রমণে খাওয়া হয়, শরীর অতিরিক্ত পরিমাণে ইনসুলিন প্রকাশ করে প্রতিক্রিয়া দেখায় যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নাটকীয়ভাবে হ্রাস করতে পারে। যদি এটি প্রায়শই ঘটে থাকে তবে আক্রান্তদের অবশ্যই তাদের পরিবর্তন করতে হবে খাদ্য। আসক্তির আচরণের ক্ষেত্রে এটির জন্য একজন চিকিত্সকের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। এটি এমন লোকদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য যাদের ক্রয়ের কারণে চিনি নিয়মিতভাবে খুব কম থাকে sugar মদ অপব্যবহার। যখন উচ্চ পরিমাণে অ্যালকোহল সেবন করা হয়, তখন শরীর টক্সিন ভেঙে ফেলার জন্য আরও চিনি ব্যবহার করে। এছাড়াও, ক যকৃত যা অ্যালকোহলে প্রাক ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে গ্লুকোজ সংরক্ষণ করতে পারে যা সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। তদতিরিক্ত, তীব্র শারীরিক পরিশ্রম, উদাহরণস্বরূপ ক্রীড়া চলাকালীন, সরবরাহের চেয়ে বেশি চিনি খাওয়া হতে পারে। এটি নিয়মিত বিরতি এবং ছোট স্ন্যাকস দ্বারা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
