সোমনাবুলিজম ক ঘুম ব্যাধি কথোপকথন হিসাবে পরিচিত ঘুমন্ত। এই ব্যাধিটির কারণটি মূলত অজানা। মূলত, এটি বাচ্চাদের প্রভাবিত করে।
সোমনাবালিজম কী?
সোমনাবুলিজম বৈশিষ্ট্য ক শর্ত যার মধ্যে আক্রান্ত ব্যক্তি ঘুমের সময় ঘুরে বেড়াচ্ছেন, সম্ভবত জটিল ক্রিয়া করছেন। হিসেবে ঘুম ব্যাধি, এই ব্যাধি পার্সোমনিয়াস গ্রুপের অন্তর্গত। একটি নিয়ম হিসাবে, আক্রান্ত ব্যক্তি পরে এটি একেবারেই মনে রাখে না, বা কেবল খণ্ড খণ্ড রয়েছে স্মৃতি। কথোপকথন, somnambulism হিসাবে উল্লেখ করা হয় ঘুমন্ত বা মুনস্ট্রাক অতীতে, পূর্ণিমার চকচকে কারণে নিশাচর ক্রিয়াকলাপকে ট্রিগার হিসাবে বিবেচনা করা হত। ঘটনা ঘুমন্ত সাধারণত কয়েক মিনিট স্থায়ী হয়। প্রধানত শিশুরা (10 থেকে 30 শতাংশ) আক্রান্ত হয়। যৌবনের পরে স্লিপওয়াকের প্রবণতা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অদৃশ্য হয়ে যায়। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মাত্র এক থেকে দুই শতাংশ দীর্ঘস্থায়ী স্লিপওয়াকার রয়েছে। সোমনাবুলিজম কোনও গুরুতর বিষয় নয় শর্ত, তবে সাধারণত জেগে ওঠা একটি ক্ষতিকারক ব্যাধি। অবিরাম ক্ষেত্রে অবশ্য ঝরনা থেকে আঘাতের ঝুঁকি থাকে।
কারণসমূহ
সোমনাবুলিজমের কারণগুলি সম্পর্কে খুব বেশি কিছু জানা যায় না। এটি প্রধানত বাচ্চাদেরকে প্রভাবিত করে এমন অনুসন্ধান কেন্দ্রীয়ের একটি পরিপক্ক সমস্যার পরামর্শ দেয় স্নায়ুতন্ত্র। সময় শৈশব এবং কৈশোর, মধ্যে পরিপক্কতা প্রক্রিয়া স্নায়ুতন্ত্র এখনও সম্পূর্ণ হয় নি। বয়ঃসন্ধিকালনের শেষের সাথে, অনেক শিশু এবং কৈশোর-কিশোরীদের জন্য এখনও সাধারণ যে সোমনাবুলিজম সাধারণত দেখা যায় তাও শেষ হয়। মাত্র এক থেকে দুই শতাংশ ক্ষেত্রে এটি প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় দেখা দেয়। কখনও কখনও শর্ত দীর্ঘস্থায়ী হয়। কিছু ক্ষেত্রে, এটি খুব কমই ঘটে occurs এমন কিছুর ক্ষেত্রেও আছে যেগুলি যৌবনে প্রথমবারের মতো স্বল্পতা দেখা দেয়। এটি নিশ্চিতভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে সোমনাবুলিজমের কারণটিতে জিনগত উপাদান রয়েছে। সুতরাং, কিছু পরিবারে গুচ্ছগুলিতে সোমনাবুলিজম দেখা দেয়। জোর এবং অন্যান্য চাপযুক্ত পরিস্থিতিগুলিও ট্রিগার কারণ হিসাবে সন্দেহ হয়। ঘুমের ঔষধ ওষুধ, জ্বর, সর্ব-নিকট বা এলকোহল খরচ এছাড়াও ট্রিগার করতে পারে ঘুম ব্যাধি। সোমনামবুলিজম কখনই স্বপ্নের ঘুমের সময় হয় না (REM ঘুম) তবে সর্বদা গভীর ঘুম বা স্বাভাবিক ঘুমের সময়। একটি অনুমান আছে যে অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক উত্সাহ উদ্দীপনা পরে, জাগ্রত প্রক্রিয়া সম্পূর্ণ হয় না। সুতরাং, একটি মধ্যবর্তী রাষ্ট্র বিকাশ করে যার একটি অংশ মস্তিষ্ক জাগ্রত হয় যখন অন্যান্য মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলি এখনও ঘুমিয়ে থাকে। এই পরিস্থিতিতে, জটিল ক্রিয়া সম্পাদন করা যেতে পারে। জাগ্রত করার প্রক্রিয়াটি কেন সম্পূর্ণ নয় তা এখনও সঠিক নয়।
লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ
গভীর ঘুমের সময় ঘোরাঘুরি, বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রতি প্রতিক্রিয়াহীনতা, অনমনীয় মুখের অভিব্যক্তি এবং তীব্র জাগ্রত হয়ে সোমনাম্বুলিজম প্রকাশ পায়। বিরল ক্ষেত্রে আক্রমণাত্মক আচরণ হতে পারে। কয়েক মিনিটের পরে, ঘুমের চালক সাধারণত বিছানায় ফিরে আসে এবং ঘুমাতে থাকে। স্লিপওয়াকিং সাধারণত রাতের প্রথম তৃতীয় সময়ে ঘটে। ক্রিয়াকলাপটি আলো বা গোলমালের মতো উদ্দীপনা দ্বারা তীব্র হয়। সোমনাবুলিজমের চার ধরণের মধ্যে একটি পার্থক্য অবশ্যই তৈরি করতে হবে:
- সাবক্লিনিকাল ফর্মে, ক্রিয়াকলাপ সর্বদা ঘটে না। তবে, সংশ্লিষ্ট মস্তিষ্ক তড়িৎক্ষমতা ব্লগ (EEG) এ কার্যকলাপটি সনাক্ত করা যেতে পারে, হৃদ্যন্ত্রের চিত্রাঙ্কলেখ (ইসিজি) এবং ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাম (ইএমজি)।
- সোমনাবুলিজমের তথাকথিত গর্ভপাতকারী রূপে, ক্রিয়াকলাপগুলি বিছানায় সীমাবদ্ধ। আক্রান্ত ব্যক্তি হয় নিচে বসে বসে ঘুমের সময় নির্দ্বিধায় কথা বলে।
- ক্লাসিক সোমনাবুলিজমে, আক্রান্ত ব্যক্তি ঘুমের সময় ঘোরাফেরা করেন, জটিল ক্রিয়া সম্পাদন করতে পারেন এবং বাহ্যিক উত্তেজনায় সাড়া না দিয়ে নিজেকে আঘাতের ঝুঁকিতে ফেলে দেন।
- বিরল ক্ষেত্রে হিংসাত্মক কোর্স ফর্ম থেকে আক্রমণাত্মক দেখা দেয়। ঠিক এখানে, তবে, অন্যান্য ধরণের সাথে বিভ্রান্তির ঝুঁকিও রয়েছে ঘুমের সমস্যা, যার ভিত্তিতে প্রায়শই অনেক বেশি গুরুতর মানসিক সমস্যা থাকে।
রোগ নির্ণয় এবং কোর্স
সোমনামবুলিজম সাধারণত ঘুমের একটি ক্ষতিকারক ব্যাধি। যাইহোক, এটি অন্য থেকে পৃথকভাবে নির্ণয় করা উচিত, আরও গুরুতর ঘুমের সমস্যা। উদাহরণস্বরূপ, এর নির্দিষ্ট কিছু রূপ রয়েছে মৃগীরোগ যা রাতে ঘটে এবং স্বল্পবিস্মৃতিতে বিভ্রান্ত হতে পারে urther এছাড়াও, নির্দিষ্ট আরইএম ঘুমের সমস্যা (শেনক সিন্ড্রোম) সোমনাবুলিজমের আক্রমণাত্মক রূপটি অনুকরণ করতে পারে। তবে এক্ষেত্রে স্বপ্নের ঘুমের সময় ক্রিয়াকলাপগুলি ঘটে এবং রোগী স্বপ্নের বিষয়বস্তুতে আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং এর কয়েকটি পরে স্মরণ করতে সক্ষম হয়। বর্জনের অন্যান্য নির্ণয়গুলি বিভ্রান্তির রাজ্যগুলিকে প্রতিনিধিত্ব করে স্মৃতিভ্রংশ পাশাপাশি ব্যতিক্রম মানসিক রাষ্ট্র। একটি ইলেক্ট্রোয়েন্সফ্লোগ্রাম, হৃদ্যন্ত্রের চিত্রাঙ্কলেখ, বা ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাম সোমনিম্বুলিজমের একটি নির্দিষ্ট নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
জটিলতা
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সোমনাবুলিজম সমস্যাযুক্ত নয়। তবে স্লিপওয়াকিং দুর্ঘটনা ও পতনের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, রাতের সময়ের ক্রিয়াকলাপের সময়, আক্রান্ত ব্যক্তি সিঁড়ি, ট্রিপ, বা চুলা চালু করতে পারেন। স্লিপওয়াকার যদি জাগ্রত হয় তবে এটি a অভিঘাত এবং একটি হৃদয় আক্রমণ হতে পারে। মাঝেমধ্যে, আক্রান্তরা হাতছাড়া হয়ে যায় কারণ তারা স্বপ্ন এবং বাস্তবের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে না। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, somnambulism এর রোগগুলি ইঙ্গিত করতে পারে মস্তিষ্ক। এটি অস্বীকার করা যায় না যে স্লিপওয়াকিং নিউরোলজিকাল ডিসঅর্ডার বা এমনকি এ-এর কারণে is মস্তিষ্ক আব - উভয় জটিলতা বিকাশের আগে চিকিত্সা করা আবশ্যক। প্রায়শই, সিডেটিভস্ or ঘুমের বড়ি স্লিপওয়াকিংয়ের জন্য প্রস্তাবিত, যা সর্বদা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং এর সাথে সম্পর্কিত পারস্পরিক ক্রিয়ার. Benzodiazepines এবং অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস ঝুঁকি বহন। যদি সম্ভব হয় মানসিক অসুখ স্বীকৃত নয়, ওষুধ পারে নেতৃত্ব লক্ষণগুলির তীব্রতরকরণে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সুস্থতা তখন হ্রাস পায় এবং জীবনমান হ্রাস পায়। আচরণ চিকিত্সা সাধারণত জটিলতা ছাড়াই এগিয়ে চলে তবে তবুও এটি একটি বিশেষজ্ঞের নির্দেশনায় পরিচালিত হওয়া উচিত।
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্লিপওয়াকিংয়ের জন্য ডাক্তারের প্রয়োজন হয় না। এটি প্রায়শই অস্থায়ী বা এককালীন ঘটনা যাটির জন্য ক্রিয়া প্রয়োজন হয় না। যদি অন্য কোনও অনিয়ম বা আচরণগত অস্বাভাবিকতা স্পষ্ট না হয় তবে চিকিত্সকের সাথে দেখা করার প্রয়োজন হয় না। বিপুল সংখ্যক ক্ষেত্রে, আক্রান্ত ব্যক্তি আরও বিবিধ জটিলতা ছাড়াই নিজের বিছানায় ফিরে যাওয়ার পথ খুঁজে পান এবং তার সহায়তার প্রয়োজন হয় না। নিয়মিত বা পুনরাবৃত্তি রাতের সময় সমস্যা হওয়ার সাথে সাথে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের পরামর্শ দেওয়া হয়। দিনের সময় অবসাদ, অলসতা বা মানসিক হ্রাস এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা হ'ল এমন ইঙ্গিত যা অনুসরণ করা উচিত। যদি ঘুমের ব্যাঘাত, উদ্বেগ বা অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা দেখা দেয় তবে অভিযোগগুলি পরিষ্কার করা উচিত। যদি অস্বাভাবিক আচরণ, আক্রমণাত্মক আচরণ বা ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন ঘটে থাকে তবে চিকিত্সক বা থেরাপিস্টের দ্বারা মূল্যায়নের পরামর্শ দেওয়া হয়। বিভিন্ন হলে চাপ কারণ উপস্থিত আছেন, সুস্থতা হ্রাস পেয়েছে বা আক্রান্ত ব্যক্তির প্রত্যাহার আচরণ রয়েছে, উন্নতিগুলি ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। বিপজ্জনক পরিস্থিতি বা স্ব-ধ্বংসাত্মক কর্মের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়। আক্রান্ত ব্যক্তি এবং স্বজনদের কীভাবে স্লিপওয়াকারের সাথে সঠিকভাবে আচরণ করতে হবে এবং ঘুমের স্বাস্থ্যকে আরও অনুকূল করে তুলতে হবে যাতে পরামর্শ রয়েছে বিনোদন জড়িত প্রত্যেকের জন্য।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
সোমনাবুলিজমের ক্রিয়াকলাপের সময়, আক্রান্ত ব্যক্তিকে জাগ্রত করা উচিত নয় কারণ বিশৃঙ্খলা আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়। আতঙ্কিত প্রতিক্রিয়া এমনকি হতে পারে। কেবল সেই ক্ষেত্রে যেখানে সোমনাবুলিস্ট একটি বিপদ অঞ্চলে প্রবেশ করে তাকে চুপচাপ এবং আলতো করে বিছানার দিকে নিয়ে যাওয়া উচিত। শয়নকক্ষগুলি সর্বদা অন্ধকার হয় তা নিশ্চিত হওয়ার যত্ন নেওয়া উচিত, কারণ স্লিপওয়াকাররা আলোর প্রতিক্রিয়া দেখায়। যদি স্লিপওয়াকিং ঘন ঘন ঘটনা ঘটে তবে উইন্ডো এবং দরজা লক করে এবং তীক্ষ্ণ বস্তুগুলি সরিয়ে জখমের ঝুঁকি হ্রাস করা উচিত। জানা নেই থেরাপি somnambulism চিকিত্সা করার জন্য।
অনুপ্রেরিত
স্বামীবাদীদের সাথে ডিল করা দৈনন্দিন জীবনে পরিবারের সদস্যদের জন্য একটি বিশেষ চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন করে। সম্ভাব্য দুর্ঘটনা থেকে আক্রান্ত ব্যক্তিকে রক্ষা করার জন্য, বিপজ্জনক পরিস্থিতি রোধ করা জরুরী। একদিকে স্লিপওয়াকারকে অবশ্যই বাধা দিতে হবে দৌড় ঘুমন্ত অবস্থায় দূরে থাকুন, তবে একই সময়ে পালানোর রুটগুলি অবশ্যই উন্মুক্ত রাখতে হবে যাতে বিপদের পরিস্থিতিতে দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে। জোর স্লিপওয়াকারদের উপর নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। সুতরাং, আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে এটি গুরুত্বপূর্ণ মানসিক চাপ কমাতে দৈনন্দিন জীবনের উপাদান এবং, আদর্শভাবে, তাদের অগ্রিম কমাতে E অতিরিক্ত চাহিদা এবং সংবেদনশীল জোর প্রায়শই স্বজনপ্রীতির উত্থানে অবদান রাখে এবং অবশ্যই তাকে কাটিয়ে উঠতে হবে। রোগীদের জন্য চিকিত্সা সহায়তা খুব সহায়ক হতে পারে। অপ্রয়োজনীয় জটিলতা এড়াতে রোগের সাথে ব্যক্তির পরিবেশের সাথে পরিচিত হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। অনুকূল ঘুমের স্বাস্থ্য পরিস্থিতি উন্নতি করতেও সহায়তা করে। দিনের সময় এবং রাতের সময়ের তালগুলি রুটিন হওয়া উচিত এবং স্লিপওয়াকারের প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া উচিত। স্লিপওয়াকিং পর্বে আক্রান্ত ব্যক্তিকে কোনও অবস্থাতেই জোর দিয়ে জাগানো উচিত নয়। প্রায়শই এটি আলতোভাবে যথেষ্ট আলাপ তাকে বিছানায় ফিরে আসতে এবং আরও ক্রিয়াকলাপ থেকে রোধ করার জন্য ঘুমের চালকের কাছে to থেকে স্মৃতি ল্যাপসগুলি প্রায়শই আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে ঘটে থাকে, তাদের পরবর্তী ঘটনা সম্পর্কে জানানো উচিত।
প্রতিরোধ
কিছু আছে পরিমাপ সোমনাবুলিজমের সাথে সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপের পর্বগুলি রোধ করতে। ভাল ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি দ্বারা ঝুঁকি হ্রাস করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, আক্রান্ত ব্যক্তির নিজের ঘুমের ছন্দ বজায় রাখা উচিত, ঘুমের ঘাটতি এড়ানো উচিত এবং মধ্যাহ্নের ঝোলা নেওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত। স্ট্রেস বা বিদ্যমান দ্বন্দ্বের ক্ষেত্রে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। অবশ্যই বিনোদন কৌশল যেমন অটোজেনিক প্রশিক্ষণ বা প্রগতিশীল পেশী বিনোদন, সোমনাবুলিজমের চিকিত্সায়ও ভাল ফলাফল দেখিয়েছে।
আপনি নিজে যা করতে পারেন
দৈনন্দিন জীবনে, স্বামীবাদীদের সাথে ডিল করা একটি বিশেষ চ্যালেঞ্জ। একদিকে সম্ভাব্য দুর্ঘটনার বিরুদ্ধে পর্যাপ্ত সুরক্ষা বা or দৌড় দূরে ঘুম নিশ্চিত করা উচিত। অন্যদিকে, তবে পালানোর রুটগুলি অবশ্যই জরুরী অবস্থার জন্য উন্মুক্ত এবং অ্যাক্সেসযোগ্য রাখতে হবে যাতে কোনও বিপজ্জনক পরিস্থিতি না ঘটে। তাই প্রায়শই সংশ্লিষ্টদের জন্য একটি খুশির মাধ্যম খুঁজে পাওয়া সহজ নয়। আক্রান্ত ব্যক্তি নিজেই দৈনন্দিন ইভেন্টগুলিতে চাপ কমাতে পারেন reduce এগুলি স্লিপওয়াকিংয়ের প্রক্রিয়াতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং তাই হ্রাস করা উচিত। সংবেদনশীল মানসিক চাপ বা অতিরিক্ত চাহিদা থাকা রাষ্ট্রগুলি অবশ্যই কাটিয়ে উঠতে হবে বা চিকিত্সাগতভাবে চিকিত্সা করা উচিত। এছাড়াও, ঘনিষ্ঠ পরিবেশকে অবশ্যই প্রক্রিয়াগুলি এবং স্লিপওয়াকের সম্ভাবনা সম্পর্কে অবহিত করতে হবে। জটিলতা এড়াতে আক্রান্ত ব্যক্তির যথাযথ পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি দেখানো হয়েছে যে ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি একটি অপ্টিমাইজেশন সামগ্রিক পরিস্থিতির উন্নতিতে অবদান রাখে। সুতরাং, দিনের সময় এবং রাতের সময়ের তালগুলি শরীরের প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে এবং রুটিন পদ্ধতি গ্রহণ করা উচিত। পরিস্থিতিতে, শান্ত জড়িত সমস্ত দ্বারা বজায় রাখা উচিত। কোনও পরিস্থিতিতে ঘুমের চালককে জোর করে জাগানো উচিত নয়। প্রায়শই হালকা যোগাযোগ এবং বিছানায় ফিরে যাওয়ার অনুরোধটি ঘুমের চালককে পরবর্তী পরিকল্পনা থেকে বিরত রাখতে যথেষ্ট। যেহেতু স্মৃতি পরবর্তীকালে এটি মেঘাচ্ছন্ন হয়ে গেছে, আক্রান্ত ব্যক্তির শিক্ষার প্রয়োজন রয়েছে।
