ক্লান্তি এবং গর্ভবতী
সময় গর্ভাবস্থা মহিলা শরীর অনেক কাজ করতে হয়। হরমোন ভারসাম্য পরিবর্তিত হয়, বিপাকটি হঠাৎ করে কেবল মাকে নয় ক্রমবর্ধমান শিশুকে সরবরাহ করতে হয়। মায়ের জন্য, গর্ভাবস্থা খুব চাপ, তাই যে গ্লানি খুব সাধারণ।
বিশেষত প্রথম তৃতীয় গর্ভাবস্থা, যখন মহিলার শরীর পুরোপুরি সামঞ্জস্য করতে হয়, ক্লান্তি খুব প্রায়ই ঘটে। গর্ভাবস্থার শেষ অংশে, ক্লান্তি এবং গ্লানি শারীরিক পরিশ্রমের সময় বিশেষত উপস্থিত থাকে, কারণ শিশুটি অনেক বড় এবং ভারী হয়ে উঠেছে এবং মহিলার সিঁড়ি বেয়ে চলা বা দীর্ঘ দূরত্বে হাঁটা শক্ত হয়ে ওঠে। গর্ভাবস্থায় রক্ত চাপ এছাড়াও সাধারণত কিছুটা ড্রপ।
এটি ক্লান্তির লক্ষণগুলিতে অবদান রাখতে পারে। যেহেতু শিশুটি মাতৃ বিপাককেও খাওয়ায়, তাই রক্ত চিনি স্তর আরও দ্রুত হ্রাস। এর কারণও হতে পারে গ্লানি.
সাধারণত ক্লান্তি শুরুতে অদৃশ্য হয়ে যায় দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক গর্ভাবস্থার এবং গর্ভাবস্থার শেষ দিকে আবার বৃদ্ধি করতে পারে। ক্লান্তিও কমেছে এটি গুরুত্বপূর্ণ। এই মুহুর্তগুলিতে শরীরের ঘুম এবং বিশ্রাম দরকার।
সংক্ষিপ্ত বিরতি বা মধ্যাহ্নের ঝাঁকুনি ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্য মনোযোগ দেওয়া উচিত খাদ্য। যদি ক্লান্তি খুব উচ্চারিত হয় এবং পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রামের পরেও উন্নতি না হয় তবে সাধারণত ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ক্লান্তির পিছনে অন্যান্য কারণও থাকতে পারে।
ক্লান্তি এবং আয়রনের ঘাটতি
লোহা অভাব মারাত্মক ক্লান্তি হতে পারে। এটি কারণ লোহা খুব গুরুত্বপূর্ণ রক্ত গঠন. লাল রক্ত কণিকা (এরিথ্রোসাইটস), যা রক্তে অক্সিজেন পরিবহনে আংশিক আয়রন নিয়ে গঠিত।
যদি দেহে এটির সামান্য পরিমাণে আয়রন থাকে তবে এটি যথেষ্ট পরিমাণে রক্তের রক্তকণিকা তৈরি করতে পারে না। এর ফলে রক্তাল্পতা। ফলস্বরূপ, রক্তের অক্সিজেন সামগ্রী হ্রাস পায় এবং শরীরের অঙ্গ এবং টিস্যুগুলি কম অক্সিজেন সরবরাহ করে।
তবে কোষগুলির বিপাকের জন্য অক্সিজেন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অক্সিজেনের অভাব মস্তিষ্ক একটি স্বতন্ত্র ক্লান্তি এবং তালিকাহীনতা দ্বারা লক্ষণীয়। লোহা অভাব রক্তাল্পতা একটি দ্বারা নির্ণয় করা যেতে পারে রক্ত পরীক্ষা.
জন্য কারণ লোহা অভাব হতে পারে অপুষ্টি বা রক্তক্ষরণ চিকিত্সাগতভাবে, প্রথম পদক্ষেপটি পরিবর্তনের মাধ্যমে লোহার ঘাটতি পূরণ করার চেষ্টা করা উচিত খাদ্য। যদি এটি সফল না হয় তবে লোহা ট্যাবলেট আকারেও সরবরাহ করা যেতে পারে।
সার্জারির রক্ত গণনা চিকিত্সা সফল কিনা তা নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত। একটি নিয়ম হিসাবে, ক্লান্তি তখন খুব দ্রুত উন্নতি করে, কারণ লোহিত রক্তকণিকা আবার লোহাযুক্ত হিমোগ্লোবিন দিয়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে সরবরাহ করা হয় এবং অক্সিজেন পরিবহন আবার আরও কার্যকরভাবে সঞ্চালিত হতে পারে। আপনি যদি সর্বদা ক্লান্ত থাকেন তবে আপনার সর্বদা একটি আয়রনের ঘাটতি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
