মারাত্মক অ্যানিমিয়া: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

এর রোগ রক্ত লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের রোগগুলির পাশাপাশি সিস্টেম ওষুধের একটি বড় অংশ দখল করে। নির্মম রক্তাল্পতা খুব অল্প বয়স্ক এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় ক্ষেত্রেই ঘটে।

ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা কী?

পদ পিছনে রক্তাল্পতা ইহা একটি রক্ত রোগ, যা হিসাবে পরিচিত রক্তাল্পতা এমনকি চালচলনের ব্যবহারে। এটি অবশ্যই সত্য থেকে উদ্ভূত হয়েছে মরাত্মক রক্তাল্পতা এমনকি যদি এটি বাহ্যিকভাবে দৃশ্যমান হয় শর্ত চিকিত্সা করা হয় না। মরাত্মক রক্তাল্পতা শুধুমাত্র একটি রোগ রক্ত-ক্রিরিং সিস্টেম, যা একচেটিয়াভাবে রক্তের রক্তকোষকে বোঝায়। রোগ হ্রাস পরিপক্কতা এবং লাল রক্ত ​​রঙ্গক সংরক্ষণের উপর ভিত্তি করে এরিথ্রোসাইটস। যদি মরাত্মক রক্তাল্পতা পর্যাপ্ত পরিমাণে চিকিত্সা করা হয় না, রক্ত ​​সরবরাহের মধ্যে যে ঘাটতিগুলি ঘটে তা মারাত্মক পরিণতির সাথে যুক্ত হতে পারে। ক্ষতিকারক রক্তাল্পতার আর একটি নাম বিয়ারমার রোগ।

কারণসমূহ

কারণ যে পারে শর্ত ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা এবং একটি সম্ভাব্য খুব সমস্যাযুক্ত কোর্স উত্পাদন এর সাথে সম্পর্কিত যেমন প্রক্রিয়া মধ্যে থাকা ট্রিগার লাল শোণিতকণার রঁজক উপাদান। উপযুক্ত অবস্থার উপস্থিতি হলেই রক্তের রক্তবর্ণ গঠিত হতে পারে। যদি বেসিক, যেমন ভিটামিন B12, অনুপস্থিত, সংশ্লেষ লাল শোণিতকণার রঁজক উপাদান কেবলমাত্র সীমিত পরিমাণে সম্ভব বা আদৌ সম্ভব নয়। যদি একটি আন্ডারসপ্লাই ভিটামিন B12 অপর্যাপ্ত মুখের গ্রহণের কারণে ঘটে this নেতৃত্ব তথাকথিত একটি প্রতিবন্ধকতা লাল শোণিতকণার রঁজক উপাদান সংশ্লেষণ একটি অপর্যাপ্ত সরবরাহ ভিটামিন B12 কারণ হতে পারে মদ্যাশক্তি, গ্যাস্ট্রোপ্রোটেকটিভ প্রস্তুতি অন্ত্রের পাশাপাশি বিভিন্ন রোগের দ্বারা পেট এবং পেট ক্যান্সার. নাইট্রাস অক্সাইড বাঁধাও ভিটামিন বি 12, এবং এর কারণে ভিটামিন বি 12 এর ব্যবহার বৃদ্ধি পেয়েছে গর্ভাবস্থা ক্ষতিকারক রক্তাল্পতাও হতে পারে।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

ভিটামিন B12 অভাব এবং ফলস্বরূপ রক্তাল্পতা বিভিন্ন উপসর্গ তৈরি করে। স্বতন্ত্রের উপর নির্ভর করে এগুলি ক্রম এবং তীব্রতার সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। সাধারণত, অবিরাম প্রতিদিনের দ্বারা রোগীদের বোঝা হয় অবসাদ এর সহিত ক্ষতি সহ একাগ্রতা। এমনকি হালকা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি দ্রুত ক্লান্তিকর প্রভাব ফেলে। ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য, স্বাভাবিক বিশ্রামের সময়সীমাগুলি স্বাভাবিক সীমার বাইরে বাড়ানো হয়। একই সময়ে, সংবহনতন্ত্র সংবেদনশীলভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় জোর। বর্ধিত সঙ্গে সাধারণ অস্থিরতা হৃদয় হার এবং দৃশ্যমান ম্লান স্পষ্ট হয়। কদাচিৎ, মাথা ঘোরা এছাড়াও উপস্থিত লালচে বর্ণহীন, মসৃণ জিহ্বাগুলি ক্ষতিকারক রক্তাল্পতার আরও একটি বৈশিষ্ট্য। মধ্যে অস্বস্তি পরিপাক নালীর দিকে পেটে ব্যথা এবং হজমে অনিয়ম। এছাড়াও, ভিবি 12 এর ঘাটতি দীর্ঘমেয়াদে সংমিশ্রণে প্রদর্শিত বেশ কয়েকটি মানসিক এবং স্নায়বিক প্রভাবকে উত্সাহ দেয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রভাবিত ব্যক্তিদের বিকাশ ঘটে বিষণ্নতা, প্রায়শই ব্রুডি হয়ে যান এবং উদ্বেগের অভিজ্ঞতা পান। শরীরে অস্বাভাবিক সংবেদনগুলি প্রায়শই ব্যক্তিরা শরীরের বিভিন্ন অংশে সূক্ষ্মতা এবং ফুরফুরে অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করে। একটি সাধারণ লক্ষণ হিসাবে, ব্যক্তি স্বায়ত্তশাসনের স্থায়ী বিরক্তি বিকাশ করে স্নায়ুতন্ত্র। সুপরিসর পেশী টান অঙ্গগুলির উপর আন্দোলনের প্রভাব ছাড়াই মাঝে মাঝে নিজেকে অনুভূত করে তোলে। তাত্ত্বিকভাবে, শরীরের যে কোনও অংশ অসাড়তার দ্বারাও আক্রান্ত হতে পারে। কারণে গাইতের ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান অস্থিরতা সমন্বয় এবং ভারসাম্য সমস্যাগুলি আক্রান্তদের দৈনন্দিন জীবনকে আরও কঠিন করে তোলে। উচ্চারিত রক্তাল্পতার বিরল ক্ষেত্রে পক্ষাঘাতের লক্ষণ দেখা দেয়। তবে এগুলি অপরিবর্তনীয় নয় এবং যথাযথভাবে নিরাময় করা যায় থেরাপি। কারণগুলি স্পষ্ট না হওয়া পর্যন্ত ব্যক্তিরা এই রোগটিকে দুর্দান্ত, সংবেদনশীল বোঝা হিসাবে অনুভব করে, কারণ লক্ষণগুলি পৃথকভাবে গুরুতর চিকিত্সা পরিস্থিতির সাথে মিল রয়েছে।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

মারাত্মক রক্তস্বল্পতা আক্রান্ত ব্যক্তির বাহ্যিক উপস্থিতিতে এর স্ট্রাইক স্ট্রোলারের দ্বারা উদ্ভাসিত হয় চামড়া পাশাপাশি শ্লেষ্মা ঝিল্লি। এছাড়াও, রক্তাল্পতা এবং একটি বিদ্যমান আন্ডারপ্লাইয়ের কারণে রোগীদের কর্মক্ষমতা ক্ষমতা সাধারণ capacity অক্সিজেন। এছাড়াও, ক্ষতিকারক রক্তশূন্যতার কোর্সটি নিউরোলজিকাল অস্বাভাবিকতার দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যেমন কৃপণতায় সংবহন এবং অসাড়তার সাথে রক্ত ​​সঞ্চালনের ব্যাঘাত এবং পাশাপাশি ব্যাঘাত ঘটে ভারসাম্য। তদ্ব্যতীত, ক্ষতিকারক রক্তাল্পতার ক্লিনিকাল চিত্রটি দৃষ্টিশক্তিতে ব্যাঘাতের সাথে আরও খারাপ হয় বিষণ্নতা, স্মৃতিভ্রংশসম্পর্কিত ঘাটতি, এবং এর একটি হলুদ-ধূসর রঙিন চামড়া.অন্য লক্ষণগুলির মধ্যে অস্বাভাবিক মসৃণতা অন্তর্ভুক্ত জিহবা পৃষ্ঠ এবং রক্তসংবহন পতনের একটি বর্ধমান প্রবণতা। এই লক্ষণগুলি নির্ণয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি রক্তের পরীক্ষা করে ক্ষতিকারক রক্তাল্পতার ক্ষেত্রে পরিপূরক হয়। বিভিন্ন পরীক্ষা এছাড়াও একটি পরিষ্কার অনুমতি দেয় ডিফারেনশিয়াল নির্ণয়ের। রোগের সাথে সম্পর্কিত, তারা চেক করাও অন্তর্ভুক্ত গ্যাস্ট্রিন রক্ত প্লাজমা বিষয়বস্তু, তথাকথিত শিলিং পরীক্ষা, এবং নির্দিষ্ট সংকল্প অ্যান্টিবডি.

জটিলতা

মারাত্মক রক্তাল্পতা পারে নেতৃত্ব বিভিন্ন জটিলতার জন্য। বিশেষত, বেশিরভাগ রোগী ভোগেন অবসাদ এবং দুর্বলতা অনুভূতি, যা অভাবের কারণে হয় অক্সিজেন শরীরের মধ্যে। সঠিক চিকিত্সা না করে বিভিন্ন অঙ্গ নিয়ে গুরুতর সমস্যার হুমকি রয়েছে। দ্য হৃদয় ক্ষতিকারক রক্তাল্পতার প্রায়শই গৌণ লক্ষণ দ্বারা আক্রান্ত হয়। এটি সরবরাহ করার জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে অক্সিজেন অঙ্গ এবং টিস্যু। অস্বাভাবিক উচ্চ আউটপুট কারণে, লক্ষণ যেমন হৃদয় বচসা, দ্রুত হার্টবিট, কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া বা হৃৎপিণ্ডের বৃদ্ধি ঘটতে পারে। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, আক্রান্ত ব্যক্তি ভোগেন হৃদয় ব্যর্থতা (কার্ডিয়াক অপ্রতুলতা)। কোবালামিনের অভাব হৃদরোগকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে। সুতরাং একাগ্রতা রাসায়নিক পদার্থ homocysteine শরীরে বাড়ে। পরবর্তী কোর্সে, ক হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ বা একটি ঘাই সম্ভব স্নায়ু কোষগুলি ঘন ঘন রক্তশূন্যতায়ও আক্রান্ত হয়। স্নায়ুজনিত লক্ষণগুলির মধ্যে এটি লক্ষণীয় যেমন অঙ্গগুলির মধ্যে ঝাঁকুনি, অসাড়তা, হাঁটাচলা অসুবিধা এবং ক্ষয়ক্ষতি ভারসাম্য। কম কোবালামিন স্তরগুলিও বোধকে প্রভাবিত করে স্বাদ, গন্ধ এবং দৃষ্টি। মাঝে মাঝে মনের পরিবর্তন হয় যেমন as স্মৃতি ক্ষতি বা বিভ্রান্তি, স্পষ্ট হয়ে ওঠে।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

মাথাব্যাথা, মাথা ঘোরা, বা উপর অস্বস্তি সংবেদন চামড়া ইঙ্গিত ভিটামিন বি 12 এর অভাব। ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা বিকাশ হলে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। রোগটি অসঙ্গতি, পক্ষাঘাত এবং রক্তাল্পতার অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলির দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। সাথে দেখাতে থাকলে যেমন ভিজ্যুয়াল ব্যাঘাত বা symptoms বিষণ্নতা দেখা দেয়, ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিত্সক এর ভিত্তিতে রোগ নির্ণয় করতে পারেন রক্ত গণনা বা একটি গ্যাস্ট্রোস্কোপি এবং, যদি প্রয়োজন হয়, রোগীর সাথে সরাসরি ইনজেকশন দিন ভিটামিন বি 12 ইনজেকশন দেওয়ার পরে, ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা আরও জটিলতা ছাড়াই সমাধান করা উচিত। সাধারণ ফলো-আপ ভিজিটগুলি নিশ্চিত করে যে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া না ঘটে। ঘাটতির পুনরাবৃত্তি এড়ানোর জন্য রোগীর পুষ্টিবিদ দেখা উচিত। লক্ষণগুলি যদি কোনও রোগের ভিত্তিতে থাকে তবে আরও পরীক্ষা এবং চিকিত্সা করাতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা A টাইপের ফলস্বরূপ ঘটতে পারে পাকাশয়ের প্রদাহপূর্ণ রোগ বা পরজীবী রোগ মদ্যাশক্তি এবং ক্যান্সার এটিও সম্ভাব্য ট্রিগার যা পরবর্তী তদন্তের মাধ্যমে স্পষ্ট করা উচিত। ইন্টার্নিস্টস, গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট, কার্ডিওলজিস্ট এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা লক্ষণগুলির কারণ এবং ধরণের উপর নির্ভর করে দায়বদ্ধ। এ ছাড়াও, মনস্তাত্ত্বিক ট্রিগারগুলির ক্ষেত্রে, যদি বিপজ্জনক রক্তাল্পতা সংযোগে ঘটে তবে মনোবিজ্ঞানী বা সাইকুনকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা যেতে পারে ক্যান্সার.

চিকিত্সা এবং থেরাপি

ক্ষতিকারক রক্তাল্পতার চিকিত্সা মূলত অভাব পূরণের উপর ভিত্তি করে ভিটামিন ওষুধ সহ বি 12। মূলত, মানুষের হেমাটোপয়েটিক অঙ্গগুলির এই ভিটামিনের অবিচ্ছিন্ন সরবরাহ প্রয়োজন। হিমোগ্লোবিন সংশ্লেষণ সক্ষম করার একমাত্র উপায় এটি। ক্ষতিকারক অ্যানিমিয়া যদি ক্রনিকের কারণে ঘটে থাকে প্রদাহ গ্যাস্ট্রিকের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী, ভিটামিন বি 12 অবশ্যই পেশীগুলির মাধ্যমে পরিচালিত হতে হবে, যেহেতু শ্লেষ্মা এই পদার্থটির পুনঃসংশ্লিষ্ট করতে অক্ষম। যদি পরীক্ষাগার পরীক্ষাগুলি অপর্যাপ্ত সরবরাহ সরবরাহ করে লোহারোগের চিকিত্সা করার জন্য এই ঘাটতিটি অতিরিক্তভাবে পুনরায় পূরণ করতে হবে। ভালর জন্য শোষণ ভিটামিন বি 12 এর উপযুক্ত চিকিত্সা gastroenteritis হাতে নেওয়া উচিত। এই থেরাপি গ্যাস্ট্রিক যখন অনিবার্য হয় শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী খাবারের মাধ্যমে শোষিত ভিটামিন বি 12 বিপাক করতে অক্ষম।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

ক্ষতিকারক রক্তাল্পতার জন্য রোগ নির্ধারণ শুরু হওয়ার উপর নির্ভর করে থেরাপি। অ্যানিমিয়ার প্রথম দিকে চিকিত্সা করার নিরাময়ের সবচেয়ে ভাল সম্ভাবনা রয়েছে। ভিটামিন বি 12 গ্রহণের ফলে এবং রোগের লক্ষণগুলি হ্রাস পেয়ে এই রোগটি সংশোধন করা যায় treatment রোগ নির্ণয় বিরূপ; এই মুহুর্তে সম্পূর্ণ নিরাময়ের আর কোনও সম্ভাবনা নেই। সময় এবং / অথবা অনুপযুক্ত চিকিত্সা নির্ণয় করতে ব্যর্থতা হতাশার কারণ হতে পারে, অবসাদপাশাপাশি স্নায়বিক ঘাটতি। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা জীবনঘাতী উপায়ে বিকশিত হয়। অনুকূল অগ্রগতির জন্য, রোগীকে অবশ্যই রোগটিকে গুরুতরভাবে নিতে হবে এবং তার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে। মারাত্মক রক্তাল্পের জন্য ভিটামিনের ধারাবাহিক ব্যবহার প্রয়োজন কাজী নজরুল ইসলাম সারা জীবন আক্রান্ত ব্যক্তি নির্ধারিত ভিটামিন ডোজকে কঠোরভাবে মেনে চলা প্রাগনোসিসকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা প্রতিরোধ বা প্রতিরোধ করার জন্য, একজন বিশেষজ্ঞ নিয়মিত ভিটামিনের ভারসাম্য পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। রক্তের নমুনা গ্রহণ করে এটি করা হয়। পরিবর্তন রক্ত গণনা সময়ে সনাক্ত করা হয় এবং প্রাথমিক পর্যায়ে সাফল্যের সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে। ভিটামিন ছাড়াও ট্যাবলেট, জীবনধারা পরিবর্তন এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য একটি অনুকূল অগ্রগতি অবদান।

প্রতিরোধ

ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা বিরুদ্ধে প্রফিল্যাক্সিস প্রাথমিকভাবে উপযুক্ত খাবারের মাধ্যমে বা মুখের খাওয়ার মাধ্যমে ভিটামিন বি 12 এর পর্যাপ্ত পরিমাণে জড়িত কাজী নজরুল ইসলাম। যদি ভিটামিন বি 12 এর অতিরিক্ত প্রয়োজন দেখা দেয় তবে এটি ভিটামিন বি 12 সমেত প্রস্তুতি দ্বারাও ক্ষতিপূরণ দেওয়া উচিত। একটি পরিবর্তন খাদ্য এবং একটি নির্ধারিত ঘাটতি থেরাপি ফোলিক অ্যাসিড ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা এড়াতেও তাৎপর্যপূর্ণ। যদি পাকাশয়ের প্রদাহপূর্ণ রোগ সন্দেহ করা হয়, একটি সম্পূর্ণ রক্ত গণনা প্রতিরোধ গুরুত্বপূর্ণ শর্ত.

অনুপ্রেরিত

ক্ষতিকারক রক্তাল্পতার জন্য চিকিত্সা করার পরেও চলমান ফলোআপ করা প্রয়োজনীয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, রোগ নিরাময় সম্ভব নয়, তবে স্থায়ী ফলোআপের মাধ্যমে এটি ভাল নিয়ন্ত্রণ করা যায়। ফলো-আপ যত্ন মূলত নিয়মিত ইন্ট্রামাস্কুলার নিয়ে থাকে ইনজেকশনও রোগীর সারা জীবন ভিটামিন বি 12 এর। এটি কারণ ভিটামিন বি 12 উপস্থিত খাদ্য আর দ্বারা শোষিত হতে পারে না ক্ষুদ্রান্ত্র রোগ অংশ হিসাবে। অতএব, আজীবন ফলোআপ যত্ন ব্যতীত ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা সর্বদা মারাত্মক হতে পারে। এই রোগের প্রাথমিক চিকিত্সায়, প্রথম তিন সপ্তাহের মধ্যে ভিটামিন বি 12 এর উচ্চ মাত্রায় অন্তঃসত্ত্বাভাবে ইনজেকশন দেওয়া হয়। এরপরে, বর্ধিত হেমোটোপয়েসিস শুরু হয়, যার ফলে গৌণ হয় লোহা অভাব। সুতরাং, তীব্র রোগের চিকিত্সার পরে, ফলো-আপ যত্ন প্রাথমিকভাবে গঠিত পর্যবেক্ষণ রক্ত গণনা, ইনজেকশনও ভিটামিন বি 12 এর, এবং অতিরিক্ত প্রশাসন of লোহা কাজী নজরুল ইসলাম। এই নিবিড় চিকিত্সার পরে, নবীন রক্তাল্পতা প্রতিরোধের জন্য রোগীর বাকী জীবনের জন্য প্রতি দুই মাসে সাধারণত তাজা ভিটামিন বি 12 অবশ্যই ইনজেকশন করা উচিত। তবে ক্ষতিকারক রক্তাল্পতার সম্ভাব্য অপরিবর্তনীয় পরিণতি যেমন কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ বা মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলিও নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা হয় এবং ফলো-আপ যত্নের অংশ হিসাবে চিকিত্সা করা হয়। কারণ ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা সাধারণত অটোইমুনোলজিকের কারণে হয় প্রদাহ গ্যাস্ট্রিকের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সারের ঝুঁকি সহ, পেট নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

যেহেতু ক্ষতিকারক রক্তশূন্যতা অনেক ক্ষেত্রে তার নিজের দুর্ব্যবহারের কারণে ঘটে তাই রোগীরাও দ্রুত সুস্থ হওয়ার জন্য অনেক কিছু করতে পারেন। যেসব Vegans এবং নিরামিষাশীরা কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে প্রাণীর খাবার গ্রহণ করেন তাদের অবশ্যই নিয়মিত এবং ধারাবাহিকভাবে ভিটামিন বি 12 প্রতিস্থাপনের অভ্যাস করতে হবে। এটি করার সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়টি হ'ল খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম। এই প্রস্তুতি হিসাবে উপলব্ধ ট্যাবলেট, জ্বালানী ট্যাবলেট বা ড্রপ আকারে। যেহেতু ভিটামিন বি 12 জমা থাকে যকৃতনিয়মিত বিরতিতে পদার্থটি ইনজেকশন করাও সম্ভব। এই বিকল্পটি বিশেষত লোকদের জন্য উপযুক্ত যারা মুখে মুখে গ্রহণের সময় ভিটামিন গ্রহণ করতে অসুবিধা হয়। এ ছাড়াও খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলামসঠিকভাবে দুর্গযুক্ত খাবারও খাওয়া যেতে পারে। এখানে, তবে ভিটামিন বি 12 আসলে কী সরবরাহ করা হয় তা গণনা করা জরুরী। পরিমাণটি পর্যাপ্ত না হলে অতিরিক্ত মলমের ন্যায় দাঁতের মার্জন ভিটামিন বি 12 সমৃদ্ধ ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি জৈব সুপারমার্কেটে এবং উপলভ্য স্বাস্থ্য খাবারের দোকান এবং ভ্রমণের সময় সরবরাহ নিশ্চিত করার জন্য এটি আদর্শ is ভিটামিন বি 12 এর একটি ভাল প্রাকৃতিক উত্স ডিম। ওভো এবং ওভো-ল্যাক্টো নিরামিষাশীরা তাদের ডিমের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন otherwise অন্যথায় খুব কমই যদি কোনও প্রাণীর খাবার গ্রহণ করা হয় তবে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল খাওয়ার ক্ষতিকারক হতে হবে। একই সাথে পর্যাপ্ত সরবরাহ নিশ্চিত করার জন্যও যত্ন নেওয়া উচিত লোহাতীব্র হিসাবে লোহা অভাব ক্ষতিকারক রক্তাল্পতার কোর্সকে বাড়িয়ে তোলে।