সাধারণ ব্যবস্থা
- সাধারণ ওজনের জন্য লক্ষ্য! BMI নির্ধারণ করুন (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণ ব্যবহার করে শরীরের গঠন এবং চিকিত্সার তত্ত্বাবধানে ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া।
- নিকোটীন্ সীমাবদ্ধতা (থেকে বিরত থাকা) তামাক ব্যবহার) - ধূমপায়ীগণ ননমোকারদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণ দেখিয়েছিলেন (HbA1c 8.5% বনাম 7.9%); লিপিড প্রোফাইল ননমোকারদের থেকেও খারাপ (ট্রাইগ্লিসারাইডস: 1.62 বনাম 1.35 মিমি / লি; এলডিএল কোলেস্টেরল: 2.78 বনাম 2.67 মিমি / লি)
- সীমিত এলকোহল খরচ (পুরুষ: সর্বাধিক 25 গ্রাম) এলকোহল প্রতিদিন; মহিলা: সর্বাধিক 12 গ্রাম এলকোহল প্রতি দিন), হিসাবে অ্যালকোহল পারে নেতৃত্ব থেকে হাইপোগ্লাইসিমিয়া (কম রক্ত চিনি).
- পা এবং পাদুকাগুলির নিয়মিত পরীক্ষা (পায়ের যত্ন)।
- স্থায়ী ওষুধের পর্যালোচনা বিদ্যমান রোগ বা গৌণ রোগের উপরের সম্ভাব্য প্রভাব:
- ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরির কোনও ব্যবহার নেই ওষুধ (ড্রাগগুলি যা প্রদাহকে দমন করে এবং তা নয় glucocorticoids (স্টেরয়েড হরমোন)): ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ রোগীদের ক্ষেত্রে নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত নয় উচ্চ রক্তচাপ বা ক্রনিক বৃক্ক রোগ (সিকেডি; ক্রনিক) রেচনজনিত ব্যর্থতা) সহ কোনও এটিওলজির ডায়াবেটিস মেলিটাস।
- মনোসামাজিক দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি এড়ানো:
- তর্জন
- মানসিক দ্বন্দ্ব
- জোর
- পরিবেশগত চাপ এড়ানো:
- নাইট্রোসামাইনস (কার্সিনোজেনিক পদার্থ)।
- নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ (↑ গ্লুকোজ পেশী আপটেক করুন)।
- একটি ভ্রমণ চিকিত্সা পরামর্শ একটি ট্রিপ অংশগ্রহণ শুরু করার আগে।
- বিষয় "ডায়াবেটিস এবং সড়ক ট্র্যাফিক "একই নামের গাইডলাইন নীচে দেখুন।
টিকা
নিম্নলিখিত টিকা দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ সংক্রমণ প্রায়শই বর্তমান রোগের অবনতি ঘটাতে পারে:
- নিউমোকোকাল টিকা
- ১৩-ভ্যালেন্ট পলিস্যাকারাইড ভ্যাকসিন (পিসিভি 13) 13-ভ্যালেন্ট পলিস্যাকারাইড ভ্যাকসিন (পিপিএসভি 23) এর চেয়ে কম সেরোটাইপগুলি কভার করে তবে ইমিউনোস্প্রেসনে আরও ভাল প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে
- পিপিএসভি 23 পিসিভি 2 এর 13 মাসের বেশি আগে দেওয়া উচিত নয়; 6-12 মাসের ব্যবধানটি আরও ইমিউনোলজিকভাবে অনুকূল বলে মনে হয়।
- ইনফ্লুয়েঞ্জা টিকা
- হার্পিস জোস্টার টিকা
নিয়মিত চেকআপ
- নিয়মিত মেডিকেল চেকআপ
- চক্ষু সংক্রান্ত পরীক্ষা (চাক্ষুষ তাত্পর্য নির্ধারণ; চোখের পূর্ববর্তী অংশগুলির পরীক্ষা; মাইড্রিয়াসিসের ক্ষেত্রে রেটিনা (রেটিনা) পরীক্ষা পুতলি).
- প্রাথমিক পরীক্ষা 11 বছর বয়স থেকে বা নির্ণয়ের পরে সর্বশেষ 5 বছর পরে।
- চোখের নিয়মিত চেক-আপ:
- রেটিনা (রেটিনা) এর কোনও ক্ষতি হয়নি (ডায়াবেটিক রেটিনা ক্ষয়; maculopathy), কম ঝুঁকি: প্রতি 2 বছর।
- রেটিনার কোনও ক্ষতি নেই, উচ্চ ঝুঁকি: বার্ষিক।
- রেটিনার উপস্থিতির ক্ষতি: বার্ষিক বা স্বল্প বিরতিতে।
রেটিনোপ্যাথির স্টেজের উপর নির্ভর করে ফলোআপ পরীক্ষার ব্যবধান প্রস্তাবিত।
পর্যায় আমি | দ্বিতীয় স্তর | পর্যায় III | পর্যায় IV | |
স্ক্রিনিং | 4 বছর | 3 বছর | 6 মাস | 3 মাস |
5 রেটিনোপ্যাথি গ্রেড: কোনওটিই, হালকা, মধ্যপন্থী এবং গুরুতর অ-প্রসারণমূলক এবং প্রসারিত বা ম্যাকুলার শোথ.
পুষ্টিকর ওষুধ
আজকাল, খাদ্য সঙ্গে একজন ব্যক্তির জন্য ডায়াবেটিস কয়েক বছর আগে যেমন ছিল তেমন কঠোর নয়। যুক্ত খাবার চিনি খাওয়াও যেতে পারে।
- পুষ্টি পরামর্শ একটি উপর ভিত্তি করে পুষ্টি বিশ্লেষণ.
- নিম্নলিখিত পুষ্টি চিকিত্সা সুপারিশ পালন:
- ডায়াবেটিস রোগীদের খাবারে 10-20% প্রোটিন (প্রোটিন), <30% ফ্যাট এবং 45-60% থাকতে হবে শর্করা.
- এড়ানো বা হ্রাস মনস্যাকচারাইডস (একক সুগার) এবং ডিস্যাকারাইড (ডাবল সুগার)
- সাধারণ খাদ্য ফল এবং শাকসব্জী এবং সামুদ্রিক মাছ সমৃদ্ধ (ওমেগা -3 এর কারণে ফ্যাটি এসিড).
- দ্রষ্টব্য: তীব্র হলেও ইন্সুলিন থেরাপি টাইপ 1 ডায়াবেটিসযুক্ত রোগীদের দুর্দান্ত ডায়েটিরি স্বাধীনতা, অত্যন্ত স্বল্প-কার্বোহাইড্রেটকে অনুমতি দেয় allows খাদ্য (খুব স্বল্প-কার্ব ডায়েট) প্রতিদিন গড়ে ৩ grams গ্রাম কার্বোহাইড্রেট (≅ 36% কার্বোহাইড্রেট) এর সাথে আরও ভাল কিছু যুক্ত হয় HbA1c (দীর্ঘ মেয়াদী রক্ত গ্লুকোজ) টাইপ 5.67 ডায়াবেটিস এবং একটি "সাধারণ" ডায়েটযুক্ত ব্যক্তিদের সাথে গড় তুলনায় গড়ে ৫..1%, যা সাধারণত একটি অর্জন করে HbA1c শুধুমাত্র 8.2% এর। যদি ক্লিনিকাল পরীক্ষার মাধ্যমে এই ফলাফলগুলি যাচাই করা হয় তবে এটি আকাঙ্খিত হবে।
- "অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সহ ”- প্রয়োজনে উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
- বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
খেলাধুলার ওষুধ
- সহনশীলতা প্রশিক্ষণ (কার্ডিও প্রশিক্ষণ; ↑) গ্লুকোজ পেশীগুলিতে উত্সাহিত) এবং শক্তি প্রশিক্ষণ (পেশী প্রশিক্ষণ)।
- অনুশীলন কম হয় রক্ত গ্লুকোজ স্তর এবং উন্নতি ইন্সুলিন সংবেদনশীলতা। তবে ডায়াবেটিস রোগীরা অনুশীলনের সময় এবং পরে রক্তের গ্লুকোজ ওঠানামা অনুভব করতে পারে, তাই রক্তে গ্লুকোজ নিরীক্ষণ ব্যায়ামের আগে এবং পরে গুরুত্বপূর্ণ।
- প্রস্তুতি a জুত or প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা চিকিত্সা পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত ক্রীড়া বিভাগের সাথে (স্বাস্থ্য চেক বা ক্রীড়াবিদ চেক).
- ক্রীড়া ওষুধ সম্পর্কিত বিশদ তথ্য আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
সাইকোথেরাপি
- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, প্রয়োজনে
- বিস্তারিত তথ্য মনস্তত্ত্ব (তত্সহ চাপ ব্যবস্থাপনা) আমাদের কাছ থেকে প্রাপ্ত করা যেতে পারে।
প্রশিক্ষণ
- ডায়াবেটিক প্রশিক্ষণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রাথমিকভাবে সঠিক ব্যবহার দেখানো হয় ইন্সুলিনরক্তের গ্লুকোজ স্ব-গুরুত্বপর্যবেক্ষণ, হাইপোগ্লাইসিমিয়া সচেতনতা (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) এবং অভিযোজিত ডায়েট। তদুপরি, এই ধরণের গ্রুপগুলিতে অভিজ্ঞতার পারস্পরিক আদান প্রদান হতে পারে।