পিছনে পেশী: গঠন, ফাংশন এবং রোগসমূহ

পিছনের পেশীগুলি পুরো শরীরকে সমর্থন করে যাতে কোনও ব্যক্তি নিজেকে খাড়া করে ধরে প্রয়োজনীয় স্থিতিশীলতা সরবরাহ করতে পারে। একটি প্রশিক্ষিত ব্যাক পেশী পারফরম্যান্স এবং স্থিতিস্থাপকতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি বিভিন্ন দিকের চলাফেরার অনুমতি দেয়। ভিতরে, পিছনের পেশী রক্ষা করে মেরুদণ্ড। পেছনে ব্যথাঅন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, জার্মানিতে অসুস্থতার অন্যতম সাধারণ কারণ।

পিছনে পেশী কী?

পিছনে ব্যথা এটি পশ্চিমা বিশ্বের সর্বোত্তম লক্ষণ। দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা এবং সামান্য আন্দোলন এই অভিযোগগুলির প্রচার করে। পিছনের পেশীগুলি, বিশেষত দীর্ঘ পিছনের পেশীগুলি হ'ল সোজা অংশের প্রতিরূপ পেটের পেশী। দীর্ঘ পিছনের পেশী এর জন্য দায়ী stretching মেরুদণ্ড, যা ঘড়িতে পেশীগুলির মধ্যে উত্তেজনা মোকাবেলা করে। যদি stretching অনুপস্থিত, এটি সহজেই পারেন নেতৃত্ব থেকে স্বাস্থ্য পিছনে সমস্যা বিশেষত, কটিদেশীয় মেরুদণ্ড পিছনে খুব সংবেদনশীল ব্যথা। পিছনে পেশীগুলির স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখার জন্য বয়স নির্বিশেষে কম ক্রীড়াবিদদের জন্য প্রশিক্ষণও খুব গুরুত্বপূর্ণ। কাজের সময়ে বা ড্রাইভিং করার সময় প্রায়শই দৃ sitting়ভাবে বসে থাকার কারণে, পিছনের পেশীগুলিও খুব বেশি চ্যালেঞ্জ হয় না। পিঠে ব্যাথা এবং পিছনের পেশীগুলির সমস্যাগুলি আংশিকভাবে আজকের সমাজের অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে।

অ্যানাটমি এবং কাঠামো

পিছনের পেশীগুলি বিভিন্ন পেশী দ্বারা গঠিত যা শরীরের গতির পরিসরকে সমর্থন করে এবং মসৃণ গতিবিধি নিশ্চিত করে। পিছনের পেশীগুলি ব্রড ব্যাক পেশী, রোমবয়েড পেশী, বৃহত এবং ছোট গোল পেশী এবং তথাকথিত ট্র্যাপিজিয়াস পেশী। তদুপরি, পিছনের পেশীগুলি দীর্ঘ পিছনের এক্সটেনসর পেশী, উপরের পিছনের পেশী এবং নিম্ন পিছনের পেশী নিয়ে গঠিত। পৃষ্ঠের, ট্রাঙ্ক পেশী এবং গভীর পিছনের পেশীগুলির মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়।

কাজ এবং কাজ

পিছনের পেশীগুলি ভারী ব্যবহৃত হয়। লোকেরা সাধারণত দিনের বেশিরভাগ অংশে বসে থাকেন, এর ফলে পেশীগুলি হ্রাস পেতে পারে। তবে, পিছনে পেশী অবহেলা করতে পারেন নেতৃত্ব টান বা আরও বড় পিছনে ব্যথা। এটি দুর্ঘটনা, ভার বহন করা বা ভার বহনের ক্ষেত্রে আঘাতের ঝুঁকিও বাড়ায়। হ্রাস আন্দোলন এবং পিছনের পেশীগুলির যথাযথ প্রশিক্ষণের সাথে, গতিশীলতা হ্রাস পায়। এটি একটি দুষ্টু বৃত্ত যা পিছনে বিশেষভাবে লক্ষণীয় এবং কেবল লক্ষ্যযুক্ত, নিয়মিত প্রশিক্ষণ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। পিছনে ব্যথা এবং টান ছাড়াও, হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা সম্ভাব্য পরিধান এবং টিয়ার করুন হাড় এবং জয়েন্টগুলোতে পিছনের পেশীগুলিতে বেশি মনোযোগ দেওয়ার আরেকটি কারণ। ভুল লোডিং, তবে মানসিক সমস্যা বা জোর কর্মক্ষেত্র পিছনের পেশী সমস্যা জড়িত। ভুল লোডের কারণে, পিছনে পেশীগুলির এক্সটেনসিবিলিটি পরিবর্তন হয়। এর ফলে শক্ত হয়ে ওঠে, যা পরবর্তীকালে ব্যথা বাড়ে। মধ্যে শুরু হয় উত্তেজনা ঘাড় বা কাঁধের অঞ্চল, উদাহরণস্বরূপ, প্রায়শই উপরের মেরুদণ্ডের অঞ্চলটি পিছনের পেশীগুলির মাধ্যমে নিম্ন মেরুদন্ডের অঞ্চলে স্থানান্তরিত হয়।

রোগ এবং অভিযোগ

ব্যায়ামের অভাবের কারণে বা নির্দিষ্ট জিমন্যাস্টিকের মাধ্যমে খুব কম শক্তিশালী হওয়ার কারণে পিছনের পেশীগুলি কখনও কখনও আঘাতের ঝুঁকিতে বেশি এবং টান বা ব্যথার জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়। এর ক্ষেত্রে ক হানিকাইয়েটেড ডিস্ক, হালকা এবং ধীর গতিবিধি এবং ব্যথার ওষুধগুলি, সক্ষমগুলির সাথে মিলিত শারীরিক চিকিৎসা এবং তাপ চিকিত্সা, কখনও কখনও সাহায্য। বিশেষত গুরুতর ক্ষেত্রে তবে শল্য চিকিত্সা করা জরুরি। ভাল প্রশিক্ষিত পিছনে পেশী এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা কার্যকর পরিমাপ। তীব্র লম্বালজিয়ায়, কোমরের ব্যথা, একটি বিশ্রী আন্দোলন দুর্দান্ত ব্যথা ট্রিগার করে। এটা তীব্র পিছনে ব্যথা। কারণ গুরুতর পেশী উত্তেজনা হতে পারে, যা প্রশিক্ষিত পেশী প্রতিরোধ করে। যদি কোমরের ব্যথা তিন দিন পরেও লক্ষণীয়, ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। পরে কোমরের ব্যথা, পিছনের পেশী শক্তিশালী পুনরাবৃত্তি রোধ করার জন্য দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। স্কলায়োসিস, বা মেরুদণ্ডের বক্রতা, প্রায়শই বর্ধমান বয়সে ঘটে। মেয়েদের বিকাশ ঘটে স্কলায়োসিস ছেলেদের চেয়ে বেশি প্রায়ই। এর ব্যাপারে স্কলায়োসিসপার্শ্বীয় বাঁকানো এবং মোচড়ানো কোনও পরীক্ষার সময় ক্ষতিপূরণ দেওয়া যায় না, যা অসম দৈর্ঘ্যের পা দিয়ে স্কোলিওটিক দূষিত হওয়ার ক্ষেত্রে সম্ভব। থেরাপি এবং সহচর ফিজিওথেরাপি। বিশেষত প্রবীণদের পেছনের পেশীগুলির সাথে সমস্যা হয় এবং মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসে ভোগেন। বসে এবং নমন সময় কারণ না পিছনে ব্যথা পেশী, দাঁড়িয়ে এবং হাঁটা পৃথক। প্রায়শই, স্পাইনাল সার্জারিই অস্বস্তি দূর করার একমাত্র সমাধান। মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের লক্ষণগুলি তীব্র পায়ে ব্যথা বা পিছনে, যা বিশেষত দাঁড়িয়ে এবং হাঁটার সময় বৃদ্ধি পায়। কখনও কখনও পায়ে ভারাক্রান্তির অনুভূতিও দেখা দেয়, কখনও কখনও নিতম্বের মধ্যে অসাড়তা যা পায়ের প্রান্তরে যেতে পারে। আর একটি খুব বেদনাদায়ক শর্ত পিছনে পেশী একটি ভূমিকা যা একটি কশেরুকা শরীর ফাটল। ভার্টেব্রে পারেন ফাটল এমনকি বড় শক্তি ব্যতীত, এমনকি ছোট আন্দোলনের সাথেও। এর লক্ষণ কশেরুকা শরীর ফাটল হঠাৎ বা খুব গুরুতর পিঠে ব্যাথা, তবে আঘাত বা আঘাতের চিহ্নও হতে পারে। অপূরণীয় পরিণতি এড়াতে, এটির চিকিত্সা করা প্রয়োজন মেরুদণ্ডী ফাটল যত দ্রুত সম্ভব.