পিছনে ব্যথা আসলে এটি নিজেই কোনও রোগ নয় তবে বেশিরভাগই একটি রোগের লক্ষণ। পেছনে ব্যথা এটি বিস্তৃত এবং তাই এটি একটি সাধারণ রোগ হিসাবে বিবেচিত হয়। তারা প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকদের মধ্যে দ্বিতীয় সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগ।
কোমর ব্যথা কাকে বলে?
পিছনে ব্যথা র্যাডিকুলার এবং বিভক্ত করা যেতে পারে সিউডোরডিকুলার ব্যথা। রেডিকুলার মধ্যে পিঠে ব্যাথা, একটি স্নায়ু বেশিরভাগ বিরক্ত হয়। পিঠে ব্যাথানামটি যেমন প্রকাশ করে, তেমন পেছনে বা পিছনে ব্যথা হয় যা প্রায়শই পরিধান এবং টিয়ার কারণে ঘটে। পিঠে ব্যাথা র্যাডিকুলার এবং বিভক্ত করা যেতে পারে সিউডোরডিকুলার ব্যথা। র্যাডিকুলার পিঠে ব্যথার ক্ষেত্রে একটি স্নায়ু সাধারণত বিরক্ত হয়। এটি ঘটে যায়, উদাহরণস্বরূপ, এ এর ক্ষেত্রে হানিকাইয়েটেড ডিস্ক। মেরুদণ্ডের ত্রুটিজনিত কারণে বা দ্বারা পিঠে ব্যথা জয়েন্টগুলোতে সিউডোরডিকুলার পিঠে ব্যথা বলা হয়। পিঠে ব্যথার অন্যান্য রূপগুলির মধ্যে রয়েছে: নিম্ন পিঠে ব্যথা, কোমরের ব্যথা, এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
কারণসমূহ
অনেক আছে পিঠে ব্যথা কারণ। প্রায়শই কারণগুলি একেবারেই খুঁজে পাওয়া যায় না বা বেশ কয়েকটি কারণ পিছনে ব্যথার জন্য দায়ী। তবুও, কারণগুলি দুটি বিস্তৃত বিভাগে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে। একদিকে, শারীরিক বা জৈব কারণ রয়েছে, যার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন, উত্তেজনা, ভুল বোঝা এবং ভুল ভঙ্গি। অন্যদিকে, সাইকোসোমেটিক রোগগুলিও পিঠে ব্যথার জন্য দায়ী। লক্ষণ হিসাবে পিঠে ব্যথা হওয়া রোগগুলির একটি তালিকা নীচে পাওয়া যাবে।
এই লক্ষণ সহ রোগগুলি
- স্থূলতা
- খিটখিটে অন্ত্র
- পার্শ্ববর্তী ডিস্ক
- সুষুম্না দেহনালির সংকীর্ণ
- কিডনি পাথর
- ফ্ল্যাট ফিরে
- অস্টিওপোরোসিস
- নিতম্ববেদনা
- Facet সিন্ড্রোম
- Ankylosing স্পন্ডলাইটিস
- রেনাল পেলভিক প্রদাহজনিত রোগ
- প্রশাসনিক উপস্থাপনা
- ভার্টিব্রাল জয়েন্টগুলির বাত
- ভার্টেব্রাল বাধা
- আইএসজি সিন্ড্রোম
- কোঁচদাদ
- Prostatitis
- প্লুরিসি
রোগ নির্ণয় এবং কোর্স
পিঠে ব্যথার জন্য নির্ণয় করা সহজ: শরীরের পিছনে এক বা একাধিক বিভাগ কম বা বেশি আঘাত করে। পেশী, রগ or স্নায়বিক অবস্থা প্রভাবিত হয়. ডাক্তার লক্ষণগুলির বিবরণ জিজ্ঞাসা করবেন, হাতের পিঠটি পরীক্ষা করবেন, বিভিন্ন অবস্থানের চেষ্টা করবেন - রোগী কতটা ভাল করে বাঁকতে পারে, তার ঘুরিয়ে নিতে পারে মাথা, অস্ত্রগুলি ফিরিয়ে আনুন বা ট্রাঙ্কটি পাশের দিকে ঝুঁকুন - এবং যদি সন্দেহ হয় তবে এক্স-রে বা এমনকি একটি এমআরআই অর্ডার করুন। যদি স্নায়বিক অবস্থা প্রভাবিত হয়, তাদের কার্যক্ষম ক্ষমতা স্নায়বিক পরীক্ষাগুলি দ্বারা পরীক্ষা করা হয়। থেরাপি থেকে রেঞ্জ ম্যাসেজ থেকে শারীরিক চিকিৎসা এবং শল্য চিকিত্সার জন্য স্পোর্টস প্রেসক্রিপশন, উদাহরণস্বরূপ, যদি কশেরুকা বা ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলি প্রভাবিত হয়।
জটিলতা
পিঠে ব্যথার জটিলতা, পাশাপাশি এই লক্ষণটির পরবর্তী কোর্সগুলি আক্রান্ত ব্যক্তির উপর নির্ভরশীল এবং ব্যক্তির ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের উপরও নির্ভর করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পিছনে ব্যথা বড় বয়সে ঘটে এবং সাধারণ পক্বতা প্রক্রিয়ার প্রতিনিধিত্ব করে। তারা অগত্যা না নেতৃত্ব জটিলতা। যদি পিঠে ব্যথা বিশেষত তীব্র না হয় বা দীর্ঘদিন বসে থাকার পরে ঘটে তবে এটি কোনও ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ দ্বারাও ক্ষতিপূরণ পেতে পারে। সুতরাং এগুলিও একটি লক্ষণ যে কোনও ব্যক্তি দিনের বেলা খুব বেশি সময় বসে থাকে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে নড়ে না। কিছু ক্ষেত্রে, ম্যাসেজ or শারীরিক চিকিৎসা পিঠে ব্যথা জন্য আদেশ করা হয়। এটি পিছনে এবং কাঁধকে শিথিল করতে পারে, যা পিছনে ব্যথাও দূর করে। জটিলতাগুলি ঘটে যখন পিছনে ব্যথা স্থানচ্যুত হয়, যা নেতৃত্ব গুরুতর ব্যথা। এই ব্যথা অস্থায়ী নয়, তবে স্থায়ী হয় এবং আক্রান্ত ব্যক্তিকে আর সাধারণ দৈনন্দিন কাজকর্ম পরিচালনা করতে দেয় না। এর অর্থ হ'ল নির্দিষ্ট কাজ আর সম্ভব হয় না, যা অনেক ক্ষেত্রে চাকরি হারাতে পারে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, পিঠে ব্যথা সবসময় চিকিত্সা করা উচিত। যদি অনুশীলন সাফল্য না আনে, তবে ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন থেরাপি সমস্যা মোকাবেলা করতে।
আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
যেহেতু কোমর ব্যথা দীর্ঘমেয়াদী অস্বাস্থ্যকর ভঙ্গির ইঙ্গিত, তাই এটি কোনও চিকিত্সকের দ্বারাও ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করাতে ভুল হবে না all সর্বোপরি, যত তাড়াতাড়ি এই জাতীয় ভঙ্গির সমস্যাটি সনাক্ত করা যায় এবং চিকিত্সা করা হয়, তত কম গুরুতর পিঠের সমস্যাগুলি হয় যেমন হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা চিম্টিযুক্ত স্নায়বিক অবস্থা ঘটতে হবে. তবুও, বেশিরভাগ মানুষ পিঠে ব্যথা আরও খারাপ হওয়া অবধি অপেক্ষা করেন এবং ডাক্তারকে দেখার আগে তাদের প্রতিদিনের জীবনে হস্তক্ষেপ করে। এটি কেবল কোনও প্রয়োজনীয় চিকিত্সার সময়কাল বাড়িয়ে তোলে না, তবে অবশ্যই পিছনে অযথাকে দুর্বল করে দেয়। যতটা বেদনাদায়ক হোক না কেন, ঘন ঘন বা এমনকি নিয়মিত পিঠে ব্যথা হওয়ার সময় চিকিত্সা করাতে চিকিত্সকের সাথে সর্বশেষে দেখা হয়। একজন ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট এছাড়াও এবং বিশেষত প্রয়োজনীয় যদি পিঠে ব্যথা যেমন লক্ষণগুলির সাথে থাকে মাথা ঘোরা এবং হালকা মাথাব্যাথা, কারণ এটি চিমটি দেওয়া নার্ভকে নির্দেশ করে। এই লক্ষণগুলি নিজেরাই উন্নত করতে এটি খুব দীর্ঘ সময় নিতে পারে, কারণ এর জন্য স্নায়ুটিকে আবার "পিচ আউট" করা দরকার। অন্যদিকে, একজন ডাক্তার পিছনে রিসেট করতে এবং সংক্ষেপে স্নায়ু মুক্ত করতে কয়েক সেকেন্ড সময় নেয় ম্যাসেজ। যদি গুরুতর ফিরে স্বাস্থ্য হার্নিয়েটেড ডিস্কের মতো সমস্যাগুলি ইতিমধ্যে ঘটেছে এবং উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার পরে পিঠে ব্যথা এখন দেখা দেয়, ব্যথার ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা নির্বিশেষে ডাক্তারের সাথে দেখার অপেক্ষা করা উচিত নয়।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
পিঠে ব্যথা সর্বদা একজন চিকিত্সক (অর্থোপেডিস্ট) দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত, এমনকি জৈব কারণগুলির পিছনে এটি অগত্যা থাকতে হবে না এমনকি যদি। ভুল বোঝা, ভুল ভঙ্গি এবং অতিরিক্ত ওজন দীর্ঘমেয়াদে শরীরে প্রচুর পরিমাণে চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং নেতৃত্ব রোগ সমস্ত অভিযোগের মতো, পরে রোগ নির্ণয়ের জন্য সাধারণ অবস্থা নির্ধারণের জন্য চিকিত্সক প্রথমে আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে আলোচনা করবেন। এটি করার ক্ষেত্রে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তারা পূর্ববর্তী সমস্ত অসুস্থতাগুলি ডাক্তারের কাছে বর্ণনা করে। বিশেষত বয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে হাড় ক্ষয় হওয়া (অস্টিওপরোসিস) এবং যৌথ পরিধান (অস্টিওআর্থারাইটিস) নির্ণয়ে প্রাথমিক ভূমিকা পালন করে। চিকিত্সক সম্ভাব্য সাইকোসোমেটিক কারণগুলি (যেমন উদাঃ) পরিষ্কার করতে চাইবেন বিষণ্নতা), যা এরপরে চিকিত্সার আরও একটি সিরিজের মাধ্যমে নিরাময় করা যায় (উদাঃ) মনঃসমীক্ষণ)। ভুল ভঙ্গি কিনা তাও স্পষ্ট করে বলা জরুরি জোর পিঠে ব্যথা হয়েছে এর পরে, ডাক্তার একটি সঞ্চালন করবে শারীরিক পরীক্ষা। একটি নিয়ম হিসাবে, তিনি এক্স-রে, কম্পিউটার টমোগ্রাফি (সিটি) বা চৌম্বক অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই) বিশেষত অস্বাভাবিকতা যেমন মেরুদণ্ডের বক্রতা, কাঁধের দুর্বল অঙ্গবিন্যাস এবং শরীরের ওভারলোডিং এখানে দ্রুত চিহ্নিত করা যেতে পারে। বিশ্লেষণ করে আরও শারীরিক পরীক্ষা করা যেতে পারে প্রতিবর্তী ক্রিয়া, পেশী শক্তি এবং গতিশীলতা। ডাক্তার বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে জয়েন্টগুলোতে। বরং খুব কমই, স্নায়ুর ক্ষতি পিছনে ব্যথার জন্য দায়ী। তবে তারপরে আরও চিকিত্সা একজন নিউরোলজিস্টের দ্বারা করা উচিত। পিঠে ব্যথার কারণগুলি একবার সন্ধান করা গেলে উপযুক্ত থেরাপি শুরু সর্বোপরি, ম্যাসেজ, চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ, তাপ চিকিত্সা, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ এবং প্রগতিশীল পেশী বিনোদন কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। যদি প্রথম বর্ণিত চিকিত্সাগুলি পছন্দসই ফলাফল না নিয়ে আসে তবে কেবল জরুরী পরিস্থিতিতে icationষধ বা শল্যচিকিত্সার অবলম্বন করা উচিত। তবে, এটি শুধুমাত্র বিশদ চিকিত্সার পরামর্শের পরে করা উচিত।
দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন
পিঠে ব্যথা অনেক লোকের মধ্যে ঘটে এবং তুলনামূলকভাবে ভাল চিকিত্সা করা যেতে পারে। যদি তাড়াতাড়ি চিকিত্সা করা হয়, দেরী প্রভাব এবং অন্যান্য ব্যথা প্রতিরোধ করা যায় যাতে পিছনে ব্যথা আরও জটিলতা বা সীমাবদ্ধতা না ঘটে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিকিত্সা থেরাপি বা ম্যাসাজের রূপ নেয়। পিঠে ব্যথা আক্রান্ত ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবন তুলনামূলকভাবে গুরুতরভাবে সীমাবদ্ধ করতে পারে। সুতরাং, নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপগুলি আর সম্ভব হয় না বা প্রক্রিয়াটিতে খুব ব্যথার জন্ম দেয়। প্রায়শই একটি ভুল বসার ভঙ্গি এবং কোনও ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ পিছনে ব্যথার কারণ নয়। বসার ভঙ্গি পরিবর্তন করা এবং এক ধরণের খেলাধুলা করা পিঠের ব্যথা রোধ করতে পারে। যদি পিঠে ব্যথা কেবল মাঝেমধ্যে হয় এবং প্রতিদিনের জীবন সীমাবদ্ধ না করে তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করার দরকার নেই। তবে, যদি পিঠে ব্যথা স্থায়ী হয় এবং চলাচল অসম্ভব করে তোলে তবে কোনও ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপগুলি সাধারণত সঞ্চালিত হয় না এবং তেমনি চিকিত্সার জন্য ওষুধগুলি খুব কমই ব্যবহৃত হয়।
প্রতিরোধ
পিঠে ব্যথা যা জৈব রোগ দ্বারা সৃষ্ট নয় তা ভালভাবে প্রতিরোধ করা যেতে পারে all সর্বোপরি, স্বাস্থ্যকর খাদ্য, খেলাধুলার মাধ্যমে প্রচুর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং বিনোদন কৌশলগুলি সবচেয়ে টেকসই উপায়ে পিঠে ব্যথা প্রতিরোধ করে। স্পোর্টস যা পেশীগুলি তৈরি করে এবং এর উপর চাপ উপশম করে জয়েন্টগুলোতে সর্বোত্তম. এর মধ্যে রয়েছে সাঁতার এবং হালকা ভারোত্তোলন প্রশিক্ষণ নির্দিষ্টভাবে. চিকিৎসা পিছনে প্রশিক্ষণ এছাড়াও উপকারী। নিশ্চিত করা চালিয়ে যান ক জোরমুক্ত ও স্বাচ্ছন্দ্যময় জীবন। প্রচুর পরিমাণে পান করা থেকে বিরত থাকুন এলকোহল এবং ধূমপান। প্রতিদিনের জীবনে যদি আপনাকে অনেক বেশি বসতে হয় তবে উপযুক্ত অর্থোপেডিক চেয়ারে বসার চেষ্টা করুন। তাদের অর্থোপেডিস্টের সাথে তাদের এ সম্পর্কে অবহিত করুন।
এটি আপনি নিজেই করতে পারেন
পিঠে ব্যথা সহ যে কোনও ক্ষেত্রে ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ গ্রহণে সহায়ক। এটি আক্রান্ত ব্যক্তিকে পুরোপুরি নিঃসরণ করতে হবে না এবং এটির পিছনে প্রচুর চাপও পড়তে হবে না। সুতরাং, যেমন কার্যক্রম জগিং বা সাইক্লিং নির্বাচন করা উচিত। অন্যদিকে ওজন উত্তোলন এবং বেঞ্চ টিপুন এড়ানো উচিত। একটি নিয়ম হিসাবে, সমস্ত ক্রিয়াকলাপ যা পিছনে প্রচুর চাপ সৃষ্টি করে তা এড়ানো উচিত। এর মধ্যে রয়েছে বিশেষ করে ভারী জিনিসগুলি উত্তোলন এবং স্থানান্তর। উত্তোলনের সময়, রোগীর পিছনে স্ট্রেন উপশম করতে তার হাঁটু বাঁকানো উচিত। স্পোর্টস থেরাপি যা বিশেষত পেশীবহুল ঘাটতিগুলিকে লক্ষ্য করে এবং লক্ষ্যযুক্ত পেশী তৈরি এবং জোরদার করার দিকে মনোনিবেশ করে, পিঠে ব্যথা উপশমের ক্ষেত্রে উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে। সুস্থ বসে থাকার ভঙ্গি পিঠে ব্যথার বিরুদ্ধেও সহায়তা করে। পিছনে সোজা হওয়া উচিত এবং পিছলে পড়া উচিত নয়। বিশেষত একটি অফিসে চাকরিতে, এটি উঠতে এবং ঘন্টা অন্তত দু'বার ঘুরে বেড়াতে সহায়ক। পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ, পানি প্রস্তাবিত, সর্বদা নিশ্চিত করা উচিত। ম্যাসেজ আরও তীব্র ব্যথায় সাহায্য করতে পারে, এগুলি আপনার নিজের অংশীদার দ্বারাও করা যেতে পারে। চিকিত্সা তাপ দ্বারা ত্বরান্বিত হয়। এখানে, উদাহরণস্বরূপ, রোগী প্রয়োজনীয় তেল বা একটি উষ্ণ স্নান করতে পারেন গা গরম করা তাপ প্যাড দিয়ে পিছনে প্রভাবিত অঞ্চল area খুব তীব্র পিঠে ব্যথা, তবে, চিকিত্সা করা উচিত চিকিত্সা দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত মাধ্যমিক ক্ষতি রোধ করতে।
