রোগ নির্ণয় ডাক্তার এবং রোগীর মধ্যে বিদ্যমান চিকিৎসা ইতিহাস (অ্যানামনেসিস) সম্পর্কে কথোপকথনের মাধ্যমে, অভিযোগের লক্ষণ চিত্রটি প্রথম ধারণা পেতে এবং টিবিয়াল এজ সিনড্রোমের সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি ফিল্টার করার জন্য দেখা হয়। সাধারণ বৈশিষ্ট্যের মধ্যে কেবল খেলাধুলার ধরনই নয়, ব্যথার জায়গাও রয়েছে। … রোগ নির্ণয় | শিনবোন এজ সিনড্রোম
স্ট্রেচিং টিবিয়াল এজ সিনড্রোমে, নিচের পায়ের একটি উত্তেজনাপূর্ণ পেশী পাওয়া যায়। যদিও মাংসপেশী বড় হয়, এটি স্ট্রেচিং ব্যায়ামের মাধ্যমে টান হারাতে পারে। অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের ঘূর্ণন মাধ্যমে প্রসারিত নিম্ন পায়ের পেশীগুলি অভ্যন্তরীণভাবে ঘোরানো গোড়ালি (উচ্চারণ) এর বিপরীত দিকে প্রসারিত হয়। এর বাইরের ঘূর্ণন অবস্থানে… প্রসারিত | শিনবোন এজ সিনড্রোম
পায়ের বলটি পায়ের নীচের অংশ যা দাঁড়িয়ে থাকা এবং দৌড়ানোর সময় দৈনন্দিন জীবনে সমস্ত শরীর থেকে বোঝা এবং চাপ শোষণ করতে হয়। সকারের হাড়ের নীচে টেন্ডন এবং ফ্যাটি বডি থাকে, যা বলের ব্যথার মতো অভিযোগ করতে পারে ... হঠাৎ পায়ের ব্যথা ball
ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা ফিজিওথেরাপিস্ট ম্যাসেজ গ্রিপের মাধ্যমে পায়ের পেশী আলগা করতে পারে, যা পায়ের বলের উপর ব্যথানাশক প্রভাব ফেলে। পায়ের খিলান তৈরি এবং স্থিতিশীল করার জন্য ব্যায়াম করা হয়। পায়ের খিলান পায়ের তলায় অবস্থিত এবং এটি… ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা | হঠাৎ পায়ের ব্যথা ball
কিভাবে পা লোড করা যায়? সাধারণভাবে, পায়ের বলটি উপশম করতে হবে। এটি বাহ্যিক অবস্থার পরিবর্তন করে করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ উপযুক্ত পাদুকা পরিবর্তন করে বা পায়ের বলের জন্য বিশেষ ইনসোল ব্যবহার করে এটি উপশম করা যায়। শুধুমাত্র গুরুতর ক্ষেত্রে যেমন ফ্র্যাকচার বা অতিরিক্ত প্রদাহ,… পা কীভাবে বোঝা যাবে? | হঠাৎ পায়ের ব্যথা ball
টিবিয়াল এজ সিনড্রোমের ক্ষেত্রে, যা শিন স্প্লিন্ট নামেও পরিচিত, ফিজিওথেরাপি রক্ষণশীল থেরাপির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। একজন অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট শিন হাড়ের প্রভাবিত কাঠামো থেকে চাপ দূর করার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ কৌশল ব্যবহার করে পৃথক রোগীর জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করবেন। উদ্দেশ্য … শিন স্প্লিন্টের জন্য ফিজিওথেরাপি
ব্যায়াম ফিজিওথেরাপির পরিপ্রেক্ষিতে টিবিয়াল প্লেটো এজ এজ সিনড্রোমের জন্য বেশ কয়েকটি ব্যায়াম রয়েছে, যা লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং দীর্ঘমেয়াদে সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। বাছুর উত্তোলন এই ব্যায়ামে, আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে একটি ধাপে দাঁড়ান। এখন নিজেকে টিপটোর অবস্থানে নিয়ে যান এবং তারপরে নীচে নামান ... অনুশীলন | শিন স্প্লিন্টের জন্য ফিজিওথেরাপি
ব্যান্ডেজ টিবিয়াল এজ সিনড্রোমের ক্ষেত্রে ব্যথা উপশমের জন্য একটি ব্যান্ডেজ একটি সহায়ক পরিমাপ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। তার সর্বাধিক পরিচিত প্রভাবের বিপরীতে, ব্যান্ডেজ রক্ত সঞ্চালন এবং তাপ উৎপন্ন করার পরিবর্তে জয়েন্টগুলোকে স্থিতিশীল করতে কাজ করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যান্ডেজটি সঠিকভাবে আবৃত করা হয়েছে যাতে এটি… ব্যান্ডেজ | শিন স্প্লিন্টের জন্য ফিজিওথেরাপি
ইনসোলস যেহেতু টিবিয়াল এজ সিনড্রোম প্রায়ই ভুল ভঙ্গি বা চলাফেরার ভুল প্রয়োগের ফলে এবং খুব শক্ত পৃষ্ঠে হাঁটার ফলে ঘটে, তাই বিশেষ ইনসোলের ব্যবহার একটি বুদ্ধিমান থেরাপি হতে পারে। অতিরিক্ত চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এই লক্ষ্যগুলি পুরো পায়ের উপর অনুকূলভাবে চাপ বিতরণ করা ... ইনসোলস | শিন স্প্লিন্টের জন্য ফিজিওথেরাপি
লক্ষণ পেরোনিয়াল পেশী (Musculus peroneaus longus এবং Musculus peroneaus brevis) নিচের পায়ের বাইরে অবস্থিত। পেশীর পেট উপরের অর্ধেকের মধ্যে অবস্থিত, যেখান থেকে তারা বাইরের গোড়ালির পিছনে পায়ের নীচে টেন্ডন হিসেবে চলে। তাদের অবস্থান অনুযায়ী, তারা পা বাঁকতে সক্ষম করে যখন ... লক্ষণ | পেরোনিয়াল টেন্ডন প্রদাহের জন্য ফিজিওথেরাপি
সারাংশ: বাইরের নিচের পায়ে পেরোনিয়াল টেন্ডনের প্রদাহ সাধারণত খেলাধুলার সময় ওভারলোডিংয়ের কারণে হয়। থেরাপি ক্ষত নিরাময়ের পর্যায়গুলির দিকে মনোনিবেশ করা হয়, যার ফলে প্রাথমিকভাবে ফোকাসটি ট্রিগারিং খেলাকে উপশম করা এবং বিরতি দেওয়ার দিকে এবং পরে সক্রিয় অনুশীলনের মাধ্যমে পুরানো কার্যকারিতায় ফিরে যাওয়ার এবং পুনরাবৃত্তি এড়ানোর জন্য। ক্ষত … সংক্ষিপ্তসার | পেরোনিয়াল টেন্ডন প্রদাহের জন্য ফিজিওথেরাপি
পেরোনিয়াল টেন্ডনের প্রদাহের ক্ষেত্রে, স্ট্রেন উপশম করা, প্রশিক্ষণ থেকে বিরতি নেওয়া - বা ক্ষতিপূরণমূলক প্রশিক্ষণ নেওয়া, ঠান্ডা করা এবং টেন্ডনকে আর বিরক্ত না করা প্রয়োজন। তাদের দুর্বল রক্ত সঞ্চালনের কারণে টেন্ডনের নিরাময় বেশ দীর্ঘ। আরও প্রশিক্ষণ না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ ... পেরোনিয়াল টেন্ডন প্রদাহের জন্য ফিজিওথেরাপি
