প্রসব পরবর্তী ব্যায়াম কীভাবে আপনাকে জন্ম দেওয়ার পরে আবার ফিট করে তোলে প্রসবোত্তর ব্যায়াম প্রাথমিকভাবে পেলভিক ফ্লোরকে শক্তিশালী করে। এটি আপনার "শিশুর পরে শরীর" যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আকারে ফিরে পাওয়ার বিষয়ে নয়। লক্ষ্যযুক্ত প্রসবোত্তর ব্যায়াম অন্যান্য জিনিসের মধ্যে পেলভিক ফ্লোরকে শক্তিশালী করে। এটি বিভিন্ন অভিযোগ প্রতিহত করে। (স্ট্রেস) অসংযম (20 থেকে 30 শতাংশ নতুন মাকে প্রভাবিত করে!) … প্রসবোত্তর ব্যায়াম: কৌশল, প্রভাব
একটি থেরাপিউটিক ম্যাসেজ কি? একটি থেরাপিউটিক ম্যাসেজ বিভিন্ন স্বাস্থ্য অভিযোগ এবং রোগের চিকিত্সার জন্য একটি পদ্ধতি। এর কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে, এই কারণেই এটি স্বীকৃত প্রতিকারের অন্তর্গত এবং স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানিগুলি দ্বারা এর জন্য অর্থ প্রদান করা হয় - যদি এটি একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। থেরাপিউটিক ম্যাসেজ অন্তর্ভুক্ত… থেরাপিউটিক ম্যাসেজ: অ্যাপ্লিকেশন এবং টেকনিক
সংজ্ঞা আজকের ডলফিন সাঁতারের বিকাশ ঘটে 1930 -এর দশকে যখন সাঁতারুরা ব্রেস্টস্ট্রোক শুরু করে, একই সাথে তাদের বাহুগুলি পানির পৃষ্ঠের উপরে নিয়ে আসে। এই বাহু ক্রিয়াটি একটি প্রচলিত ব্রেস্টস্ট্রোকের সাথে মিলিত হয়েছিল। ফলস্বরূপ সংমিশ্রণটি ছিল এবং আজও জার্মান সুইমিং অ্যাসোসিয়েশনে (ডিএসভি) প্রজাপতি সাঁতার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। 1965 সালে ডলফিন সাঁতার কৌশল ... ডলফিন সাঁতার
ভূমিকা সিউনার উপাদান সাধারণভাবে, যেকোনো ধরনের ত্বকের সেলাইয়ের জন্য, কখনোই আপনার হাত সরাসরি সুই নির্দেশ করার জন্য ব্যবহার করবেন না, বরং এটিকে ক্ল্যাম্পে আটকে দিন। সার্জিক্যাল টুইজার দিয়ে ক্ষতের প্রান্ত ধরে রাখা হয়। সেলাইয়ের দিক পরিবর্তনের সময় এটি সুইকে বাধা দেয়। মূলত, প্রতিটি সেলাই উপাদান অবশ্যই জীবাণুমুক্ত হতে হবে,… ত্বকের সিউন
নোড প্রযুক্তি প্রতিটি ত্বকের সেলাইয়ের পরে, থ্রেডগুলি অবশ্যই গিঁটতে হবে। গিঁট একটি অনুকূল শক্তি অর্জন করার জন্য, তিনটি গিঁট সবসময় তৈরি করা হয়, যার দ্বারা এই বিপরীত দিক হতে হবে। মূলত, প্রথম গিঁটটি লক্ষ্যস্থলে ক্ষতটি ঠিক করতে হবে, যখন দ্বিতীয় কাউন্টার-ঘোরানো গিঁটটি প্রথম গিঁটকে স্থিতিশীল করতে হবে। হতে… নোড প্রযুক্তি | ত্বকের সিউন
প্রতিযোগিতার নিয়ম আমরা সাঁতারের দূরত্ব 50 থেকে 200 মিটার। সাঁতারুদের অবশ্যই শুরুতে এবং প্রতিটি মোড়ে একটি সুপাইন অবস্থানে ঠেলে দিতে হবে। পালা ব্যতীত, সমগ্র দূরত্বের উপর সাঁতার কাটা কেবলমাত্র সুপাইন অবস্থানে অনুমোদিত। শুরুর পরে এবং প্রতিটি পালার পরে সাঁতারু পুরোপুরি ডুবে যেতে পারে ... প্রতিযোগিতার নিয়ম | ব্যাকস্ট্রোক
সংজ্ঞা শাস্ত্রীয় ব্রেস্টস্ট্রোক থেকে সুপাইন অবস্থানে (পুরানো জার্মান ব্যাকস্ট্রোক), আজকের ব্যাকস্ট্রোক বিকশিত হয়েছে, যা সুপাইন অবস্থানে ক্রলের মতো। বর্তমানে প্রয়োগ করা ব্যাকস্ট্রোক শরীরের অনুদৈর্ঘ্য অক্ষের চারপাশে ক্রমাগত পরিবর্তনশীল ঘূর্ণন গতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। চিবুকটি বুকের দিকে কিছুটা নিচু করা হয়েছে এবং দৃশ্যটি… ব্যাকস্ট্রোক
ভূমিকা ক্ষত প্রাথমিকভাবে বা দ্বিতীয়ভাবে নিরাময় করতে পারে। প্রাথমিক ক্ষত নিরাময়ে, ক্ষতের প্রান্তগুলি নিজেদেরকে খাপ খাইয়ে নেয় বা সেলাইয়ের মাধ্যমে টানমুক্ত করে। ক্ষতগুলি সাধারণত খুব দ্রুত এবং প্রায় দাগ ছাড়াই সেরে যায়। যেটুকু অবশিষ্ট আছে তা একটি সূক্ষ্ম, সবে দৃশ্যমান দাগ। প্রাথমিক ক্ষত নিরাময়ের পূর্বশর্ত হল মসৃণ ক্ষত প্রান্ত, বিরক্তিকর ক্ষত এবং না ... ক্ষত নিরাময়
ক্ষত নিরাময়ের সময়কাল ক্ষত নিরাময়ের সময়কাল অগত্যা কঠোরভাবে নির্ধারণ করা যায় না, কারণ এটি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। একটি ভাল-সুগন্ধযুক্ত, কম জীবাণুর ক্ষত, যা প্রাথমিকভাবে নিরাময় করতে পারে, সম্পূর্ণরূপে সেরে উঠতে প্রায় 10 দিন সময় নেয় এবং দাগের টিস্যু বা নতুন গঠিত ত্বক দ্বারা বন্ধ হয়ে যায়। এই 10 দিনের মধ্যে, ক্লাসিক প্রাথমিক ক্ষত ... ক্ষত নিরাময়ের সময়কাল | ক্ষত নিরাময়
দাঁত তোলার পরে ক্ষত নিরাময় সাধারণত দাঁত তোলার পরে নিরাময় সাধারণত খুব দ্রুত হয়। শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি একটি খুব দ্রুত পুনর্জন্ম সাপেক্ষে, যাতে ত্বক খুব দ্রুত পুনর্জন্ম করতে পারে। এছাড়াও, লালা এন্টিব্যাকটেরিয়াল পদার্থ থাকে যাতে লালা ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে। ক্লোরহেক্সামেড মাউথরিন্স হিসাবে প্রায় এক সপ্তাহ ব্যবহার করা যেতে পারে ... দাঁত তোলার পরে ক্ষত নিরাময় | ক্ষত নিরাময়
ক্ষত নিরাময়ের ব্যাধি ক্ষত নিরাময়ে ব্যাঘাত সংক্রমণ (ব্যাকটেরিয়া) বা হেমাটোমা গঠনের কারণে হতে পারে। ক্লিনজিং এবং এন্টিবায়োসিস (ইনফেকশন) অথবা পাঞ্চার বা স্কিন সিউনার (হেমাটোমা) খোলার মাধ্যমে উভয়ই যত দ্রুত সম্ভব চিকিত্সা করা উচিত। দাগ নিজেই জটিলতা ছাড়াই নিরাময় করতে পারে, অথবা এটি আরও কেলয়েড গঠন করতে পারে। এর ফলে বাড়ে ... ক্ষত নিরাময়ের ব্যাধি | ক্ষত নিরাময়
ফিজিওথেরাপি ক্ষত নিরাময় এবং ফিজিওথেরাপি পারস্পরিক একচেটিয়া নয়। অবশ্যই, ক্ষতস্থানের চারপাশের ত্বকে প্রচুর ব্যায়াম করা উচিত নয়, তবে একটু ব্যায়াম করলে ভুল হয় না। যেহেতু ফিজিওথেরাপিস্টরা মেডিক্যাল প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত, তারা রোগীদের সাথে ব্যায়াম করতে পারে যা ক্ষতকে ক্ষতি করে না। ক্ষত পরিচর্যার আরেকটি ক্ষেত্র ... ফিজিওথেরাপি | ক্ষত নিরাময়
