শামুক: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা

নাক ডাকার ঘুমের সময় উচ্চ শব্দের সাথে জড়িত যা উপরের এয়ারওয়ে দ্বারা সৃষ্ট হয়। নাক ডাকার প্রাথমিক স্নোরিং এবং বাধাদানকারী শামুকগুলিতে বিভক্ত। প্রথম আকারে, অন্য কোনও শ্বাস প্রশ্বাসের অ্যারিথমিয়াস হয় না। বাধা মধ্যে নাক ডাকা, শ্বাসক্রিয়া ব্যাধি বা শ্বাসকষ্ট হতে পারে। এই প্রসঙ্গে, টিপিক্যাল স্নোরিং রোগ নিদ্রাহীনতা পাওয়া যায়। সমস্ত পুরুষের প্রায় 70 শতাংশ তাদের জীবনকালে শামুক করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, 50 বছর বয়সের পরেও শামুক হয় Women

শামুক কী?

স্ক্রমেটিক ডায়াগ্রাম গ্রন্থাগারে শ্বাসকষ্টের ক্ষেত্রে এবং অ্যানথোমিকে দেখায় স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম। সম্প্রসারিত করতে ক্লিক করুন. স্নোরিং শব্দটি শ্বাসনালীর সাথে একটি স্লিপার উত্পন্ন শব্দগুলি বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। চিকিত্সকরা সাধারণ স্নোরিংকে ক্ষতিপূরণ করা স্নোয়ারিংও বলে। এর কোনও রোগের মূল্য নেই। আপনি যত বেশি বয়সী হবেন, ততই আপনি শামুক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। নারীদের চেয়ে পুরুষরা বেশি বেশি আক্রান্ত হয়। শামুক ভারী হলে, সরবরাহ অক্সিজেন বিরক্ত হতে পারে। এই প্রসঙ্গে, ঘুম ব্যাধি of নিদ্রাহীনতা এছাড়াও উত্থিত। এই ক্ষেত্রে এটি বাধা স্নোরিং হয়। অবস্ট্রাকটিভ স্নোরিংকে ঘুম সম্পর্কিত বলে মনে করা হয় শ্বাসক্রিয়া নিয়মিত দেখা দিলে ব্যাধি প্রযুক্তিগত পদগুলি হ'ল rhonchopathy, উপরের এয়ারওয়ে রেজিস্ট্যান্স সিন্ড্রোম এবং বাধাজনক স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম। উপরের এয়ারওয়ে রেজিস্ট্যান্স সিন্ড্রোম এবং বাধাজনক কিনা তা নিয়ে এখনও বিতর্ক রয়েছে স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম একটি ব্যাধি বা দুটি ভিন্ন রূপ, বা তারা একই সিনড্রোমের দুটি তীব্রতা। গবেষণাগুলিতে দেখা গেছে যে বাধা বিপত্তিগুলি ঝুঁকির ঝুঁকি বাড়ায় উচ্চ রক্তচাপ, ঘাই, বা হৃদয় হামলা।

কারণসমূহ

স্নোরিং এর আন্দোলনের ফলে ঘটে নরম তালু, গলবিল উভুলা, বেস জিহবা বা ঘুমের সময় তৈরি হওয়া অস্থিরতা। এর কারভ্যাচারস অনুনাসিক নাসামধ্য পর্দা, প্রদাহ ম্যাক্সিলারি সাইনাসগুলির মধ্যে, বর্ধিত টারবিনেটস বা অ্যালার্জিগুলি স্বতন্ত্রভাবে বা সংমিশ্রণে শামুকের কারণ হতে পারে। এই শর্তগুলির কারণে অল্প সময়ের জন্য শ্বাসের প্রবাহকে বাধাগ্রস্থ করা হয় যার ফলস্বরূপ স্নোরিং বা ঝাঁকুনির শব্দ হয়। অন্যান্য শামুকের কারণ ঘরে এবং ঘুমের অবস্থানে পাওয়া যাবে। খুব শুকনো ঘর বায়ু, বিছানা mites বা সুপাইন অবস্থান শামুক প্রচার। হচ্ছে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন এছাড়াও করতে পারেন নেতৃত্ব বর্ধিত শামুক। জিনগত প্রবণতা শামুকের কারণ হতে পারে। এছাড়াও, এলকোহল ব্যবহার বা ব্যবহার ঘুমের বড়ি, মাদক, ট্রানকুইলাইজার বা সাইকোট্রপিক ড্রাগ এর মন্দায় অবদান রাখতে পারে নরম তালু এবং শামুকের শব্দগুলির সূচনা। কিছু কিছু শামুকের কারণ কমানো বা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

এই লক্ষণ সহ রোগগুলি

• নিদ্রাহীনতা
• Adenoid

• সাইনাসের প্রদাহ
• স্থূলতা

• অনুনাসিক সেপ্টাম বক্রতা
• অনুনাসিক পলিপ

জটিলতা

স্নোরিং বিভিন্নভাবে স্লিপারকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রথমত, অতিরিক্ত শামুক খাওয়ার ফলে ঘুমের গুণমান হ্রাস পাবে, ঘনত্ব ঘটাতে এবং দিনের বেলাতে অসুবিধা হয় অবসাদ। এছাড়াও, যদি রাত্রে ঘুম অতিরিক্ত সময়কালের জন্য বিরক্ত হয় তবে দৈনন্দিন জীবনে দুর্ঘটনার ঝুঁকি বেড়ে যায়। শামুকের ঝুঁকি বাড়ে উচ্চ্ রক্তচাপ, এটির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ হতে পারে হৃদয় রোগ এবং ঘাই। দীর্ঘমেয়াদে, অত্যধিক শামুকের কারণে মুখের শুকনোও হতে পারে শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী এবং ঝুঁকি বৃদ্ধি দাঁত ক্ষয়। উচ্চারিত রোগীদের নিদ্রাহীনতা বিশেষত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। দ্য শর্ত স্থায়ী ট্রিগার জোর শরীরে প্রতিক্রিয়া, গুরুতর কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। যদি কোনও স্নোরিং ডিসঅর্ডারটি প্রাথমিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে তা সম্ভব নেতৃত্ব আরও জটিলতার জন্য, যা সর্বদা রোগের তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং রোগীর গঠনের উপর। একটি স্নোরিং ব্যাধিও প্রায়শই সঙ্গীর উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং করতে পারে নেতৃত্ব সম্পর্ক দ্বন্দ্ব এবং এইভাবে আরও জোর এবং গৌণ লক্ষণগুলির তীব্রতা। যদি শ্বাসকষ্টের চিকিত্সা করে চিকিত্সা করা হয়, এটি গৌণ রক্তক্ষরণ এবং দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা যেমন গিলে ফেলা বা অনুনাসিক খালি খোলার সমস্যা হতে পারে। বিপরীতে, জটিলতাগুলি লেজারের মাধ্যমে চিকিত্সার ক্ষেত্রে তুলনামূলকভাবে বিরল।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

ঘুমের সময় শামুক করা শুরু করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। অনেক লোক ঘোলাটে ঝোঁক ঝোঁক করে এবং সাধারণত এটি জানে না n স্নোর করা অসুস্থতার কারণেও হতে পারে, তাই অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তবে কোন ডাক্তার সঠিক? যদি রাতের বেলার খোলকা কোনও ব্যক্তির বোঝা হয়ে যায়, তবে এটুকু স্পষ্ট করে দেওয়া উচিত যে কী কারণে শামুক হয় is যদি জোরে শামুক পরিবেশ এবং পরিবেশকে ঝামেলা করে আয়তন বা আপনাকে এ থেকে জাগ্রত করে তোলে, তখন থেকে কোনও ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। সঠিক এবং স্বতন্ত্র পরিচয় দেওয়ার জন্য কারণগুলি অবশ্যই খুঁজে বের করতে হবে থেরাপি। বিশেষজ্ঞ, যেমন একটি ফুসফুস বিশেষজ্ঞ বা একটি কান, নাক এবং গলা বিশেষজ্ঞ শুরু করার সঠিক জায়গা। অবশ্যই, ফ্যামিলি ডাক্তার বা ইন্টার্নিস্টও রোগীকে নিয়ে যাবেন চিকিৎসা ইতিহাস। তারপরে তিনি রোগীকে ঘুমের ওষুধ নির্ণয়ের জন্য বিশেষজ্ঞের কাছে উল্লেখ করবেন। একটি নিদ্রাগত পরীক্ষাগার নিশাচর শামুকের কারণ অনুসন্ধান করতে পারে। এই স্লিপ ল্যাবগুলি স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং অন্যান্য শর্তগুলি শুরুর দিকে শনাক্ত করতে বা বাতিল করতে পারে।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

এর পরিকল্পনামূলক উপস্থাপনা শ্বাসক্রিয়া শামুকের মধ্যে। সম্প্রসারিত করতে ক্লিক করুন. অবস্ট্রাকটিভ স্নোরিং এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া চিকিত্সা চিকিত্সার সাথে সম্পর্কিত। একটি ঘুম পরীক্ষাগার নির্ধারণ করতে পারে কোন ধরণের ব্যাধি উপস্থিত রয়েছে। সার্জিকাল হস্তক্ষেপ যেমন: এর অস্ত্রোপচার শক্ত করা নরম তালু এবং pharyngeal শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী বা অস্থিরতা আংশিক অপসারণ উভুলা কখনও কখনও বোঝার। স্নোরিংয়ের বিরুদ্ধে আরও সফল হ'ল প্যালাটিন টনসিল অপসারণ। অতি সম্প্রতি, তালুটি রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি সহ চিকিত্সা করা হয় থেরাপি। এইভাবে স্নোরিং হ্রাস হয়। স্নোরিংয়ের ক্ষেত্রে রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি-সাহায্যকারী ইউভুলোপালটো-প্লাস্টি এবং প্যালাল খিলানগুলি থেকে অতিরিক্ত টিস্যু অপসারণের মাধ্যমেও চিকিত্সা করা যেতে পারে এবং উভুলা। নরম তালু রোপন শামুকের বিরুদ্ধে সামান্য প্রতিশ্রুতি দেখান। যদি শামুকের কারণটি বিচ্যুত হয় অনুনাসিক নাসামধ্য পর্দা বা বর্ধিত টারবিনেটস, সার্জিকাল সোজা করা সম্ভব। দীর্ঘস্থায়ী সাইনাসের প্রদাহ শামুকের কারণ হিসাবে বিভিন্ন সাথে চিকিত্সা করা হয় পরিমাপ। নাকের প্লাস্টার বা অ্যান্টি-স্নোরিং ডিভাইসগুলি অর্জনের চেয়ে আরও বেশি সাফল্যের প্রতিশ্রুতি দেয়। একটি চোয়াল প্রসারণ বিভাজক, যা স্লিপারকে সামঞ্জস্য করে নিচের চোয়ালআরও বোধগম্য। তদ্ব্যতীত, কেউ আলাদা ঘুমের অবস্থান প্রশিক্ষণ দিতে পারে। রাতের সময়ের ইতিবাচক চাপের জন্য একটি মুখোশ পরা বায়ুচলাচল বেশিরভাগ স্নোয়াররা এটাকে শুরুর চেয়ে বেশি বিরক্তিকর বলে মনে করে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

স্নোরিং সাধারণত পোজ দেয় না স্বাস্থ্য ঝুঁকিপূর্ণ এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। তবে, যদি শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায় বা অন্য ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, তবে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি চিকিত্সা না করা হয়, স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগীর মৃত্যুর হার চারগুণ বাড়িয়ে তোলে এবং আয়ু প্রায় দশ বছর কমিয়ে দেয়। যদিও রোগ নির্ণয় জীবন-হুমকি নয়, রোগীদের তীব্রতার উপর নির্ভর করে দীর্ঘশ্বাসের শ্বাস প্রশ্বাসের বিরক্তি থাকতে পারে শর্ত। অনুনাসিক শামুক, যেমন খুব টাইটের ফলে ঘটে নাক বা কারণে রাইনাইটিস এবং অ্যালার্জি, লক্ষণগুলি দ্রুত চিকিত্সা করা হলে একটি ইতিবাচক প্রাক্কোষের প্রতিশ্রুতি দেয়। মৌখিক স্নোরিং, যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটিতে সংক্রমণের বিকাশ ঘটতে পারে মৌখিক গহ্বর বা বিদেশী মৃতদেহগুলি গ্রাস করে। ভিতরে জিহবা শামুক, জিহ্বা গ্রাস করার ঝুঁকি রয়েছে, যা শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যর্থতা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি শামুকগুলি সিস্টের কারণে ঘটে থাকে তবে প্রথমে এটি অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত। এর সাথে শামুক খাওয়ার হ্রাস ঘটে। সাধারণভাবে, অতএব, যদি শামুকগুলি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা হয় এবং কোনও গুরুতর অন্তর্নিহিত নেই শর্ত, ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের জটিলতা বা দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি ছাড়াই সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা রয়েছে।

প্রতিরোধ

ঘুমের অবস্থান বা উচ্চতার পরিবর্তনের সাথে মাথা, শামুক খাওয়ানো প্রায়শই আরও কার্যকরভাবে প্রতিকার করা যেতে পারে, কারণ এটি সুপারিন অবস্থানে থাকে। অতিরিক্ত ওজন হ্রাস এবং এলকোহল সন্ধ্যার দিকে মাতাল হওয়া যেমন শুকিয়ে যায় তেমন কার্যকর হয় মাদক ওষুধাদি, আর্দ্রতা বাড়ানো বা হাইপোলোর্জেনিক ফিলিং উপকরণ এবং প্রতিরক্ষামূলক আচ্ছাদন ব্যবহার করে বিছানাতে কমানো হ্রাস করা। স্নোরিং ব্যান্ডেজের সাহায্যে কেউ শঙ্কা কমাতে সক্ষম হতে পারে। ডাগারিডুর সাথে পেশী প্রশিক্ষণকেও শামুকের বিরুদ্ধে সাহায্যকারী হিসাবে দেখানো হয়েছে। অতিরিক্ত হিসাবে, নিয়মিত জগিং or হাইকিং শামুকের বিরুদ্ধে একটি ভাল প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা। স্বাস্থ্যবান খাদ্য এবং তাজা বাতাসে প্রচুর অনুশীলন কেবল সামগ্রিক কল্যাণই বাড়ায় না, বরং আরও ভাল এবং গভীর ঘুমে অবদান রাখে।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

বিভিন্ন উপায় আছে এবং ক্স স্নোরিং হ্রাস করতে The সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল ঘুমের অবস্থান পরিবর্তন করা এবং প্রবণ অবস্থানে ঘুমানো। তদ্ব্যতীত, এটি একটি গ্রহণের মাধ্যমে শয়নকালের আগে বিমানপথকে প্রসারিত করতে সহায়তা করে বাষ্প স্নান টেবিল লবণ বা একটি স্নোরিং প্যাচ সহ। প্রয়োজনীয় তেলগুলি গলা এবং ফুসফুস পরিষ্কার করে এবং বিছানার পাশে একটি পাত্রে রাখা যেতে পারে, যা ঘরের বাতাসকে আর্দ্রতা দেয় এবং রাতের বেলা শ্বাস নিতে সহজ করে তোলে to নিয়মিত স্নোয়ারদের শোবার আগে তাদের শোবার ঘরটি বায়ু করা উচিত এবং একটি মনোরম ঘরের আবহাওয়া নিশ্চিত করা উচিত। বাড়ির ধুলাবালি বা হতে পারে মাইট অ্যালার্জি যে ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সা করা প্রয়োজন। যাঁরা ভোগেন প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন দ্বারা দীর্ঘমেয়াদে snoring হ্রাস করতে পারে ওজন হারানো। এছাড়াও, এলকোহল বিছানায় যাওয়ার আগে মাতাল হওয়া উচিত নয়, কারণ এটি নরম তালু স্লো করে তোলে এবং এইভাবে শামুক উত্সাহ দেয়। সঙ্গী যদি শামুক দেয়, তবে এটি আলতো করে স্পর্শ করতে সহায়তা করতে পারে ল্যারিক্স বা গলা, যাও ঘাই ব্রিজ নাক, বা সামান্য শরীরের উপরের শরীরের ঘুমের অবস্থান বাড়াতে। যদি শামুক খাওয়ার উপদ্রব হয়ে যায় তবে সর্বশেষে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।