শ্রেণিবিন্যাস | প্যাঁচানো গোড়ালি

শ্রেণীবিন্যাস

An গোড়ালি স্প্রেনকে তীব্রতার বিভিন্ন ডিগ্রীতে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে।

• গ্রেড 1 সামান্য মচকে প্রতিনিধিত্ব করে, এটি বেশিরভাগ ঘন ঘন ঘটে এবং অবশ্যই এটি সবচেয়ে ক্ষতিকারক। লিগামেন্টগুলি কিছুটা অতিরিক্ত ছড়িয়ে থাকলেও ছেঁড়া হয় না।

  সার্জারির গোড়ালি যৌথ এখনও খুব স্থিতিশীল এবং প্রায়শই আক্রান্ত ব্যক্তি সহজেই থাকা সত্ত্বেও সহজেই ঘটতে পারে ব্যথা.

• গ্রেড 2 একটি মাঝারি স্প্রেণ rain লিগামেন্টগুলি মারাত্মকভাবে অত্যধিক প্রসারিত এবং এক বা একাধিক লিগামেন্টগুলি ছিঁড়ে যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, রোগীর আরও অনেক কিছু রয়েছে ব্যথা এবং মচমচে গোড়ালি সুতরাং আরও অস্থির।
• অবশেষে, গ্রেড 3 একটি আরও তীব্র স্প্রেন, প্রায়শই তীব্র সহিত হয় ব্যথা। তীব্রতার এই ডিগ্রীতে এক বা একাধিক লিগামেন্ট ছিঁড়ে যেতে পারে। এই ডিগ্রি আঘাতের সাথে, গোড়ালি জয়েন্ট খুব অস্থির এবং আক্রান্ত ব্যক্তি প্রায়শই পায়ে আরও বেশি ওজন রাখতে অক্ষম হন।

ইতিহাস

স্প্রেড গোড়ালিগুলির ক্ষেত্রে যা গ্রেড 1 এবং গ্রেড 2 এর মধ্যে এবং কোনওটি ছাড়াই সেরা ক্ষেত্রে টুটা সন্ধিবন্ধনী, পা সাধারণত দুই সপ্তাহ পরে ভাল হয়ে যায়। প্রায়শই পা পুরোপুরি লোড করা যায় না, তবে ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস হওয়া উচিত ছিল। রোগী যে পেশা বা খেলাধুলা করছেন তার উপর নির্ভর করে তিনি অতিরিক্ত স্থিতিশীলতার জন্য একটি সমর্থনকারী স্প্লিন্ট বা ব্যান্ডেজ পাবেন।

এক বা একাধিক স্প্রে করে গোড়ালি জয়েন্টের লিগামেন্টস ছেঁড়া বা সম্পূর্ণ ছিন্নবিচ্ছিন্ন, নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি যথেষ্ট বেশি সময় নিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে এটি চিকিত্সা করা প্রয়োজন হতে পারে মচমচে পা surgically কারণে একটি টুটা সন্ধিবন্ধনী। যেহেতু গোড়ালি জয়েন্ট সর্বদা প্রচণ্ড চাপের মধ্যে থাকে, পায়ের পুরোপুরি আবার লোড হওয়ার আগে এটি কিছুটা সময় নিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, গোড়ালি আগের মতো মোবাইল না হওয়া পর্যন্ত সম্পূর্ণ নিরাময়ে দুই থেকে তিন বছর সময় লাগে।

থেরাপি

মচকের ক্ষেত্রে, ব্যথা উপশম করতে এবং তীব্র ফোলাভাব এড়াতে কিছু ব্যবস্থা অবিলম্বে নেওয়া যেতে পারে। আঘাতের প্রথম চিকিত্সা অনুযায়ী অনুযায়ী সেরা করা হয় PECH বিধি। বেশিরভাগ স্প্রেন কয়েক দিন পরে হ্রাস পায় এবং পা আবারও সাধারণভাবে লোড হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, যেখানে লিগামেন্টগুলি মারাত্মকভাবে অত্যধিক প্রসারিত হয় বা লিগামেন্টগুলির কিছু অংশ ছিন্ন হয়ে থাকতে পারে, তারপরে ব্যান্ডেজ বা স্প্লিন্টের সাহায্যে পরবর্তী চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

শীতলতা এবং ব্যথা উপশমকারী মলমগুলি ব্যথা উপশমের জন্য প্রয়োগ করা যেতে পারে। ব্যথা-উপশমকারী ওষুধ যেমন ইবুপ্রফেন or প্যারাসিটামল, মৌখিকভাবে নেওয়া যেতে পারে। ব্যান্ডেজ বা স্প্লিন্টগুলি ছাড়াও তৃতীয় ডিগ্রি স্প্রেনের ক্ষেত্রে বেশ কয়েকটি সপ্তাহের পরবর্তী ফিজিওথেরাপির প্রয়োজন হতে পারে।

ফিজিওথেরাপির সময়, অনুশীলনের মাধ্যমে পাটি মোবাইল রাখা হয়। বিশেষত স্প্লিন্ট বা ব্যান্ডেজগুলি পরা অবস্থায়, ভঙ্গিমা থেকে মুক্তি পাওয়ার কারণে পাটি ত্রুটিযুক্ত অবস্থানে যেতে আটকাতে নিয়মিত অনুশীলন করা উচিত। তত্ত্বাবধানে নিয়মিত প্রশিক্ষণ অতিরিক্ত পেশী ক্ষতির বিরুদ্ধেও কাজ করে।

• পি থমকে দাঁড়ায়। আঘাতটি আরও বাড়িয়ে তুলতে এখন থেকে পাটি আর লোড করা উচিত নয়। এর ব্যাপারে ক্রীড়া আঘাতের, সুতরাং এক সাথে তত্ক্ষণাত্ কার্যকলাপ বন্ধ করা উচিত।
• ই বরফের জন্য দাঁড়ায় এবং এটি ঠান্ডা করার অর্থ প্যাঁচানো গোড়ালি.

  এই উদ্দেশ্যে বিভিন্ন আইস প্যাক বা প্যাড ব্যবহার করা যেতে পারে। কুলিং কারণ রক্ত জাহাজ চুক্তি থেকে. একদিকে, এটি ক্ষত (হেমোটোমা) প্রতিরোধ করে, অন্যদিকে, কম টিস্যু তরল তৈরি হয় এবং ফোলা খুব বড় হয় না।

  সর্দিও একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া কমিয়ে দেয় এবং ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

• সি সংক্ষেপণের জন্য দাঁড়িয়েছে। নিরাপদ করতে প্যাঁচানো গোড়ালি যৌথ, ক সংক্ষেপণ ব্যান্ডেজ দুর্ঘটনার পরপরই প্রয়োগ করা যেতে পারে। সংক্ষেপণ সম্ভবত অস্থির যৌথ সুরক্ষিত করবে।

  একটি কুল-প্যাক বা একটি শীতলতা এবং ব্যথা উপশমকারী মলমটি ব্যান্ডেজের সাথেও প্রয়োগ করা যেতে পারে।

• এইচ উচ্চ শিবির জন্য দাঁড়িয়েছে। দ্য প্যাঁচানো গোড়ালি যতবার সম্ভব উঁচু করা উচিত। এটি ব্যথা উপশম করে, একই সময়ে টিস্যু তরল এবং এর নিষ্কাশন প্রচার করে রক্ত.

  এইভাবে ফোলা আরও দ্রুত নিচে যায় এবং চাপটি pressure গোড়ালি জয়েন্ট হ্রাস করা হয়।

আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে একটি স্প্রেন অনুসরণ করে, পা পুরোপুরি সুস্থ না হওয়া এবং গোড়ালি পুরোপুরি লোড না হওয়া অবধি কয়েক সপ্তাহ ধরে একটি ব্যান্ডেজ বা স্প্লিন্ট পরা প্রয়োজন হতে পারে। উভয় বিকল্পের লক্ষ্য থাকে লিগামেন্টগুলি সমর্থন করা এবং গোড়ালি জয়েন্টের স্থায়িত্ব নিশ্চিত করা। এই অতিরিক্ত স্থিতিশীলতা প্রায়শই অ্যাথলিটদের প্রশিক্ষণ পুনরায় শুরু করতে এবং ধীরে ধীরে লোড বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে মচমচে পা.

তবে প্রতিদিনের জীবনে এবং নিরাময়ের প্রক্রিয়া প্রচারের জন্য, স্প্রেইন্ড গোড়ালিগুলির জন্য বিভিন্ন ব্যান্ডেজ বা স্প্লিন্ট ব্যবহার করা হয়। ব্যান্ডেজগুলি সমর্থন ব্যান্ডেজগুলি যা পাদদেশ এবং গোড়ালির জন্য মোড়ানো বা প্রিফ্যাব্রিকেটেড ব্যান্ডেজ। কাঁপানো গোড়ালিগুলিতে স্থিতিশীলতা প্রচারের আরেকটি উপায় কিনেসিও টেপ প্রয়োগ করে অর্জন করা যেতে পারে।

কিনসিয়ো-টেপগুলি অ্যাথলিটদের জন্যও পছন্দনীয়, যাতে তারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রশিক্ষণ পুনরায় শুরু করতে পারেন। টেপ স্ট্রিপগুলির দৈর্ঘ্য প্রায় 25 সেমি হওয়া উচিত। এগুলি এমনভাবে প্রয়োগ করা হয় যাতে তারা গোড়ালি জয়েন্টে একটি ডাবল ফ্যান তৈরি করে এবং પ્રાધાન્ય গোড়ালিটি অতিক্রম করে।

টেপটি প্রসারিত পায়ে সংযুক্ত এবং অতএব হাড়ের কাঠামোর সাথে খুব ভালভাবে খাপ খাইয়ে নিতে পারে। টেপটিতে উত্তেজনা পোষণ করার দরকার নেই। টেপ দেয় মচমচে পা আরও সুরক্ষা এবং বিপজ্জনক আন্দোলনে রোগীকে সীমাবদ্ধ করে, এইভাবে একটি নতুন আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে।

সম্পূর্ণ জুতো প্রতিস্থাপন হিসাবে বা রোগীর নিজস্ব জুতায় যে স্প্লিন্টগুলি পরা হয় সেগুলিও ব্যবহার করা যেতে পারে। তারা খুব ভাল স্থিতিশীলতার প্রস্তাব দেয় কারণ তারা ব্যান্ডেজের চেয়ে কড়া চালনার জন্য স্প্রেড পা ছেড়ে দেয়। একটি sprained গোড়ালি সঙ্গে, গোড়ালি অস্থিরতা একটি অনুভূতি সাধারণত ব্যথা ছাড়াও ঘটে।

বিশেষত খেলাধুলায় যেখানে দিকনির্দেশের দ্রুত পরিবর্তন প্রয়োজন হয়, তাই গোড়ালি জোড়ায় প্রায়শই নিরাপত্তার অভাব দেখা দেয়। গোড়ালি টেপ করা এর বিরুদ্ধে সহায়তা করতে পারে। দুটি ভিন্ন ধরণের টেপের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করতে হবে: সাধারণ স্পোর্টস টেপটি বিশেষত স্থিতিশীল।

এটি কেবল স্ট্রেসের সময় পরা উচিত এবং গোড়ালিটির অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের লিগামেন্টগুলিকে সমর্থন করতে সহায়তা করে। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সমর্থন, বিশেষত গোড়ালির আঘাতের পরে প্রথম দিকে লোড পর্যায়ক্রমে। পাটি সাধারণত পায়ের গোড়ালিটির বল থেকে গোড়ালির উপরে প্রায় পাঁচ থেকে দশ সেন্টিমিটার পর্যন্ত টেপ করা হয় the টেপটি খুব ভালভাবে আঁকড়ে ধরে, এই অঞ্চলটি আগেই নিষ্প্রভ বা শেভ করা উচিত।

সার্জারির টেপ ব্যান্ডেজ সম্পূর্ণ রাউন্ডে প্রয়োগ করা উচিত নয়, কারণ এটি দ্রুত হ্রাস সহ জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে রক্ত প্রচলন. পরিবর্তে, টেপের সংক্ষিপ্ত স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করুন, যার প্রত্যেকটি কেবল পায়ের চারপাশে অর্ধেক পৌঁছায়। আরও আধুনিক kinesiotape এর বিপরীতে।

এটি কেবল পা স্থিতিশীল করার উদ্দেশ্যে নয়, পেশীগুলিকে সমর্থন করার জন্যও ডিজাইন করা হয়েছে। টেপগুলি এমনভাবে সংযুক্ত করা হয় যাতে তারা পেশীগুলির স্ট্র্যান্ডের সাথে ট্র্যাকশন প্রয়োগ করে। এটি পেশীর প্রাকৃতিক ক্রিয়াকে শক্তিশালী করে।

সার্জারির kinesiotape গোড়ালি পর্যন্ত থাকতে পারে যতক্ষণ না এটি নিজে থেকে পড়ে যায়। সম্ভবত ছিঁড়ে যাওয়া লিগামেন্টগুলির সাথে একটি গুরুতর স্প্রেনের ক্ষেত্রে, কিছু ক্ষেত্রে অনুকূল নিরাময়ের জন্য স্প্রেড পা স্থির করা প্রয়োজন হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, রোগীকে একটি অভিযোজিত দেওয়া হবে মলম castালাই বা একটি প্লাস্টার বুট।

এ ছাড়া কাস্টটিও যদি বোঝা না চালানো হয় তবে রোগীকেও দেওয়া হয় হস্ত ক্রাচ. দ্য মলম castালাই স্প্রেড গোড়ালিটির উপর একেবারে মৃদু এবং এটিতে কোনও চাপ নেই। আর কতক্ষণ theালাই পরাতে হবে তা নির্ভর করে আঘাতের তীব্রতার উপর।

একটি নিয়ম হিসাবে, সময়কাল প্রায় 3 থেকে 4 সপ্তাহ হয়। Castালাই পরে, হাঁটা এবং পা লোড করা শুরুতে খুব অচেনা হতে পারে। এছাড়াও, পেশী ভর এছাড়াও হ্রাস করা যেতে পারে।

অন্য একটি দুর্ঘটনা এড়াতে, ফিজিওথেরাপিও পরে একটি করা যেতে পারে মলম চিকিত্সা। এটি পেশীগুলি প্রশিক্ষিত করতে এবং লিগামেন্টগুলি শক্তিশালী করতে এবং ব্যবহার করা হয় রগ। একটি sprained গোড়ালি জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সার্বজনীন চিকিত্সা PECH প্রকল্প।

এই অ্যানগ্রামটি বিশ্রাম, বরফ, সংক্ষেপণ এবং উচ্চতার জন্য দাঁড়িয়েছে। অনেক ঘরোয়া প্রতিকার ঠান্ডা করার জন্য সহায়ক ব্যবস্থা হিসাবে দেখা যেতে পারে। গোড়ালি ঠাণ্ডা করার সহজতম উপায় হ'ল একটি কোল্ড প্যাক।

তবে শীতল প্যাকটি যাতে ত্বকের সরাসরি যোগাযোগে না আসে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে, কারণ এটি ক্ষতি করতে পারে। শীতল প্যাকের চারপাশে একটি তোয়ালে জড়ানো ভাল, যাতে এটি সরাসরি গোড়ালিটির সাথেও বেঁধে দেওয়া যায়। শীতল করার জন্য বিকল্প পদ্ধতিগুলি দই বা হয় বাঁধাকপি মোড়ানো

উভয় কুলিং অ্যাপ্লিকেশন হ'ল প্রাকৃতিক পণ্য যা কোনও সুপার মার্কেটে পাওয়া যায়। যদি তারা সরাসরি রেফ্রিজারেটর থেকে আসে তবে একটি দুর্দান্ত শীতল প্রভাব পাওয়া যায়। কোয়ার্ক তার আর্দ্রতা এবং এছাড়াও দ্বারা শীতল হয় বাঁধাকপি পাতাগুলি একাধিক ভাঁজ করে তরল দিতে পারে।

যদি স্প্রেন কয়েক দিন আগে কয়েক সপ্তাহ আগে থেকে থাকে তবে আপনি ফরাসি ব্র্যান্ডিও ব্যবহার করতে পারেন। এটি প্রাথমিকভাবে শীতল প্রভাব ফেলে তবে এটি রক্ত ​​সঞ্চালনকেও উত্সাহ দেয়, যা নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে। আনারসের রসেরও শীতল প্রভাব রয়েছে কারণ এটি তরল; এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে।

কখনও কখনও, একটি তাপ অ্যাপ্লিকেশন নিম্নলিখিত নিরাময় প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে। এটি বিশেষত ক্ষেত্রে যখন প্রকৃত আঘাতটি ইতিমধ্যে নিরাময় হয়েছে তবে পেশীগুলি এখনও কিছুটা দুর্বল বা গোড়ালি জয়েন্টটি এখনও শক্ত ff স্প্রেড গোড়ালিগুলির জন্য, মলম গোড়ালি শীতল করতে, ব্যথা উপশম করতে এবং প্রদাহ কমাতে ব্যবহৃত হয়।

নেতৃস্থানীয় মলম হ'ল ভোল্টেরেনি, এতে সক্রিয় উপাদান রয়েছে ডিক্লোফেনাক®, এবং ডক্সালবি®, যা রয়েছে ibuprofen। বিকল্পভাবে, ডক-ভেষজবৃক্ষবিশষ উদ্ভিদ-ভিত্তিক সক্রিয় উপাদানের উপর ভিত্তি করে মলম, ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি জরুরী যে আঘাতের পরপরই কোনও রক্ত ​​সঞ্চালন-প্রচারকারী মলম ব্যবহার করা হয় না। এর অর্থ হ'ল নিরাময়ের প্রচারের জন্য এক সপ্তাহের পরে খুব শীঘ্রই শুরু হতে পারে (এবং কেবল তখনই মলম ভাল হয়)।