ত্তজনে কম বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে এবং আক্রান্ত ব্যক্তির উপর নির্ভর করে বিভিন্ন চিকিত্সার প্রাসঙ্গিকতা থাকতে পারে। তবে অনেক ক্ষেত্রে ত্তজনে কম এর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ অপুষ্টি এবং তাই প্রায়শই উপযুক্ত হস্তক্ষেপ প্রয়োজন পরিমাপ.
কম ওজন কী?
মেডিসিনে, ত্তজনে কম যখন কোনও ব্যক্তির শরীরের ওজন একটি নির্ধারিত সর্বনিম্ন মানের চেয়ে নিচে যায় তখনই কথা বলা হয়। Medicineষধে, কোনও ব্যক্তির শরীরের ওজন যখন নির্ধারিত সর্বনিম্ন মানের চেয়ে নিচে যায় তখন কম ওজনের কথা বলা হয়। কম ওজন নির্ধারণের জন্য একটি সাধারণ ব্যবস্থা হ'ল তথাকথিত বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই); এটি কোনও ব্যক্তির উচ্চতা এবং ওজনের ভিত্তিতে নির্ধারণ করা যেতে পারে। যদি কোন ব্যক্তির বডি মাস ইনডেক্স 18.5 এর নির্ধারিত মানের নীচে পড়ে, তারা মেডিকেল সংজ্ঞা অনুসারে কম ওজনের হয়। জার্মান ফেডারাল স্ট্যাটিস্টিকাল অফিসের মতে, পুরো জার্মানি জুড়ে প্রায় 2 মিলিয়ন লোক কম ওজনের দ্বারা আক্রান্ত; এই লোকদের বেশিরভাগই মহিলা। যদিও অনেক ক্ষেত্রে কম ওজনের পাশাপাশি হয় accompanied অপুষ্টি, এটি সর্বদা ক্ষেত্রে হওয়া উচিত নয়: উদাহরণস্বরূপ, মেডিক্যালি সংজ্ঞায়িত ওজন কম হওয়ার প্রবণতাযুক্ত কিছু লোক পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্ট হতে পারে।
কারণসমূহ
কম ওজনের কারণগুলি বহুগুণে হতে পারে; উদাহরণস্বরূপ, বিশ্বজুড়ে কম ওজনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে প্রচলিত খাদ্যের ঘাটতি হ'ল: পুষ্টির অল্প পরিমাণে আক্রান্ত ব্যক্তিরা শরীরের মেদ এবং পেশী হ্রাস পায় ভরযা শেষ পর্যন্ত কম ওজনের দিকে পরিচালিত করে। তদতিরিক্ত, কম ওজনের রোগজনিত কারণে হতে পারে, ক্রিয়ামূলক ব্যাধি বা অসহিষ্ণুতা: যে রোগগুলি পারে নেতৃত্ব কম ওজনের জন্য দীর্ঘস্থায়ী অন্তর্ভুক্ত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগগুলি. ক্রিয়ামূলক ব্যাধি যে ওজন অন্তর্ভুক্ত হতে পারে hyperthyroidism, উদাহরণ স্বরূপ. অবশেষে, সম্পর্কিত অসহিষ্ণুতাগুলি যা ওজনের ওজনের পিছনে লুকিয়ে থাকতে পারে তা অন্তর্ভুক্ত ল্যাকটোজ, ফলশর্করা বা অন্যান্য খাদ্য অসহিষ্ণুতা। তবে কেবল শারীরিক অসুস্থতা নয় নেতৃত্ব to কম ওজন; মানসিক অসুস্থতা যেমন খাওয়ার ব্যাধিগুলিও ওজন কমিয়ে আনতে পারে। এবং সর্বশেষে তবে সর্বনিম্ন নয়, একটি পাতলা শরীরের সাধারণ সৌন্দর্য আদর্শও ওজনজনিত অনেক ক্ষেত্রে অবদান রাখে।
এই লক্ষণ সহ রোগগুলি
- Hyperthyroidism
- অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিকা
- ক্ষুধাহীনতা
- Bulimia
- খাদ্য অসহিষ্ণুতা
- ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা
রোগ নির্ণয় এবং কোর্স
যদি কম ওজনের সাথে থাকে অপুষ্টিকম ওজন ক্যান নেতৃত্ব বিভিন্ন কোর্স এবং তার কোর্সে জটিলতা। উদাহরণস্বরূপ, এর একটি আন্ডারসপ্লাই রয়েছে খনিজ এবং ভিটামিন; বাচ্চাদের মধ্যে এ জাতীয় সংক্ষিপ্তসার অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যেও মানসিক এবং শারীরিক বিকাশজনিত ব্যাধি ঘটাতে পারে। এর বিকাশের সময়ে, কম ওজনগুলি আক্রান্তদের আরও সংক্রামিত হতে পারে এবং তাদের আয়ু হ্রাস করতে পারে। মহিলাদের মধ্যে উদাহরণস্বরূপ, কম ওজন theতুস্রাবকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে এবং ফলে উর্বরতা সীমাবদ্ধ করে। কম সূচক যেমন বিভিন্ন সূচক ব্যবহার করে নির্ণয় করা যেতে পারে বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) উপরে বর্ণিত। চিকিত্সককে কম ওজনের পাশাপাশি অপুষ্টিও উপস্থিত রয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সক্ষম করার জন্য, বায়ো ইলেক্ট্রিকাল প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণ (বিআইএ) এর মতো পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, শরীরের ফ্যাট অনুপাত নির্ধারণের জন্য এটি ব্যবহার করা যেতে পারে শরীরের তরল.
জটিলতা
অবিচ্ছিন্ন কম ওজন বিভিন্ন জটিলতার কারণ হতে পারে। প্রথমত, খুব কম ওজন শরীরকে দুর্বল করে তোলে এবং ক্লান্তি এবং হ্রাস কার্যকারিতার মতো ঘাটতির লক্ষণগুলিতে নিয়ে যায়। বিশেষত পিরিয়ডের সময় জোর বা অসুস্থতা, দ্রুত বিকৃতকরণ এবং শ্লীলতার অনুভূতি ঘটে। কম ওজনের লোকেরা সাধারণত অসুস্থতার জন্য বেশি সংবেদনশীল হন, বিশেষত সংক্রামক রোগ, এবং জটিলতার ঝুঁকি বেশি থাকে। ধীরে ধীরে বিপাক এছাড়াও বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। দীর্ঘস্থায়ী ওজনও পুনরুদ্ধারের গতি কমায়, [ক্ষত নিরাময় ব্যাধি | ক্ষত নিরাময়ের ক্ষতি করে]] এবং সামগ্রিকভাবে আয়ু হ্রাস করতে পারে। হাড় এছাড়াও বিবেচনাধীন রাখা হয় জোর স্থায়ী কম ওজনের দ্বারা; একটি সম্ভাব্য পরিণতি হয় অস্টিওপরোসিসযার ফলস্বরূপ বহুমুখী লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত rare বিরল ক্ষেত্রে দীর্ঘস্থায়ী শিহরণ অজ্ঞান হতে পারে এবং পরবর্তী কোথাও মৃত্যু হতে পারে। শিশু এবং কৈশোরে, বৃদ্ধি ধীর হয়; সম্ভাব্য জটিলতাগুলির মধ্যে হ'ল বিকলকরণ এবং দীর্ঘস্থায়ী অনাক্রম্যতা ঘাটতি। মহিলাদের মধ্যে কম ওজন menতুস্রাবের রক্তপাত বিলম্ব করতে পারে এবং দীর্ঘ মেয়াদে উর্বরতা হ্রাস করতে পারে। অনেক জটিলতার কারণে, অবিচ্ছিন্ন ওজন সর্বদা চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করা উচিত। দীর্ঘায়িত অসুস্থতার পরে কম ওজন বা খাদ্যঅন্যদিকে, সাধারণত অপ্রয়োজনীয়; জটিলতা অন্তর অন্তর্ভুক্ত মাথা ঘোরা এবং হালকা অবসাদ.
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
পাতলা রোগ থেকে কম ওজনের প্যাথোজেনিককে আলাদা করা শুরুতে প্রায়শই সহজ নয়। যাইহোক, ঠিক এখানে সীমান্তরেখা চালিত হয়, যা চিকিত্সকের কাছে দর্শন প্রয়োজনীয় করে তোলে। বিদ্যমান অনিশ্চয়তা এই বিষয়টি দ্বারা আরও দৃ .় হয় যে মানব medicineষধে কোনও স্পষ্ট সীমানা বিদ্যমান নেই। কম ওজনের প্রয়োজনের চিকিত্সা কখন বিদ্যমান তা নিয়ে প্রশ্ন মানুষের চিকিত্সা সাহিত্যে বিতর্কিত। তবে সর্বসম্মত দৃষ্টিভঙ্গি হ'ল দেহ ভর সূচক (বিএমআই) একটি প্রাথমিক গাইড সরবরাহ করে। 18 বা 19-এর একটি BMI উপস্থিত থাকলে বেশিরভাগ চিকিত্সকরা চিকিত্সার পরামর্শ দেন। অন্যরা কিছুটা আগে (19.5) বা তারও পরে (17) লাইনটি আঁকেন। একটি নিয়ম হিসাবে, তবে আগে সতর্কতা হিসাবে ডাক্তারের সাথে দেখা ভাল। অন্যথায়, গুরুতর পরিণতির ঝুঁকি রয়েছে। প্রথমত, আপনার পরিবারের চিকিত্সককে দেখে বোঝা যায়। তিনি বা সে যোগাযোগের প্রথম পয়েন্ট হিসাবে কাজ করে এবং প্রয়োজনে রোগীকে বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করে দেয়। এটি প্রযোজ্য যদি একটি আহার ব্যাধি সন্দেহযুক্ত, যার পরিপূরক মনোচিকিত্সার চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
যদি কোনও আক্রান্ত ব্যক্তির কম ওজনের চিকিত্সার প্রয়োজন হয় তবে এটি টার্গেটের ভিত্তি থেরাপি সাধারণত হ'ল ওজনের কারণগুলির বিশদ নির্ণয়। চিকিত্সার চিকিত্সার লক্ষ্য তখন বিদ্যমান কারণগুলি মোকাবেলা করা। উদাহরণস্বরূপ, যদি কম ওজন অসুস্থতার কারণে হয় বা ক্রিয়ামূলক ব্যাধি, চিকিত্সার লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি হ'ল সাধারণত যে সমস্যাগুলি হ'ল ওজনের কারণ হয় তার চিকিত্সা করা। উদাহরণ স্বরূপ, hyperthyroidism, যা কম ওজনের দিকে পরিচালিত করে, ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে; এইভাবে, থাইরয়েড উত্পাদন হরমোন বাধা দেওয়া যেতে পারে। এই ড্রাগ চিকিত্সা প্রায়শই সার্জিকাল হ্রাস দ্বারা অনুসরণ করা হয় থাইরয়েড গ্রন্থি or থেরাপি তেজস্ক্রিয় সঙ্গে আইত্তডীন। যদি গুরুতর হয় ক্ষুধাহীনতা (আহার ব্যাধি) কম ওজনের কারণ, আক্রান্ত ব্যক্তি পর্যাপ্ত পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য কিছু ক্ষেত্রে কৃত্রিম পুষ্টি প্রয়োজন হতে পারে। পরবর্তী পদক্ষেপে, খাওয়ার সঠিক আচরণটি প্রায়শই প্রশিক্ষণ নিতে হবে, যা প্রায়শই একজন রোগী এবং সাইকোথেরাপিউটিক চিকিত্সার ধারণার অংশ হিসাবে ঘটে। যদি লোকেদের ওজন বাড়ানোর ঝুঁকি থাকে এবং ওজন বাড়তে চান, তবে চিকিত্সার একটি উপাদান হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, পুষ্টি পরামর্শ যা ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট সম্পর্কিত তথ্য সরবরাহ করে।
দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন
একটি নিয়ম হিসাবে, কম ওজনের তুলনামূলকভাবে সহজেই লড়াই করা যায় এবং ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সা করার প্রয়োজন হয় না। যদি রোগীর খুব কম খাবার খাওয়ার ফলে যদি ওজনের ওজন হয়, তবে আক্রান্ত ব্যক্তিকে আরও বেশি খাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করতে হবে। এটি দীর্ঘমেয়াদে কম ওজন দূর করতে পারে। যদি কম ওজনের চিকিত্সা না করা হয় তবে সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে এটি হতে পারে bulimia, ক্ষুধাহীনতা এবং অবশেষে মৃত্যু। সাধারণত, বাবা-মা বা বন্ধুবান্ধব যদি ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিকে চিকিত্সা করতে রাজি করতে না পারেন তবে আক্রান্তদের বিশেষ ক্লিনিক এবং সুবিধা দিয়েও চিকিত্সা করা যেতে পারে। দীর্ঘায়িত ওজনের ওজন অঙ্গগুলির ক্ষতি করে এবং আংশিকভাবে তাদের কার্যকারিতা সীমাবদ্ধ করতে পারে। রোগী প্রায়শই দুর্বল বোধ করেন এবং অভিযোগ করেন মাথাব্যাথা এবং অন্যান্য অসুস্থতা। এটি কিছু সংক্রমণ এবং রোগের সংবেদনশীলতা বাড়ে। অনেক ক্ষেত্রে চিকিত্সা সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়। তবে, চিকিত্সার সাফল্য রোগীর ইচ্ছার উপর নির্ভর করে এবং তাই সর্বজনীনভাবে পূর্বাভাস দেওয়া যায় না।
প্রতিরোধ
ওজন কম হওয়া রোধ করা বিশেষত দেহের অতিরিক্ত চাপ না দেওয়ার জন্য বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। এটি সম্ভব, উদাহরণস্বরূপ, সচেতন এবং যদি প্রয়োজন হয়, উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের মাধ্যমে। এবং প্রাথমিক রোগগুলির একটি নিয়মিত চিকিত্সা চিকিত্সা হ'ল প্রতিরোধমূলকভাবে ওজন কমিয়ে আনতে পারে।
আপনি এটা নিজে করতে পারেন
যদিও অনেক লোক স্কেলে অনেক বেশি পাউন্ডের সাথে লড়াই করে, কেউ কেউ সমান ভারী ওজনেও ভুগছেন। কম ওজন হওয়ায় ক্রমবর্ধমান দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকেও সীমাবদ্ধ করতে পারে। উপযুক্ত খাদ্য এই সমস্যাটি দূর করতে সহায়তা করতে পারে। ওজন বাড়াতে, ইতিবাচক শক্তি তৈরি করা জরুরী ভারসাম্য। এর অর্থ আরও গ্রহণ করা ক্যালোরি শরীরের তার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য প্রয়োজনের চেয়ে বেশি। তবে আইসক্রিমের মতো অস্বাস্থ্যকর ক্যালোরি বোমা, চকলেট এবং কো। কাটা উচিত। যদিও তারা অনেক সরবরাহ করে ক্যালোরি, তারা একটি নেতিবাচক আছে স্বাস্থ্য মান। এমন অনেক খাবার রয়েছে যাতে উচ্চ ক্যালোরি থাকে ঘনত্ব এবং এখনও উপকারী স্বাস্থ্য। কম ওজনের লোকদের তাদের অন্তর্ভুক্ত করা উচিত খাদ্য যে খাবারগুলি মূল্যবান চর্বি সরবরাহ করে। এর মধ্যে রয়েছে বাদাম, অ্যাভোকাডোস, নারকেল দুধ, ট্রেইল মিক্স এবং প্রাকৃতিক তেল যেমন জলপাই তেল। মূল্যবান কার্বোহাইড্রেট উত্সের মধ্যে রয়েছে জামা, বেকউইট, উত্সাহে টগবগ, টিফ, quinoa, বানান এবং পুরো শস্য। প্রোটিন ভাল দ্বারা আচ্ছাদিত করা যেতে পারে চিয়া বীজ, ডিম, উচ্চমানের মাংস, বাচ্চা এবং শিমজাতীয় চর্বিযুক্ত সামুদ্রিক মাছ যেমন হেরিং, ম্যাকেরেল বা সালমন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তদতিরিক্ত, খাওয়ার আগে এপিটাইট উত্তেজিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই উদ্দেশ্যে, তিক্ত তারকা বা আপেলগুলির মতো তিক্ত পদার্থগুলি সাহায্যের জন্য নেওয়া যেতে পারে। খাওয়ার সময় বেশি পরিমাণে না পান করা জরুরী, কারণ তৃপ্তির অনুভূতি মূলত এর দ্বারা প্রভাবিত হয় পেট ভরাট
