বৃক্ক ক্যান্সার বিরল রোগগুলির মধ্যে একটি। সবার মধ্যে কেবল তিন থেকে চার শতাংশ ক্যান্সার রোগীদের উপর ম্যালিগন্যান্ট টিউমার ভোগেন বৃক্ক। প্রায়শই, বৃক্ক ক্যান্সার হাইপারনেফ্রোমা বা রেনাল সেল কার্সিনোমা আকারে ঘটে।
কিডনি ক্যান্সার কী?
স্কিম্যাটিক ডায়াগ্রাম কিডনির শারীরস্থান এবং গঠন দেখায় কিডনি ক্যান্সার। সম্প্রসারিত করতে ক্লিক করুন. শব্দটি কিডনি ক্যান্সার কিডনিতে প্রভাবিত সমস্ত ম্যালিগন্যান্ট টিউমার টিস্যু অন্তর্ভুক্ত। প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে রেনাল ক্যান্সার সাধারণত রেনাল সেল কার্সিনোমা হিসাবে উপস্থাপিত হয়। বিরল ক্ষেত্রে, উইলમ્સ টিউমার, লিম্ফোমাস বা সারকোমাস শরীরের এই অঙ্গে ঘটে। তদুপরি, সাধারণত কেবলমাত্র একটি কিডনিই ক্যান্সারের জন্ম দেয়, খুব কমই মূত্রনালীর উভয় অঙ্গই ম্যালিগন্যান্ট টিউমার দ্বারা ভুগছে। লিঙ্গ সম্পর্কিত বিতরণ, এটি লক্ষ করা উচিত যে মহিলাদের চেয়ে বেশি পুরুষ ভোগেন কিডনি ক্যান্সার। এই ক্যান্সারের লক্ষণীয় শারীরিক লক্ষণগুলি সাধারণত রোগের খুব দেরিতে পর্যায়ে উপস্থিত হয়। সুতরাং, রোগীরা প্রায়শই অভিযোগ করেন ক্ষুধামান্দ্য, জ্বর, অবসাদ এবং অব্যক্ত ফিরে ব্যথা। সুতরাং, কিডনি ক্যান্সার সাধারণত একটি সময় সুযোগ দ্বারা সনাক্ত করা হয় আল্ট্রাসাউন্ড পেটের পরীক্ষা, যা চিকিত্সক অন্য কারণে রোগীর উপর সঞ্চালন করেছেন।
কারণসমূহ
কিডনি ক্যান্সারের মতো অন্যান্য ক্যান্সারেরও নির্দিষ্ট কারণ নেই specific তবে এর কিছু প্রচার রয়েছে factors এর মধ্যে ভারী অন্তর্ভুক্ত নিকোটীন্ কিছু, ব্যবহার ব্যাথার ঔষধ, কিডনি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, গুরুতর স্থূলতা, এবং নির্দিষ্ট ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানের সাথে ঘন ঘন যোগাযোগ, যেমন অ্যাসবেস্টস, কিছু শুকনো পরিষ্কারকারী এজেন্ট এবং অন্যদের মধ্যে জ্বালানী। জেনেটিক প্রবণতাগুলিও ভূমিকা রাখবে বলে মনে হয়। এটি অনুমান করা হয় যে কিডনি ক্যান্সারের সমস্ত ক্ষেত্রে প্রায় এক শতাংশ হ'ল পরিবর্তিত জিনগুলির কারণে। পরিবর্তিত জিনগত উপাদানগুলিতে সম্ভবত কিছু নির্দিষ্ট পদার্থের অভাব রয়েছে যা ক্যান্সারের বিকাশে বাধা দেয়। এই অস্বাভাবিকতা শরীরের পক্ষে টিউমারগুলির বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করা আরও শক্ত করে তোলে, যাতে ক্যান্সারগুলি আরও সহজে বিকাশ করতে পারে। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে কিডনি ক্যান্সার এইভাবে বিকাশ করতে পারে।
সাধারণ লক্ষণ এবং লক্ষণ
কিডনি ক্যান্সার লক্ষণ ছাড়াই সপ্তাহ, মাস, এমনকি কয়েক বছর যেতে পারে। গুরুতর রোগের ইঙ্গিত দেয় এমন প্রথম লক্ষণগুলি বাড়ছে ব্যথা সমতল বা পিছনে এলাকায় প্রস্রাব লালচে বাদামি বর্ণের হতে পারে এবং and প্রস্রাব ধরে রাখার এবং মাঝে মাঝে অসংযম এছাড়াও হতে পারে। সাধারণ লক্ষণগুলির সাথে অন্তর্ভুক্ত অবসাদ এবং ক্লান্তি এবং শারীরিক এবং মানসিক কর্মক্ষমতা একটি সাধারণ হ্রাস। এছাড়াও, জ্বর এবং রাতে ঘাম হয়। বিরক্ত হজম এবং অবিরাম অসুস্থতার অনুভূতির কারণে ক ক্ষুধামান্দ্য এছাড়াও সেট হয়ে যায় Then তারপরে রোগী ওজন হ্রাস করে এবং বিভিন্ন ঘাটতির লক্ষণগুলি ভোগ করেন, উদাহরণস্বরূপ, নিস্তেজতা, মাথা ঘোরা এবং জ্বালা। অবশেষে, পেটে একটি স্পষ্ট গলদ গঠন হয়। পুরুষদের মধ্যে, টেস্টিকুলার ভ্যারিকোজের একটি ভ্যারিকোসিল হয় শিরা বিকাশ হতে পারে। ক্যান্সার আশেপাশের অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়লে অন্যান্য লক্ষণ দেখা যায় যেমন as মাথাব্যাথা, পেট ব্যথা, এবং চলাচলের ব্যাধি অবশেষে, পোকা রোগীর সংবেদনশীলভাবে খেতে না পারা এবং শেষ পর্যন্ত শয্যাশায়ী হয়ে যায়। যদি এটি নেতিবাচকভাবে অগ্রসর হয়, কিডনি ক্যান্সার রোগীর মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে। কার্সিনোমাগুলি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা যেতে পারে, তবে অঙ্গটি সাধারণত পুরোপুরি সেরে যায়।
রোগ নির্ণয় এবং অগ্রগতি
কিডনি ক্যান্সার নির্ণয়ের জন্য, ইমেজিংয়ের ব্যবহার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ক শারীরিক পরীক্ষা, রক্ত মূত্র পরীক্ষা এবং বিশ্লেষণ করে না নেতৃত্ব একটি নির্দিষ্ট নির্ণয়ের। এই কারনে, আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা, চৌম্বক অনুরণন ইমেজিং, এবং গণিত টমোগ্রাফি ব্যবহৃত. এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে টিউমার এবং কিডনির অন্যান্য রোগের মধ্যে পার্থক্য করার ক্ষমতা রয়েছে। এছাড়াও, এ এক্সরে বৈসাদৃশ্য মাধ্যমের সাথে পরীক্ষা কিডনির সম্ভাব্য ক্যান্সার সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করতে পারে। যেহেতু কিডনি ক্যান্সার করতে পারে নেতৃত্ব জীবন-হুমকির জটিলতায়, সময়মতো সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সা গুরুত্বপূর্ণ। প্রাথমিক পর্যায়ে, নিরাময়ের সম্ভাবনা 90 শতাংশ পর্যন্ত হয়। তবে ক্যান্সারটি যদি ইতিমধ্যে অন্যান্য অঙ্গগুলিতে ছড়িয়ে পড়ে মেটাস্টেসেস, কিডনি ক্যান্সার থেকে বাঁচার সম্ভাবনা হ্রাস পায়, কখনও কখনও মারাত্মক উপক্রমের ধরণের উপর নির্ভর করে।
জটিলতা
কিডনির ক্যান্সার প্রায়শই মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করে M ম্যালিগন্যান্ট কিডনি টিউমার, উদাহরণস্বরূপ, জীবের মাধ্যমে জীবের মাধ্যমে ছড়িয়ে দেওয়ার ক্ষমতা রাখে রক্ত এবং লসিকা জাহাজ এবং শরীরের অন্যান্য অঞ্চলে প্রভাবিত করতে। কিডনির ক্যান্সারের ঘন ঘন পরিণতি হ'ল মেটাস্টেসেস (কন্যা টিউমার)। তারা প্রাথমিকভাবে প্রভাবিত লসিকা নোড, হাড় এবং ফুসফুস। বিরল ক্ষেত্রে, তারা এছাড়াও প্রভাবিত করে যকৃত or মস্তিষ্ক রোগীর এটি ঘুরে দাঁড়াতে পারে নেতৃত্ব প্রাণঘাতী জটিলতাগুলিতে। এর মধ্যে রয়েছে রক্ত রক্ত জমাট বাঁধা জাহাজ or প্রদাহ ফুসফুসনিউমোনিআ)। রক্ত জমাট বেঁধে হৃদয়, মস্তিষ্ক এবং ফুসফুস বিশেষত বিপজ্জনক হিসাবে বিবেচিত হয়। এ জাতীয় সিক্লাইয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, রেনাল কার্সিনোমের দ্রুত চিকিত্সা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ করা হয়। বৃহত কিডনি টিউমারগুলির ক্ষেত্রে, শরীর থেকে প্রস্রাবের প্রবাহের বাধা সম্ভব। ফলস্বরূপ এটি প্রস্রাব তৈরি হয়। প্রস্রাব স্থবিরতা ব্যথা এবং সংক্রমণের মাধ্যমে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, অঙ্গ ব্যর্থতা ঘটে। অস্ত্রোপচার থেরাপির সময় কিডনি ক্যান্সারেও জটিলতা দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অপারেশনের ফলে সংলগ্ন অঙ্গগুলি বা দেহের কাঠামোগুলি ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারে এমন ঝুঁকি রয়েছে। কখনও কখনও এটি অন্ত্রের মধ্যে ঘটে। এতে প্রাণঘাতী প্রভাবগুলির ঝুঁকি রয়েছে উক্ত ঝিল্লীর প্রদাহ (প্রদাহ এর উদরের আবরকঝিল্লী)। যদি জাহাজ ক্ষতিগ্রস্থ হয়, এটি রক্তপাত, গৌণ রক্তপাত বা হিমটোমাস (ক্ষত) হতে পারে। ঘুরেফিরে, যদি স্নায়বিক অবস্থা আহত হয়, অসাড়তা বা পক্ষাঘাত সম্ভব।
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
কিডনি ক্যান্সার একটি গুরুতর রোগ যা চিকিত্সা ছাড়াই প্রথমে কিডনিকে মারাত্মক ক্ষতি করে, তারপরে অন্যান্য অঙ্গগুলিতে ছড়িয়ে পড়ে এবং মারাত্মক হয়ে ওঠে। সন্দেহজনক কিডনি ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীর সাথে যত দ্রুত চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করা হবে তত তাড়াতাড়ি রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত হওয়া যায় এবং রোগের তীব্রতার জন্য উপযুক্ত চিকিত্সা শুরু করা যায়। সব ধরণের ক্যান্সারের মতোই কিডনি ক্যান্সারের পূর্ব নির্ণয়টি এটি শনাক্ত হওয়ার আগে সবচেয়ে ভাল। রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে সময়মতো রোগ নির্ণয় করা গেলে একটি নিরাময় এখনও সম্ভব। অন্যদিকে, শেষ পর্যায়ে চিকিত্সা করা আরও কঠিন এবং কিডনি ক্যান্সার ইতিমধ্যে ছড়িয়ে পড়েছে এমন একটি ঝুঁকিও রয়েছে, যার জন্য অন্যান্য ধরণের টিউমারের চিকিত্সা প্রয়োজন। কিডনি ক্যান্সারের অসুবিধা যেমন অনেক টিউমার হয় ততক্ষণ পর্যন্ত রোগের উন্নত পর্যায়গুলি এবং প্রাথমিক লক্ষণগুলি কিডনি ক্যান্সারের ইঙ্গিত হিসাবে স্বীকৃতি না পাওয়া পর্যন্ত প্রায়শই লক্ষণগুলি স্পষ্ট হয় না any প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল প্রস্রাবের মধ্যে অল্প পরিমাণে রক্ত, যার কোনও স্পষ্ট কারণ নেই এবং অগত্যা ব্যথা সহ নয়। যেহেতু কিডনি ক্যান্সারের আরও বেশি বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ যেমন চাপ ব্যথা বা স্পষ্ট ইন্ডোরেশন বিকাশ হতে দীর্ঘ সময় নিতে পারে, তাই প্রস্রাবে রক্ত থাকলেও ডাক্তারের সাথে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্পষ্টকরণের জন্য পরামর্শ নেওয়া উচিত।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
কিডনি ক্যান্সার নির্ণয় করা হলে, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ করা হয়। প্রায়শই, শল্য চিকিত্সায় অসুস্থ কিডনি অপসারণ জড়িত। এটি নিশ্চিত হওয়ার একমাত্র উপায় যে কোনও টিউমার থাকে না। যেহেতু মানবদেহের দুটি কিডনি রয়েছে, তাই স্বাস্থ্যকর কিডনিটি গ্রহণ করে কিডনি ফাংশন যে কেটে ছিল। যদি টিউমারটি ইতিমধ্যে অন্যান্য অঙ্গগুলিতে ছড়িয়ে পড়ে তবে বিকিরণ হয় থেরাপি তারপরে সুপারিশ করা হয়। এই থেরাপি যে কোন ধ্বংস মেটাস্টেসেস শরীরে এবং এইভাবে ক্যান্সার চালিয়ে যাওয়া থেকে ধীর করে দেয় হত্তয়া। তদতিরিক্ত, বিকিরণ থেরাপি কিডনি ক্যান্সারের চিকিত্সার অংশ হিসাবে সাধারণ উপশম করতে পারে হাড় ব্যথা। তদুপরি, কোষের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে এমন প্রোটিনের সাথে ইমিউনোথেরাপির সম্ভাবনা রয়েছে। এটি সক্রিয় করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা দেহের টিউমারগুলির বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করতে। তবে কিডনি ক্যান্সারে এই ইমিউনোথেরাপির কার্যকারিতা প্রশ্নবিদ্ধ এবং আরও ক্লিনিকাল অধ্যয়ন প্রয়োজন। কেমোথেরাপি ব্যবহার করা হয় না। এর কারণ হ'ল এর প্রভাবের অভাব ওষুধ ব্যবহৃত রাসায়নিক মিশ্রপ্রয়োগে রোগচিকিত্সা কিডনি ক্যান্সারের জন্য।
সম্ভাবনা এবং প্রাক্কোষ
কিডনি ক্যান্সারের পূর্বনির্ধারণ ক্যান্সারের তীব্রতার উপর ভিত্তি করে। যদি টিউমার কিডনিতে সীমাবদ্ধ থাকে তবে প্রায় 70 শতাংশ রোগী পাঁচ বা ততোধিক বছর বেঁচে থাকে। ছোট টিউমারগুলির জন্য পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনাগুলি আরও ভাল। 90 শতাংশ ক্ষেত্রে পুনরুদ্ধার সম্ভব। ক্যান্সারের স্ক্রিনিং যদি নিয়মিত ব্যবহার করা হয় তবে প্রাথমিক পর্যায়ে টিউমার সনাক্ত এবং চিকিত্সা করা যায় 40 5 বছরের বেশি বয়স্ক বয়স্ক রোগীদের নিয়মিত বার্ষিক চেক-আপের সুবিধা নেওয়া উচিত। সাধারণত, প্রাথমিক পর্যায়ে কিডনি ক্যান্সারের ভাল চিকিত্সা করা যেতে পারে। তৃতীয় পর্যায় বা চতুর্থ কিডনি ক্যান্সার একটি খারাপ রোগ নির্ণয়ের প্রস্তাব করে। তৃতীয় পর্যায়ে, 50 বছরের বেঁচে থাকার হার মাত্র XNUMX শতাংশ। যদি মেটাস্টেসগুলি ইতিমধ্যে একটিতে গঠিত হয় লসিকা নোড, রোগ নির্ণয় আরও খারাপ। চতুর্থ পর্যায়ে, নিরাময়ের সম্ভাবনা পাঁচ থেকে দশ শতাংশ। তদ্ব্যতীত, মঞ্চের সাথে পুনরায় সংক্রমণের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। রোগের তীব্রতা এবং আক্রমণাত্মক থেরাপির মাধ্যমে রোগীর ইচ্ছুকতাকে বিবেচনায় নিয়ে দায়িত্বরত বিশেষজ্ঞ চিকিত্সক দ্বারা নির্ণয়টি নির্ধারণ করা হয় পরিমাপ। এছাড়াও, সামাজিক এবং আর্থিক কারণগুলিও একটি ভূমিকা পালন করে। কিডনি ক্যান্সারের ক্ষেত্রে জীবনের মান অগত্যা সীমাবদ্ধ নয়। ব্যথার ওষুধ এবং ব্যাপক সমন্বয়মূলক চিকিত্সার লক্ষ্য রোগীর সুস্থতা উন্নতি করা।
প্রতিরোধ
কোন নির্দিষ্ট প্রতিরোধক পরিমাপ কিডনি ক্যান্সারের জন্য বিদ্যমান। তবে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং শরীরের নির্দিষ্ট সংকেতগুলির যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ কিডনি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার এবং ধূমপান এড়িয়ে চলা উচিত. ব্যাথার ঔষধ কেবল ব্যতিক্রমী পরিস্থিতিতে নেওয়া উচিত। অব্যক্ত ক্ষেত্রে পিঠে ব্যাথা বা রক্তাক্ত প্রস্রাব, কিডনি ক্যান্সারের সম্ভাব্য কোনও রোগ পরিষ্কার করার জন্য প্রাথমিক পর্যায়ে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
অনুপ্রেরিত
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চিকিত্সক এবং রোগী প্রাথমিক থেরাপি শেষ হওয়ার আগে ফলোআপ যত্ন সম্পর্কে আলোচনা করেন। এর মধ্যে পরীক্ষার অবস্থান এবং ছন্দ নির্ধারণ করা জড়িত। নীতিগতভাবে, নিয়োগ প্রথম বছরে কমপক্ষে ত্রৈমাসিকের হয়। এর পরে, অন্তরগুলি বাড়ানো হয়। লক্ষণগুলি থেকে মুক্তির বছর পরে, বার্ষিক চেক-আপগুলি যথেষ্ট। যত্ন নেওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল দৈনন্দিন জীবনে সংহতকরণ। একটি পুনর্বাসন ব্যবস্থা, যেখানে বিভিন্ন শাখার বিশেষজ্ঞরা উপলব্ধ, আসল জীবনে ফিরে আসার পথটিকে সহজতর করে। উদাহরণস্বরূপ, রোগীদের ব্যথা-মুক্ত থাকতে সক্ষম করার জন্য ওষুধও সেখানে দেওয়া যেতে পারে। যত্ন নেওয়ার অংশ হিসাবে, চিকিত্সকরা কিডনি ক্যান্সার পুনরাবৃত্তি হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখেন। এটি একটি সম্ভাবনাময় পরিণতি নয়। প্রাথমিক পর্যায়ে নির্ণয়ের মাধ্যমে, চিকিত্সার সর্বোত্তম চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে বলে আশাবাদী। একটি ফলো-আপ পরীক্ষা বিদ্যমান অভিযোগ সম্পর্কে আলোচনা নিয়ে গঠিত। এটি একটি দ্বারা অনুসরণ করা হয় শারীরিক পরীক্ষা। চিকিত্সক ইমেজিং পদ্ধতি পাশাপাশি প্রস্রাব এবং রক্ত বিশ্লেষণের ব্যবস্থা করে। হস্তক্ষেপের ফলে যদি আরও গৌণ রোগগুলি বিকশিত হয় তবে যত্নের এই ফর্মটি প্রসারিত করা হয়। ধারাবাহিকভাবে উচ্চ্ রক্তচাপউদাহরণস্বরূপ, ওষুধ দিয়ে হ্রাস করা যেতে পারে। মানসিক হলে জোর কিডনি ক্যান্সার থেকে উত্থিত, মনঃসমীক্ষণউদাহরণস্বরূপ, সমর্থন সরবরাহ করতে পারে।
আপনি নিজে যা করতে পারেন
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ক্যান্সার নির্ণয় করা রোগীদের প্রাথমিকটি মোকাবেলা করতে হয় অভিঘাত রোগের প্রায়শই, তারা রোগ নির্ণয়ের পরে প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে অক্ষম হয়। উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে একটি খোলামেলা এবং সৎ বিনিময় হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রশ্নগুলি ডাক্তারের সাথে পরবর্তী সফরে লক্ষ করা উচিত এবং আলোচনা করা উচিত। থেরাপি এবং চিকিত্সা নির্দেশাবলী অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। শারীরিক পরিশ্রমকে আরও স্ট্রেন প্রতিরোধ করতে এড়ানো উচিত। ক্যান্সার রোগীরা একটি বিশেষ চেষ্টা করতে পারেন খাদ্য। এটি স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণকে উত্সাহ দেয় এবং ক্যান্সার গবেষণা ফলাফলের উপর ভিত্তি করে। এছাড়াও, মানসিক কৌশলগুলি জ্ঞানীয় ত্রাণ অনুভব করতে সহায়তা করে। মাধ্যম ধ্যান, যোগশাস্ত্র or অটোজেনিক প্রশিক্ষণ, একটি অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য প্রতিষ্ঠিত হতে পারে এবং জোর হ্রাস। স্ব-সহায়তা গোষ্ঠীগুলির মাধ্যমে বা ইন্টারনেট ফোরামে অন্য ভুক্তভোগীদের সাথে ধারণাগুলি আদান-প্রদানের মাধ্যমে কীভাবে এই রোগের মোকাবেলা করা যায় সে সম্পর্কে সহায়ক পরামর্শ এবং পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক জন্য বিদ্যমান ভয়, উদ্বেগ বা কিডনি ক্যান্সারের পরিণতি সম্পর্কে যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ ভারসাম্য। বিশ্বস্ত লোকদের সাথে কথোপকথনের পরামর্শ দেওয়া হয়। ক্ষতিকারক এবং বিষাক্ত পদার্থ গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে হবে। এর ব্যবহার এলকোহল, নিকোটীন্ or ওষুধ সাধারণের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে স্বাস্থ্য এবং আরও দুর্বল রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা। ভাল ঘুম স্বাস্থ্যবিধি, পর্যাপ্ত ব্যায়াম এবং অক্সিজেনঅন্যদিকে, সমর্থন করুন রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা.
