ডিভাইসে ফিজিওথেরাপি হ'ল চিকিত্সা প্রশিক্ষণের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন এবং পেশী তৈরির, গতিশীলতার প্রচার করতে এবং (পুনরায়) সক্রিয় দৈনন্দিন জীবনের পরিস্থিতি তৈরি করার কার্যকর পদ্ধতি। ডিভাইসে ফিজিওথেরাপি (একে মেডিকেলও বলা হয়) প্রশিক্ষণ থেরাপি) প্রায়শই ফিজিওথেরাপিউটিক স্বতন্ত্র চিকিত্সা বা ম্যানুয়াল থেরাপির পরে ফলো-আপ প্রেসক্রিপশন হিসাবে দেওয়া হয়। যখন ব্যথা ত্রাণ এবং গতির পরিসীমা প্রসার সাধারণত প্রথমে প্রধান ফোকাস হয়, ডিভাইসটিতে ফিজিওথেরাপি রোগীকে আবার দৈনন্দিন জীবনের জন্য ফিট করার জন্য একটি বুদ্ধিমান ফলো-আপ প্রেসক্রিপশন। যেহেতু মেশিনে ফিজিওথেরাপি প্রতিটি রোগীর জন্য একটি পৃথক থেরাপি, তাই এটি চিকিত্সার সাথে সামান্য অভিজ্ঞতার পাশাপাশি আঘাতের পরে পুনর্বাসন প্রক্রিয়ার অ্যাথলেটদের ক্ষেত্রে উপযুক্ত it
ডিভাইসে ফিজিওথেরাপি
সুবিধার উপর নির্ভর করে, রোগীদের একটি ছোট দল ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে প্রশিক্ষণ নিতে পারে। সরঞ্জামগুলিতে ফিজিওথেরাপির জন্য সাধারণত বিভিন্ন ছোট ডিভাইস, দড়ি টানার যন্ত্র এবং থাকে শক্তি প্রশিক্ষণ মেশিন উপলব্ধ। দ্য শক্তি প্রশিক্ষণ যন্ত্রগুলি বিচ্ছিন্নভাবে একটি নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীর উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা হয়েছে।
গতিশীল গতিবিধি মেশিন দ্বারা দেওয়া হয় এবং অনিচ্ছাকৃত উদ্দীপনামূলক আন্দোলনের মাধ্যমে রোগীর নিজের / নিজেকে ক্ষতি করার খুব কম সম্ভাবনা থাকে। যদি রোগীর মেশিনে ফিজিওথেরাপি শুরু করার জন্য তার প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্ট থাকে, তবে তার ফিজিওথেরাপিস্ট তাকে প্রশিক্ষণে নির্দেশ দেবেন এবং তার জন্য পৃথক থেরাপি পরিকল্পনা তৈরি করা হবে। দশ থেকে পনের মিনিটের মধ্যে ডিভাইসে ফিজিওথেরাপি শুরু করা উচিত গা গরম করা প্রোগ্রাম.
উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য সাইকেল, ট্রেডমিলস, ক্রসস্ট্রেনার এবং উপরের বাহুর এজগোমিটারগুলি সাধারণত এটির জন্য উপলব্ধ। ওয়ার্ম-আপ প্রশিক্ষণের সময়, রোগীর অভিজ্ঞতা নেওয়া উচিত নয় শ্বাসক্রিয়া অসুবিধা। এর অর্থ হ'ল ওয়ার্ম-আপের সময় তার থেরাপিস্টের সাথে এখনও কথা বলতে সক্ষম হওয়া উচিত।
ওয়ার্ম-আপ প্রোগ্রামের পরে, ফিজিওথেরাপি অনুশীলন ডিভাইস অনুসরণ করুন, যা একটি উচ্চ স্তরের প্রয়োজন সমন্বয়। একটি বৈজ্ঞানিক প্রশিক্ষণের দৃষ্টিকোণ থেকে, উচ্চতর প্রয়োজন এমন অনুশীলনগুলি করা বোধগম্য সমন্বয় পূর্বে শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, যাতে পেশী এখনও ক্লান্ত না হয়। এর মধ্যে রয়েছে কাঁপানো প্লেট, ভারসাম্য বোর্ড এবং ফেনা কুশনগুলি যার উপর আপনাকে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে, সেইসাথে স্লিং প্রশিক্ষকের উপর অনুশীলন, বিভিন্ন বলের অনুশীলন বা এমনকি নিজের শরীরের ওজন নিয়ে অনুশীলন।
এই ভারসাম্য অনুশীলনগুলি রোগীকে সম্বোধন করে প্রোপ্রায়োসেপশন. প্রোপ্রায়োসেপশন স্নায়ু-পেশী সিস্টেমের যৌথ অবস্থান নিবন্ধকরণ এবং যথাযথ প্রতিক্রিয়া করার ক্ষমতা the এই অনুশীলনগুলির ক্ষেত্রে বিশেষত প্রয়োজনীয় গোড়ালি, হাঁটু এবং নিতম্বের অভিযোগ পাশাপাশি পিঠের নীচের অভিযোগগুলিও হ'ল কারণ এগুলি প্রায়শই অস্থিরতার কারণে হয়।
তদতিরিক্ত, এই অনুশীলনগুলি অনেক মজাদার এবং দ্রুত ফলাফল অর্জন করা যায়, যা প্রেরণা বাড়ায় increases প্রশিক্ষণ শেষে সমন্বয়মূলক দক্ষতা, প্রকৃত শক্তি প্রশিক্ষণ মেশিনে ফিজিওথেরাপি অনুসরণ করে। মেশিনে শক্তি প্রশিক্ষণ সাধারণত শক্তিতে প্রথমে সঞ্চালিত হয় সহনশীলতা অঞ্চল, যেখানে অপেক্ষাকৃত কম ওজন সহ 20 টি পুনরাবৃত্তির তিনটি সেট করা হয়।
তিনটি সেট হয় একের পর এক একই মেশিনে বিরতি দিয়ে বা প্রশিক্ষণটি একটি বৃত্তে করা হয়। ভিতরে সার্কিট প্রশিক্ষণ মেশিনে ফিজিওথেরাপিতে, এক সেট পরে, ব্যবহারকারী পরবর্তী মেশিনে স্যুইচ করে এবং প্রতিটি সেট সমাপ্ত হওয়ার পরে, সার্কিটটি আবার শুরু হয়। পিছনে সমস্যার জন্য, মূলত টর্স-স্ট্যাবিলাইজিং অনুশীলনগুলি মেশিনে ফিজিওথেরাপিতে ব্যবহৃত হয়।
এর মধ্যে রয়েছে পেছনের এক্সটেনসর (এক্সটেনসর), একটি পেটের যন্ত্র (ফ্লেক্সার, ক্রাঞ্চ), ল্যাট টান এবং দাঁড় টানা যন্ত্র। পিছনের বর্ধনের সাথে, রোগী একটি নমনীয় ট্রাঙ্কের সাথে বসে এবং প্রতিরোধের বিরুদ্ধে সোজা হয়ে যায়। সাধারণত এর জন্য একটি বেলন ব্যবহৃত হয়, যা প্রায় কাঁধের ব্লেডগুলির উচ্চতায় সামঞ্জস্য হয়।
পেটের মেশিনটি কাউন্টার মুভমেন্ট হয়, যার মাধ্যমে রোগী নিজেকে প্রতিরোধের বিরুদ্ধে খাড়া অবস্থান থেকে গোল করে তোলে। মেশিনের ফিজিওথেরাপির পিছনে শক্তিশালী করার জন্য ল্যাট টানটিও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই অনুশীলনটি ল্যাটিসিমাস পেশীটিকে লক্ষ্য করে। ল্যাটিসিমাস পিছনের দিকে প্রশস্ত, সমতল পেশী হিসাবে প্রসারিত উপরের বাহু এবং অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে প্রভাবগুলি, বৃহত ব্যাক fascia, একটি ফার্ম যোজক কলা নেট।
যেহেতু লোকেরা প্রায়শই গোলাকার পিছনে একটি ডেস্কে বসে থাকে, তাই দাঁড় টানা মেশিনটি সাধারণত স্ট্যান্ডার্ড প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত থাকে patient রোগী শরীরের প্রতিরোধের টান দেয় এবং কাঁধের ব্লেডগুলি মেরুদণ্ডের দিকে টেনে নিয়ে যায়। সমস্ত অনুশীলনের জন্য সঠিক সম্পাদন এবং একটি স্থিতিশীল মূল অবস্থান প্রয়োজন। এটি মেশিনে ফিজিওথেরাপির সময় ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা ব্যাখ্যা এবং সংশোধন করা হয়েছে।
মেশিনে ফিজিওথেরাপির নিম্ন স্তরের জন্য ব্যায়ামগুলি অন্তর্ভুক্ত পা টিপুন, হাঁটু এক্সটেনসর, হাঁটু ফ্লেক্সার, নিতম্ব অপহরণকারী এবং হিপ অ্যাডাক্টর। জন্য পা টিপুন, রোগী একটি স্লেজ উপর বসে এবং তার পায়ের বল সঙ্গে একটি ওজন টিপুন। এর মধ্যে হাঁটু এক্সটেনসর এবং হিপ এক্সটেনসর পাশাপাশি স্থিতিশীল ট্রাঙ্ক পেশী জড়িত।
হাঁটু এক্সটেনসর এবং কাইন ফ্লেক্সারে, সম্পর্কিত পেশী গোষ্ঠীগুলি পৃথকভাবে প্রশিক্ষিত হয়, যা হাঁটুতে আঘাত এবং অপারেশন করার পরে বিশেষত সহায়ক হতে পারে। এই ডিভাইসগুলি একটিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে পা আহত দিক থেকে ক্ষতিপূরণ এড়াতে। ল্যাট টান এবং দাঁড় টানা মেশিনটি মেশিনে ফিজিওথেরাপির সময় কাঁধকে শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত হয়।
যাইহোক, দড়ির পালি ব্যায়ামগুলি ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যবহার করা হয়, যেহেতু তারা কঠোর আন্দোলনগুলি নির্ধারণ করে না এবং এটি কাঁধের জন্য যথাযথভাবে উপযুক্ত অবস্থানটি সন্ধান করতে এবং প্রতিরোধের বিরুদ্ধে আন্দোলনে এটি ধরে রাখতে সক্ষম হয়। ফিজিওথেরাপির আধুনিক ডিভাইসগুলি প্রথম প্রশিক্ষণ সেশনের সময় ফিজিওথেরাপিস্টের দ্বারা সামঞ্জস্য করা যায় এবং সিপের উচ্চতা, ওজন এবং ব্যায়ামের গতির মতো সমস্ত তথ্য একটি চিপ কার্ডে সঞ্চয় করা যায়। রোগী তারপরে নিশ্চিত হতে পারে যে ডিভাইসটি তার জন্য সঠিকভাবে সেট করা আছে।
যেমন ডিভাইস এমনকি অনুমতি দেয় উদ্ভট প্রশিক্ষণ ফিজিওথেরাপিতে। অদ্ভুত কাজ করার অর্থ হ'ল পেশীটি বিশেষত যখন লম্বা হয়, অর্থাৎ যখন এটি কোনও চলাচলে ব্রেক করে তখন কাজ করতে হয়। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে অতিরিক্ত উদ্ভট প্রশিক্ষণ খাঁটি কেন্দ্রীভূত প্রশিক্ষণের চেয়ে শক্তি বৃদ্ধিতে আরও ভাল প্রভাব ফেলে has
মেশিনে ফিজিওথেরাপির প্রশিক্ষণ শেষে সর্বদা একটি কুল-ডাউন প্রোগ্রাম থাকে, যা অগ্রভাগে একত্রিত করে। সাধারণত মেঝে অনুশীলন এবং stretching ব্যায়াম এই উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। প্রায়শই একটি ফ্যাসিয়াল রোলও ব্যবহৃত হয়, যার সাহায্যে রোগী একটি স্ব -ম্যাসেজ.
রোগী তার নিজের শরীরের ওজনটি রোলের উপর দিয়ে যেতে ব্যবহার করে। পৃথক উপর নির্ভর করে শর্ত এর যোজক কলা, প্রথম কয়েক বার খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, রোগী একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করবেন এবং স্ব -ম্যাসেজ মনোরম।
খুব ভাল সজ্জিত সুবিধা এমনকি বিশেষ অফার সার্কিট প্রশিক্ষণ ফিজিওথেরাপির মেশিনে, যা পেশীগুলি প্রসারিত অবস্থায় প্রশিক্ষণ দেয় (উদাহরণস্বরূপ FIVE বা FLEXX প্রোগ্রাম)। এটি সর্বাধিক অনুমান জড়িত stretching অবস্থান, যা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সক্রিয় রাখতে হবে। মেশিনে ফিজিওথেরাপির এ জাতীয় থেরাপি ইউনিটটি সাধারণত এক ঘন্টা স্থায়ী হয়। তবে প্রাথমিক অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য রোগীর আরও কিছুটা সময় পরিকল্পনা করা উচিত।
