সমস্ত জার্মানির অর্ধেকেরও বেশি লোক কমপক্ষে মাঝে মাঝে এটি অনুভব করে: মাথা হামস, ফেটে যাওয়ার হুমকি, আমাদের মঙ্গলকে অসহনীয় পর্যায়ে প্রভাবিত করে। প্রায়শই, অভিযোগগুলি কোথাও থেকে আসে। যাদের মাঝে মাঝে মাঝে কেবলই তাদের সাথে ডিল করতে হয় মাথাব্যাথা সাধারণত নিজেরাই সাহায্য করতে পারে: এক কাপ দিয়ে কফি লেবু, একটি শিথিল স্নান বা ওভার-দ্য কাউন্টার সহ ব্যাথার ঔষধ ফার্মেসী থেকে ক্রমাগত মোকাবেলা করা লোকেরা মাথাব্যাথা চিকিত্সা সাহায্য প্রয়োজন। চিকিত্সার সাফল্য নির্ভর করে কী ধরনের তা জানার উপর মাথা ব্যাথা এটা.
মাথা ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ ধরণ types
বিশেষজ্ঞরা 160 টিরও বেশি বিভিন্ন ধরণের সম্পর্কে জানেন মাথাব্যাথা। সর্বাধিক প্রচলিত ফর্মগুলির মধ্যে রয়েছে উত্তেজনা মাথা ব্যাথা এবং মাইগ্রেন। প্রায় 33 মিলিয়ন জার্মান ভুক্তভোগী টান মাথাব্যাথা, মাইগ্রেন বা উভয়ের সংমিশ্রণ।
- বৈশিষ্ট্য টান মাথাব্যাথা নিস্তেজ, ব্যথা টিপছে। সাধারণত পুরো মাথা আক্রান্ত. চলাচলের সাথে সাথে লক্ষণগুলি উন্নত হয়।
- বিপরীতে, অভিযোগ মাইগ্রেন মূলত হেমিফেসিয়াল এবং থ্রোব্বিং, পালসটিং চরিত্র। প্রতিটি আন্দোলন একটি যন্ত্রণায় পরিণত হয়। প্রায়শই অন্ধকার ঘরে ফিরে যেতে প্রভাবিত হন, বিশ্রাম চান এবং বিনোদন.
যেহেতু এটি সফল চিকিত্সার জন্য জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ মাথা ব্যাথা ফর্ম এবং এটি যথাসম্ভব নির্ভুলভাবে ট্রিগার করে, নিয়মিত মাথাব্যথায় আক্রান্ত রোগীদের একটি ডায়েরি রাখা উচিত। এটিতে সময়কাল, তীব্রতা, মাথা ব্যথার ধরণ এবং সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি উল্লেখ করা হয়। কোন ওষুধ ব্যবহার করা হয়েছে এবং তারা সহায়তা করেছে কিনা তাও রেকর্ড করা উচিত।
কারণগুলি বহুগুণে
মানসিকভাবে একটি ভুল ভঙ্গিতে কয়েক ঘন্টা বসে আছেন জোর কর্মক্ষেত্রে বা পরিবারে, কম আলো বা বাতাসে কাজ করা, ঘুমের অভাব এবং ধূমপান - এগুলি ধ্রুবকের সম্ভাব্য কয়েকটি কারণ টান মাথাব্যাথা। শরীরের ত্রুটিগুলি উদাহরণস্বরূপ, পিছনের পেশীগুলি টানটান হতে পারে। পেশী ক্রমাগত ছোট প্রেরণ ব্যথা আবেগ মস্তিষ্ক. একটি ব্যথা ফিল্টার মস্তিষ্ক এই ক্ষুদ্র অনুপ্রবেশকে তুচ্ছ হিসাবে প্রত্যাখ্যান করে। তবে এই ফিল্টারটির অবিচ্ছিন্ন ব্যবহার মেসেঞ্জার পদার্থগুলিকে হ্রাস করে সেরোটোনিন. দ্য ব্যথা আবেগ পৌঁছে মস্তিষ্ক আনহাইন্ডার্ড ব্যক্তি মাথা ব্যথা অনুভব করে। পরিবারগুলিতে টানাপোড়েনের মাথা ব্যথা চলছে। এছাড়াও, মাথাব্যথা অন্য কোনও রোগের পরিণতি হতে পারে। সুতরাং, অভিযোগগুলি প্রায়শই পরে দেখা দেয় খুলি আঘাত, সংক্রমণ ক্ষেত্রে, ভাস্কুলার ব্যাধি ক্ষেত্রে, ক্ষেত্রে মাথা এবং ফেসিয়াল ফিক্, পদার্থের প্রভাবের কারণে (উদাহরণস্বরূপ, এলকোহল, সোডিয়াম গ্লুটামেট), এবং মাথা এবং এর ক্ষেত্রে মুখের ব্যথা রোগে
এটি আপনার কাছ থেকে চিকিত্সকের জানা উচিত
যে সমস্ত লোকেরা মাথা ব্যথা নিয়ে সারাটা সময় মোকাবেলা করেন তাদের চিকিত্সা করা খুব বেশি সময়ের জন্য দেরি করা উচিত নয়। ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে এবং তারপরে চিকিত্সার দরিদ্র সম্ভাবনা থাকতে পারে। মাথাব্যথার কারণ হিসাবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি ইঙ্গিত পেতে, ভালভাবে রাখা মাথাব্যথার ডায়েরি ডাক্তার জন্য খুব সহায়ক। যেসব রোগীরা ডায়েরি রাখেন না তাদের সমস্ত বিদ্যমান অসুস্থতা এবং নিয়মিত সেবন করা ওষুধ সম্পর্কে তথ্য দিতে সক্ষম হওয়া উচিত। চিকিত্সকের পক্ষে এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে পরিবারের অন্যান্য সদস্যরাও মাথাব্যথায় ভুগছেন কিনা, অভিযোগগুলি কত দিন বিদ্যমান রয়েছে, কতবার ঘটে থাকে, ব্যথাটি কীভাবে ঘোষণা করা হয়, কখন মাথা ব্যথা শুরু হয় এবং ট্রিগার কারণগুলি জানা যায় কিনা তা জানা উচিত। মহিলাদের ক্ষেত্রে, এটির সাথে কোনও যোগাযোগ রয়েছে কিনা তাও জানা গুরুত্বপূর্ণ কুসুম। ব্যথার সঠিক অবস্থান জানা এবং এর তীব্রতা বর্ণনা করতে সক্ষম হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। চিকিত্সকের কাছে ব্যথার তীব্রতা নির্ধারণের জন্য একটি স্কেল পাওয়া যায় যা ক্ষতিগ্রস্থদের তীব্রতার বর্ণনা দেওয়া সহজ করে তোলে। চিকিত্সা অন্যান্য মাথাব্যথার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কিত যেমন প্রশ্ন করতে পারে, যেমন বমি বমি ভাব, বমি, বক্তৃতা সমস্যা, সংবেদনশীলতা গন্ধ or মাথা ঘোরা। রোগীরা যদি ইতিমধ্যে জানেন যে তাদের কী সেরা সাহায্য করে, তাই ডাক্তারেরও উচিত।
মাথা ব্যথার ক্ষেত্রে কী সাহায্য করে
মাঝেমধ্যে, হালকা থেকে মাঝারি চাপযুক্ত মাথাব্যথা, জার্মান, মাইগ্রেন এবং হেডাচ সোসাইটি (ডিএমকেজি) সক্রিয় উপাদানগুলির সংমিশ্রণের প্রস্তাব দেয় এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড (এএসএ), এসিটামিনোফেন এবং ক্যাফিন প্রথম সারির চিকিত্সা হিসাবে। একটি ট্যাবলেটে এই সক্রিয় উপাদানগুলির সংমিশ্রণ উপকারী প্রভাবগুলির পারস্পরিক চাঙ্গাতির দিকে পরিচালিত করে।প্যারাসিটামলউদাহরণস্বরূপ, এএসএ-এর প্রদাহ-প্রতিরোধী এবং অ্যান্টিপাইরেটিক প্রভাব উন্নত করে। ক্যাফিন এএসএ এর বেদনানাশক প্রভাব উন্নত করে এবং প্যারাসিটামল। সংমিশ্রণ প্রস্তুতি আরও দ্রুত কাজ করে এবং বিভিন্ন সাইটে কাজ করে। তদাতিরিক্ত, এগুলি আরও ভালভাবে সহ্য করা হয় কারণ পৃথক সক্রিয় উপাদানগুলি সংমিশ্রণের প্রস্তুতির চেয়ে কম ডোজ করা যায়। ডিএমকেজির সুপারিশ অনুসারে, এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড এবং প্যারাসিটামল স্বতন্ত্র পদার্থ হিসাবে বা সাথে একটি নির্দিষ্ট সংমিশ্রণে ক্যাফিন এবং ইবুপ্রফেন একটি হালকা চিকিত্সা জন্য উপযুক্ত মাইগ্রেন আক্রমণ। খুব গুরুতর আক্রমণগুলির জন্য, প্রেসক্রিপশন গ্রুপ group ট্রিপট্যানস ব্যবহৃত হয়. Triptans সরাসরি কাজ রক্ত জাহাজ মস্তিষ্কের, যেখানে ব্যথা উত্পন্ন হয়। মারাত্মক এবং দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথার হাতে রয়েছে ব্যাথা ব্যবস্থাপনা বিশেষজ্ঞ। মাথাব্যথার জন্য 10 টিপস
ব্যথার ওষুধগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করুন
যেহেতু খুব ঘন ঘন, অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার ব্যাথার ঔষধ মাথাব্যথা নিজেই ট্রিগার করতে পারে, ডিএমকেজি সতর্ক করে: মাথা ব্যথা এবং মাইগ্রেনের ওষুধগুলি প্রতি মাসে দশ দিনের বেশি এবং একটানা তিন দিনের বেশি গ্রহণ করা উচিত নয়। যারা নিয়মিত মাথা ব্যথায় ভুগছেন তাদের হ্রাস করার চেষ্টা করা উচিত ব্যথানাশক প্রতিরোধের মাধ্যমে গ্রাহক।
কীভাবে মাথাব্যথা রোধ করা যায়
মাথাব্যথার তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি নিয়মিত দ্বারা ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে সহনশীলতা ক্রীড়া। জগিং, সাঁতার বা সাইক্লিং বিশেষভাবে উপযুক্ত। মাথা ব্যথা লক্ষ্যবস্তু করেও মুক্তি দেওয়া যায় বিনোদন অনুশীলন. প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ জ্যাকবসেনের মতে, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ এবং যোগশাস্ত্র কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।
এটি সহায়তা করতে পারে ...
যদি আপনি অস্বস্তির ট্রিগারটি জানেন তবে আপনি ট্রিগার কারণগুলি এড়িয়ে ব্যথা ত্রাণ অর্জনের চেষ্টা করতে পারেন। অন্ধকারযুক্ত, শান্ত ঘরে স্টিমুলাস শিল্ডিং থেকে অনেকে উপকৃত হন। বিরক্তি বা একটি মনোরম পরিস্থিতি কল্পনাও সাহায্য করতে পারে। কিছু রোগী শপথ করেন চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষঅন্যরা যখন প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে ম্যাসেজ পছন্দ করেন, acupressure, আর্দ্র ঠান্ডা সংক্ষেপে বা বিকল্প স্নান। এই পদ্ধতির জন্য, নিয়মটি হল: চেষ্টা করে দেখুন!
