পেশী ভারসাম্য: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

পেশীবহুল ভারসাম্যহীনতায়, একটি নির্দিষ্ট আন্দোলনে জড়িত অ্যাগ্রোনিস্ট এবং বিরোধী পেশীর মধ্যে ভারসাম্যহীনতা থাকে। এই ধরণের ডিসব্যালেন্সগুলি প্রায়শই চলাচলের অভাবে, ট্রমা পরে বা নিউরোজেনিক রোগের ফলস্বরূপ উপস্থিত হয়। দ্য থেরাপি পছন্দ হয় ফিজিওথেরাপি, কিছু পরিস্থিতিতে বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা সঙ্গে মিলিত অনুশীলন সেশন।

পেশী ভারসাম্যহীনতা কী?

গতিবিধি সঞ্চালনের জন্য, মানুষ কেন্দ্রীয়ের সাথে সংযুক্ত যা বিরোধী পেশীগুলির মিথস্ক্রিয়ায় নির্ভর করে স্নায়ুতন্ত্র বর্ধিত মোটর ইন্সার্ভেশন মাধ্যমে। পেশী যখন চুক্তি করে তখন কখনই তারা একা কাজ করে না। আন্দোলনটি উপলব্ধি করে এমন এ্যাজনিস্ট সর্বদা একটি পাল্টা বা প্রতিপক্ষের উপর নির্ভরশীল যা আন্দোলনটিকে বিপরীত দিকে চালিত করে। এগুলি যদি সমানভাবে শক্তিশালী না হয় তবে পেশী ভারসাম্যহীনতা বিদ্যমান। যখন কোনও অ্যাগ্রোনিস্ট ফ্লেক্সার ফ্লেক্স হয়, তখন বিরোধী এক্সটেনসরকে একই সাথে প্রসারিত করতে হবে। প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসা এক্সটেনসরের ফ্লেক্সিংয়ের দ্বারা সম্ভব হয়েছিল, যার ফলস্বরূপ বিরোধী হিসাবে মূল ফ্লেক্স থাকে। উদাহরণ স্বরূপ, পেটের পেশী পিছনে পেশী এবং বিপরীতে এর বিরোধী হয়। Agonist এবং বিরোধী পেশী প্রায় সমান হতে হবে শক্তি। যদি তা না হয় তবে পেশী ভারসাম্যহীনতা রয়েছে। দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস, ব্যথা এবং অপরিবর্তনীয় ক্ষতি এই ধরনের ভারসাম্যহীনতার দেরী পরিণতি হতে পারে। পুনর্বাসন ও ফিজিওথেরাপিউটিক অনুশীলনের প্রসঙ্গে, উদাহরণস্বরূপ, অ্যাগ্রোনিস্ট এবং বিরোধীদের জন্য সুষম প্রশিক্ষণকে তাই ওভাররাইডিং লক্ষ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়। কখনও কখনও সবচেয়ে সাধারণ ভারসাম্যহীন উদ্বেগের মতো পেটের পেশী, যা সাধারণত বিরোধী ব্যাক পেশীগুলির তুলনায় অনেক কম বিকশিত হয়।

কারণসমূহ

পেশীবহুল ভারসাম্যহীনতার কারণটি মূলত পেশী সংক্ষিপ্ত হওয়া বা পেশী দুর্বল হয়ে ওঠা উভয়পক্ষের বা বিরোধী হয়। এই ঘটনাগুলি অন্তর্নিহিত একতরফা শক্তি বিকাশ অবহেলা সঙ্গে সহকারী হতে পারে stretching ক্ষমতা এই ঘটনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ট্রিগারটি আক্রান্ত পেশীগুলির উপর স্ট্রেনের অভাব বা সম্পূর্ণ অভাব। তবে খেলাধুলার সময় এবং দৈনন্দিন জীবনে একতরফা স্ট্রেনও এর কারণ হতে পারে। পেশীবহুল ভারসাম্যহীনতা ওভাররাইডিং রোগের লক্ষণ হিসাবে বা ট্রমাজনিত ফলাফল হিসাবেও দেখা দিতে পারে। যুক্ত রোগগুলি সাধারণত কেন্দ্রীয় রোগ হয় স্নায়ুতন্ত্রযেমন অটোইমিউন রোগ একাধিক স্ক্লেরোসিস। যখন মোটর স্নায়ু টিস্যু এই জাতীয় রোগ দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তখন কম চলাচলের কমান্ড কেন্দ্রীয় থেকে একটি পেশীতে পৌঁছায় স্নায়ুতন্ত্র। ফলস্বরূপ, আক্রান্ত পেশীটিকে আর তার বিরোধী হিসাবে একইভাবে প্রশিক্ষিত বা স্ট্রেইন করা যায় না। এই ঘটনাটি মোটর দিয়েও ঘটতে পারে নার্ভ ক্ষতি শরীরের পরিধিগুলিতে, উদাহরণস্বরূপ স্নায়ুচিকিত্সার প্রসঙ্গে। পেশীবহুল ভারসাম্যহীনতা পেশীবহুলতন্ত্রের ট্রমা হিসাবে দেখা দিলে অপর্যাপ্ত পুনর্জন্ম বা ব্যথাসম্পর্কিত ভুল লোডিং সাধারণত কারণ।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

এর লক্ষণ পেশী ভারসাম্যহীনতা প্রাথমিক কারণের উপর নির্ভর করে। ভিতরে পেশী ভারসাম্যহীনতা পেশী সংক্ষিপ্তকরণের কারণে, একটি পেশী উত্তেজনা বাড়িয়ে একটি নির্দিষ্ট উদ্দীপনায় অভিযোজিত হয়, যখন এর সহকর্মী কোনও উদ্দীপনা প্রকাশ করে না এবং এইভাবে তার আগের উত্তেজনা বজায় রাখে। এইভাবে, দুজনের মধ্যে সংক্ষিপ্ত সম্পর্ক বিঘ্নিত হয়। পেশী ভারসাম্যহীনতা অন্যদিকে পেশী দীর্ঘায়নের কারণে যখন উপস্থিত হয় তখন একটি পেশী তার উত্তেজনা হ্রাস করে একটি নির্দিষ্ট উদ্দীপনার সাথে মানিয়ে নেয়। অন্যান্য পেশীগুলির টান আবার স্থির থাকে, এইভাবে সংক্ষিপ্ত অনুপাত পরিবর্তন করে। যদি কোনও প্রতিকূল চাপ থাকে বিতরণ পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে দীর্ঘমেয়াদে আর্থ্রো-পেশীবহুল ভারসাম্যহীনতাগুলি বেদনাদায়ক পেশীগুলির টান, টেন্ডার ওভারলোড এবং পেশীগুলির সাথে বিকাশ লাভ করে সমন্বয় or ক্রিয়ামূলক ব্যাধি। আর্টিকুলারগুলির বর্ধিত পরিধান এবং টিয়ার তরুণাস্থি ঘটাতে পারে. পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রের নিউরোজেনিক ভারসাম্যহীনতার কারণে, মোটর কার্যকারিতা ছাড়াও আক্রান্ত অঞ্চলের সংবেদনশীলতা প্রায়শই প্রতিবন্ধী হয়। কেন্দ্রীয় স্নায়ুজনিত কারণে একই ঘটনা হতে পারে।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

একটি স্পষ্ট পেশী ভারসাম্যহীনতা কেবলমাত্র চাক্ষুষ নির্ণয়ের মাধ্যমে চিকিত্সক এবং বিশেষত ফিজিওথেরাপিস্টদের দ্বারা নির্ণয় করা যায় the চিকিৎসা ইতিহাসপূর্ববর্তী ট্রমা বা জ্ঞাত নিউরোজেনিক রোগগুলি অস্থিরতার সূচক হতে পারে। লক্ষণ যেমন ক হানব্যাক ভারসাম্যহীনতাও নির্দেশ করে। পেশীগুলির স্লাইস রেডিওগ্রাফগুলি যা পেশী প্রকাশের মূল্যায়নের অনুমতি দেয় তা ডায়াগনস্টিক। রোগীর রোগ নির্ণয় প্রাথমিক কারণের উপর নির্ভর করে। নীতিগতভাবে, লক্ষ্যবস্তু প্রশিক্ষণের মাধ্যমে যে কোনও ভারসাম্যহীনতা উন্নত করা যায়। তবে সম্পূর্ণ পেশী পুনরুদ্ধারের একটি সাধারণ দরিদ্রতা অন্যান্য কারণগুলির চেয়ে কেন্দ্রীয় স্নায়ুজনিত কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত।

জটিলতা

পেশী ভারসাম্যহীনতা সাধারণ। আসলে, প্রত্যেকে কমপক্ষে একটি অল্প মাত্রায় আক্রান্ত হয় কারণ নির্দিষ্ট পেশী বা পেশী গোষ্ঠীগুলি সর্বদা অন্যের চেয়ে কম ব্যবহৃত হয়। ছোট ভারসাম্যহীনতা অস্বস্তি সৃষ্টি করে না। শক্তিশালী পেশী ভারসাম্যহীনতা নেতৃত্ব দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা। সাধারণত কিছু ব্যায়াম করার মাধ্যমে পেশীগুলি সমানভাবে প্রশিক্ষিত হতে পারে, যাতে অভিযোগগুলিও অদৃশ্য হয়ে যায়। যাইহোক, যদি কিছু না করা হয়, সময়ের সাথে সাথে জটিলতাগুলি বিকাশ লাভ করে, প্রায়শই অপরিবর্তনীয় পরিবর্তনগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কোন জটিলতা দেখা দিতে পারে? সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জটিলতার মধ্যে রয়েছে পেশীগুলির টান, টেন্ডোপ্যাথি এবং আর্থ্রোসিস। দীর্ঘস্থায়ী দুর্বল ভঙ্গির প্রসঙ্গে পেশীগুলির স্ট্রেনগুলি বিকাশ লাভ করে। তারা ব্যথাহীন হতে পারে। তবে ব্যথা প্রায়শই চাপ বা চলাচলে ঘটে। পেশী টিস্যু শক্ত হয়। বিভিন্ন থেরাপিউটিকের মাধ্যমে মাংসপেশীর উত্তেজনা এখনও বিপরীত হতে পারে পরিমাপ। টেন্ডোপ্যাথিগুলি হ'ল মাইক্রো অশ্রু রগ শক্তিশালী পেশী। কখনও কখনও এগুলি পুরোপুরি নিরাময় করতে পারে না। অতএব, ফলস্বরূপ পরিবর্তিত ফলস্বরূপ ঘটতে পারে। টেন্ডন সংযুক্তি প্রদর্শন ossication এবং গণনা সত্য যে এই পরিবর্তনগুলি প্রাথমিকভাবে প্রদাহজনক নয়। তবে যান্ত্রিক জ্বালা করতে পারে নেতৃত্ব গৌণ প্রদাহযা অধ: পতনের প্রক্রিয়াটিকে আরও ত্বরান্বিত করে। কখনও কখনও লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি কেবল অস্ত্রোপচারের মাধ্যমেই সম্ভব। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, পেশী ভারসাম্যহীনতাও করতে পারে নেতৃত্ব থেকে আর্থ্রোসিস পরবর্তী যুগ্ম বিকৃতি এবং চলাচলের গুরুতর সীমাবদ্ধতার সাথে with

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

অনেক ক্ষেত্রে, এই রোগটি তুলনামূলকভাবে দেরিতে নির্ণয় করা হয়, কারণ লক্ষণগুলি বিশেষত বৈশিষ্ট্যযুক্ত নয় এবং অন্যান্য রোগগুলির সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে। সাধারণভাবে, অতএব, কোনও বিশেষ কারণ ছাড়াই পেশীগুলিতে অস্বস্তি এবং ব্যথা হলে আক্রান্ত ব্যক্তির একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত। এই অভিযোগগুলি আরও একটি অন্তর্নিহিত রোগ নির্দেশ করতে পারে যা চিকিত্সা করা উচিত। যে কোনও ক্ষেত্রে, ব্যথাকে সীমাবদ্ধ আন্দোলনের দিকে পরিচালিত করলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে, যা সাধারণত নিজে থেকে অদৃশ্য হয়ে যায় না এবং দীর্ঘ সময় ধরে স্থায়ী হয়। এটি সংক্রমণ এবং প্রদাহ হতে পারে। এগুলি আরও ছড়িয়ে পড়ার জন্য রোধ করার জন্য, একজন চিকিত্সকের মাধ্যমে চিকিত্সা নেওয়া উচিত। চিরস্থায়ী ব্যথা এবং চলাচলে সীমাবদ্ধতা মানসিক অস্বস্তি সৃষ্টি করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। এই ক্ষেত্রে, একজন মনোবিজ্ঞানী দ্বারা চিকিত্সাও করা উচিত। প্রথম উদাহরণে, একজন সাধারণ চিকিত্সকের সাথে রোগ নির্ণয়ের জন্য পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে। পরবর্তী কোর্সে, চিকিত্সা অবশ্যই বিশেষজ্ঞের দ্বারা বাহিত হওয়া আবশ্যক।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

পেশীবহুল ভারসাম্যহীন রোগীদের পছন্দের চিকিত্সাটি হ'ল শারীরিক চিকিৎসা। নিউরোজেনিক কারণে, নিউরোলজিকালি প্রশিক্ষিত শারীরিক থেরাপিস্টের রেফারেল নির্দেশিত হয়। সময় ফিজিওথেরাপি যত্ন, বিরোধী এবং agonists পুনরুদ্ধার সমান পরিমাপ প্রশিক্ষণ দেওয়া হয় ভারসাম্য। বিশেষত কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলির ক্ষেত্রে এটি একটি উচ্চ লক্ষ্যে পরিণত হয়। যখন স্নায়ু টিস্যু মেরুদণ্ড or মস্তিষ্ক ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে, সংকোচন কমান্ডগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে পেশীগুলিতে পৌঁছায় না, প্রশিক্ষণকে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও কঠিন করে তোলে। পেরিফেরাল স্নায়ুজনিত অসুস্থতায় প্রশিক্ষণ সেশনেও এই সম্পর্ক হস্তক্ষেপ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ফিজিওথেরাপি বৈদ্যুতিন সংক্রমণ সঙ্গে একত্রিত করা যেতে পারে। প্রত্যক্ষ উদ্দীপনা পেশীটিকে স্নায়ু আবেগের স্বতন্ত্রভাবে চুক্তি করতে উত্সাহিত করে এবং তদনুসারে স্নায়ু বাহিত হওয়ার পথগুলিতে জড়িত না হয়ে প্রশিক্ষণ দেয়। ফিজিওথেরাপি সেশনের সময়, মূলত পেশী কাঁপানোর দিকে মনোযোগ দেওয়া হয়। পেশী কাঁপতে শুরু করার সাথে সাথে একটি বিরতি নেওয়া হয়।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

ভারসাম্যহীনতার পরবর্তী কোর্সটি রোগের কারণের উপর তুলনামূলকভাবে দৃ strongly়তার সাথে নির্ভর করে, যে কারণে কোনও সার্বজনীন পূর্বাভাস দেওয়া সম্ভব নয়। যাইহোক, পেশীগুলির মধ্যে দ্রুত জ্বালা এবং ওভারলোড হয়। মাংসপেশীর টান বা পেশীগুলির কর্মহীনতাও ঘটে। গুরুতর ক্ষেত্রে, এগুলি রোগীর চলাচলেও সীমাবদ্ধ করতে পারে। যদি ভারসাম্যহীনতা কোনও দুর্ঘটনা বা ট্রমাটির ফলস্বরূপ হয়, তবে এটির জন্য রোগীদের মনস্তাত্ত্বিক অভিযোগগুলি ভোগ করা এবং মনস্তাত্ত্বিকের সহায়তার প্রয়োজন হওয়া অস্বাভাবিক নয়। যদি পেশীর ভারসাম্যহীনতা গুরুতর হয়, ব্যথা সেট হয়ে যায় sets এগুলি আক্রান্ত ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনকে সীমাবদ্ধ করতে পারে। তবে বিরল নয়, ব্যথাটি নিজে থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি অশ্রু রগ এবং পেশীগুলি সঠিকভাবে নিরাময় করে না, বিকৃতি এবং জ্বলন ঘটতে পারে। এগুলিও সীমাবদ্ধ চলাচলের দিকে পরিচালিত করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ভারসাম্যহীনতার চিকিত্সা রূপ নেয় থেরাপি। এটি মূলত ভারসাম্যহীনতার কারণের ভিত্তিতে তৈরি। যদি স্নায়বিক অবস্থা ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে, আবার সমস্ত বিধিনিষেধ নিরাময় করা সম্ভব নাও হতে পারে।

প্রতিরোধ

পেশীবহুল ভারসাম্যহীনতা দৈনন্দিন জীবনে যথাযথ আন্দোলন, পর্যাপ্ত ব্যায়াম এবং সমান দ্বারা প্রতিরোধ করা যেতে পারে জোর Agonists এবং বিরোধী উপর। কারণ ভঙ্গিমা সঠিক চলাচল নিয়ন্ত্রণে অবদান রাখে, এ ভঙ্গি স্কুল দরকারী হতে পারে। ট্রমা হওয়ার পরে, পেশাগত তদারকি করা পুনর্বাসন আকারে ডিসব্লেন্সকে প্রতিরোধ করা যেতে পারে যা যতটা সম্ভব সম্পূর্ণ।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

থেরাপি পেশীবহুল ভারসাম্যহীনতার জন্য কেবলমাত্র যত্ন সহকারে সরবরাহ করা থাকলে স্থায়ী প্রভাব থাকতে পারে। এটি পুনর্বাসনের জন্য ফিজিওথেরাপিস্ট বা ক্রীড়া প্রশিক্ষক সহ রোগীর দ্বারা ভালভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে, তবে জিমেও। মূলত পেশী ভারসাম্যহীনতার জন্য ক্ষতিপূরণ করা বা দুর্বল পেশীগুলি শক্তিশালীকরণের মাধ্যমে আগাম প্রতিরোধ করা এবং stretching সংক্ষিপ্ত পেশী একটি উদাহরণ stretching সংক্ষিপ্ত বুক পেশী এবং এমন লোকদের মধ্যে ওপরের পিঠকে শক্তিশালী করে যারা বেন্ট-ওভার ভঙ্গিতে একটি পিসিতে প্রতিদিন কাজ করেন। পেশী শক্তিশালীকরণ লক্ষ্যযুক্ত সঙ্গে সম্পন্ন করা হয় শক্তি প্রশিক্ষণ, যার জন্য রোগীরও ফিজিওথেরাপিস্ট বা দ্বারা একটি পৃথক পরিকল্পনা আঁকতে পারেন পুনর্বাসন ক্রীড়া প্রশিক্ষক। যত্নের সময় সঠিক ব্যায়াম সম্পাদন এবং নিয়মিত সেশনের পাশাপাশি স্বতন্ত্রভাবে সর্বোত্তম লোড ডোজ দিয়ে এই প্রশিক্ষণকে দক্ষ করে তোলা গুরুত্বপূর্ণ। সংক্ষিপ্ত পেশীগুলির প্রসারিত করা পেশী ভারসাম্যহীনতার ক্ষেত্রে শক্তিশালীকরণের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। প্রশিক্ষণের আগে এবং পরে স্ট্রেচিং কেবল একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান নয়। এটি দৈনন্দিন জীবনে কার্যকরভাবে বারবার অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ কর্মক্ষেত্রে বিরতির সময়। বিশেষ প্রসারিত কোর্সগুলিও প্রায়শই সহায়ক যোগশাস্ত্রযা পুরো দেহকে শক্তিশালী করার জন্য আদর্শ এবং প্রসারিত পেশীগুলিকে অবহেলা করে না। যাঁরা কিছু পেশী সংক্ষিপ্ত করার ঝোঁক করেন তাদেরও কর্মক্ষেত্রের একটি আর্গোনোমিক ডিজাইনের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

এটি আপনি নিজেই করতে পারেন

পেশীবহুল ভারসাম্যহীনতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, যথাযথ বসানো প্রাথমিক। অফিস চেয়ারে আর্গমনিক এবং ডায়নামিকভাবে বসার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি সঙ্গে একটি সংমিশ্রণ উচ্চতা-স্থায়ী ডেস্ক বোধগম্য। যতটা সম্ভব বসার অবস্থানটি পরিবর্তন করা উচিত, এবং দাঁড়িয়ে থাকার সময় এবং সক্রিয়ভাবে ঘুরে বেড়াতে কাজ করার জন্য প্রতিদিনের অফিসের জীবনেও সুপারিশ করা হয়। পেশী ভারসাম্যহীনতা প্রায়শই চলাচলের অভাবে হয় caused তাই প্রতিদিনের জীবনে আরও চলাফেরাকে সংহত করা গুরুত্বপূর্ণ। আরও কয়েক মিনিট হেঁটে কিছুটা দূরে পার্কে কাজ করতে বা পার্ক করতে পারলে বোঝা যায়। লিফটের পরিবর্তে সিঁড়ি ব্যবহার করা আরও ভাল এবং প্রিন্টারটি এখন এবং পরে এখন ওঠার জন্য সরাসরি কর্মস্থলে থাকা উচিত নয়। যেহেতু পেশীবহুল ভারসাম্যহীনতা একতরফা প্রশিক্ষণের ফলে এবং খেলাধুলার সময় প্রসারিতের অভাবের কারণ হতে পারে, তাই সর্বদা যত্ন নেওয়া উচিত গা গরম করা এবং সর্বদা বিরোধীদের প্রশিক্ষণ দেওয়া। উপযুক্ত পাদুকা পরানোও গুরুত্বপূর্ণ। ক্রীড়া চলাকালীন, বোঝা লোভ হ্রাস, পড়ে, দৌড় অসম উপরিভাগ এবং পেশী ওভারলোডগুলি এড়ানো উচিত। এটি পেশী ভারসাম্যহীনতাও রোধ করতে পারে। পেশীবহুল ভারসাম্যহীনতার ক্ষেত্রে, অনেকগুলি পেশী গোষ্ঠীগুলি ভারসাম্যপূর্ণ উপায়ে এবং একই সাথে যেমন নাচ, জিমন্যাস্টিকস বা মার্শাল আর্টস হিসাবে ব্যবহৃত হয় সেগুলি সহায়ক। সমন্বয়, ভারসাম্য এবং প্রসারিত অনুশীলন এছাড়াও দরকারী। উন্নতি যদি স্ব-সহায়তার মাধ্যমে না ঘটে পরিমাপ, ক্রীড়া থেরাপি পরামর্শ দেওয়া হয়; গাইডেন্সের অধীনে লক্ষ্যযুক্ত অনুশীলনগুলি পেশীগুলির ঘাটতি সংশোধন করবে।