ফোবিয়া: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

ফোবিয়াস একটি সাধারণ সমস্যা। প্রায় 7% মানুষ একটি হালকা ফোবিয়ায় আক্রান্ত, তবে জনসংখ্যার 1% এরও কম লোক মারাত্মক ফোবিয়ায় আক্রান্ত।

ফোবিয়া কী?

নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা জিনিসগুলির অতিরঞ্জিত ভয়কে ফোবিয়া বলা হয়। তিন ধরণের ফোবিয়াস রয়েছে। ভিতরে ভিতরের ভয়ের ব্যাধি, জনসমাগমের জায়গা বা জনতার ভয় রয়েছে। এ-তে সামাজিক ভীতিঅন্যান্য লোকদের মধ্যে একটি সাধারণ ভয় রয়েছে। একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়ায় ভয়টি মাকড়সা বা রোগের মতো নির্দিষ্ট জিনিসের সাথে সম্পর্কিত। আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণত সচেতন হন যে তাদের আচরণটি অযৌক্তিক। তবে, তারা নিজের আচরণের বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করতে পারে না কারণ ভয়টি আবেগযুক্ত এবং নিয়ন্ত্রণ করা যায় না।

কারণসমূহ

ফোবিয়ার কারণগুলির ব্যাখ্যামূলক মডেলের তিনটি গ্রুপ রয়েছে। দ্য শিক্ষা তত্ত্বের ধারণাটি ধরে নিয়েছে যে ভয় "শিখেছে"। এই প্রক্রিয়াতে, ভয় মূলত একটি নিরপেক্ষ পরিস্থিতিতে অভিজ্ঞ হয়। ভবিষ্যতে এই এবং অনুরূপ ভীতিজনক পরিস্থিতি এড়িয়ে ভয় ভয়ঙ্কর হয় এবং আক্রান্ত ব্যক্তি একটি দুষ্টচক্রের মধ্যে চলে যায় যার থেকে তারা সাহায্য ছাড়াই বেরোতে পারে না। নিউরোবিলজিকাল পদ্ধতির ধারণা ধরে নেওয়া হয় যে ফোবিয়ার একটি জৈবিক কারণ রয়েছে। ধারণা করা হয় যে ফোবিকগুলির আরও অস্থিতিশীল স্বায়ত্তশাসন রয়েছে স্নায়ুতন্ত্র, যা আরও দ্রুত বিরক্ত হতে পারে এবং এর কারণে ভয় আরও দ্রুত বিকাশ লাভ করে। গভীর মনোবিজ্ঞান পদ্ধতির ধারণা করা হয় যে আপসের মাধ্যমে সাধারণ বিরোধের সমাধান নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে ফোবিকগুলিতে ব্যর্থ হয়, যার ফলে উদ্বেগ দেখা দেয়।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

একটি ফোবিয়া সাধারণত উদ্ভিজ্জ লক্ষণগুলির সাথে নিজেকে প্রকাশ করে এবং মানসিকতায়ও প্রভাব ফেলতে পারে। এটি একটি নির্দিষ্ট ট্রিগার (যেমন হিসাবে) কারণে লক্ষণগুলি ট্রিগার করতে পারে আরাকনোফোবিয়া বা ক্লাস্ট্রোফোবিয়া) বা নেতৃত্ব উদ্বেগ স্থায়ী অবস্থা। এটি কোন রূপের উপর নির্ভর করে উদ্বেগ ব্যাধি উপস্থিত. উদ্বেগ রোগ অ-সাধারণ ট্রিগারগুলির সাথে (বিমান, ক্লাউন, বা এর মতো) দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগের আক্রমণে আসে না। অন্যদিকে সর্বব্যাপী ট্রিগারগুলির সাথে সম্পর্কিত ফোবিয়ারা পারেন। গাছের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে প্রচুর ঘাম, ধড়ফড়, বমি বমি ভাব, মলত্যাগ করার আহ্বান, প্রস্রাব করার জন্য অনুরোধ, এবং কাঁপছে। সব মিলিয়ে ফ্লাইটের প্রবৃত্তিটি সক্রিয় করা হয়েছে এবং আক্রান্তরা দ্রুত পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে চান। তাদের ভয়ের ট্রিগারটির সাথে তারা যতক্ষণ মুখোমুখি হবে তত বেশি লক্ষণ তীব্রতর হয়। কিছু ক্ষেত্রে, এগুলি একটি মূর্ছা স্পেলও অন্তর্ভুক্ত করে। মনস্তাত্ত্বিক স্তরে, নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয় প্রাধান্য পায়। এছাড়াও, মাঝে মাঝে নিজের পাশে থাকার অনুভূতি হয় (হতাশাগ্রহণ) বা পরিবেশ পরিবর্তনের ভয় (নেতিবাচক ক্ষেত্রে)। তদনুসারে, একটি ফোবিয়া পারে নেতৃত্ব প্রভাবিত ব্যক্তির মধ্যে দৃ strong়তা এড়ানো আচরণ। তারপরে তার ভয়ের ট্রিগারটির মুখোমুখি না হওয়ার জন্য তিনি তার ক্ষমতার সমস্ত কিছু করেন। এড়ানোর আচরণটি বিভিন্ন ডিগ্রীতে ক্ষতিগ্রস্থ করে, তবে বিরলভাবে নেতিবাচক মেজাজে বাড়ে না।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

ফোবিয়ার একটি সুনির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় করতে অন্যান্য মানসিক অসুস্থতা এবং কিছু শারীরিক অসুস্থতাও প্রথমে উড়িয়ে দেওয়া উচিত। এর মধ্যে রয়েছে বিষণ্নতা, সীত্সফ্রেনীয়্যা, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং আবেগপূর্ণ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি। শারীরিকভাবে, hyperthyroidism or হৃদয় রোগ কারণ হিসাবে উড়িয়ে দেওয়া উচিত। বিশেষ প্রশ্নপত্রগুলি রোগ নির্ণয় করতে সহায়তা করে। তৃতীয় পক্ষ এবং স্ব-মূল্যায়ন প্রশ্নাবলীর মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি হয়। ভিতরের ভয়ের ব্যাধি সাধারণত এমন পরিস্থিতিতে এবং জায়গাগুলিতে ঘটে যেখানে আক্রান্ত ব্যক্তি পালাতে সক্ষম না হওয়ার আশঙ্কা করে। ভিতরের ভয়ের ব্যাধি হ'ল এক ধরণের ক্লাস্ট্রোফোবিয়া এবং এর অর্থ হল চলাফেরার স্বাধীনতার ক্রমবর্ধমান বিধিনিষেধ, যা শেষ পর্যন্ত একটি সাধারণ জীবনকে অসম্ভব করে তুলতে পারে। অ্যাগ্রোফোবিয়া প্রায়শই সাথে থাকে প্যানিক ব্যাধি। সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি অন্যের উপস্থিতিতে ব্যর্থ হওয়ার ভয় পান

অন্য মানুষের উপস্থিতিতে ব্যর্থ। ভয়গুলি কখনও কখনও সামাজিক জীবনে মারাত্মক প্রভাব ফেলে এবং স্বাভাবিক লজ্জা ছাড়িয়ে যায়। প্রায়শই, সামাজিক ভীতি অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলির সাথে রয়েছে, যেমন বিষণ্নতা, অন্যান্য ফোবিয়াস বা আসক্তি মহিলারা মহিলাদের তুলনায় প্রায়শই সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত হন। নির্দিষ্ট ফোবিয়ায় ভয় কেবল নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বা নির্দিষ্ট কিছু বস্তুর সাথে দেখা দেয় specific ডেন্টিস্ট ভয়)। নির্দিষ্ট বস্তুগুলি যা নির্দিষ্ট ফোবিয়াসকে ট্রিগার করে তারা হ'ল প্রাণী, যেমন মাকড়সা, সাপ বা ইঁদুর, রক্ত, সিরিঞ্জ এবং জখম। নির্দিষ্ট ফোবিয়ার লোকেরা খুব ভাল করেই জানে যে তাদের ভয়টি ভিত্তিহীন। তবে তারা এটিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না এবং তাই ভয়-প্ররোচিত পরিস্থিতি বা বিষয়গুলি এড়িয়ে তাদের ফোবিয়ার সাথে সম্মতি জানায়। একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া কেবল তখনই একটি আসল রোগের মানে পৌঁছে যায় যখন এর দ্বারা দৈনন্দিন জীবন খুব মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ বা প্রতিবন্ধী হয়।

জটিলতা

ফোবিয়াস প্রায়শই অন্যান্য ফোবিয়াস এবং অন্যান্যগুলির সাথে একসাথে ঘটে উদ্বেগ রোগ। অনেক ভুক্তভোগীর একাধিক নির্দিষ্ট ফোবিয়া থাকে এবং কুকুর (ক্যানোফোবিয়া) এবং মাকড়সা থেকে ভয় পান (আরাকনোফোবিয়া), উদাহরণ স্বরূপ. একটি সম্ভাব্য জটিলতা হ'ল অ্যাগ্রোফোবিয়া, যার ফলে আক্রান্তরা ক্রমশ প্রত্যাহারযোগ্য হয়ে ওঠে এবং এমন পরিস্থিতি এড়ায় যা তারা নিজেরাই প্রকাশ করতে পারে। অ্যাগ্রোফোবিয়া পারে নেতৃত্ব সামাজিক বিচ্ছিন্নতা সম্পূর্ণ করতে: কিছু কৃষিকাজগুলি খুব কমই তাদের বাড়ি ছেড়ে চলে যায়। সমস্ত ধরণের ফোবিয়াসগুলি প্রায়শই হতাশাব্যঞ্জক ব্যাধিগুলির সাথে একত্রে প্রদর্শিত হয়। উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে, কিছু ফোবিক ওষুধে পরিণত হয়, এলকোহল, তামাক or ওষুধ। অন্যরা স্ব-ক্ষতি সাধনকারী আচরণে জড়িত থাকে বা সুস্পষ্ট খাওয়ার আচরণ বিকাশ করে। ফোবিয়াস এবং অন্যান্য উদ্বেগ রোগ শারীরিক অসুস্থতাও প্রচার করতে পারে। বেড়েছে জোর স্তরগুলি কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ডাক্তার, সূঁচ বা রক্ত এছাড়াও প্রায়শই চিকিত্সা পরীক্ষা এড়ানো। ফলস্বরূপ, আরও জটিলতাগুলি সম্ভব: ডেন্টাল ফোবিয়ায় আক্রান্তরা প্রায়শই কেবল গুরুতর অবস্থায় ডেন্টিস্টের কাছে যান ব্যথা। ফলস্বরূপ, তারা কেবল শারীরিকভাবে দীর্ঘতর এবং প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয় না, তবে শর্ত তাদের দাঁতগুলি সাধারণত খারাপ হয়।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

যে লোকেরা মারাত্মক উদ্বেগের সাথে ভোগেন যা প্রাকৃতিক ভয়ের ভয় থেকে অনেক বেশি চলে যায় তাদের চিকিত্সক বা চিকিত্সক দেখা উচিত। যদি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে চাপযুক্ত অভিজ্ঞতা দেখা দেয় তবে উদ্বেগের কারণ হয়ে ওঠে উদ্দীপনা এবং প্রতিদিনের দায়িত্বগুলি আর পূরণ করা যায় না, তবে চিকিত্সকের সাথে দেখা প্রয়োজন। জীবনযাত্রায় সীমাবদ্ধতা, সামাজিক বিচ্ছিন্নতার পাশাপাশি ব্যক্তিত্বের পরিবর্তনগুলি চিকিত্সার প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে। ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে চিকিত্সার পরিকল্পনাটি আঁকতে এবং ধীরে ধীরে উন্নতি করতে পারে স্বাস্থ্য ঘটতে পারে। জীবনের একটি হ্রাসমান গুণমান, সুস্থতার একটি ক্ষীণ বোধ এবং জীবনের প্রতি আকুলতা হ্রাস মানসিক ব্যাধি হওয়ার লক্ষণ। ঘাম, দ্রুত হার্টবিট, নিরাপত্তাহীনতা বা উদ্বেগ-উদ্দীপনাজনিত পরিস্থিতিতে শারীরিক জমাট বা থেরাপিস্টের সাথে আলোচনা করা উচিত। জন্য hyperventilation, হাহাকার পাশাপাশি অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ফোবিয়ার জন্য সাধারণত একটি পরিহারের আচরণ। জীবনযাত্রার ধারাবাহিকভাবে সীমাবদ্ধ থাকে এবং অভ্যন্তরীণ অস্বস্তি বাড়ে। রোগের বৈশিষ্ট্য হ'ল বেশ কয়েক বছর ধরে লক্ষণগুলির মধ্যে অবিচ্ছিন্ন বৃদ্ধি increase প্রায়শই, পেশাদার ক্রিয়াকলাপগুলি আর সম্পাদন করা যায় না এবং অবসর কার্যকলাপে অংশ নেওয়া খুব কমই ঘটে। যদি আক্রান্ত ব্যক্তি আর নিজের বাড়ি ছেড়ে না যায় তবে তার সাহায্যের প্রয়োজন। যদি আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব বাড়তে থাকে বা উদ্ভিদজনিত কর্মহীনতা তৈরি হয় তবে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

প্রায়শই ফোবিয়ার মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয় আচরণগত থেরাপি। কিছু ক্ষেত্রে ওষুধের সাথে অতিরিক্ত চিকিত্সা করা জরুরি। সিস্টেমেটিক ডিসেনসিটিাইজেশন এবং বন্যা থেরাপি বিশেষভাবে কার্যকর। নিয়মতান্ত্রিক ডিসসেনটাইজেশন, সম্পূর্ণ বিনোদন রোগীর মধ্যে প্রথম নিশ্চিত করা হয়। এটি ভয় ট্রিগারে ধীরে ধীরে পন্থা অনুসরণ করে। এই পদ্ধতিটি নিশ্চিত করে যে ফোবিক ব্যক্তি ধীরে ধীরে তার ভয় হারিয়ে ফেলেন এবং সাফল্যের পরে থেরাপি, এ থেকে পালিয়ে না গিয়ে ভয় ট্রিগারটির মুখোমুখি হতে পারে। বন্যা থেরাপি "বন্যা”ভয় ট্রিগার সহ রোগী। থেরাপির সময়, ফোবিক ব্যক্তি থেরাপিস্টের সহায়তায় শিখেন যে, ভয়ঙ্কর পরিস্থিতিটি সহ্য করতে এবং অধ্যবসায় চালিয়ে যাওয়ার পরে অবশেষে সবচেয়ে বড় ভয় হ্রাস পাবে। এই ধরনের অভিজ্ঞতার পরে, ফোবিয়ার ট্রিগারটিতে আক্রান্তের উপর কার্যত কোনও শক্তি নেই। Sometimesষধটি কখনও কখনও বিশেষত সামাজিক ফোবিয়ার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এগুলি মূলত are অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস. কিন্তু সিডেটিভস্ এবং বিটা ব্লকারগুলিও ব্যবহৃত হয়।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

যৌবনে ফোবিয়া খুব কমই পুরোপুরি নিরাময় করে। এই রোগটি বছরের পর বছর ধরে আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে থাকে। যদি আক্রান্ত ব্যক্তি তার ভয় সম্পর্কে সচেতন থাকে এবং কীভাবে ফোবিয়ার সাথে যথাযথ আচরণ করতে হয় তা শিখেছে আচরণগত থেরাপি, প্রাক্কোষটি সাধারণত অনুকূল হয়। তবুও, দৃষ্টিভঙ্গি রোগের তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং সাধারণীকরণ করা যায় না। একটি হালকা উচ্চারিত ফোবিয়ার ক্ষেত্রে, (চিকিত্সা করা) রোগী বেশিরভাগ উপসর্গমুক্ত জীবনযাপন করতে সক্ষম হন। গুরুতর উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরেও আক্রান্তকে প্রভাবিত করতে থাকবে। এগুলি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয়। গুরুতর ক্ষেত্রে সামাজিক ভীতি, আক্রান্ত ব্যক্তি প্রায়শই কাজে ফিরতে পারবেন না। পরিণতিগুলি চাকরির পরিবর্তন বা এমনকি অক্ষমতা। এই কোর্স অতিরিক্ত কারণ হতে পারে বিষণ্নতা। আরও মনঃসমীক্ষণ প্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে ফলস্বরূপ রোগগুলি প্রাগনোসিসে সর্বদা নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। প্রতিদিনের জীবনে সাইকোথেরাপিস্টের পরামর্শ প্রয়োগ করে রোগী নিজের অংশটি নিজেই করতে পারেন। কোন পরিস্থিতি তাঁর মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি করে এবং কী কারণে সে সচেতন হয়েছে। একটি অ্যাগ্রোফোবিক উদ্দেশ্যমূলকভাবে বিনামূল্যে স্থানগুলি এড়াতে পারবে। এই ধরনের আচরণ দুর্বলতার লক্ষণ নয়, তবে এই ব্যাধি সম্পর্কে সচেতন পদ্ধতির।

প্রতিরোধ

যারা উদ্বেগ-উদ্দীপক পরিস্থিতি বা অভিজ্ঞতা থেকে পালায় না এবং এড়ানোর জন্য সক্রিয় আচরণের দিকে না যায় তারা ফোবিয়ার প্রাদুর্ভাব থেকে সবচেয়ে ভাল উপায়ের মধ্যে নিজেকে রক্ষা করতে পারে। এছাড়াও, সন্দেহের ক্ষেত্রে একজনের উচিত সময় মতো ডাক্তার বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে দেখা করার জন্য, ফোবিয়াকে শুকিয়ে যাওয়ার জন্য ইতিমধ্যে শুরু থেকেই in

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

ফোবিয়া হ'ল ক মানসিক অসুখ যার মধ্যে চিকিত্সার সাফল্যটি আদর্শভাবে যত্ন নেওয়ার পরে সমর্থন করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ, যেমনটি সাধারণত শিখে নেওয়া হয় আচরণগত থেরাপি, উদ্বেগ-উদ্দীপক বস্তু বা পরিস্থিতির সাথে যোগাযোগ এড়ানোর জন্য নয়। ক্ষতিগ্রস্থদের এটি রাখা গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষাএমনকি চিকিত্সার পরেও যে এই জিনিসগুলি নিরীহ এবং কোনও বিপদের সাথে সম্পর্কিত নয়। এটি প্রায়শই অনুশীলন করা হয়, প্রশ্নযুক্ত ফোবিয়ার ক্ষেত্রে থেরাপির সাফল্য ততই স্থির। একটি স্বনির্ভর গোষ্ঠী পরিদর্শন করা এই প্রসঙ্গে একটি মূল্যবান সমর্থন হতে পারে, কারণ কথোপকথনগুলি অভিজ্ঞতা এবং সহায়ক টিপসের একটি ভাল বিনিময় আনতে পারে। প্রায়শই, উদ্বেগের সাথে যুক্ত অসুস্থতার ক্ষেত্রে, বিনোদন পদ্ধতিগুলিও একটি কার্যকর উপাদান যা প্রভাবিতদের দ্বারা যত্নের পরে কার্যকরভাবে সংহত করা যায়। এখানে বিভিন্ন পদ্ধতি উপলব্ধ। উদাহরণস্বরূপ, প্রগতিশীল পেশী বিনোদন জ্যাকবসেন অনুসারে এবং অটোজেনিক প্রশিক্ষণ প্রশ্নে আসা এছাড়াও, যোগশাস্ত্র প্রায়শই পুনরুদ্ধার করে ভারসাম্য এবং শারীরিক অনুশীলনের সংমিশ্রণের মাধ্যমে নিরাময়ে (আসন) শ্বাস ব্যায়াম (প্রাণায়াম), ধ্যান এবং শিথিলকরণ। নিজের দেহে আত্মবিশ্বাস ফিরে আসে এবং মন এবং আত্মা পুনরুত্থিত করতে পারে। হাঁটা এবং সহনশীলতা প্রশিক্ষণ আক্রান্ত ব্যক্তির স্বাভাবিক দেহের ধারণাকেও শক্তিশালী করে এবং যত্ন সহকারে যত্নের পরিপূরক হয়।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির জীবনমান তার প্রকৃতির উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি ফোবিয়া প্রাণীর সাথে সম্পর্কিত হয় যেমন মাকড়সা বা বিড়াল, এবং ক্রিয়াকলাপ যেমন গাড়ী বা ট্রেন চালানো বা উড়ন্ত, এই জিনিসগুলি এড়িয়ে জীবন তুলনামূলকভাবে ভাল পরিচালনা করা যায়। তবে অন্যান্য ফোবিয়ারা দৈনন্দিন জীবনে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। বিশাল জনসমাগম, ছোট জায়গাগুলি এবং নির্দিষ্ট শব্দগুলির ভয়ের ক্ষেত্রে, আক্রান্তকে অবশ্যই আবাসন এবং পেশার পছন্দে নিজেকে বা নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখতে হবে। যে লোকের সাথে প্রতিদিনের সাথে যোগাযোগ করা হয় তাদের অবশ্যই সচেতন করা উচিত শর্ত যাতে বিব্রতকর ঘটনা না ঘটে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে সহায়তা সরবরাহ করা যায়। ফোবিয়ার বিষয়টি সামনে এলে এমন কোনও পরিস্থিতি দেখা দিলে আক্রান্ত ব্যক্তির আশেপাশের লোকদের অবহিত করতে ভয় করা উচিত নয় যে তাকে অবশ্যই অবিলম্বে এ থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। যাই হোক না কেন, এটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে বা কমপক্ষে এটির সাথে থাকতে সক্ষম হওয়ার জন্য ফোবিয়ার সাথে চিকিত্সক বা চিকিত্সকের কাছে যেতে সহায়তা করে। ক্ষতিগ্রস্থ লোকদের অবশ্যই শিখতে হবে যে পরিস্থিতিগুলি তারা ভয় করছে তা বিপজ্জনক নয়। তারা কেবল তখনই এটি করতে পারে যদি তারা নিজেকে এই পরিস্থিতিতে রাখে A একজন চিকিত্সক, বা হালকা ক্ষেত্রে কোনও ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা আত্মীয়, এটি তার সাথে আসতে পারেন যাতে ব্যক্তি নিজেকে না বাড়িয়ে দেয়।