বিডাব্লুএসে হার্নিয়েটেড ডিস্ক | বক্ষ স্তরের জন্য অনুশীলন

BWS- এ হার্নিয়েটেড ডিস্ক থোরাসিক মেরুদণ্ডে স্লিপড ডিস্ক অত্যন্ত বিরল। প্রায়শই এটি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে বা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে ঘটে। একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক উপসর্গবিহীন থাকতে পারে, কিন্তু যদি এটি সমস্যার সৃষ্টি করে, তবে এটি সাধারণত চরমপন্থার নির্দিষ্ট, সংজ্ঞায়িত এলাকায় বিকিরণকারী ব্যথা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে এবং এর কারণ হতে পারে ... বিডাব্লুএসে হার্নিয়েটেড ডিস্ক | বক্ষ স্তরের জন্য অনুশীলন

অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস (অ্যাকিলোডেনিয়া) অনুশীলন করে

যদি অ্যাকিলিস টেন্ডনের প্রদাহ হয়, তবে অ্যাকিলিস টেন্ডন আঘাত দ্বারা মারাত্মকভাবে প্রভাবিত হতে পারে এবং স্থায়ী উপশম ভঙ্গিতে দুর্বল হতে পারে। থেরাপির সময়, এটি আবার টেন্ডনকে শক্তিশালী করা এবং গতিশীলতা বজায় রাখা অপরিহার্য। এটি ব্যায়ামের মাধ্যমে অর্জন করা হয় এবং উপরন্তু, প্রাকৃতিক বিপাক উদ্দীপিত হয় তাই ... অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস (অ্যাকিলোডেনিয়া) অনুশীলন করে

টেপস | অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস (অ্যাকিলোডেনিয়া) অনুশীলন করে

টেপস টেপ ব্যান্ডেজ অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি প্রচলিত টেপ হল একতরফা আঠালো স্ট্রিপ যা পছন্দসই প্রভাবের উপর নির্ভর করে একজন যোগ্য ব্যক্তির দ্বারা অ্যাকিলিস টেন্ডনে প্রয়োগ করা যেতে পারে। অ্যাকিলিস টেন্ডনের প্রদাহের ক্ষেত্রে, টেপ ব্যান্ডেজ টেন্ডনের জন্য অতিরিক্ত ত্রাণ প্রদান করতে পারে এবং ... টেপস | অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস (অ্যাকিলোডেনিয়া) অনুশীলন করে

ছেঁড়া অ্যাকিলিস টেন্ডন | অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস (অ্যাকিলোডেনিয়া) অনুশীলন করে

ছিঁড়ে যাওয়া অ্যাকিলিস টেন্ডন অ্যাকিলিস টেন্ডনকে মানবদেহের সবচেয়ে শক্তিশালী টেন্ডন হিসেবে বিবেচনা করা হয়, কিন্তু বাহ্যিক লোড খুব বেশি হয়ে গেলে এটিও ছিঁড়ে যেতে পারে। সাধারণত, তবে এটি কেবল তখনই ঘটে যখন টেন্ডনটি দীর্ঘ সময় ধরে ভুল লোডিং, প্রদাহ বা অন্যান্য ক্ষতির দ্বারা পূর্ব-চাপে থাকে এবং তাই আঘাতের প্রবণতা থাকে। এই … ছেঁড়া অ্যাকিলিস টেন্ডন | অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস (অ্যাকিলোডেনিয়া) অনুশীলন করে

2 ব্যায়াম ব্ল্যাকরোল

"উরু পিছনে" উরুর পিছনে আঠালো পিঠ খুলে ফেলতে, নিতম্বের নীচে লম্বা আসনে ব্ল্যাকরোল রাখুন। আপনি মেঝেতে আপনার হাত দিয়ে নিজেকে সমর্থন করুন এবং আপনার পোঁদ তুলুন। আপনার কাঁধের জয়েন্টকে প্রসারিত করে, আপনি ব্ল্যাকরোল ® সামনের দিকে এবং পিছনের দিকে ঘুরিয়ে দিতে পারেন। আঠালো কাঠামো একটি অতিরিক্ত টান তৈরি করে ... 2 ব্যায়াম ব্ল্যাকরোল

মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস ব্যায়াম করে

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের একটি মেরুদণ্ডী খাল স্টেনোসিস হল মেরুদণ্ড কলামের মেরুদণ্ডের খাল সংকীর্ণ। এই সংকীর্ণতার রক্ষণশীল চিকিত্সা সম্পূর্ণরূপে লক্ষণীয়, অর্থাৎ সৃষ্ট ব্যথা চিকিত্সা করা হয়, মেরুদণ্ডের খাল সংকীর্ণ নয়। কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের প্রায় সমস্ত (> 95%) মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোস সফলভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে ... মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস ব্যায়াম করে

নীচের পিছনে মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতির | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস ব্যায়াম করে

পিঠের নীচের অংশে মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডী স্টেনোসিসের চিকিত্সার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং আশাব্যঞ্জক পদ্ধতি হল আন্দোলন। আন্দোলন রক্ত ​​সঞ্চালন এবং পেশী বজায় রাখে, নমনীয়তা বৃদ্ধি করে এবং দীর্ঘ অনমনীয় অবস্থানের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় এবং এইভাবে ওভারলোডেড স্ট্রাকচারের উপর ধ্রুব চাপ থাকে। পরিবর্তে দ্রুত হাঁটা ... নীচের পিছনে মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতির | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস ব্যায়াম করে

মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের চিকিত্সার জন্য আরও ব্যবস্থা | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস অনুশীলন করে

মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের চিকিৎসার জন্য আরও ব্যবস্থা আপনি এই বিষয়ে আগ্রহীও হতে পারেন: মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিসের জন্য পিছনের স্কুল মেরুদণ্ডের খালের শারীরবৃত্তীয় বোঝার জন্য, শারীরবৃত্তীয় গঠন হবে প্রথমে আলোচনা করা হয়েছে। মেরুদণ্ড কলাম, স্থিতিশীল ... মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের চিকিত্সার জন্য আরও ব্যবস্থা | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস অনুশীলন করে

ফিজিওথেরাপি সত্ত্বেও ব্যথা | কাঁধে ব্যথা - ডান ফিজিওথেরাপি

ফিজিওথেরাপি সত্ত্বেও ব্যথা ফিজিওথেরাপি কাঁধের ব্যথা উপশম করতে এবং যদি সম্ভব হয় তবে দীর্ঘমেয়াদে এর কারণ দূর করতে সাহায্য করবে। তবুও, এটি প্রায়শই ঘটে যে ব্যথা আসলে প্রথমে খারাপ হয়ে যায়। ক্ষত, জয়েন্ট বা স্ট্রাকচারের ক্ষয়ক্ষতি বা মাংসপেশির টান এমন লক্ষণ যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই… ফিজিওথেরাপি সত্ত্বেও ব্যথা | কাঁধে ব্যথা - ডান ফিজিওথেরাপি

কাঁধে ব্যথা - ডান ফিজিওথেরাপি

অপারেশন বিবেচনা করার আগে প্রায়শই রক্ষণশীল থেরাপির (অস্ত্রোপচার ছাড়া) সমস্ত সম্ভাবনা শেষ হয়ে যেতে পারে। ফিজিওথেরাপি প্রায়শই কাঁধের ব্যথা উন্নত করতে পারে এবং এমনকি এটিকে ব্যথাহীন করে তুলতে পারে। অতিরিক্ত থেরাপি যেমন তাপ এবং ম্যাসেজের সাথে শারীরিক থেরাপি উন্নতির প্রক্রিয়াকে উন্নীত করে। অস্ত্রোপচারের পরিবর্তে ফিজিওথেরাপি কাঁধের জয়েন্ট পেশী-নির্দেশিত জয়েন্ট এবং তাই ... কাঁধে ব্যথা - ডান ফিজিওথেরাপি

কাঁধের জয়েন্ট আর্থ্রোসিস | কাঁধে ব্যথা - ডান ফিজিওথেরাপি

কাঁধের জয়েন্ট আর্থ্রোসিস অ্যাক্রোমিওক্লাভিকুলার জয়েন্ট আর্থ্রোসিসে, কলারবোন এবং অ্যাক্রোমিয়নের বাইরের প্রান্তের মধ্যে জয়েন্টটি পরিধান এবং টিয়ার দ্বারা প্রভাবিত হয়। এটি কাঁধের ব্যথা এবং চলাচলের সীমাবদ্ধতা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে, বিশেষত যখন হাতটি পাশের দিকে উত্থাপিত হয়। অতএব, ইমিংজমেন্ট সিন্ড্রোমের মতো, একটি বেদনাদায়ক চাপ (বেদনাদায়ক চাপ) লক্ষ্য করা যায়। … কাঁধের জয়েন্ট আর্থ্রোসিস | কাঁধে ব্যথা - ডান ফিজিওথেরাপি

ঘোরানো কাফ | কাঁধে ব্যথা - ডান ফিজিওথেরাপি

ঘূর্ণনকারী কাফ ঘূর্ণনকারী কাফ চারটি পেশী নিয়ে গঠিত যা কাঁধের জয়েন্টের চারপাশে থাকে এবং নিরাপদ এবং এটিকে কেন্দ্র করে। যদি এই পেশীগুলির একটি বা একাধিক ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তবে এটি কাঁধের জয়েন্ট এবং কাঁধে ব্যথার উল্লেখযোগ্য অস্থিরতার দিকে পরিচালিত করে। একটি ক্ষত একটি দুর্ঘটনার কারণে হতে পারে, কিন্তু ধীরে ধীরে অগ্রসর হওয়ার মাধ্যমেও ... ঘোরানো কাফ | কাঁধে ব্যথা - ডান ফিজিওথেরাপি