সহ্যশক্তির পরীক্ষা

খেলাধুলার পারফরম্যান্সের জন্য সর্বদা শক্তির সরবরাহ (ATP) প্রয়োজন। অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড সেই বিন্দুকে চিহ্নিত করে যেখানে শরীর আর রক্তের মাধ্যমে অক্সিজেন পরিবহন থেকে তার শক্তি উৎপাদনকে coverেকে রাখতে পারে না। অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের শুরুতে, পাশাপাশি উচ্চতর লোডের সময় এটি ঘটে। যদি অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড অতিক্রম করা হয়, শক্তি ... অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড

পালস বর্ধিত পালস - কোন বিন্দুতে একটি পালসকে খুব বেশি বলে মনে করা হয়? পালস বা এমনকি হৃদস্পন্দন বিভিন্ন সূত্র দিয়ে গণনা করা যায়। একটি সূত্র যা সর্বাধিক হৃদস্পন্দন বা সর্বাধিক পালস গণনা করে, কিন্তু পৃথক উপাদানকে বাদ দেয় তা হল সূত্র: "180 বিয়োগ বয়স" বা "220 বিয়োগ বয়স, ... নাড়ি | আনারোবিক থ্রেশহোল্ড

ল্যাকটেট মান নির্ধারণ করুন একটি কার্যকরী প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করার জন্য, একজনের অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড বা ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ড জানতে হবে অথবা আগে থেকেই নির্ধারণ করতে হবে। অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড শুধুমাত্র পরিমাপ দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। এই থ্রেশহোল্ড নির্ধারণের জন্য ল্যাকটেট পরীক্ষা, এরগোস্পিরোমেট্রি এবং অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে। অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড ধাপে ধাপে নির্ধারিত হতে পারে ... ল্যাকটেট মান নির্ধারণ করুন অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড