হাঁটুর ব্যথা: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা

হাঁটু ব্যথা জার্মানির অন্যতম সাধারণ অসুস্থতা এবং এটি শরীর থেকে একটি স্পষ্ট সতর্কতা সংকেত। এটি দ্বারা আক্রান্ত জনসংখ্যার 10 শতাংশ পর্যন্ত। যেহেতু হাঁটুর কারণগুলি ব্যথা বেশ বৈচিত্রময় হতে পারে, একটি চিকিত্সা পরীক্ষা করা প্রয়োজন। হাঁটু ব্যথা এটি সময়মতো চিকিত্সা করা হলে বেশ ভালভাবে নিরাময় করা যায়। হাঁটু ব্যথা সাধারণ থেকে পৃথক করা উচিত সংযোগে ব্যথা.

হাঁটুর ব্যথা কী?

যেহেতু হাঁটুর ব্যথার কারণগুলি বেশ আলাদা হতে পারে, তাই চিকিত্সা পরীক্ষা করা জরুরি। সময়মতো চিকিত্সা করা হলে হাঁটুর ব্যথা বেশ ভাল নিরাময় সম্ভব। হাঁটুর ব্যথা গুরুতর মাধ্যমিক প্রতিরোধেও সহায়তা করতে পারে হাঁটু ক্ষতি যদি সময়মত চিকিত্সা করা হয় মেনিস্কাস ছোট অশ্রু বা ক্ষতি দ্বারা ক্ষতি তরুণাস্থি সাধারণত বেদনাহীন এবং আরও গুরুতর হতে পারে হাঁটু ক্ষতি। এগুলি ব্যথার অভাবে প্রায়শই তাড়াতাড়ি লক্ষ্য করা যায় না। এই ক্ষেত্রে, হাঁটু ব্যথা শরীর থেকে একটি সহায়ক সতর্কতা সংকেত is হাঁটুর ব্যথা সাধারণত তিনটি মূল কারণকে নির্দেশ করে। এর মধ্যে একটি আঘাতজনিত আঘাত, যেমন দুর্ঘটনা থেকে এবং অন্যটি is হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস, যা হাঁটুর ব্যথার কারণ হতে পারে। এটিও অস্বাভাবিক নয় স্থূলতা গুরুতর হাঁটু ব্যথা হতে। হাঁটুর ব্যথার সাথে যোগাযোগ থাকতে পারে তরুণাস্থি ক্ষতি এবং মেনিস্কাস ক্ষতি, cruciate সন্ধিবন্ধনী আঘাত এবং পা বিকৃতি, bursitis। বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ণয়ের ক্ষেত্রে এটি পরিষ্কার করা যেতে পারে। হাঁটুর ব্যথা সহ রোগীদের যে কোনও ক্ষেত্রে সতর্কতা সংকেত হাঁটুতে ব্যথার সাথে সাথে প্রতিক্রিয়া জানানো উচিত।

কারণসমূহ

হাঁটু ব্যথার কারণগুলি বেশ বিভিন্ন প্রক্রিয়াতে থাকতে পারে। এইভাবে, তরুণাস্থি ক্ষতি বা মেনিস্কাস ক্ষতি, আহত cruciate সন্ধিবন্ধনী হিসাবে কার্যকারক হতে পারে পা ত্রুটিযুক্ত বা bursitis। তবে সবসময় কেবল আঘাত বা চোট থাকে আর্থ্রোসিস হাঁটু ব্যথার কারণ স্পষ্টকরণে একটি প্রাথমিক নির্ণয় হিসাবে। ইমেজিং ডায়াগনস্টিক পদ্ধতি যেমন আল্ট্রাসাউন্ড এবং ডিজিটাল এক্সরে রোগ নির্ণয় বা সিটি, এমআরআই বা কঙ্কালের দ্বারা নির্ণয় স্কিনট্রাগ্রাফি এবং মেরুদণ্ডের একটি 3D পরিমাপ হাঁটু ব্যথার কারণগুলি সনাক্ত করার উপায়। পেশীগুলির পৃষ্ঠের পরিমাপ বা হাড়ের ঘনত্ব এবং পরীক্ষাগার ডায়াগনস্টিক্স বিবেচনা করা যেতে পারে। হাঁটু ব্যথার কারণ নির্ধারণ করার সময়, চিকিত্সক চিকিত্সক পরীক্ষা পদ্ধতিটি সিদ্ধান্ত নেবেন।

এই লক্ষণ সহ রোগগুলি

• অস্টিওআর্থ্রাইটিস
• প্যাটেললার টেন্ডার ফেটে যায়
• প্যাটেলর বিলাসিতা

• ক্রীড়া আঘাতের
• মেনিস্কাস ইনজুরি
• পোস্টেরিয়র ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফাটল

• মাংসপেশীর টান
• মেনিসকাস টিয়ার
• পূর্ববর্তী ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট টিয়ার

পথ

হাঁটুতে ব্যথা শুরুতে রোগের দ্রুত কোর্স গ্রহণ করে। যারা হাঁটুর ব্যথা অনুভব করেন তারা এটিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া এড়াতে পারবেন না, কারণ প্রতিদিনের গতিশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। যদি হাঁটুর ব্যথায় চিকিত্সা না করা হয় তবে তা দ্রুত হবে নেতৃত্ব ক্ষতিকারক আন্দোলন এবং ভুল লোডিং যা হাঁটুর ব্যথার সমস্যার উন্নতি করতে পারে না। যাইহোক, অন্যান্য অনেক ফাংশন এই বৃদ্ধি দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে জোর হাঁটুতে। দীর্ঘমেয়াদে, সব রগ এবং লিগামেন্টগুলিও ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে, প্রদাহ ঘটতে পারে এবং চলাফেরার ক্ষতি বৃদ্ধি পেতে পারে। শেষ পর্যন্ত, কেবলমাত্র সার্জারিই সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারে। কেবল সময়মত চিকিত্সা এবং নির্ণয়ের মাধ্যমে রোগের কোর্সটি ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে। যদি চিকিত্সাটি দ্রুত সেট হয়ে যায় তবে রোগের কোনও নাটকীয় অগ্রগতি হওয়ার দরকার নেই।

জটিলতা

হাঁটুতে ব্যথার বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা বিভিন্ন জটিলতা বহন করে। একটি কারণ হাঁটুর ওভারলোড হতে পারে যা প্রায়শই তীব্র ক্রীড়াগুলির কারণে ঘটে দৌড়। হাঁটু যথাযথভাবে রেহাই ও চিকিত্সা করা হলে জটিলতা দেখা দেয় না। তবে ব্যথাটি যদি যত্ন না নেওয়া হয় তবে তা হয়ে উঠতে পারে অস্টিওআর্থারাইটিস হাঁটু এর। আর্থ্রোসিস এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রক্রিয়া, এটি যৌথ কারটিলেজের প্রেজেনডেন পোশাক পরে আসে, যা আবার পুনরুত্থান করতে পারে না। কার্টিলেজ কোষগুলির ঘর্ষণ সহ, একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াও দেখা দেয়, যা স্ফীত হয়ে যায় জানুসন্ধি, আরও ব্যথা যুক্ত করা হয়। প্রায়শই কার্টিলজের পরিধান এত তীব্র হয় যে অন্তর্নিহিত হাড় জড়িত হয়ে যায়। এটি হাড়ের ঘন হওয়ার দিকে (সাবকন্ড্রাল স্ক্লেরোসিস) এবং এভাবে ক্ষতিকারক রোগের দিকে পরিচালিত করে জানুসন্ধি.আক্রান্ত ব্যক্তিটির চলাচলে সমস্যা হতে পারে এবং পরবর্তী বছরগুলিতে হাঁটা সহায়তার উপর নির্ভরশীল। ক মেনিস্কাস ক্ষত হাঁটু ব্যথার কারণও হতে পারে। জটিলতাগুলি মূলত শল্য চিকিত্সার ফলাফল হিসাবে ঘটে তবে এগুলি মূলত পার্শ্ববর্তী টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করে এবং সংক্রমণ বরং বিরল। এটি একটি সঙ্গে একই cruciate সন্ধিবন্ধনী টিয়ার এখানে, অপারেটিভ পরবর্তী রক্তপাত এবং সংক্রমণও দেখা দিতে পারে। উত্তোলিত ইউরিক এসিড স্তরগুলিও হতে পারে গেঁটেবাত হাঁটুতে যদি চিকিত্সা না করে ছেড়ে দেওয়া হয় তবে এটিও করতে পারে নেতৃত্ব সংক্রমণ এবং জয়েন্ট এবং হাড় ক্ষতি।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

হাঁটুতে ব্যথা সবসময় চিকিত্সা মূল্যায়নের প্রয়োজন হয় না। এক-সময় ওজন-বহনকারী আন্দোলনের পরে যে অভিযোগগুলি আসে, তাদের সাধারণত পেশাদার পরীক্ষার প্রয়োজন হয় না। প্রায়শই এটি হাঁটুকে ওভারলোড করার একটি ঘটনা। স্বতঃস্ফূর্তভাবে ঘটে বা কিছু দিন পরে নিজে থেকে দূরে যায় না এমন বিশেষত গুরুতর অভিযোগের ক্ষেত্রে ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মাঝে মাঝে ব্যথা হওয়ার ক্ষেত্রে বা সহজাত ফোলা বা কর্মহীনতার ক্ষেত্রে চিকিত্সার পরামর্শও দেওয়া হয়। যদি আক্রান্ত যৌথের সাথে লালচেভাব থাকে বা হাঁটু অস্বাভাবিকভাবে গরম থাকে তবে এটি একই ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। যদি হাঁটুর ব্যথা দ্রুত বৃদ্ধি পায় তবে একটি অন্তর্নিহিত রোগ হতে পারে যা প্রথমে নির্ণয়ের প্রয়োজন। দুর্ঘটনার পরে হাঁটুতে ব্যথা হওয়া বা কোনও স্পোর্টস ইনজুরির সাথে সাথেই ডাক্তার দ্বারা পরিষ্কার করা উচিত। প্রাথমিক চিকিত্সা, নিরাময় প্রক্রিয়া আরও ভাল। যদি গুরুতর মেনিস্কাসের আঘাত বা লিগামেন্টের স্ট্রেন সন্দেহ হয় তবে হাসপাতালে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। গুরুতর হাঁটু ব্যথা রক্তপাতের সাথে বহিরাগত রোগী হিসাবেও চিকিত্সা করা উচিত। যদি কোনও গুরুতর লিগামেন্ট বা জয়েন্টের আঘাতের সন্দেহ হয় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা করা উচিত। উপযুক্ত পরিচিতি হ'ল পরিবারের চিকিত্সক, অস্থি চিকিৎসাবিদ এবং বাত বিশেষজ্ঞ।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

হাঁটুতে ব্যথা সবসময় ছুরির নীচে যেতে হয় না। রক্ষণশীল একটি পুরো পরিসীমা আছে থেরাপি হাঁটু ব্যথা জন্য বিকল্প, এবং চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ সাহায্য করতে পারে। সেলুলার বায়োলজিক নিয়ন্ত্রক থেরাপি এবং অভিঘাত তরঙ্গ থেরাপি বা দশটি হাঁটু ব্যথার চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। চিকিৎসা ব্যায়াম থেরাপি এবং ম্যাট্রিক্স রেগুলেশন প্রশিক্ষণ হাঁটুতে ব্যথার ক্ষেত্রেও সহায়তা করতে পারে। হাঁটুর ব্যথা চিকিত্সা ছাড়াই এবং অন্যান্য অনেক পদ্ধতিতে চিকিত্সা করা যেতে পারে। শারীরিক চিকিৎসা পদ্ধতি এবং এছাড়াও মেডিকেল ইনজেকশন পদ্ধতি, কিন্তু চিরোপ্রাকটর অ্যাপ্লিকেশন, গভীর তাপ এবং ইনফ্রারেড অ্যাপ্লিকেশন, ঠান্ডা এবং তাপ থেরাপি, আল্ট্রাসাউন্ড or অক্সিজেন থেরাপি এবং পেশাগত বা তাড়িত্ এবং ম্যাসেজ পাশাপাশি বিভিন্ন ফিজিওথেরাপি এবং ফিজিওথেরাপিউটিক থেরাপি অ্যাপ্লিকেশন হ'ল হাঁটুর ব্যথার বিরুদ্ধে চিকিত্সার উপায়। ক্রীড়া ওষুধ থেকে, কিনসিয়ো টেপ অ্যাপ্লিকেশন হ'ল হাঁটুর ব্যথারও একটি থেরাপি।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী হাঁটু ব্যথা লক্ষণ হতে পারে অস্টিওআর্থারাইটিস। এটি প্রায়শই বার্ধক্যে ঘটে। আক্রান্ত রোগী এর পরিধান এবং টিয়ার দ্বারা ভোগেন জানুসন্ধি এবং হাঁটা কঠিন হয়ে যায়। কিছু সময়ের জন্য, ইনজেকশন করা hyaluronic অ্যাসিড হাঁটুতে স্বস্তি দিতে পারে। হাঁটুর ব্যথা হ্রাস পেয়েছে তবে এগুলি পরিচালনার জন্য অবশ্যই যত্ন নেওয়া উচিত ইনজেকশনও নিয়মিত তবে এটি হাঁটুর ব্যথার স্থায়ী সমাধান নয়। Hyaluronic অ্যাসিড প্রশাসন নির্দিষ্ট সময়ের জন্য রোগীকে যতটা সম্ভব ঘোরাফেরা করতে সক্ষম হতে সহায়তা করে। তবুও, এই রোগীদের জন্য দীর্ঘ পদচারণা করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। তবে নিয়মিত কোমল অনুশীলন যেমন গুরুত্বপূর্ণ সাঁতার. সাঁতার ততটা রাখে না জোর হাঁটু জয়েন্টে কারণ শরীরের ওজন বেশিরভাগ দ্বারা সমর্থিত পানি। যদি হাঁটুর ব্যথার চিকিত্সা না করা হয় তবে ব্যথা এবং ক্রমাগত ক্রমশ বাড়তে থাকে শর্ত হাঁটু রোগী হাঁটার ক্ষেত্রে আরও বেশি সীমাবদ্ধ হয়ে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তাই হাঁটুর জয়েন্টটি সার্জিকভাবে একটি কৃত্রিম যৌথ দিয়ে প্রতিস্থাপন করা হয়। এটি অনুসরণ করা হয় ফিজিওথেরাপি রোগীকে নতুন হাঁটুর জয়েন্টে অভ্যস্ত হতে দেয়। যেমন একটি অপারেশন পরে, নিয়মিত অনুশীলন যেমন হাঁটা গুরুত্বপূর্ণ, যদিও ক্রীড়া যেমন জগিং অনুশীলন করা উচিত নয়।

প্রতিরোধ

আদর্শ ওজন এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে হাঁটুর ব্যথার বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক সহায়তা খাদ্য.কখন জয়েন্টগুলোতে আক্রান্ত হয়, হাঁটু ব্যথার ক্ষেত্রে যেমন হয়, সেখানে সাধারণত দীর্ঘ হয় নেতৃত্ব তীব্র আঘাতজনিত আঘাতের পাশাপাশি সময়। যারা যথেষ্ট স্থানান্তরিত হয় না, তারা সারাক্ষণ বসে বসে এবং খাওয়া ভাল না করে সময়ের সাথে সাথে দুর্বল হয়ে যাওয়া পেশীগুলির কর্সেটটি লক্ষ্য করবেন, যাতে জয়েন্টগুলোতে প্রভাবিত হয়. দ্য জয়েন্টগুলোতে হাঁটু সহ শরীরের চলাচলের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যারা স্থায়ীভাবে জোর একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা সহ তাদের সম্ভাব্য লক্ষণ হিসাবে হাঁটু ব্যথা লক্ষ্য করবেন। এই ক্ষেত্রে, হাঁটু ব্যথার জন্য সেরা প্রতিরোধ একটি সক্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

হাঁটুতে ব্যথার জন্য প্রায়শই ধারাবাহিক ফলো-আপ যত্ন প্রয়োজন। এটি হাঁটুর ব্যথার কারণ হিসাবে অন্যান্য বিষয়গুলির সাথে সম্পর্কিত এবং পারিবারিক ডাক্তার, অর্থোপেডিস্ট বা ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে আগে থেকেই আলোচনা করা হয়। এটি প্রায়শই দুটি জিনিস জড়িত: প্রথমত, সেরা সম্ভাব্য পুনরুত্থান নিশ্চিত করতে প্রথমে হাঁটুকে অবশ্যই নিম্নলিখিত চিকিত্সা থেকে নিখুঁতভাবে ছাড়তে হবে। অন্যদিকে, এটি জয়েন্টের চারপাশের পেশীগুলির ডোজ শক্তিশালীকরণের মাধ্যমে হাঁটুকে স্থিতিশীল করার বিষয় এবং এইভাবে এটি আবার সঠিকভাবে কাজ করে তোলে। পুনর্বাসন ক্রীড়া প্রশিক্ষক এবং জুত উপযুক্ত প্রশিক্ষণের প্রশিক্ষকরাও যত্ন নেওয়ার এই ফর্মটির জন্য যোগাযোগ করার সঠিক ব্যক্তি। হাঁটু জয়েন্টটি প্রায়শই ইনজুরি বা ব্যান্ডেজের সাহায্যে অপারেশনের পরে সুরক্ষিত থাকে, যা চিকিত্সা করা চিকিত্সক এবং থেরাপিস্টদের নির্দেশ অনুসারে যত্নের অংশ হিসাবে পুরোপুরি পরিধান করা উচিত। যখন এটি হাঁটু লোড করার বিষয়টি আসে, তখন যতটা সম্ভব শক্তিশালীভাবে বাঁকানো এবং কাতরা করা এড়ানো বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটি শক্তিশালী করার ক্ষেত্রে, বিবেচনা করার জন্য চারটি অংশ রয়েছে। সামনে এবং পিছনের পেশী ছাড়াও জাংপার্শ্বীয় strands অবহেলা করা উচিত নয়। আরও ভাল নেশা এবং অপহরণকারীদের শক্তিশালী করা হয়, এটির কম সম্ভাবনা কম থাকে যে জয়েন্টটি পাশাপাশি চলবে এবং অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক লিগামেন্টগুলি অতিরিক্ত বোঝা হয়ে যাবে। Stretching হাঁটুর ব্যথার যত্নে ব্যায়ামগুলিও অবহেলা করা উচিত নয়।

এটি আপনি নিজেই করতে পারেন

খেলাধুলার সময় বা কোনও দুর্ঘটনার পরে যদি হাঁটুর ব্যথা হয় তবে প্রশিক্ষণটি তত্ক্ষণাত বন্ধ করা উচিত এবং হাঁটুকে ঠাণ্ডা করা উচিত। যদি ফোলাভাব দেখা দেয় তবে এটি প্রথমে হাঁটুকে উন্নত করতে এবং যথাসম্ভব বিশ্রামে সহায়তা করে। গুরুতর ব্যথা একটি অ্যানালজেসিক মলম দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। সমর্থন ব্যান্ডেজ এবং ইনসোলগুলি হাঁটার সময় অসুবিধাগুলির বিরুদ্ধে সহায়তা করে। যারা প্রভাবিত তারা অনুসরণ করতে পারেন PECH বিধি: বিশ্রাম, বরফ, সংক্ষেপণ, উচ্চতা। প্রদাহ এবং এনজাইমের সাহায্যে জ্বালা হ্রাস করা যায় ট্যাবলেট or ক্স (আনারস, আপেল সিডার ভিনেগার, কুটির পনির এবং অন্যান্য)। মরিচের মতো প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমকারীদের সাহায্যে ব্যথা সবচেয়ে ভাল মুক্তি পায়। পরে, নিয়মিত অস্বস্তি আরও কমে যেতে পারে ফিজিওথেরাপি। কয়েক দিন বিশ্রামের পরে, হাঁটুর ব্যথা নিজে থেকে দূরে চলে যাওয়া উচিত তবে রক্ষণশীল চিকিত্সা সবসময় পর্যাপ্ত হয় না। যদি অস্বস্তি অব্যাহত থাকে বা গুরুতর ফোলাভাব বা পেশী হ্রাসের মতো জটিলতা থাকে তবে ডাক্তারের সাথে দেখা জরুরি e অভিযোগগুলি পুনরাবৃত্তি হলে এটি বিশেষভাবে সত্য। হাঁটুর ব্যথা রোধ করতে, stretching এবং স্থিতিশীল অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা. প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন হাঁটু উপশম করার জন্য চিকিত্সার মাধ্যমে লোকেরা তাদের ওজন একযোগে হ্রাস করতে হবে।