অস্থির চিকিত্সার মাধ্যমে উত্তেজনা উপশম করুন
osteopathy যেমন একটি স্বাধীন মেডিকেল বিজ্ঞান ত্রুটিপূর্ণ নিয়ন্ত্রণের নীতি অনুসরণ করে, উদাহরণস্বরূপ আকারে ঘাড় টান, শরীর থেকে নিজেই ক্ষতিপূরণ করা যেতে পারে। অস্টিওপ্যাথের বিভিন্ন সংহতি অনুশীলনের সাহায্যে, ঘাড় উত্তেজনা খুব সহজেই মুক্তি দেওয়া যায়। এই অনুশীলনগুলি সমস্তই ম্যানুয়ালি করা হয়, যেমন অস্টিওপ্যাথের হাত দিয়ে।
অতএব অস্টিওপ্যাথি ম্যানুয়াল মেডিসিনও বলা হয়। যাইহোক, শুরুতে সর্বদা সামগ্রিক চিত্রের একটি মূল্যায়ন থাকে the ক্ষেত্রে ঘাড় টান, অস্টিওপ্যাথরা উভয় স্থির এবং বসাতে কোনও ত্রুটি আছে কিনা তা বিশ্লেষণ করে। একটি বিস্তারিত অ্যানমনেসিস সাক্ষাত্কারও এর অংশ অস্টিওপ্যাথি.
এর পরে, ঘাড় এবং কাঁধের অঞ্চলটি ফুলে যায় বলে বেদনাদায়ক টান ধরা পড়ে detected এটি তখন নির্দিষ্ট পদ্ধতির মাধ্যমে খুব সহজেই সমাধান করা যায়। osteopathy এর চিকিত্সার জন্য আরও বেশি বেশি ব্যবহৃত হচ্ছে ঘাড় ব্যথা এবং অন্য যে কোনও থেরাপিউটিক ব্যবস্থা গ্রহণের একটি ভাল বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে অস্টিওপ্যাথের মাধ্যমে চিকিত্সার ব্যয়গুলি আচ্ছাদিত রয়েছে কিনা তার উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে স্বাস্থ্য বীমা সংস্থা বা ঘাড়ের তীব্রতা। ক্ষতিগ্রস্থদের তাই তাদের সাথে আগেই তদন্ত করা উচিত স্বাস্থ্য ব্যয়ের সম্ভাব্য কভারেজ সম্পর্কে বীমা সংস্থা।
যোগের মাধ্যমে উত্তেজনা প্রকাশ করুন
ঘাড় উত্তেজনা এর মাধ্যমে সহজেই মুক্তি পেতে পারে যোগশাস্ত্র। বিভিন্ন যোগশাস্ত্র অনুশীলনগুলি উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলি প্রসারিত এবং আলগা করার অনুমতি দেয় যাতে ঘাড়ের উত্তেজনার অস্বস্তিটি কার্যকরভাবে মুক্তি পায়। আর একটি ইতিবাচক প্রভাব হ'ল নিয়মিত কর্মক্ষমতা যোগশাস্ত্র অনুশীলনগুলি ক্ষতিগ্রস্থদের প্রশিক্ষণ দেয় ঘাড় পেশী, এইভাবে ঘাড় টান উন্নয়ন প্রতিরোধ।
যোগব্যায়াম প্রাইভেট ক্লাস বা জিম প্রোগ্রামগুলির অংশ হিসাবে করা যেতে পারে তবে বাড়িতে সহজেই। ঘাড় টান বিরুদ্ধে এই ব্যায়াম বেশিরভাগ সরাসরি কর্মক্ষেত্রে লাঞ্চ বিরতির সময় কয়েক মিনিটের একটি সংক্ষিপ্ত অধিবেশন হিসাবে করা যেতে পারে, কারণ বেশিরভাগ অনুশীলন বসে বসে করা যায়। অনুশীলনগুলি করার সময়, রোগীর আরাম করা উচিত, সমস্ত চাপ ছেড়ে দেওয়া উচিত এবং তাদের নিজস্ব আনা উচিত শ্বাসক্রিয়া আন্দোলনের সাথে তাল মিলিয়ে। প্রায়শই, ক বিনোদন কালকের ঘাড় পেশী ইতিমধ্যে এই ধরনের একটি ছোট অনুশীলন অধিবেশন পরে অনুভূত হতে পারে। তবে সাধারণভাবে, ঘাড় টান হওয়ার লক্ষণগুলিতে দীর্ঘমেয়াদী উন্নতি সাধনের জন্য নিয়মিত যোগ করা উচিত।
