ঝুঁকি হ্রাস
বড় প্লাসবো নিয়ন্ত্রিত গবেষণায়, ওষুধ থেকে মৃত্যুহারে উল্লেখযোগ্য হ্রাস প্রদর্শিত হয়েছে। গড়ে, মৃত্যুর আপেক্ষিক ঝুঁকি 12-15% হ্রাস করা যেতে পারে। ফলাফলটি লিঙ্গ থেকে স্বতন্ত্র।
এটি উল্লেখযোগ্যভাবে সংখ্যা হ্রাস করে হৃদয় আক্রমণ এবং স্ট্রোক। দৈনন্দিন জীবনে তবে এটি প্রমাণিত হয়েছে যে অনেক রোগী পর্যাপ্ত ওষুধ পান না। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে থেরাপির প্রয়োজনে প্রতিটি দ্বিতীয় রোগীকেই আসলে চিকিত্সা করা হয়েছিল। উভয় সাধারণ অনুশীলনকারী এবং কার্ডিয়াক বিশেষজ্ঞ (কার্ডিওলজিস্ট) তাদের থেরাপির কার্যকারিতাটিকে তাত্পর্যপূর্ণ করেছেন।
রক্তচাপ কমানোর সাধারণ পদ্ধতি
ড্রাগ থেরাপি ছাড়াও, জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি এর সফল থেরাপির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান উচ্চ্ রক্তচাপ রক্তচাপ কমাতে। কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি কমাতে প্রমাণিত হয়েছে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। যদিও হাল ছেড়ে দিচ্ছেন ধূমপান সরাসরি কম না রক্ত চাপ, এটি জটিলতার ঝুঁকি ব্যাপকভাবে হ্রাস করে।
উদাহরণস্বরূপ, ছেড়ে দেওয়া লোকেরা ধূমপান মধ্য বয়সে ধূমপায়ীদের মতো সমান আয়ু থাকে। নিকোটীন্ বিটা ব্লকারগুলির মতো কিছু অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধের কার্যকারিতাও হ্রাস করে। উচ্চ অ্যালকোহল সেবন ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে ঘাই এবং ইতিবাচক সাথে সম্পর্কিত উচ্চ্ রক্তচাপ.
এছাড়াও, মত নিকোটীন্, অ্যালকোহল কিছু ওষুধের কার্যকারিতা হ্রাস করে। এই কারণে, প্রতিদিন সর্বাধিক পরিমাণে অ্যালকোহল পুরুষদের 30g এবং মহিলাদের জন্য 20g এর বেশি হওয়া উচিত নয়। ওজন হ্রাস হ্রাস করার জন্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ রক্ত চাপ।
এটি হ্রাস হতে পারে রক্ত 5 কেজি ওজন হ্রাস প্রতি 20-10 মিমিএইচজি মধ্যে চাপ। এছাড়াও, আরও ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর সহ জীবনযাত্রার পরিবর্তন খাদ্য প্রাক এবং পোস্ট কমিয়ে দেয়হৃদয় হার এবং এইভাবে বাম চেম্বারের পেশী ভর (বাম ভেন্ট্রিকুলার) হাইপারট্রফি)। এটি চাপ সহ্য করার ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে এবং স্ট্রেস-সম্পর্কিত শ্বাসকষ্ট হ্রাস করে (ডিস্পনোইয়া)।
এছাড়াও, কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য সপ্তাহে বেশ কয়েকবার নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হৃদযন্ত্রের মৃত্যুর হারকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। খেলাধুলা যেমন সাঁতার, দৌড় বা পর্বতারোহণ উপযুক্ত। খাঁটি শক্তি ক্রীড়া যেমন ওজন উত্তোলন উপযুক্ত নয়।
উচ্চ্ রক্তচাপ এবং স্ট্রোকগুলি কার্যকরভাবে এবং সহজেই প্রতিরোধ করা যায় দৈনিক লবণের পরিমাণ এবং পর্যাপ্ত দৈনিক গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করে পটাসিয়াম। গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা প্রতিদিন 2.5 গ্রাম টেবিল লবণের চেয়ে কম পরিমাণে তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি এক চতুর্থাংশের মধ্যে হ্রাস করে। লোকেরা প্রতিদিন বাড়ানোর জন্য বেশি ফল এবং শাকসব্জী খায় পটাসিয়াম গ্রহণ আরও এই ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
সব মিলিয়ে স্বাস্থ্যকর ভারসাম্যহীন খাদ্য প্রচুর ফল, শাকসবজি এবং মাছের সাথে কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। তবে উপরের বেশিরভাগ পদক্ষেপগুলি শুধুমাত্র সংমিশ্রণে কার্যকর এবং কার্যকর। আপনার পরিবর্তন করা হচ্ছে খাদ্য একমাত্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং অ্যালকোহল এবং অবিচ্ছিন্ন ব্যবহার ব্যতীত নিকোটীন্ হ্রাস করতে পারে না রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি।
কম থেরাপি রক্তচাপ প্রাথমিকভাবে কেবলমাত্র একটি ড্রাগ (সক্রিয় উপাদান) দিয়ে মনোথেরাপি হিসাবে পরিচালিত হয়। যদি এটি পর্যাপ্ত না হয় তবে বিভিন্ন পদ্ধতির ক্রিয়াকলাপের সাথে বিভিন্ন ওষুধ একত্রিত করা সম্ভব। প্রথম পছন্দ ওষুধ হয় Ace ইনহিবিটর্স, এটি 1 প্রতিপক্ষ, বিটা ব্লকার, diuretics এবং ক্যালসিয়াম বাদী বিবাদী,।
উপযুক্ত ওষুধের পছন্দ রোগীর বয়স এবং সহনীয় রোগের উপর নির্ভর করে। দ্য Ace ইনহিবিটর্স গঠন হ্রাস রক্তচাপ-ক্রমবর্ধমান অ্যাঞ্জিওটেনসিন 2 এবং এইভাবে রেনিন-অ্যাঞ্জিওটেনসিন-অ্যালডোস্টেরন সিস্টেমের ক্রিয়াকলাপ, যা দ্বারা সক্রিয় করা হয় বৃক্ক রক্ত প্রবাহ. অ্যাঞ্জিওটেনসিন -১ রিসেপ্টর বিরোধীরা একই সিস্টেমের একটি পৃথক স্থানে কাজ করে এবং এর রিসেপ্টারের উপর অ্যাঞ্জিওটেনসিন II এর প্রভাব প্রতিরোধ করে।
সুতরাং, অ্যালডোস্টেরনে রূপান্তর আর স্থান নিতে পারে না এবং রক্তচাপ-বৃদ্ধি প্রভাব দেখা যায় না। এই দুটি ওষুধের সংমিশ্রণটি কিছুটা বোধগম্য নয় কারণ তারা একই জায়গায় কাজ করে। এগুলি বরং বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা হয় কারণ অ্যাঞ্জিওটেনসিন -১ রিসেপ্টর বিরোধী কখনও কখনও এর চেয়ে ভাল সহ্য হয় Ace ইনহিবিটর্স.
বিটা ব্লকাররা ß1- এর নির্বাচিত রিসেপ্টরগুলিতে কাজ করে, যেগুলি এখানে অবস্থিত হৃদয়। এই রিসেপ্টরগুলিকে বাধা দেওয়ার মাধ্যমে, হার্টের ইজেকশন হার হ্রাস পায় এবং এইভাবে রক্তচাপ হয়। Diuretics পদার্থগুলি যা ভলিউম মলত্যাগকে উত্সাহ দেয় বৃক্ক.
এটি ভাস্কুলার সিস্টেমে ভলিউম হ্রাস করে এবং রক্তচাপকে হ্রাস করে। দ্য ক্যালসিয়াম বিরোধী, বিশেষত নিফেডিপাইন টাইপ করুন, ধমনীতে ভাস্কুলার টোন হ্রাস করুন এবং এইভাবে ভাস্কুলার সিস্টেমে চাপ কম করুন। সক্রিয় পদার্থের এই সমস্ত গ্রুপ মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করার ক্ষেত্রে সমান।
তবে পৃথক গবেষণায় অঙ্গ জটিলতার উপর প্রভাবগুলির মধ্যে একটি স্পষ্ট বিভেদ রয়েছে। এই কারণে, ওষুধগুলির ভাল কার্যকারিতা সত্ত্বেও, তাদের ব্যবহারের সমালোচনামূলক মূল্যায়ন করতে হবে এবং ঝুঁকি মূল্যায়ন সর্বদা দরকারী। আপনি আমাদের বিষয়ের অধীনে আরও বিশদ তথ্য পাবেন: উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধ উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার পরে ওষুধের চিকিত্সা বাদে বিভিন্ন রকমের পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়।
হাইপারটেনশন থেরাপিতে সহায়ক স্তম্ভগুলি হ'ল খেলাধুলা, অনুকূলিত পুষ্টি, পর্যাপ্ত ঘুম, না ধূমপান এবং কম অ্যালকোহল রক্তচাপের উপর ইতিবাচক প্রভাবগুলি প্রমাণিত হয়েছে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে, বিশেষত এর অঞ্চলে হাঁচি দেওয়ার দরকার নেই সহনশীলতা। সচেতন ডায়েটের সাথে মিশ্রিত ওজন হ্রাস রক্তচাপের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে।
পুষ্টি বিষয় উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াই করার আরও সম্ভাবনা দেয় এবং তাই যে কোনও ক্ষেত্রে থেরাপিতে সংহত করা উচিত। প্রচুর শাকসবজি, ফলমূল এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত আকারে স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য ছাড়াও, আপনি নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি কম লবণ খাচ্ছেন এবং পরিবর্তে উদাহরণস্বরূপ, অন্যান্য মশলা ব্যবহার স্বাদ আপনার খাবার লবণ উচ্চ প্রচার করে রক্তচাপ মান প্রচুর পরিমাণে এবং সচেতনভাবে নুনের ব্যবহার হ্রাস করে, মানগুলি 5mmHg পর্যন্ত হ্রাস করতে পারে।
তদুপরি, অ্যালকোহল কেবলমাত্র সংযম হওয়া উচিত। যাইহোক, বিভিন্ন ধরণের চা রক্তচাপ হ্রাসকারী এজেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয় এবং রক্তচাপের পরিস্থিতির উন্নতি সাধন করতে পারে। বিশেষত গ্রিন টি, লতাবিশেষ, চিরসবুজ, হিবিস্কাস, বেড়াগাছবিশেষ, জলপাই পাতা, রসুন, সর্বরোগহর গুল্মবিশেষ এবং হার্ট টি রক্তচাপ কমাতে উপযুক্ত।
রক্তচাপ, রক্তের চর্বিগুলির মান এবং ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ ভারসাম্য সংযমী বাদাম খাওয়ার দ্বারা ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয়। রাতের বিশ্রাম বিশ্রামের পর্যায়ে রক্তচাপের প্রাকৃতিক ড্রপ যেমন ঘটে, তখন এটি বোধগম্য যে নিয়মিত ঘুমের অভাব রক্তচাপের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং এটি চালিত করে। এটি প্রায়শই এই সত্যের সাথে থাকে যে আক্রান্তরা খুব চাপের মধ্যে থাকে এবং তাদের জন্য খুব কম সময় থাকে have বিনোদন বা ক্ষতিপূরণ।
অতএব, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ এবং সচেতনভাবে মানসিক চাপ থেকে সরে যাওয়া শরীরের সুস্থতার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। অ্যাক্টিভের মাধ্যমে সিস্টোলিক রক্তচাপ 8mmHg দ্বারা হ্রাস করা যায় বিনোদন এবং চাপ হ্রাস। সংক্ষেপে, কেউ বলতে পারেন যে থেরাপির জন্য পর্যাপ্ত শুরুর পয়েন্ট রয়েছে এবং রক্তচাপ কমানোর ওষুধ সম্পর্কে তাত্ক্ষণিকভাবে চিন্তা করতে হবে না। উপরে বর্ণিত অনেকগুলি দিকই যৌক্তিকভাবে প্রফিল্যাক্সিস হিসাবেও উপযুক্ত।
