বাছুরের ব্যথা: এটা কী হতে পারে?

জন্য ট্রিগার ব্যথা বাছুর অনেক আছে। বাছুর ব্যথা নিরীহ নির্দেশ করতে পারে ক্রীড়া আঘাতের, অতিরিক্ত ব্যবহারের চিহ্ন বা এমনকি আরও বিপজ্জনক রোগের একটি সতর্কতা চিহ্ন হতে হবে। অনেকগুলি কারণ সাধারণ দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে পরিমাপ। বাছুরটির ব্যথা কেন হয় তা জানার জন্য আমরা আপনাকে ব্যবহারিক টিপস দিই!

বাছুরের ব্যথার কারণ

আপনার বাছুরগুলি আঘাত করলে, এটি প্রায়শই বাছুরের পেশীর কারণে হয়। নীচের পিছনে তিনটি শক্তিশালী পেশী পা প্রতিটি পদক্ষেপে সক্রিয়। তবে, বাছুরের ব্যথা কখন ঘটে তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন কারণগুলি সম্ভব:

রাতের বেলা বাছুর বাধাপাশাপাশি, বাছুরের মধ্যে ব্যথা, অস্থিরতা এবং ঝোঁক পড়াও এর লক্ষণ হতে পারে অস্থির পা সিন্ড্রোম। স্নায়বিক ব্যাধি বিশ্রামের সময়কালে বাছুর এবং পাগুলিকে প্রভাবিত করে বিনোদন, এবং এইভাবে রাতে ঘুমের সময়। অন্তর্নিহিত রোগ যেমন ডায়াবেটিস মেলিটাস বাছুরটিকেও প্রচার করতে পারে (নিশাচর) বাধা। বাছুরের বাচ্চা বাচ্চা হওয়ার জন্য অন্যান্য সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি উদাহরণস্বরূপ, diseases থাইরয়েড গ্রন্থি বা কিডনি।

খেলাধুলার পরে বাছুরের ব্যথা

If বাছুরের ব্যথা খেলাধুলার সময় বা পরে হঠাৎ ঘটে যায়, উদাহরণস্বরূপ পরে জগিং, এটি অনেক ক্ষেত্রে একটি নিরীহ তথাকথিত পেশী বেদনা। পেশী দ্বারা ওভারসিডিফায়েড হয় জোর, যার ফলে ব্যথা হয়। কখনও কখনও একটি বাস্তব পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া ধড়ফড় করতে পারে। সাধারণত বাছুরের মধ্যে ব্যথা কারণে পেশী বেদনা নিবিড় অনুশীলনের এক থেকে দুই দিন পরে বিকাশ ঘটে। ত্রাণ বিশ্রাম, উষ্ণ-গরম দ্বারা সরবরাহ করা হয় বিকল্প বৃষ্টি এবং মলম যে প্রচার প্রচলন। খেলাধুলা কেবল তখনই শুরু করা উচিত যখন লক্ষণগুলি কম হয়ে যায়। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে সর্বদা এটির পরামর্শ দেওয়া হয় গা গরম করা ভাল এবং প্রশিক্ষণের সাথে মিলে এমন একটি লোড স্তর চয়ন করতে শর্ত। এ ছাড়াও বেদনাদায়ক পেশী, ব্যায়ামের সময় বা পরে বাছুরের ব্যথার অন্যান্য কারণও থাকতে পারে। আমরা নিম্নলিখিতটি আপনার কাছে এটি উপস্থাপন করছি।

পেশীগুলির স্ট্রেন বাছুরের ব্যথা করে causes

খেলাধুলার সাথে সম্পর্কিত বাছুরের ব্যথার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে মাংসপেশীর টান। ব্যথাটি ধীরে ধীরে বাছুরের দিকে হঠাৎ অঙ্কুরিত হয়, কারণ অতিরিক্ত চাপ বা এমনকি ওয়ার্ম-আপ প্রশিক্ষণের অভাবে পেশির টিস্যুগুলি ঝাঁকুনির সাথে প্রসারিত হয়। দ্য মাংসপেশীর টান এইভাবে একটি সাধারণ আঘাত যা খেলাধুলার সময় বাছুরের ব্যথার জন্য দায়ী হতে পারে। একটি টানা পেশী ক্ষেত্রে, পেশী প্রথমে বিশ্রাম করা উচিত। কুলিং ব্যথা উপশম দেয় এবং এটিকে ফিরিয়ে দেয় রক্ত পেশী প্রবাহ।

পেশী ফাইবার টিয়ার পরে বাছুরের ব্যথা pain

আরও সুস্পষ্ট আঘাত হ'ল ক পেশী ফাইবার টিয়ার। এক্ষেত্রে এক থেকে একাধিক পেশী তন্তুগুলির সম্পূর্ণ ফাটল পর্যন্ত ছোট অশ্রু দেখা দেয়। যদি এইরকম আঘাতের ফলে হঠাৎ বাছুরের ব্যথা দেখা দেয় তবে তথাকথিত পিইসিইচ নিয়ম সহায়তা করবে:

  • বিরতি দিন: প্রশিক্ষণ বন্ধ করুন, লোড এড়ান পা.
  • বরফ: এটি আহত পেশী শীতলকরণ বোঝায়, উদাহরণস্বরূপ, একটি আইস প্যাক ব্যবহার, শীতল ক্রীড়া মলম, বরফ স্প্রে বা সহজভাবে ঠান্ডা পানি ট্যাপ থেকে।
  • সংকোচন (জার্মান: কমপ্রেশন): একটি ইলাস্টিক মোড়কের মাধ্যমে, আহত পেশী কোষের বাইরে থেকে চাপ দেওয়া হয়, পেশীর রক্তপাত বন্ধ হয়ে যায় এবং এইভাবে বেদনাদায়ক গঠনের সৃষ্টি হয় কালশিটে দাগ প্রতিরোধ করা হয়. যাইহোক, এই ধরনের সংকোচনের মোড়ক ज्ञিত ক্ষেত্রে অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত নয় সংবহন ব্যাধি.
  • উঁচু করা: উচ্চতর পাউদাহরণস্বরূপ, বালিশে, পেশীতে আরও রক্তপাত রোধ করতেও কাজ করে।

একটি সম্পূর্ণ পেশীটির অশ্রুগুলি কেবলমাত্র খুব কমই ঘটে থাকে বরং প্রতিযোগিতামূলক খেলাধুলা বা তথাকথিত উচ্চ-প্রভাব দুর্ঘটনার সাথে সম্পর্কিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, স্কিইংয়ের সময় ট্র্যাফিক দুর্ঘটনা বা পড়ে যায়।

বাছুরের মধ্যে ক্র্যাম্প

তথাকথিত বাছুর বাধা খেলাধুলার পরেও ঘন ঘন ঘটে। একপাশে বা এমনকি উভয় পক্ষের ক্র্যাম্পের মতো ব্যথার আকস্মিক সূচনাটি ভেঙে যেতে পারে stretching বাছুর পেশী। এটি করার জন্য, হাঁটু প্রসারিত হওয়ার সময় পায়ের প্যাসিভভাবে ধাক্কা দিতে হবে বা পায়ের পেছনের দিকে দিকে টানতে হবে a বাছুরের ক্র্যাম্পের অপরাধী প্রায়শই অনুষঙ্গী ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি সহ অনেক বেশি ব্যায়ামের তীব্রতা হয় (বিশেষত ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ or ক্যালসিয়াম)। অন্যান্য কারণগুলি হ'ল সংবহন ব্যাধিসংকীর্ণ মেরুদণ্ডের খাল, ওষুধ এবং অন্যান্য অনেকগুলি সম্ভাব্য ট্রিগার এটি নেতৃত্ব পেশী অনিয়মিত সংকোচনের জন্য (পেশী সংকোচনের)। দ্য থেরাপি of বাছুর বাধা কারণ উপর নির্ভর করে। স্বাস্থ্যকর ক্রীড়াবিদদের জন্য, মিনারেল পান করা পানি বা ব্যায়ামের সময় এবং পরে আইসোটোনিক পানীয় কখনও কখনও পেশী ক্র্যামস দ্বারা সৃষ্ট প্রতিরোধের জন্য যথেষ্ট ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ এবং ক্যালসিয়াম স্বল্পতা. যদি ক্র্যাম্পগুলি নিয়মিত ঘটে তবে অন্যান্য চিকিত্সাযোগ্য কারণগুলি অস্বীকার করার জন্য একজন চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

গুরুতর বাছুরের ব্যথায় অ্যাকিলিস টেন্ডারের গুরুত্ব

বাছুরের নীচের অংশে বা হিলের সংযোগে হঠাৎ পপ একটি ফাটলকে নির্দেশ করে অ্যাকিলিস কনডন. দ্য অ্যাকিলিস কনডন বাছুরের পেশীগুলিকে ects গোড়ালির হাড় এবং হঠাৎ খুব ছিঁড়ে যাওয়ার সময় ছিঁড়ে যেতে পারে জোর বা পূর্ববর্তী ক্ষতির কারণে। চোটের সাধারণ কারণগুলি দ্রুত কিক-অফ চলাচল, উদাহরণস্বরূপ সকারে। চলমান প্রায় পরে অসম্ভব, ক কালশিটে দাগ এবং ফোলা ফর্ম। কখনও কখনও ফাঁক অ্যাকিলিস কনডন বাইরে থেকে ধড়ফড় করা যায়। একজন চিকিৎসক ক্লিনিকাল পরীক্ষার মাধ্যমে রোগ নির্ণয় করতে পারেন, আল্ট্রাসাউন্ড এবং কখনও কখনও এমআরআই। আঘাতের পরিমাণ এবং বয়স অনুসারে চিকিত্সা কাস্ট বা অর্থোস্টিক থেকে শুরু করে অস্ত্রোপচার পর্যন্ত।

কি ব্যথা করে - হাঁটু বা বাছুরের পিছনে?

কিছু ক্ষেত্রে হাঁটুতে ব্যথার সাথে বাছুরের ব্যথাও ঘটে। এটি কারণ কখনও কখনও ব্যথা হাঁটু থেকে বাছুরের মধ্যে যায় বা ভাগ ব্যথার ফাইবার সরবরাহের মধ্য দিয়ে প্রসারিত হয়। হাঁটুতে আঘাতগুলি সবচেয়ে বেদনাদায়ক হয় যখন জয়েন্টটি বাঁকানো বা প্রসারিত করা হয়, তবে বাছুরের আঘাতের ফলে পা বাড়াতে বা নীচু করা অবস্থায় ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। পিঠে ব্যথা হাঁটুতে, বিশেষত, বাছুর ভ্রমণ করতে পারেন। আপনি যদি হাঁটুর পিছনের ফোলা ফোলাও করেন তবে এটি হাঁটুর আউটপোচিং হতে পারে যৌথ ক্যাপসুল (বাকের সিস্ট) পপলাইটাল ফোসা এবং বাছুরের চাপ ব্যথা নির্দেশ করতে পারে রক্তের ঘনীভবন.

থ্রোম্বোসিসে বাছুরের ব্যথা

রক্তের ঘনীভবন ইহা একটি রক্ত জমাট বাঁধা a শিরা, সাধারণত পায়ের গভীর শিরাগুলিতে। এর সাধারণ লক্ষণসমূহ রক্তের ঘনীভবন বাছুরের মধ্যে ব্যথা এবং ভারাক্রান্তি অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত এবং এর ফোলা নিম্নতর পা। থ্রোম্বোসিস একটি বিপজ্জনক শর্ত কারণ জমাটটি জাহাজের প্রাচীর থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে রক্তের সাথে প্রবাহিত করতে পারে পালমোনারি সংবহন, যেখানে এটি জমা হয়ে যেতে পারে এবং ফুসফুসে রক্তের প্রবাহ হ্রাস করতে পারে (ফুসফুস) এম্বলিজ্ম)। যদি থ্রোম্বোসিস সন্দেহ হয় তবে ডাক্তারের সাথে দেখা জরুরি। ডাক্তার একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করতে পারেন, এ আল্ট্রাসাউন্ড এবং নির্দিষ্ট পরীক্ষাগার মান। বিশেষত থ্রোম্বোসিসের ঝুঁকি বিশেষত বৃদ্ধি পায়:

  • অপারেশন পরে
  • ক্যান্সারে আক্রান্ত
  • গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে
  • অল্প বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে যারা ধূমপান করেন এবং যারা একই সাথে জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি গ্রহণ করে
  • একটি পা স্থির দীর্ঘ সময় পরে
    • উদাহরণস্বরূপ প্লাস্টার দ্বারা
    • দীর্ঘ গাড়ি চড়ার পরে
    • দীর্ঘ উড়ানের পরে

যদি এক ঝুঁকির কারণ প্রযোজ্য, বাছুরের ব্যথা বিশেষত গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত।

অপ্রীতিকর ভেরিকোজ শিরা

তথাকথিত ভেরোকোজ শিরা (ভেরোকোজ শিরা) এছাড়াও একটি ভাস্কুলার সমস্যা। একটি পৃষ্ঠপোষক আছে শিরা সিস্টেম এবং নীচের পায়ে একটি গভীর শিরা সিস্টেম, যার কাজ পা থেকে রক্ত ​​পিছনে ফিরে নিয়ে যাওয়া হৃদয়। যদি গভীর শিরা সিস্টেমটি ব্যর্থ হয়, রক্ত ​​পৃষ্ঠের শিরাগুলিতে ব্যাক আপ করে এবং তারা দৃশ্যমানভাবে এর নীচে প্রসারিত হয় চামড়া। এর পরিণতিগুলি পায়ে ভারী হওয়া এবং টান অনুভব করা, বাছুরগুলিতে ফুলে যাওয়া এবং রাতের বেলা বাধা। প্রধানত দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকার পরে বা সন্ধ্যায় লক্ষণগুলি দেখা দেয়। চিকিত্সার বিকল্পগুলি রক্ষণশীল থেকে শুরু করে পরিমাপ, যেমন সংক্ষেপণ স্টকিংস, অপসারণ ভেরোকোজ শিরা কিছু হস্তক্ষেপমূলক প্রক্রিয়া বা অস্ত্রোপচার মাধ্যমে।

গর্ভাবস্থায় বাছুরের ব্যথা

সময় গর্ভাবস্থা, অনেক মহিলা গুরুতর বাছুরের ব্যথা এবং পায়ে ভারাক্রান্তির অনুভূতির অভিযোগ করেন। অপরাধী পায়ে রক্ত ​​ডুবিয়ে দেয়, যা বাড়তে থাকে আয়তন সময় গর্ভাবস্থা। তদ্ব্যতীত, টিস্যুগুলি প্রসব এবং প্রস্তুতিতে নরম হয়ে যায় জাহাজ পা থেকে রক্তকে শরীরের কেন্দ্রের দিকে ফিরিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য আরও কঠিন সময় কাটাতে হবে।পানি পায়ে ধরে রাখার (এডিমা) দেখা দেয় যা কৃপণতা, অদ্ভুত অনুভূতি এবং ব্যথা হতে পারে। সংক্ষেপণ স্টকিংস এবং ঠান্ডা-হোট বিকল্প বৃষ্টি প্রস্তাবিত হয়। দীর্ঘস্থায়ী দাঁড়িয়ে বা বসে এড়ানো উচিত।

বাছুর একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক দিয়ে ব্যথা করে

বিচ্ছিন্ন বাছুরের মধ্যে ব্যথা এটি বরং কথায় কথায় কথায় কথায় কথায় হয় হানিকাইয়েটেড ডিস্ক। তবে, ব্যথাটি পেছন থেকে নীচে ছড়িয়ে পড়লে জাং এবং বাছুরের মধ্যে, এটি ডিস্কের বালজ বা হার্নিশিয়েশন হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ব্যথা কখনও কখনও মত অনুভব করতে পারে বেদনাদায়ক পেশী। অবস্থান উপর নির্ভর করে হানিকাইয়েটেড ডিস্ক, ব্যথা পা পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে। ডিস্ক টিপে মেরুদণ্ড স্নায়বিক অবস্থা যে পায়ে সংবেদন এবং পেশী সরবরাহ করে। রোগীরা ব্যথা, অসাড়তা, কণ্ঠস্বর সংবেদন এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে এক বা উভয় পায়ে পক্ষাঘাতের অভিযোগ করেন। যে কোনও বয়সের মানুষ a হানিকাইয়েটেড ডিস্ক। ট্রিগারগুলি প্রায়শই অতিরিক্ত সময় ব্যবহার করে বা দীর্ঘ সময় ধরে পিছনে ভুল লোড হয় বা কেবল বয়স সম্পর্কিত পোশাক এবং টিয়ার লক্ষণ থাকে। যদি হার্নিয়েটেড ডিস্ক সন্দেহ হয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। পক্ষাঘাত থাকলে বা তা হলে তা অবশ্যই চলে যেতে হবে প্রস্রাবের সমস্যা বা মলত্যাগ

কারণগুলি সনাক্ত করুন, বাছুরের ব্যথার চিকিত্সা করুন

হিসাবে দেখানো হয়েছে, বাছুরের ব্যথার জন্য অনেকগুলি ভিন্ন ট্রিগার রয়েছে। এটি সঠিকভাবে চিকিত্সা করার জন্য, আপনার কারণটি জানতে হবে। এটি সহকারী পরিস্থিতিগুলি দেখার জন্য এটি সহায়ক। প্রায়শই আপনি নিজেকে সরল সাহায্য করতে পারেন পরিমাপ। সবসময় একটি খারাপ রোগ অবশ্যই বাছুরের ব্যথার পিছনে থাকতে পারে না।