গর্ভাবস্থার ২ য় ত্রৈমাসিকে খেলাধুলা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে বেশিরভাগ মহিলার আর বমি বমি ভাব এবং বমি হয় না। নিয়মিত ব্যায়াম করার জন্য এটি সাধারণত আদর্শ সময়। বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে, পেটও এখন বাড়তে শুরু করে। কোন খেলাটি তিনি করতে চান তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার দায়িত্ব মহিলার। যাইহোক, এটি… গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে ক্রীড়া | গর্ভাবস্থায় খেলাধুলা
কোন বিশেষ ব্যায়াম আছে যা আমাকে জন্ম দিতে সাহায্য করতে পারে? যদি মহিলা গর্ভাবস্থায় খেলাধুলায় নিয়মিত সক্রিয় থাকে এবং শারীরিকভাবে সুস্থ থাকে, তাহলে এটি জন্ম এবং পরবর্তী সময়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। নিম্নলিখিত নিবন্ধগুলিও আপনার আগ্রহের হতে পারে: শ্রোণী তল ব্যায়াম, ফিজিওথেরাপি চলাকালীন ... এমন কোনও বিশেষ অনুশীলন রয়েছে যা আমাকে জন্মের ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে? | গর্ভাবস্থায় খেলাধুলা
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, প্রোটিনগুলি অসংখ্য অ্যামিনো অ্যাসিড নিয়ে গঠিত, যা পেপটাইড নীতি অনুসারে দীর্ঘ শৃঙ্খলা গঠনের জন্য একসঙ্গে সংযুক্ত। এগুলি পুষ্টির মাধ্যমে গ্রহণ করা হয় এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ভেঙে ছোট শিকলে পরিণত হয়, তথাকথিত অ্যামিনো অ্যাসিড-দুটি বা অ্যামিনো অ্যাসিড-তিনটি চেইন। এই ছোট অ্যামিনো অ্যাসিড ... প্রোটিন ফাংশন
ব্যাখ্যা এই প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি ইতিমধ্যেই নির্মিত পেশী বিশেষভাবে সংজ্ঞায়িত করার জন্য উপযুক্ত। প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি নীতিগতভাবে শরীরচর্চা নীতির উপর ভিত্তি করে এবং পেশীর প্রাক-ক্লান্তির কারণে কাজ করে। দুটি ব্যায়াম সরাসরি একের পর এক সঞ্চালিত হয়, যা একই পেশীকে চাপ দেয়। প্রথম সেটটি সম্পন্ন হয়েছে ... প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা পেশী সংজ্ঞা
ক্রিয়েটিন ক্যাপসুল ক্রীড়াবিদদের মধ্যে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসেবে খুবই জনপ্রিয়। তাদের সামগ্রী, ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট, সংক্ষিপ্ত, নিবিড় প্রশিক্ষণ সেশনে শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং পেশী গঠনে উদ্দীপক হিসেবে পরিচিত। ডোপিং-এর মতো বৈশিষ্ট্য সত্ত্বেও, ক্রিয়েটিন ক্যাপসুল গ্রহণ বৈধ এবং এটি নির্ভরতা বা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না। শেষ পর্যন্ত, ক্রিয়েটিন শরীর নিজেই উত্পাদিত হয় ... ক্রিয়েটাইন ক্যাপসুল
কি ক্রিয়েটিন ক্যাপসুল পাওয়া যায়? আপনি যদি কর্মক্ষমতা বা পেশী বৃদ্ধির জন্য ক্রিয়েটিন ক্যাপসুল গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনাকে বিভিন্ন প্রস্তুতির একটি বড় নির্বাচনের মুখোমুখি হতে হবে। সর্বাধিক সাধারণ সেই ক্যাপসুল যা বিশুদ্ধ ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট ধারণ করে। এগুলি অতিরিক্ত পদার্থ মুক্ত। সাধারণত এগুলোতে 1 গ্রাম ক্রিয়েটিন থাকে ... কি ক্রিয়েটিন ক্যাপসুল পাওয়া যায়? | ক্রিয়েটাইন ক্যাপসুল
ডোজ কি? একটি অপরিহার্য জৈব অ্যাসিড হিসাবে ক্রিয়েটিন লিভার এবং কিডনিতেই উৎপন্ন হয়। অতএব এটি ইতিমধ্যে শরীরে সীমিত পরিমাণে উপস্থিত। গড়ে, এটি প্রায় চার গ্রাম ক্রিয়েটিন প্রতি কিলোগ্রাম পেশী ভর। সঠিক ডোজ কর্মক্ষমতা এবং/অথবা বিল্ডিং বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ... ডোজ কি? | ক্রিয়েটাইন ক্যাপসুল
ক্রিয়েটিন ক্যাপসুল কতবার/দীর্ঘ ব্যবহার করা উচিত? আপনি কত ঘন ঘন বা কতক্ষণ ক্রিয়েটিন ক্যাপসুল গ্রহণ করেন তা আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতি এবং লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে। নিরামিষাশী এবং নিরামিষাশীরা যারা তাদের খাদ্যাভ্যাসের কারণে কম ক্রিয়েটিন গ্রহণ করে তারা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার থেকে সবচেয়ে বেশি উপকৃত হয়। দীর্ঘমেয়াদী 3-5 গ্রাম ক্রিয়েটিন গ্রহণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর নয়। যাইহোক, সম্পূরক… ক্রিয়েটাইন ক্যাপসুলগুলি কতক্ষণ / ব্যবহার করা উচিত? | ক্রিয়েটাইন ক্যাপসুল
পেন্টোজ-5-ফসফেট এর গুরুত্ব পেন্টোজ 5-ফসফেট নিউক্লিওটাইড, কোয়েনজাইম এবং অ্যামিনো অ্যাসিড উৎপাদনে প্রধান ভূমিকা পালন করে। নিউক্লিওটাইড হচ্ছে আমাদের জেনেটিক উপাদানের মৌলিক বিল্ডিং ব্লক, অর্থাৎ DNA (আমাদের জেনেটিক কোডের বাহক) এবং RNA (বিভিন্ন প্রোটিন ইত্যাদির জন্য "বিল্ডিং নির্দেশাবলী")। রাসায়নিকভাবে বলতে গেলে, নিউক্লিওটাইড ফসফেট অংশ, চিনির অংশ নিয়ে গঠিত ... পেন্টোজ -5-ফসফেটের গুরুত্ব | রিবস
পেটের পেশীগুলি সোজা, বাইরের তির্যক, ভিতরের তির্যক পেটের পেশী এবং সোজা পেটের পেশী নিয়ে গঠিত, যা প্রকৃত সিক্স-প্যাক তৈরি করে। পেটের পেশীগুলি প্রশিক্ষণের জন্য সবচেয়ে অস্বস্তিকর পেশী গোষ্ঠীর মধ্যে একটি, এবং তাই অনেক ক্রীড়াবিদ তাদের প্রশিক্ষণের শুরুতে এটি করে। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র… প্রবাসী সাথে লাট্রাল লাথি
রাইবোজ হল রিবোনুক্লিক এসিডের একটি চিনি উপাদান। কেউ নিউক্লিওটাইডগুলিতে রাইবোজ খুঁজে পায়। এইগুলি অণু যা নিউক্লিক অ্যাসিডের ক্ষুদ্রতম উপাদান হিসাবে থাকে এবং যখন মিলিত হয়, তথ্যের ক্ষুদ্রতম একককে প্রতিনিধিত্ব করে যা ডিএনএ এবং আরএনএ -তে জেনেটিক কোডের কোডিং সক্ষম করে। মানব দেহ রাইবোজ সংশ্লেষ করতে পারে ... ribose
রিবোজ এবং পেশী নির্মাণ ক্রীড়া পুষ্টির পরিপূরক হিসাবে আবিষ্কারের পরপরই, রাইবোজকে পরিচিত ক্রিয়েটিনের সমতুল্য করা হয়েছিল। যাইহোক, রিবোসের উপর কম গবেষণার ফলাফল রয়েছে, যা পেশী গঠনে ইতিবাচক প্রভাব প্রমাণ করে। তাই বিশেষজ্ঞদের মধ্যে মতামত এখনও অনেক দূরে। তাছাড়া, রিবোস নয় ... রিবস এবং পেশী বিল্ডিং | রিবস
