এই takingষধটি গ্রহণ করার সময় আমার কি খেয়াল রাখা উচিত? "অ্যানাবলিক উইন্ডো" এর পুরাণটি বেশ কয়েকবার খণ্ডিত হয়েছে। এটি বলে যে শক্তি প্রশিক্ষণের প্রায় এক ঘণ্টার মধ্যে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করা উচিত, কারণ তখন শরীরের শোষণ এবং বিপাক করার ক্ষমতা তার সর্বোচ্চ। … এই ওষুধটি গ্রহণ করার সময় আমার কী নজর রাখা উচিত? | প্রোটিন পাউডার
ভূমিকা যে কেউ, অবসরকালীন জীবনযাপনের কয়েক বছর পর, অবশেষে আকৃতি পেতে এবং তাদের স্বাস্থ্যের জন্য কিছু করতে চায়, তিনি ফিটনেসের জগতে অসংখ্য সুপারিশ, নিষেধাজ্ঞা, আদেশ এবং অর্ধ-সত্যের মুখোমুখি হন। ম্যাগাজিন, ফিটনেস প্রশিক্ষক, ক্রীড়াবিদ তাদের নিজস্ব বন্ধুদের বৃত্ত থেকে মনে হয় শুরুটাকে সুস্থভাবে করতে চান,… প্রোটিন পাউডার
বিভিন্ন প্রজাতির মধ্যে পার্থক্য আছে কি? বিভিন্ন ধরণের প্রোটিন পাউডার বিভিন্ন উপায়ে পৃথক হয়। একজন চূড়ান্তভাবে কী বেছে নেয় তা অ্যাথলিটের উদ্দেশ্য নির্ভর করে। উপরন্তু, খাওয়ার সময়টিও তুচ্ছ নয়। প্রথমত, প্রোটিন তাদের অ্যামিনো অ্যাসিড প্রোফাইলে ভিন্ন। অ্যামিনো অ্যাসিড হল বিল্ডিং ... বিভিন্ন প্রজাতির মধ্যে পার্থক্য আছে? | প্রোটিন পাউডার
শরীরে প্রভাব প্রোটিন পাউডার শরীর দ্বারা প্রোটিনের মতোই বিপাক হয়, যা প্রাকৃতিক খাবারের মাধ্যমে সরবরাহ করা হয়। এটি পাকস্থলী এবং অন্ত্রের মধ্যে বিভক্ত এবং এর পৃথক বিল্ডিং ব্লক, তথাকথিত অ্যামিনো অ্যাসিডে বিভক্ত। এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি পরিবর্তে শরীরের বিল্ডিং ব্লক… শরীরে প্রভাব | প্রোটিন পাউডার
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া প্রোটিন ঝাঁকুনি সাধারণত গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত। প্রোটিন উপাদান বা দুধের প্রোটিনের এলার্জি ছাড়াও, যা অবশ্যই আগে থেকে বাদ দেওয়া উচিত, সেগুলি শুরুতে সামান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অভিযোগ হতে পারে; পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়া প্রায়শই বর্ণনা করা হয়। যদি আরও প্রোটিন অন্ত্রের মধ্যে প্রবেশ করে ... পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | প্রোটিন পাউডার
ভূমিকা খেলাধুলার পর ডায়রিয়া পাতলা অন্ত্রের চলাচল বন্ধের বর্ণনা দেয়, সম্ভবত মলত্যাগের জন্য বাড়তি তাগিদ এবং অন্ত্রের চলাচলের বর্ধিত ফ্রিকোয়েন্সি, যা সরাসরি একটি ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত। খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপের সময় লক্ষণগুলি ইতিমধ্যেই দেখা দিতে পারে বা এটি শেষ হওয়ার কিছুক্ষণ পরেই নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। কারিগরি ক্ষেত্রে… খেলাধুলার পরে ডায়রিয়া
সংশ্লিষ্ট লক্ষণ স্ট্রেস-প্ররোচিত ডায়রিয়া প্রায়ই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে যেমন পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি। মলের ধারাবাহিকতা হল তরল, সাধারণত মল ফ্রিকোয়েন্সি দিনে 3 বারের বেশি বৃদ্ধি পায়। কিছু ক্ষেত্রে মলের সাথে রক্তের মিশ্রণ থাকে। হালকা ক্ষেত্রে… সংযুক্ত লক্ষণ | খেলাধুলার পরে ডায়রিয়া
খেলাধুলার পর ডায়রিয়ার সময়কাল খেলাধুলার পর ডায়রিয়ার সময়কাল ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং প্রশিক্ষণের স্তরের পাশাপাশি তীব্রতা এবং ব্যায়ামের সময়কালের উপর নির্ভর করে। মূলত, ডায়রিয়াকে পাতলা মল হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় দিনে অন্তত 3 বার মল ফ্রিকোয়েন্সি সহ। কিছু বিনোদনমূলক ক্রীড়াবিদদের মধ্যে, লক্ষণগুলি ... খেলাধুলার পরে ডায়রিয়ার সময়কাল | খেলাধুলার পরে ডায়রিয়া
ভূমিকা আজকাল, মহিলাদের গর্ভাবস্থায় নিয়মিত ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয় যতক্ষণ না এটি একটি জটিল গর্ভাবস্থা। কোন খেলাধুলার অনুমতি দেওয়া হয় এবং কতটা নিবিড়ভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় তা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন। এটি নির্ভর করে গর্ভাবস্থার আগে কতটা খেলাধুলা করা হয়েছিল, অর্থাৎ প্রতিটি ব্যক্তি কতটা উপযুক্ত। যদি সন্দেহ হয়, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ... গর্ভাবস্থায় খেলাধুলা
গর্ভাবস্থায় খেলাধুলার অসুবিধাগুলি এমন কোনও অসুবিধা নেই যা ব্যাখ্যা করে যে কেন একজন মহিলা গর্ভাবস্থায় খেলাধুলা থেকে বিরত থাকবেন। এমনকি প্রশিক্ষণহীন মহিলাদেরও এখন গর্ভাবস্থায় হালকা খেলা শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কারণ হল ইতিবাচক প্রভাব যেমন কম ক্লান্তি, বমি বমি ভাব, বিষণ্নতা, পানি ধরে রাখা এবং ওজন বৃদ্ধি। তবে খেলাধুলা… গর্ভাবস্থায় খেলাধুলার অসুবিধা | গর্ভাবস্থায় খেলাধুলা
গর্ভাবস্থার ২ য় ত্রৈমাসিকে খেলাধুলা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে বেশিরভাগ মহিলার আর বমি বমি ভাব এবং বমি হয় না। নিয়মিত ব্যায়াম করার জন্য এটি সাধারণত আদর্শ সময়। বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে, পেটও এখন বাড়তে শুরু করে। কোন খেলাটি তিনি করতে চান তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার দায়িত্ব মহিলার। যাইহোক, এটি… গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে ক্রীড়া | গর্ভাবস্থায় খেলাধুলা
কোন বিশেষ ব্যায়াম আছে যা আমাকে জন্ম দিতে সাহায্য করতে পারে? যদি মহিলা গর্ভাবস্থায় খেলাধুলায় নিয়মিত সক্রিয় থাকে এবং শারীরিকভাবে সুস্থ থাকে, তাহলে এটি জন্ম এবং পরবর্তী সময়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। নিম্নলিখিত নিবন্ধগুলিও আপনার আগ্রহের হতে পারে: শ্রোণী তল ব্যায়াম, ফিজিওথেরাপি চলাকালীন ... এমন কোনও বিশেষ অনুশীলন রয়েছে যা আমাকে জন্মের ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে? | গর্ভাবস্থায় খেলাধুলা
