ব্যায়াম

ভূমিকা একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য ছাড়াও, নিয়মিত খেলাধুলা এবং ব্যায়াম স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য মূল বিষয় হিসেবে বিবেচিত হয়। কিন্তু এটা কি কোন ক্ষেত্রে সত্য? যেসব রোগীদের বিশেষ পূর্ব-বিদ্যমান অবস্থা রয়েছে তাদের খেলাধুলা করার সময় কী মনে রাখা দরকার? তাদের কি আদৌ খেলাধুলায় জড়িত হওয়া উচিত? এই পাঠ্যটি উদ্দেশ্য করা হয়েছে ... আর্থ্রোসিস সহ স্পোর্টস

কোন খেলাগুলি সস্তা? অবশ্যই, ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ ইতিমধ্যে বিদ্যমান যৌথ ক্ষতিকে আরও খারাপ করা উচিত নয়, তাই অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য সঠিক খেলা বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সন্দেহের ক্ষেত্রে, একজন অর্থোপেডিক সার্জন আরও বিস্তারিত তথ্য এবং কীভাবে নির্বাচন করবেন তার টিপস দিতে পারেন। সাধারণভাবে, অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের ব্যতীত সমানভাবে ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয় ... কোন খেলা সস্তা? | আর্থ্রোসিস সহ স্পোর্টস

হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য খেলাধুলা পরিচিত হাঁটুর আর্থ্রোসিসের ক্ষেত্রে, যেমন শরীরের নিম্ন অর্ধেকের আর্থ্রোসিসের অন্যান্য রূপের মতো, ওজন স্বাভাবিককরণ রোগটি ধারণ করার প্রধান লক্ষ্য। যেমন ইতিমধ্যে শুরুতে উল্লেখ করা হয়েছে, সাইক্লিং এবং সাঁতার সুপারিশ করা হয়, উদাহরণস্বরূপ! আপনার বিশেষ হাঁটুর খেলা সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করা উচিত ... হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য ক্রীড়া | আর্থ্রোসিস সহ খেলাধুলা

কাঁধের আর্থ্রোসিসের জন্য খেলাধুলা কাঁধের আর্থ্রোসিসের জন্য খেলাধুলা স্বাভাবিকভাবেই ইতিমধ্যেই উপস্থাপিতগুলির তুলনায় সম্পূর্ণ ভিন্ন মুভমেন্ট সিকোয়েন্স জড়িত। কাঁধের আর্থ্রোসিসের রোগীদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর শক্তিশালীকরণ এবং শিথিলকরণ ব্যায়াম - এটি যতটা সাধারণ মনে হতে পারে - কেবল পিছনে পিছনে ঝুলছে। সম্পূর্ণ বাহু চেনাশোনা ঠিক যেমন উপযুক্ত ... কাঁধে আর্থ্রোসিসের জন্য ক্রীড়া | আর্থ্রোসিস সহ স্পোর্টস

মেরুদণ্ডের আর্থ্রোসিসের জন্য খেলাধুলা যেমন অন্যান্য অস্টিওআর্থারাইটিসের মতো, মেরুদণ্ডের অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য খেলাধুলায় উপরে বর্ণিত সাঁতার, হাইকিং বা সাইক্লিং থেকে প্রাথমিক প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ভাল সাসপেনশন সহ পারফেক্ট স্নিকার্স গুরুত্বপূর্ণ। ভুল বা এমনকি অনুপস্থিত প্যাডিং বৃদ্ধির কারণে কেবল হাঁটু এবং নিতম্বের জয়েন্টের জন্য খারাপ নয় ... স্পাইনাল আর্থ্রোসিসের জন্য ক্রীড়া | আর্থ্রোসিস সহ স্পোর্টস