মেজাজ ডিসঅর্ডার: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

Befindlichkeitsstörungen জনসংখ্যার মধ্যে বিস্তৃত। কার্যত সমস্ত অঙ্গ সিস্টেমে একাধিক লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যা প্রায়শই নির্দিষ্ট ক্লিনিকাল ছবিগুলিতে তাদের নির্ধারণ করা এবং একটি পরিষ্কার রোগ নির্ণয় করা কঠিন করে তোলে। উদ্দেশ্যহীন জৈব ফলাফল ছাড়া Befindlichkeitsstörungen .ষধে কোনও রোগের মূল্য নেই।

মেজাজের ব্যাধি কী?

Befindlichkeitsstörungen, যা কার্যকরী কর্মহীনতা হিসাবে পরিচিত, যে কোনও বয়সে ঘটে। এমনকি ছোট বাচ্চাদের এবং স্কুলছাত্রীরাও মেজাজের অসুস্থতার অভিযোগ করেন। সুতরাং, একদিকে, অভিযোগের ধরণটি সাধারণ চিকিত্সা চর্চায় খুব সাধারণ; অন্যদিকে, বহু অভিযোগের প্রায়শই শ্রেণিবদ্ধ করা কঠিন, যার ফলে কখনও কখনও আক্রান্ত ব্যক্তিরা চিকিত্সকের কাছে প্রচুর পরিদর্শন করে। সাধারণ হ'ল শারীরিক পরীক্ষার সাথে সীমান্তরেখার বিপুল সংখ্যার সংগ্রহের সংগ্রহ, রক্ত শেষ পর্যন্ত লক্ষণগুলির জন্য মেডিকেল ব্যাখ্যা ছাড়াই পরীক্ষা বা ইমেজিং পদ্ধতি। এই কারনে, ক্রিয়ামূলক ব্যাধি বা সুস্থতার ব্যাধিগুলি অর্থনৈতিক দিক থেকেও খুব তাৎপর্যপূর্ণ, কারণ এগুলি খুব ঘন ঘন ঘটে এবং এর জন্য প্রচুর ব্যয় হয় স্বাস্থ্য যত্ন ব্যবস্থা মেজাজের ব্যাধি থেকে তথাকথিত স্থানান্তর সোমটোফর্ম ব্যাধি তরল হয়। তবে প্রায় সব ক্ষেত্রেই রোগীরা শরীরের একটি ভুল ধারণা নিয়ে জড়িত উদ্ভিজ্জ লাবণ্যে ভোগেন। এই মনস্তাত্ত্বিক অভিযোগগুলি সুস্পষ্ট কারণের অভাবে সত্ত্বেও চিকিত্সা করা উচিত যাতে তারা দীর্ঘস্থায়ী না হয়।

কারণসমূহ

মেজাজের ব্যাধিগুলির সঠিক কারণগুলি যা উদ্ভিজ্জ ল্যাবিলিটি বা উদ্ভিজ্জ ডাইস্টোনিয়া হিসাবে প্রকাশ পায় তা এখনও জানা যায়নি known তবে এটি ধারণা করা হয় যে প্রতিটি মেজাজ ডিসঅর্ডারে শরীর, মন এবং আত্মার জটিল মিথস্ক্রিয়ায় ভারসাম্যহীনতা রয়েছে। সাইকিয়াট্রিতে আজ এটি ধরে নেওয়া হয় যে প্রতিটি তথাকথিত ক্রিয়ামূলক ব্যাধিটি অমীমাংসিত, অভ্যন্তরীণ কোন্দল দ্বারা পরিচালিত এবং ট্রিগার করা হয়। সুতরাং, মুড ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি সোম্যাটিক অর্থাৎ শারীরিক স্তরের সাথে লড়াই করার অপর্যাপ্ত প্রচেষ্টা ছাড়া আর কিছুই হবে না। যে কোনও ধরণের সংবেদনশীলতা ব্যাধিগুলি সর্বদা মনোসামোজিক; যদি ডাক্তারের একাধিক দর্শন সত্ত্বেও কোনও রোগ নির্ণয় না করা হয় তবে সময়ের সাথে সাথে চিকিত্সক-রোগীর সম্পর্ক যথেষ্ট ক্ষতিগ্রস্থ হবে। এই ধরনের মেজাজজনিত অসুস্থতাজনিত রোগীরা ক্ষতিকারক নয়, তবে লক্ষণগুলি বাস্তব হিসাবে অনুভব করেন। দীর্ঘস্থায়ী সোম্যাটিক ডিসঅর্ডারগুলি মনোরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা বিশদভাবেও পরীক্ষা করা উচিত। কদাচিৎ নয়, কারণগুলি আক্রান্ত ব্যক্তির সরাসরি সামাজিক পরিবেশে পাওয়া যেতে পারে। মেজাজের ব্যাধিগুলির বিকাশের ক্ষেত্রে বংশগত উপাদানগুলিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত কিনা তাও বিশেষজ্ঞরা দীর্ঘকাল আলোচনা করেছেন।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা যে অভিযোগগুলি থেকে ভোগেন সেগুলি অসাধারণ বৈচিত্রময় এবং শ্রেণিবদ্ধ করা কঠিন। প্রথমত, এটি জরুরী যে জড়িত চিকিত্সক, জৈব সন্ধানের অনুপস্থিতি সত্ত্বেও, যে কোনও ক্ষেত্রেই সমস্ত অভিযোগকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করবেন। রোগীর অবশ্যই অনুভূতি থাকা উচিত নয় যে কংক্রিটের কিছুই করা যায় না, কারণ কংক্রিটের কিছুই পাওয়া যায় নি। অভিযোগের চরিত্রটি অনির্দিষ্ট সাধারণ লক্ষণগুলির সাথে মিলে যায় এবং তাই ডায়াগনস্টিক এবং থেরাপিউটিক সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত করে। মুড ডিজঅর্ডারে আক্রান্তদের বয়সের ফোকাস 20 থেকে 40 বছর পর্যন্ত হয়, বৃদ্ধ বয়সে রোগীদের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় তবে এর কারণগুলি অজানা। সাধারণ অভিযোগ এবং মেজাজের ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি সর্বদা মানসিক বা অনির্দিষ্ট শারীরিক হয়। কংক্রিটের ভাষায়, এটি নিজেকে তালিকাহীনতা, সাধারণ বিপর্যয় হিসাবে প্রকাশ করতে পারে, শ্বাসক্রিয়া সমস্যা, মূত্রত্যাগ জরুরিতা, উপর চাপ অনুভূতি বুক বা গলাতে গলা ফেটে যাওয়ার সংবেদন পেশী টান, মাথাব্যাথা, যৌথ সমস্যা এবং চুলকানি চামড়া এছাড়াও প্রায়শই রিপোর্ট করা হয়। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা সিদ্ধান্তহীনতা বা হ্রাস হ্রাসের ঘটনাও জানায় একাগ্রতা ভুলে যাওয়ার সাথে কারণ কার্যকরী ব্যাধিগুলির বেশিরভাগ লক্ষণগুলি কোনও জৈবিকর প্রকাশও হতে পারে শর্তসাবধান ডিফারেনশিয়াল নির্ণয়ের তাই গুরুত্বপূর্ণ।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

যে কোনও ধরণের মেজাজজনিত ব্যাধিগুলির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ডায়াগনস্টিক মাপদণ্ড চিকিত্সকের সাথে নিবিড় পরামর্শ। রোগীর বিবরণ এবং এর মাধ্যমে উদ্দেশ্যমূলক অনুসন্ধানগুলি সংগ্রহের ভিত্তিতে রক্ত পরীক্ষা, ইসিজি, এক্সরে বা কার্যকরী পরীক্ষাগুলি, এটি দ্রুত পরিষ্কার হয়ে যায় যে কোনও জৈবিক রোগ নেই। সাধারণত বিব্রতকর রোগ নির্ণয়গুলি হ'ল ডাক্তারদের অফিসে তৈরি করা হয়, উদাহরণস্বরূপ উদ্ভিদ ডাইস্টোনিয়া, ক্রিয়ামূলক ব্যাধি, লার্ভিয়ারে বিষণ্নতা, একাধিক অভিযোগ সিন্ড্রোম বা psychovegetative ক্লান্তি। মানসিক স্থিতিস্থাপকতা এবং শারীরিক পারফরম্যান্সের ক্রমহ্রাসমান ক্ষতির সাথে রোগের কোর্সটি প্রায়শই খারাপ হওয়ার প্রবণতা সহকারে দীর্ঘস্থায়ী হয়।

জটিলতা

মেজাজের ব্যাধিগুলি রোগের তরল সংক্রমণের সাথে একটি বিস্তৃত বর্ণালীকে ঘিরে। ফলস্বরূপ, একটি মেজাজ ডিসঅর্ডার সাধারণত ক্লিনিকাল প্রকাশে আরও খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। উদাহরণস্বরূপ, হতাশাগ্রস্ত মেজাজ পূর্ণ-বিকাশযুক্ত হয়ে উঠতে পারে (প্রধান) বিষণ্নতা চিকিত্সা বা স্ব-সহায়তা ছাড়াই। হতাশাগ্রস্থ মেজাজের তীব্রতা না পৌঁছে যদি হতাশাগ্রস্থ মেজাজ দীর্ঘ সময় ধরে থেকে যায় তবে ডিসস্টাইমিয়া রোগ নির্ণয় হিসাবেও বিবেচিত হতে পারে। শারীরিক মেজাজের অসুস্থতাগুলির ক্ষেত্রেও এটি একই প্রযোজ্য। তারা শারীরিক অসুস্থতার আগে বা এর ফলস্বরূপ ঘটতে পারে। বেশিরভাগ সামাজিক মেজাজের ব্যাধিগুলির জন্য কোনও ডায়াগনস্টিক সমতুল্য নেই। যাইহোক, একটি সামাজিক মেজাজ ব্যাধি মনস্তাত্ত্বিক সঙ্কটে অবদান রাখতে পারে এবং তদনুসারে, শারীরিক বা মানসিক মেজাজের ব্যাধিতে প্রতিফলিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সামাজিক জোর এবং প্রায়শই হুমকি দেয় নেতৃত্ব থেকে বিষণ্নতা, উদ্বেগ রোগ, বা সোম্যাটিক ব্যাধি। জোর এছাড়াও শরীরকে প্রভাবিত করে এবং জৈব রোগের কারণ বা প্রচার করতে পারে। যদি কোনও মুড ডিসঅর্ডারটি এখনও অসুস্থতার দ্বার পেরিয়ে যায় না, তবে চিকিত্সা প্রায়শই কঠিন। প্রতিরোধক পরিমাপ জটিলতা এবং অবনতি এড়াতে দরকারী। এর মধ্যে ব্যক্তিগত মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যবিধি এবং নিজের শরীরের যত্ন সহকারে পরিচালনার অন্তর্ভুক্ত। এছাড়াও, বিধিবদ্ধ স্বাস্থ্য জার্মানিতে বীমা তহবিল বিভিন্ন প্রতিরোধমূলক পরিষেবা সরবরাহ করে যেমন বিনোদন পাঠ্যধারাগুলি, পুষ্টি পরামর্শ or জোর ব্যবস্থাপনা।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

অবিরাম শারীরিক অভিযোগগুলি সর্বদা একজন চিকিত্সক দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত - এমনকি যদি সেগুলি কেবল হালকা হয়। তবে কংক্রিটের সময়সীমা নির্ধারণ করা কঠিন। সুস্থতার এপিসোডিকালি পুনরাবৃত্তিজনিত অসুবিধাগুলির ক্ষেত্রে, চিকিত্সকের সাথে দেখা প্রায়শই পরামর্শ দেওয়া হয়, এমনকি এর মধ্যে অভিযোগগুলি বারবার অদৃশ্য হয়ে গেলেও। মারাত্মক উপসর্গগুলি ভোগা রোগীদের চিকিত্সকের সাথে খুব বেশি সময়ের জন্য দেরি করা উচিত নয়। অভিযোগগুলির জন্য একটি নির্দিষ্ট কারণ থাকতে পারে এবং দ্রুত চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক মেজাজজনিত অসুবিধাগুলির ক্ষেত্রে ডায়াগনস্টিক স্পষ্টকরণও যুক্তিযুক্ত। জ্ঞানীয়, সংবেদনশীল বা আচরণগত লক্ষণগুলি কেবলমাত্র একটি মানসিক ব্যাধি বা মানসিক মেজাজের ব্যাধি নির্দেশ করে না, তবে এটি শারীরিক অসুস্থতার প্রসঙ্গেও হতে পারে। এই কারণে, ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা কোনও সম্ভাব্য শারীরিক কারণ নির্ধারণের জন্য প্রথমে তাদের পরিবার চিকিত্সক বা কোনও সাধারণ অনুশীলকের পরামর্শ নিতে পারেন। উভয় শারীরিক এবং মানসিক মেজাজ ব্যাধি সর্বদা নির্ণয়যোগ্য রোগগুলির প্রতিনিধিত্ব করে না। মানসিক মেজাজের ব্যাধিগুলির জন্য যদি কোনও জৈব কারণ খুঁজে পাওয়া না যায় তবে সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যান বা সাইকোলজিস্ট তথ্যমূলক হতে পারে। যদি মানসিক লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য দেখা যায় (উদাহরণস্বরূপ, দুই সপ্তাহ) বা তীব্র হয় তবে ডায়াগনোসিসটি বিশেষভাবে পরামর্শ দেওয়া হয়। সোমটোফর্ম ব্যাধি মনোচিকিত্সাও চিকিত্সা করা যেতে পারে। এই প্রসঙ্গে, সাইকোলজিকাল বা সাইকোথেরাপিউটিক চিকিত্সার সুপারিশের অর্থ এই নয় যে লক্ষণগুলির সিমুলেশন সন্দেহ হয়।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

কার্যকারণ, কারণ, কারণ সম্পর্কিত থেরাপি, অভিযোগ জটিলতার পাশাপাশি উদ্দেশ্যমূলক শারীরিক অনুসন্ধানের অভাবের কারণে সম্ভব নয়। সাইকোসোমেটিক দৃষ্টিকোণ থেকে, একটি কার্যকরী ব্যাধি দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি গুরুতর; অতএব, এটি সরবরাহ করা জরুরী থেরাপিএছাড়াও, আক্রান্তদের প্রায়শই যথেষ্ট দুর্ভোগ লাঘব করতে। যাইহোক, সময়মতো প্রতিরোধ সেরা হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে থেরাপি মেজাজ ব্যাধি জন্য। সাইকোসোমেটিক ব্যাধিগ্রস্থ ব্যক্তি শাস্ত্রীয় অর্থে মানসিকভাবে অসুস্থ নয়, সে ভোগেনও না মনোব্যাধি, নিউরোসিস বা হাইপোকন্ড্রিয়া psych কারণ মনস্তাত্ত্বিক দমন সমস্যাগুলি মেজাজের ব্যাধিগুলির প্রধান কারণ, কিছু সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলি লক্ষণগুলির দীর্ঘমেয়াদী উন্নতির জন্য উপযুক্ত। কথা বলছি মনঃসমীক্ষণ দীর্ঘ সময় ধরে গভীরতার মানসিক পদ্ধতি এবং আচরণগত থেরাপিগুলি বিশেষভাবে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। বছর বা দশক ধরে চিকিত্সা না করে এমন মুড ডিসঅর্ডারগুলিও হতে পারে নেতৃত্ব হতাশা প্রকাশ করতে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

মুড ডিসঅর্ডারের ধরণের উপর নির্ভর করে ডায়াগনোসিসটি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। মুড ডিসঅর্ডারটি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে এবং বেশ কয়েক মাস বা বছর ধরে চলতে পারে। তবে এটি সমান ক্ষণস্থায়ী হতে পারে। মেজাজ ডিজঅর্ডারগুলির প্রাক্কোষ সম্পর্কে অধ্যয়নগুলি তুলনা করা কঠিন কারণ ফলাফলগুলি সঠিক সংজ্ঞাটির উপর নির্ভর করে। মাঝারি এবং দীর্ঘমেয়াদে, লক্ষণগুলির উন্নতি এবং অবনতি উভয়ই অনুমেয়। এছাড়াও, মেজাজ ডিসঅর্ডার একই থাকার সম্ভাবনা রয়েছে। এমনকি স্বতন্ত্র ক্ষেত্রেও, একটি পরিষ্কার পূর্বনির্ধারণ সর্বদা নির্ধারণ করা যায় না। অভিযোগগুলি তাদের প্রকৃতিতে এবং তীব্রতায় উভয়ই পরিবর্তন করতে পারে। একটি সংবেদনশীলতা ডিসঅর্ডার প্রতিটি ক্ষেত্রেই ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত নয়। কিছু ক্ষেত্রে, এটি বাহ্যিক হস্তক্ষেপ ছাড়াই জমা হয় বা সাধারণ চাপ-হ্রাস হ্রাসের সাথে উন্নতি করে পরিমাপ এবং সহজ ক্স। তবে মুড ডিসঅর্ডারও অন্য একটি রোগে পরিণত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অনেক সংক্রামক রোগ সম্পর্কিত রোগের নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি বিকাশের আগে অসুস্থতার সাধারণ অনুভূতি দিয়ে শুরু করুন। যদি একটি সংবেদনশীলতা ব্যাধি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, তবে একটি বিশদ বিবরণ প্রায়শই পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি মনস্তাত্ত্বিক অভিযোগগুলির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, কারণ কিছু মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলি খুব অসম্পূর্ণ হতে পারে। এর মধ্যে ডাইস্টাইমিয়া অন্তর্ভুক্ত includes এটি দীর্ঘস্থায়ী হতাশাজনক মেজাজ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা কমপক্ষে দুই বছর স্থায়ী হয়। তদনুসারে, মেজাজ ডিসঅর্ডার এবং অন্যান্য অসুস্থতার মধ্যে রূপান্তর তরল হতে পারে।

প্রতিরোধ

প্রতিরোধের জন্য প্রত্যেকে সক্রিয় জীবনধারা দিয়ে অনেক কিছু করতে পারে সোমটোফর্ম ব্যাধি প্রথম স্থানে ঘটছে থেকে। প্রচুর সুযোগ সহ একটি স্বাস্থ্যকর সামাজিক পরিবেশ আলাপ জিনিসগুলি ইতিমধ্যে কিছু সুরক্ষা সরবরাহ করে। সাধারণ মঙ্গলও এর দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে খাদ্য, এবং উত্তেজক পদার্থ যেমন নিকোটীন্ এবং এলকোহল এড়িয়ে চলা উচিত. শারীরিক পরিমাপ যেমন সৌনা, বিকল্প বৃষ্টি বা শুকনো ব্রাশিংও প্রতিরোধের জন্য সহায়ক হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। মুড ডিজঅর্ডার প্রতিরোধের নতুন পদ্ধতিগুলি তথাকথিত সাইকাগোগিক থেরাপি ধারণাগুলির প্রতিশ্রুতি দেয়, যা দৈনন্দিন জীবনের শিক্ষাগত নির্দেশনার সংশ্লেষ এবং মনঃসমীক্ষণ.

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

মেজাজজনিত ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে দেখাশোনা প্রতিরোধের মতোই। মুড ডিজঅর্ডারগুলি খুব আলাদা জৈব এবং মনস্তাত্ত্বিক অভিযোগগুলি উল্লেখ করতে পারে, তাই এখানে ফোকাস সাধারণ যত্নের বিকল্পগুলির উপর on এর তিনটি মূল ক্ষেত্র রয়েছে স্বাস্থ্য পদোন্নতি যা মেজাজজনিত ব্যাধিগুলির যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে। স্বাস্থ্যবান খাদ্য শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতায় অবদান রাখে এবং ভবিষ্যতে অসুস্থতা এবং মেজাজজনিত অসুবিধা রোধে সহায়তা করতে পারে। এটি কেবল অভিযোগগুলির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয় যা স্পষ্টভাবে দ্বারা সৃষ্ট হয় অপুষ্টি। খাদ্য সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির জন্য ভিত্তিতে শরীরকে সরবরাহ করে এবং অতএব একটি খুব উচ্চ মানের গ্রহণ করে। উপযুক্ত পরিমাণে ব্যায়াম স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করে। অনুশীলনটি ব্যক্তিগত শক্তি এবং দুর্বলতার সাথে মানিয়ে নিতে হবে। এখানে চিকিত্সক, একজন ফিজিওথেরাপিস্ট বা যোগ্য স্বাস্থ্য প্রশিক্ষকের সাথে নির্দিষ্ট ব্যবস্থা কার্যকর। মানসিক চাপ হ্রাস স্বাস্থ্য প্রচারের তৃতীয় স্তম্ভের প্রতিনিধিত্ব করে। যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে স্ট্রেস হ্রাস বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ মানসিক সাস্থ্য লক্ষণগুলি ফিরে আসতে বাধা দেওয়ার জন্য হতাশাজনক মেজাজের মতো ব্যাধিগুলি। তবে মানসিক চাপ শারীরিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মেজাজের ব্যাধিগুলি হালকা হয়, তাই স্বাস্থ্যকর দৈনিক রুটিনে স্বচ্ছন্দভাবে ফলো-আপ যত্নের স্থানান্তর হয়। দীর্ঘমেয়াদী জীবনযাত্রার পরিবর্তন ঘটে খাদ্য, অনুশীলন এবং চাপ ব্যবস্থাপনা অনেক ক্ষেত্রে দরকারী।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

কোনও মুড ডিসঅর্ডারটি একজন ডাক্তার বা চিকিত্সক দ্বারা নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা উচিত convention প্রচলিত চিকিত্সা এবং চিকিত্সা ব্যবস্থাগুলি ছাড়াও মনোবিজ্ঞানজনিত ব্যাধি বিভিন্ন স্ব-সহায়তা ব্যবস্থার দ্বারা উপশম করা যায়। কারণের উপর নির্ভর করে, জীবনযাত্রার পরিবর্তন ইতিমধ্যে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, মেজাজ সুইং এবং মানসিকভাবে উত্সাহিত ব্যথা ব্যায়াম এবং একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য দ্বারা কমপক্ষে হ্রাস করা যেতে পারে। পরিবেশের পরিবর্তন বা নতুন আবাসে যাওয়ার স্থানটি মুড ডিসঅর্ডারের সাথে সম্পর্কিত অনেকগুলি অভিযোগও লাঘব করতে পারে। তবে এর জন্য, ক্ষতিগ্রস্থদের পক্ষে তাদের মেজাজের ব্যাধিটি স্পষ্টভাবে স্বীকৃতি দেওয়া প্রয়োজন। একটি অভিযোগ ডায়েরি দিনের বেলা নিজের মেজাজ এবং মনের অবস্থা রেকর্ড এবং বিশ্লেষণ করতে সহায়তা করে। বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে আলোচনাও স্ব-নির্ণয়ের সমর্থন করে। মেজাজের ব্যাধিগুলির চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হ'ল অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের সমাধান। স্ব-সহায়তা গোষ্ঠী এবং মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং সেশনে উভয়ই এটি সম্ভব। দীর্ঘমেয়াদে, সাইকোসোমেটিক ট্রিগারগুলি অবশ্যই মেডিক্যালি স্পষ্ট করে চিকিত্সা করা উচিত। একদিকে মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিংয়ের মাধ্যমে এবং অন্যদিকে জীবনযাত্রার মান বাড়ানোর মাধ্যমে, মেজাজের ব্যাধি নিয়ে কাজ করা আরও সহজ করা যায়।