সাধারণ দুর্বলতা: কারণ, চিকিত্সা ও সহায়তা

সাধারণ দুর্বলতা, ক্লান্তি, দুর্বলতা অনুভূতি, পাশাপাশি অসুস্থতা এবং দ্রুত অবসাদ মেজাজজনিত জটিলতার লক্ষণগুলি। সাধারণভাবে, তাদের অভাবও অন্তর্ভুক্ত শক্তি, দীর্ঘস্থায়ী দুর্বলতা, অজ্ঞানতা এবং এর মতো। অবসাদ এবং কম স্থিতিস্থাপকতা স্বতন্ত্র লক্ষণ হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। সুস্থতার এই ব্যাধিগুলির শারীরিক বা মানসিক কারণ হতে পারে।

সাধারণীকরণ দুর্বলতা কী?

অবসাদ হ'ল তালিকাহীনতা, হতাশাগ্রস্ততা, তালিকাহীনতা এবং, গ্লানি যে সারা দিন স্থায়ী। ক্লান্তি এবং দুর্বলতা এমন একটি ঘটনা যা প্রত্যেকে সময়ে সময়ে অভিজ্ঞতা অর্জন করে। বেশিরভাগ সময়, এর কারণগুলি স্পষ্ট হয় (কাজের সময় ক্লান্তিকর সময়, প্রচুর পরিমাণে জোর আগের দিনগুলিতে, সর্দি, ইত্যাদি) উদ্বেগের কারণ নয়। তবে ক্লান্তি কার্ডিওভাসকুলার ডিজঅর্ডারের মতো মারাত্মক অসুস্থতাও নির্দেশ করতে পারে। ক্লান্তি তালিকাহীনতা, অলসতা, তালিকাহীনতা এবং এর সাধারণ অনুভূতি বোঝায় গ্লানি যে দিন জুড়ে স্থায়ী। আক্রান্তরা তাদের যেতে অসুবিধা বোধ করে, মানসিকভাবে এবং শারীরিকভাবে দুর্বল এবং তালিকাভুক্ত হন। ক্লান্তির স্বাভাবিক আকারগুলিতে, যার প্রাকৃতিক কারণ রয়েছে, সেগুলি কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয় না। যদি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি মাস স্থায়ী হয়, কারণগুলির গভীর তদন্তের জন্য বলা হয়। তারপরে জিজ্ঞাসা করা যথাযথ, ক্লান্তির কারণ কী?

কারণসমূহ

ক্লান্তি এবং দুর্বলতার অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে এবং মাইক্রোস্কোপের নিচে সংযুক্ত লক্ষণগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। চরম আবহাওয়া পরিবর্তন, শ্রম-নিবিড় সময়সীম আগেই, জেট ল্যাগ, একটি কঠোর ট্রিপ, আবেগগত ক্লান্তি প্রাকৃতিক কারণ হতে পারে যা আলোড়ন সৃষ্টি করে না। তবে গুরুতর শারীরিক ও মানসিক কারণও ক্লান্তির কারণ হতে পারে। বিভিন্ন অসুস্থতার লক্ষণ হিসাবে ক্লান্তি এবং সাধারণ দুর্বলতাও থাকে। উদাহরণস্বরূপ, এটি পরিষ্কার করা দরকার কিনা রক্তাল্পতা উপস্থিত, যার মাধ্যমে কম লোহা বিষয়বস্তু রক্ত একটি ইঙ্গিত হতে পারে। ক্লান্তি কি এক ড্রপ ইন সহ? রক্ত চাপ? ব্যক্তি কি বমি বমি ভাব বা ভুগছেন? মাথা ঘোরা? অন্য কোন লক্ষণ প্রকট হয়? এই সমস্ত ক্লান্তির সাথে সংঘটিত রোগটি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে। এটাও মনে রাখা উচিত যে অবসন্নতা অব্যাহত রাখার ইঙ্গিত হতে পারে বিষণ্নতা অথবা অন্যটি মানসিক অসুখ। সর্বোপরি, যখন দেহ বা আত্মা অসুস্থ থাকে, তখন প্রথম লক্ষণটি সাধারণত অলসতা হয়।

এই লক্ষণ সহ রোগগুলি

• সাধারণ সর্দি
• হার্টের পেশী প্রদাহ
• অন্ত্রের প্রদাহ (এন্ট্রাইটিস)
• ডিপ্রেশন
• কিডনির দুর্বলতা

• ক্রোহেন রোগ
• sunstroke
• অতিস্বনক কোলাইটিস
• হাইপোথাইরয়েডিজম

• বিষণ্ণ নীরবতা
• রক্তাল্পতা
• লোহার অভাবজনিত রক্তাল্পতা
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফ্লু
• ডাম্পিং সিন্ড্রোম
• অ্যাড্রিনোকোর্টিকাল-

  অপ্রতুলতা

শারীরিক দুর্বলতা

শারীরিক কল্যাণজনিত ব্যাধিগুলি রোগের কারণে হতে পারে, স্বাস্থ্য প্রতিবন্ধকতা বা অক্ষমতা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সুস্থতার এই ব্যাধিগুলি আসন্ন রোগের প্রথম লক্ষণ, যেমন ঠান্ডা or কণ্ঠনালীপ্রদাহ টনসিলারিস টক্সিন খাওয়ার ফলেও এ জাতীয় লক্ষণ দেখা দিতে পারে। অতএব, দুর্ঘটনা বা স্বভাবের ক্ষেত্রে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তবে আবহাওয়া এবং জলবায়ু পরিবর্তনও প্রায়শই সাধারণ দুর্বলতা বা অন্যান্য পরিবর্তনগুলির কারণ হয়ে থাকে শর্ত। দুর্গন্ধ, ঘৃণা, কুসুম, রজোবন্ধ এবং বয়ঃসন্ধি একইভাবে গুরুতর সংবেদনশীলতার কারণ হতে পারে।

মানসিক দুর্বলতা

সাইকোসোমেটিক কারণগুলি রয়েছে এমন বেফাইন্ডলিচকেটস স্ট্রুনজেন হ'ল, প্রতিকূল জীবনযাপনের পরিস্থিতি, জোর বা অনুশীলনের অভাব। যদি দীর্ঘ সময় ধরে এই নেতিবাচক সংবেদনগুলি থেকে মুক্তি না পাওয়া যায় তবে দীর্ঘস্থায়ী মেজাজের ব্যাধিও বিকাশ লাভ করতে পারে বা মানসিক অসুস্থতা দেখা দিতে পারে। অনিদ্রা, মদ্যপান, হতাশা

এখানে কেবল উদাহরণ হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

এমনকি গ্রীষ্মের উত্তাপও পারে নেতৃত্ব সাধারণ দুর্বলতা, পাশাপাশি অবিরাম ভারী শারীরিক পরিশ্রম, খুব বেশি খেলাধুলা সম্পাদন করা বা তরল খাওয়ার অপ্রতুলতা। এছাড়াও, অবশ্যই, অসুস্থতার কারণে ক্লান্তি এবং শল্য চিকিত্সার কারণে শরীরের দুর্বলতা রয়েছে। প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে অবশ্যই ভাল পরীক্ষা করা উচিত। বয়স্ক ব্যক্তিরা খুব অল্প পরিমাণে বা পান করতে পারেন প্রচলন আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না। তরুণদের কারণে দুর্বল হয়ে পড়েছে কুসুম, হরমোন বৃদ্ধি, জোর বা অতিরিক্ত কাজ যদি প্রচলন শিলা নীচে, থেরাপি পতন রোধ করার জন্য প্রয়োজন। অন্যথায়, পরিমাপ দুর্বলতার অগ্রগতি যাতে অন্যথায় করতে পারে তার কারণগুলির উপর ভিত্তি করে নেতৃত্ব প্রকৃত ক্লান্তি এবং জীবন-হুমকির পরিস্থিতি বন্ধ করে দেওয়া হয়।

জটিলতা

ক্রমাগত দুর্বলতা রাষ্ট্রগুলির মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার জন্য একটি বড় বোঝা। এগুলি উপেক্ষা করা এবং যতক্ষণ সম্ভব তাদের সাথে লড়াই করা পারস্পরিকভাবে এটিকে আরও খারাপ করে শর্ত। যদি চিকিত্সা না করা হয়, স্থায়ী সাধারণ দুর্বলতা অঙ্গ সিস্টেমগুলির মারাত্মক কর্মহীনতার দিকে পরিচালিত করে। চিকিত্সা সহ, পুনরুদ্ধারের সুযোগ অনেক গুণ বেশি। যদি চিকিত্সা না করা হয়, বিষণ্নতা পরিশেষে লক্ষণগুলি আরও বাড়িয়ে তোলে in সংবেদনশীল লো এবং শারীরিক উপসর্গগুলির একটি সর্পিল বিকাশ ঘটে। এগুলি বাস্তবের সাথে শয্যাশায়ী হিসাবে যেতে পারে ব্যথা শরীর জুড়ে. যত বেশি বিভিন্ন অভিযোগ বিকশিত হয়, তত তত বেশি কারণ অনুসন্ধান করা যেতে পারে। যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে সাধারণ দুর্বলতা হতে পারে নেতৃত্ব সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, অসুস্থতার দীর্ঘকালীন এবং পেশাগত অক্ষমতা। ট্রিগার হিসাবে জৈব রোগগুলি সাধারণত দ্রুত সনাক্ত হয় এবং ভাল ডায়াগনস্টিক পদ্ধতির জন্য চিকিত্সাযোগ্য ধন্যবাদ। দ্য বর্জন মানসিক কারণে রোগীর ধৈর্য এবং সহযোগিতা প্রয়োজন। শুরুর দিকে, চিকিত্সা সহায়তা দিয়েও স্বল্প-মেয়াদী পুনরায় সংক্রমণ ঘটতে পারে। তবে, কয়েক সপ্তাহ পরে উন্নতির দিকে যদি সাধারণ প্রবণতা থাকে তবে চিকিত্সার নির্বাচিত কোর্সটি চালিয়ে যেতে হবে। পুঙ্খানুপুঙ্খ ডায়াগনস্টিক্স ব্যতীত স্ব-ওষুধ ড্রাইভ ডিসঅর্ডার বা সাধারণ দুর্বলতার বিশেষজ্ঞ চিকিত্সার বিকল্প নয়। সম্ভাব্য কারণগুলির আন্তঃসম্পর্কতা খুব জটিল। ভুল চিকিত্সার পরিণতিগুলি অগণনীয়।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

সাধারণ দুর্বলতার একটি অবস্থা সাধারণত অস্থায়ী হয়। কিছু দিন পরে, অনেক লোক স্বতঃস্ফূর্ত নিরাময়ের অভিজ্ঞতা লাভ করে এবং দুর্বলতার অবস্থা কাটিয়ে ওঠে। সাধারণ দুর্বলতা সারাজীবন প্রায় সবাই অনুভব করেন। এটি সাধারণ পরিস্থিতিতে উদ্বেগের কারণ নয়। যেহেতু ট্রিগারগুলি প্রায়শই বর্তমানের জীবনের ঘটনার সাথে জড়িত থাকে তাই পরিস্থিতিগুলি কাটিয়ে উঠলে অলসতার অনুভূতি অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি সাধারণ দুর্বলতার অবস্থা দীর্ঘস্থায়ী হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যায় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। লক্ষণগুলির পিছনে লুকানো মানসিক ও শারীরিক অসুস্থতা থাকতে পারে। কারণগুলি অনুসন্ধান করার জন্য, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয় highly যত তাড়াতাড়ি সাধারণ দুর্বলতা কয়েক সপ্তাহ বা মাস স্থায়ী হয়, তুচ্ছ করা উচিত নয়। এটি বিশেষত সত্য যদি পরিবার বা কাজের পরিবেশে চাপ, সর্দি, বা স্ট্রেসের মতো কোনও ঘটনা না ঘটে। যেহেতু ধসের পাশাপাশি প্রাণঘাতী শর্ত অব্যাহত সাধারণ দুর্বলতার ক্ষেত্রে আসন্ন, ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের এই ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আগাম স্ব-প্রতিবিম্বিত হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সাধারণ দুর্বলতা স্ব-পর্যবেক্ষণে ভালভাবে নথিভুক্ত করা যেতে পারে। এইভাবে, ট্রিগার মুহুর্তগুলি এবং অলসতার সময়কাল আরও সচেতনভাবে অনুধাবন করা যায়। এগুলি পুনরুত্থানের ক্ষেত্রে আজীবন প্রতিরোধমূলকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

প্রথমে তাদের কার্যকরভাবে চিকিত্সা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য শ্লীলতা বা দুর্বলতার কারণগুলি খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি হতে পারে যে যদি আপনার ব্যাটারিগুলি সাধারণ ফর্ম হয় তবে রিচার্জ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় অবধি যথেষ্ট। সম্ভবত আবার ছুটির সময়ও পাকা হয়ে গেছে? চেক করা হচ্ছে রক্ত মান, প্রস্রাব এবং রক্তচাপ এছাড়াও প্রায়শই সরবরাহ করতে পারে আরো তথ্য। যদি রক্তাল্পতা ক্লান্তির কারণ, ক রক্তদান সাহায্য করতে পারি. যদি বিষণ্নতা লক্ষণগুলির পিছনে রয়েছে, অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস পরিচালিত হয়, এবং অন্যান্য মানসিক অসুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ওষুধ। ভিটামিন একটি স্বাস্থ্যকর, ভারসাম্য আকারে খাদ্য ক্লান্তির বিরুদ্ধে সর্বদা উপকারী। তবে এটিও সম্ভব যে ক্লান্তির লক্ষণগুলি ঘুমের ব্যাঘাতের কারণে ঘটে। এক্ষেত্রে, অক্সিজেন থেরাপি কখনও কখনও ব্যবহৃত হয়। যদি ডাক্তার একটি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ সনাক্ত করে, অ্যান্টিবায়োটিক কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, যা ক্লান্তির লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে, বমি বমি ভাব এবং তালিকাহীনতা, এছাড়াও আগাম স্পষ্ট করা উচিত। গুরুতর অসুস্থতা ক্লান্তিও আনতে পারে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

কারণের উপর নির্ভর করে, সাধারণ তত্পরতার বিভিন্ন প্রগতি এবং পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা রয়েছে। মানসিক কারণে, রোগ নির্ধারণ রোগীর উপর নির্ভর করে। অন্যদিকে, ব্যায়ামের অভাব কোনও চিকিত্সক দ্বারা সহজেই নির্ণয় করা যায় এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলির দ্বারা বিলুপ্ত করা যায়। আংশিকভাবে সমর্থিত অসংখ্য স্ব-সহায়তা গোষ্ঠী এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ রয়েছে স্বাস্থ্য বীমা: কেউ বা তার সমস্যাগুলি নিয়ে একা থাকে না যদি সে বা সে হতে চায় না। এমনকি মানসিক চাপ বা সাধারণ প্রতিকূল জীবনের পরিস্থিতিতেও একজন চিকিৎসক কেবল সীমিত পরিমাণে সহায়তা করতে পারেন। এখানেও অনেক কিছুই রোগীর হাতে রয়েছে। সাধারণ দুর্বলতার এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিকভাবে উত্সাহিত ফর্মগুলি সহজেই যেমন অসুস্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে মদ্যাশক্তি বা হতাশা, যার ফলস্বরূপ চিকিত্সা করা যেতে পারে। রোগী সহযোগিতা করলে সুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা ভাল। সাধারণ দুর্বলতার শারীরিক কারণও থাকতে পারে। এগুলি কার্ডিওভাসকুলার ডিজঅর্ডারের মতো মারাত্মক রোগ হতে পারে। এগুলির জন্য ধ্রুবক চিকিত্সা প্রয়োজন, তবে প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করা গেলে এটি বেশ চিকিত্সাযোগ্য। আবহাওয়া বা বয়ঃসন্ধির পরিবর্তনগুলিও সাধারণ দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে যা সাধারণত দ্রুত চলে যায়। মহিলাদের কারণে সাধারণীকরণের দুর্বলতায় আক্রান্ত হতে পারে হরমোন: কিছু সময় এই ধরণের অভিজ্ঞতা কুসুম, অন্য মহিলারা যখন আক্রান্ত হয় রজোবন্ধ। এই ধরণের লক্ষণগুলি পর্যায়ক্রমে কমে যাওয়ার পরে পাস হয় তবে এর আগেও হরমোনালি এবং কমপক্ষে ক্ষুদ্রতরভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

প্রতিরোধ

দুর্বলতা ও অবসাদের কারণ যত জটিল হতে পারে, প্রতিরোধের জন্য প্রতিটি ব্যক্তি অনেক কিছুই করতে পারে। মানসিক চাপের পরে, সচেতনভাবে বিশ্রামের সময়সীমা ও অনুশীলন করা উচিত বিনোদন কৌশল। তাজা বাতাস এবং একটি স্বাস্থ্যকর ব্যায়াম করুন খাদ্য বর্ধিত করা রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, পাশাপাশি সুস্থতার বোধ এবং ফলস্বরূপ, ড্রাইভ। যদি রোগী ক্লান্তির সাথে সম্পর্কিত কিছু রোগের ঝুঁকিতে থাকে তবে রক্তের মূল্যগুলির নিয়মিত চেকগুলি উদাহরণস্বরূপ, দরকারী। অতিরিক্ত কফি খরচ বা এমনকি উত্তেজক পদার্থঅন্যদিকে, নিষিদ্ধ। অনুমিত পিক-আপগুলি বন্ধ রাখুন Keep তাদের প্রভাব কেবল সংক্ষিপ্তভাবে স্থায়ী হয় এবং প্রকৃত কারণগুলিকে মুখোশ দেয়। ক্লান্তির অন্তর্নিহিত কারণটি অবশ্য খুঁজে পাওয়া যায়নি। পরিবর্তে, ক্লান্তির কারণগুলি একজন ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

সাধারণ দুর্বলতার ক্ষেত্রে ক্লান্তির কারণগুলি নির্ধারণ করা প্রথমটি। প্রায়শই বিশ্রামের সময়কালও দুর্বলতা কাটিয়ে ওঠার জন্য যথেষ্ট শক্তি। পর্যাপ্ত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত রাতের ঘুম এবং একটি ভারসাম্য খাদ্য বিভিন্ন কারণে যেমন প্রতিকার করতে পারে ভিটামিন ডি ঘাটতি, এবং সামগ্রিক কল্যাণ বৃদ্ধি। এটাও সম্ভব যে দুর্বলতার অনুভূতি ক এর কারণে হয় ঠান্ডা or ফ্লু, যা প্রায়শই বিছানা বিশ্রাম এবং পর্যাপ্ত তরল দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে। গভীর শ্বাসক্রিয়া তাজা বাতাসে দ্রুত কঠোর ট্রিপ বা চাপের দিন পরে শরীরকে আবার ফিট করে এবং সরবরাহ করে মস্তিষ্ক সাথে অক্সিজেন এইটার দরকার আছে. এছাড়াও, সাধারণ দুর্বলতা ডায়েটরির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে পরিমাপ। উদ্দীপক খাবার অন্তর্ভুক্ত কাজুবাদাম, আম এবং কলা, পাশাপাশি তাইগা মূল, চিয়া বা শিং বীজ, যা শরীরকে শক্তি সরবরাহ করে এবং ক্লান্তির অনুভূতি থেকে মুক্তি দেয়। ক্স যেমন একটি গরম স্নান বা বিভিন্ন নিরাময় কোনও অসুস্থতা বা জীবনের চাপের সময় পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটি শিথিল করতে এবং গতিতে সহায়তা করে। তবে, যদি দীর্ঘ সময় ধরে দুর্বলতার অনুভূতি অব্যাহত থাকে তবে একজন ডাক্তারকে অবশ্যই কারণগুলি স্পষ্ট করতে হবে।