ক্যালসিয়ামের ঘাটতি: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

ক্যালসিয়াম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এক খনিজ, যা দেহে সরবরাহ করতে হবে। যদি শরীরের অপর্যাপ্ত সরবরাহ করা হয় ক্যালসিয়াম, অভাবজনিত লক্ষণগুলি দেখা দেয়, তথাকথিত ক্যালসিয়ামের ঘাটতি। উদাহরণস্বরূপ, একটি 60 কিলোগুলির ব্যক্তি কেবল 1.1 কিলোগ্রামের মধ্যে থাকে ক্যালসিয়াম, ক্যালসিয়ামের 99 শতাংশ পাওয়া গেছে হাড় এবং দাঁত।

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি কী?

একজন প্রাপ্তবয়স্ককে দিনে প্রায় 800 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়; এমনকি একটি সম্পূর্ণ গ্লাস দুধ এই প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে কিছু লোকের যেমন গর্ভবতী মহিলা বা নার্সিং মায়েদের ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন বেড়ে যায়। তাই পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম খাওয়ার সময় বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো। তবে, কেবল গর্ভবতী মহিলাই নয়, শিশুদেরও পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম সরবরাহ করা উচিত, কারণ তাদের মধ্যে একটি ঘাটতি দ্রুত বিকাশ পেতে পারে। বয়স্ক মহিলাদেরও তাদের ক্যালসিয়ামের পর্যাপ্ত সরবরাহ রয়েছে তা নিশ্চিত করা উচিত, কারণ তাদের বিকাশের বিশেষত উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে অস্টিওপরোসিস। কিন্তু মানব দেহে ক্যালসিয়াম কী ভূমিকা পালন করে? এটি কঙ্কাল সিস্টেম এবং দাঁতগুলির জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি অন্যান্য অসংখ্য অঙ্গগুলির কার্যক্রমেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উদাহরণস্বরূপ, এটি কম নিশ্চিত করে কোলেস্টেরল স্তরের সাথে ক্যালসিয়াম এবং শরীরের প্রতিরক্ষার পক্ষেও গুরুত্বপূর্ণ প্রদাহ এবং এলার্জি। তদ্ব্যতীত, ক্যালসিয়াম এর জন্য দায়ী রক্ত জমাট বাঁধা এবং হৃদয় কার্যকলাপ.

কারণসমূহ

ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণগুলি সাধারণত অপর্যাপ্ত বা ভারসাম্যহীন হয়ে থাকে খাদ্য। একটি অভাব ভিটামিন ডি একইভাবে ক্যালসিয়ামের অভাবও হতে পারে। এমনকি নরমযুক্ত ব্যবহারের সাথেও পানিইতিমধ্যে কিছু লোকের মধ্যে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি লক্ষ্য করা গেছে। অস্থায়ী ক্যালসিয়ামের ঘাটতি তথাকথিত কারণেও হতে পারে hyperventilation, অর্থাত্ একটি ব্যাধি শ্বাসক্রিয়া। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি মানসিকভাবে ঘটে থাকে। এছাড়াও, নির্দিষ্ট কিছু রোগ বৃক্ক or থাইরয়েড গ্রন্থি ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হতে পারে। এমনকি কিছু ওষুধও দিতে পারে নেতৃত্ব একটি ক্যালসিয়াম ঘাটতি - অনেক diuretics এখানে বিশেষ উল্লেখ প্রাপ্য।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি সাধারণত লক্ষণগুলির সাথে হয় না যা রোগীর কাছে সুস্পষ্ট। যদি অভাবটি সংশোধন না করা হয় তবে আক্রান্ত ব্যক্তি প্রায়শই প্রথমে অঙ্গ প্রত্যঙ্গ বা কোণে টিংলিং (সূত্রপাত) লক্ষ্য করেন ices মুখ। পরবর্তী পর্যায়ে, পেশী বাধা সাধারণত বিকাশ ঘটে এবং ডাক্তার যখন একটি রেফ্লেক্স হাতুড়ি দিয়ে পরীক্ষা করেন তখন পেশীগুলিও হাইপার সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া দেখায়। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে এমন ব্যাধিও অন্তর্ভুক্ত থাকে যা আত্মপ্রকাশ করে চামড়া, চুল এবং নখ. দ্য নখ প্রায়শই ভঙ্গুর এবং স্প্লিন্টারে পরিণত হয় the চুল পড়ে যেতে শুরু করে, চর্মরোগবিশেষ উপর ফর্ম চামড়া। সময়ের সাথে সাথে হাড় ভাঙার ঝুঁকিও বেড়ে যায়। বিদ্যমান অস্টিওপরোসিস উদ্বেগজনক এবং দ্রুত অগ্রগতি হয়। অনেক রোগী যেমন কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাও বিকাশ করে কার্ডিয়াক arrhythmias বা কম রক্ত চাপ গুরুতর ক্ষেত্রে, হৃদয় দুর্বল হয়ে যায় এবং হার্টবিট ধীর হয় slow উন্নত ক্যালসিয়াম ঘাটতির একটি সাধারণ লক্ষণ তথাকথিত টেটানি, যা গুরুতর সহিত হয় বাধা হাত ও পায়ে হাত প্রায়শই তথাকথিত "পাঞ্জা অবস্থান" এ কার্ল হয়ে যায়, তবে পায়ের আঙ্গুলগুলি একটি পয়েন্টযুক্ত পা গঠন করে এবং বসে থাকার সময়ও মাটিতে নির্দেশ করে। মানসিক লক্ষণগুলি যা ক্যালসিয়ামের ঘাটতিতে নিয়মিত ঘটে তা হ'ল উদ্বিগ্ন উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা। ক্যালসিয়ামের ঘাটতি প্রথমে প্রতিফলিত হয় হাড় এবং দাঁত। একটি রোগ যা ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণে বিশেষত প্রচলিত হয় অস্টিওপরোসিস, হাড়ের ক্ষয়. দাঁতও অনেক কম প্রতিরোধী হয়ে ওঠে এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে এমনকি পড়েও যেতে পারে। পেরিওডোন্টোসিস, গাম অ্যাট্রোফি, যা মূলত ক্যালসিয়ামের অভাবে উদ্দীপ্ত হয়। গুরুতর বাধা ক্যালসিয়ামের অভাব দেখা দিতে পারে এমন আরও একটি লক্ষণ। অন্যদিকে, কারও নিজের শরীরকে খুব বেশি ক্যালসিয়াম সরবরাহ করা উচিত নয়। একটি ওভারডোজ ক্যান নেতৃত্ব থেকে বমি বমি ভাব এবং বমি পাশাপাশি বৃক্ক পাথর, পেশী দুর্বলতা এবং অবসাদ. এমন কি বিষণ্নতা ক্যালসিয়ামের ওভারডোজ থেকে প্রাপ্ত হতে পারে।

জটিলতা

অস্টিওপোরোসিস একটি ক্যালসিয়াম ঘাটতি হতে পারে যা চিকিত্সা করা হয় না। এটি কঙ্কালের একটি রোগ। হাড়ের গঠন প্রভাবিত হয় এবং হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস পায় a ফাটল। বিশেষত ঘন ঘন ভাঙ্গা দেখা দেয় জাং হাড়, উপরের বাহুর হাড় বা মুখ আক্রান্ত ব্যক্তিদের কব্জিতে নিয়মিত হাড়ের ভাঙা দেখা দেয়। অতিরিক্তভাবে, কারণে উচ্চতার ক্ষতি হয় কশেরুকা শরীর ধসে পড়ে। এটি আক্রান্ত ব্যক্তির একটি ভঙ্গুর ভঙ্গিতে নিজেকে প্রকাশ করে। ক্যালসিয়াম পরিপূরক অস্টিওপোরোসিস হ্রাস করতে পারে। তবে, দীর্ঘমেয়াদী ক্যালসিয়ামের ঘাটতিতে সমস্ত লক্ষণগুলি বিপরীত হতে পারে না। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের ভারী বোঝা তুলতে হবে না এবং এই জাতীয় কার্যকলাপগুলির জন্য সহায়তা নেওয়া উচিত। রিকিটস্রোগ ক্যালসিয়ামের ঘাটতিজনিত অন্য একটি ব্যাধি হতে পারে। এটি ক্রমবর্ধমান হাড়ের খনিজকরণের একটি দুর্বলতা। ক্যালসিয়াম অতিরিক্তভাবে পেশীগুলির ক্রিয়াকলাপে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দিলে তা সম্ভব নেতৃত্ব পেশী বাধা বৃদ্ধি। একটি দীর্ঘস্থায়ী ক্যালসিয়াম ঘাটতি হতে পারে হৃদয় সমস্যা হৃদয় দুর্বল হয়ে যায়, সংকোচনের সীমাবদ্ধ থাকে এবং রক্ত প্রচলন শরীরে বিরক্ত হয়। এই ক্ষেত্রে, আক্রান্ত ব্যক্তিকে অবশ্যই হাসপাতালে ভর্তি করা উচিত।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

যে কেউ বিশ্বাস করেন যে তারা ক্যালসিয়ামের ঘাটতিতে ভুগছেন তাদের ক্যালসিয়াম গ্রহণের আগে চিকিত্সা পরীক্ষা করা উচিত কাজী নজরুল ইসলাম। চিকিত্সক তখন নিশ্চিত করতে পারেন যে বর্ধিত ক্যালসিয়াম গ্রহণ এমনকি প্রয়োজনীয় কিনা। রক্ত বা মূত্র পরীক্ষার সাহায্যে চিকিত্সকের পক্ষে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি নিশ্চিত করা সম্ভব; উপরন্তু, একটি ইসি (হৃদ্যন্ত্রের চিত্রাঙ্কলেখ) ঘাটতির ক্ষেত্রে সাধারণ পরিবর্তনগুলি দেখায়। এছাড়াও, ডাক্তার ঘাটতির পিছনে কারণগুলি নির্ধারণ করতে পারেন। ক্যালসিয়ামযুক্ত ডায়েটার সহ যখন স্ব-চিকিত্সা করা হয় কাজী নজরুল ইসলাম বা ationsষধগুলি, এটি লক্ষ করা উচিত যে খুব বেশি ক্যালসিয়াম শরীরের ক্ষতি করতে পারে। একটি অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম বাড়ে কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া, তালিকাবিহীন, বিষণ্নতা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা এবং পেশী দুর্বলতা। তদতিরিক্ত, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরিষ্কার করা উচিত যা ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি বাঞ্ছনীয়। অনেকগুলি ওভার-দ্য কাউন্টার পণ্য রয়েছে তবে সেগুলি সবই উচ্চমানের নয়। উপরন্তু, কিছু প্রস্তুতি প্রায়শই বিভিন্ন সংমিশ্রণ হয় ভিটামিন এবং খনিজ, যার উপাদানগুলি প্রায়শই একে অপরকে নিরপেক্ষ বা বাধা দেয়। সন্দেহের ক্ষেত্রে, একজন চিকিত্সক একটি নির্দিষ্ট ক্যালসিয়াম পণ্যটির জন্য সুপারিশ করতে পারেন।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

ক্যালসিয়ামের ঘাটতির ক্ষেত্রে সাধারণত একটির ধারাবাহিকভাবে পরিবর্তন করা যথেষ্ট খাদ্য। দুগ্ধজাত পণ্য ছাড়াও, বাদাম ক্যালসিয়াম ঘাটতি জন্য বিশেষত সুপারিশ করা হয়। একইভাবে, তবে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম প্রচুর শাকসব্জিতে এবং পুরো শস্যগুলিতে রয়েছে রুটি। বিশেষ ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি, যা সমস্ত ফার্মেসী এবং এ উপলব্ধ স্বাস্থ্য খাদ্য দোকান, এছাড়াও ভাল সাহায্য। অস্টিওপোরোসিসের চিকিত্সা বা প্রতিরোধের জন্য, প্রায় 1,000 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম আকারে প্রতিদিন গ্রহণ করা উচিত ট্যাবলেট or গুঁড়া। একটি খুব বিশেষ গোপন টিপ ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ নিরাময় পানি - এতে প্রতি লিটারে কমপক্ষে 250 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকতে হবে। এই নিরাময় পানি কেবলমাত্র ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর করতে সহায়তা করতে পারে না, পাশাপাশি অস্টিওপোরোসিসের মতো ইতিমধ্যে বিদ্যমান রোগগুলিও দূর করতে পারে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

ক্যালসিয়ামের ঘাটতির প্রাকদাহ খুব ভাল। বেশিরভাগ রোগীদের ক্ষেত্রে, নিয়মিতভাবে খাবারের পরিমাণ গ্রহণের পরিবর্তন করা এটি যথেষ্ট। এটি করার সাথে সাথে এটি ক্রমশ শরীরের প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়। প্রাথমিকভাবে, টাটকা ফল, শাকসবজি এবং খাবারের মাধ্যমে ক্যালসিয়ামের উচ্চ মাত্রা রয়েছে বাদাম। জীবগুলি ফিরে না আসা পর্যন্ত এই খাবারগুলির বর্ধিত ব্যবহারকে বেশ কয়েক দিন ধরে পরামর্শ দেওয়া হয় ভারসাম্য। একবার ঘাটতিটি সংশোধন হয়ে গেলে, খাদ্য গ্রহণের আরও অনুকূলকরণ ঘটে যাতে দীর্ঘমেয়াদে ক্যালসিয়ামের স্তর স্থিতিশীল থাকে। এই উদ্দেশ্যে, ক্যালসিয়ামযুক্ত পণ্যগুলির প্রাথমিকভাবে বর্ধিত খরচ আবার সাধারণ অনুপাতে হ্রাস করা যেতে পারে। এছাড়াও, নিরাময় প্রক্রিয়াটি সংক্ষিপ্ত করতে ক্যালসিয়ামের প্রস্তুতিগুলি লক্ষ্যবস্তুভাবে পরিচালনা করা যেতে পারে। এগুলি ফার্মেসী, ওষুধের দোকান বা in স্বাস্থ্য খাদ্য দোকান। অবশ্যই, কোনও চিকিত্সক একটি উপযুক্ত প্রেসক্রিপশন জারি করতে পারেন। ক্যালসিয়ামের ঘাটতির ক্ষেত্রে, কয়েক সপ্তাহের মধ্যে রোগীর সুস্থ হওয়ার ভাল সম্ভাবনা থাকে। এর পূর্বশর্তটি হ'ল অভাবজনিত ফলস্বরূপ আজ পর্যন্ত কোনও প্রকার ক্ষতি হয়নি damage দাঁত গঠন দীর্ঘমেয়াদী ক্যালসিয়ামের অভাবে ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে, সম্পূর্ণ নিরাময়ের সম্ভাবনা নেই। উভয়ই অপূরণীয় হিসাবে বিবেচিত হয় এবং কেবলমাত্র প্রতিস্থাপন বা সাধারণ জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমেই উন্নত করা যায়।

প্রতিরোধ

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি যথাযথভাবে প্রতিরোধ করা যায় খাদ্য। তবে কোন খাবারে বিশেষত উচ্চ মাত্রায় ক্যালসিয়াম রয়েছে? এখানে বিশেষত সমস্ত দুগ্ধজাত পণ্য উল্লেখ করার জন্য রয়েছে; কিন্তু বাদাম এবং শাকসবজি, পাশাপাশি বেশ কয়েকটি পুরো শস্য পণ্যগুলিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে। এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর থাকতে এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগ প্রতিরোধের জন্য পর্যাপ্ত ব্যায়াম করা জরুরি। আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে প্রায় 45 মিনিটের অনুশীলন করা উচিত - তাজা বাতাসে হাঁটাচলা এখানে যথেষ্ট।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

তীব্র ক্যালসিয়ামের ঘাটতির জন্য সাধারণত ফলো-আপ যত্নের প্রয়োজন হয় না তবে দীর্ঘস্থায়ী ঘাটতি হয়। দীর্ঘস্থায়ী ঘাটতির পরিস্থিতি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, গ্রহণের বছর থেকে ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ কাজী নজরুল ইসলাম ক্যালসিয়াম যোগ না করে। যেহেতু ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ একে অপরের সাথে সর্বদা একটি নির্দিষ্ট অনুপাতে নেওয়া উচিত, দুজনের একটির অভাব খনিজ দীর্ঘমেয়াদে হ্রাস ও হাড় ও দাঁতকে ডেকে আনে। এগুলি ক্রনিক ক্যালসিয়ামের ঘাটতি এবং ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত ডায়েটের পরিণতি। ঘাটতি পূরণ করতে, শরীর হাড় এবং দাঁতের মতো অভ্যন্তরীণ ক্যালসিয়াম উত্স ব্যবহার করে। ক্যালসিয়াম গ্রহণের পরিমাণও বাড়ানো উচিত the পেট সার্জিকভাবে হ্রাস করা হয়েছে। যেহেতু হ্রাস পেয়েছে পেট পরবর্তীকালে অনেক কম খাদ্য শোষণের অনুমতি দেয়, দীর্ঘস্থায়ী ক্যালসিয়ামের ঘাটতি রোধ করা উচিত। অন্যান্য পুষ্টি এবং ভিটামিন টিউবুলারের উপস্থিতিতে প্রয়োজনে প্রতিস্থাপন করা উচিত পেট বা একটি সন্নিবেশ পরে গ্যাস্ট্রিক ব্যান্ড। প্যারাথাইরয়েড সার্জারির পরেও একই প্রযোজ্য বা প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থি অন্যত্র স্থাপন। এই পদ্ধতিগুলি মারাত্মকভাবে ক্যালসিয়াম ব্যাহত করতে পারে-ফসফেট বিপাক। অপসারণ থাইরয়েড গ্রন্থি ক্যালসিয়াম ঘাটতি হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, খনিজ সঙ্গে প্রতিস্থাপন অপরিহার্য। পুষ্টিকর ক্যালসিয়ামের ঘাটতি বরং বিরল। তবে একজন ব্লাটেন্টের ক্ষেত্রে এটি বেশ সম্ভব অপুষ্টি অত্যাবশ্যকীয় পদার্থের পর্যাপ্ত সরবরাহ ছাড়াই বা দীর্ঘস্থায়ী ক্ষেত্রে ক্ষুধাহীনতা নার্ভোসা

এটি আপনি নিজেই করতে পারেন

ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ একটি বিচিত্র খাদ্য সাধারণত ক্যালসিয়ামের ঘাটতি প্রতিরোধ করে। বিশেষত উচ্চ পরিমাণে ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবারগুলিতে দুগ্ধ এবং অন্তর্ভুক্ত সয়া সস পণ্য, পাশাপাশি সবুজ শাকসবজি, বাদাম, গুল্ম এবং কিছু ধরণের বেরি ডিম, মাছ এবং খনিজ জলের মধ্যেও উচ্চ ক্যালসিয়াম রয়েছে। স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সাথে ক্যালসিয়ামের স্তরগুলি সুষম হতে পারে be যদি ডাক্তার একটি কম ক্যালসিয়াম স্তর সনাক্ত করে, আবার ক্যালসিয়ামের স্তর বাড়াতে ওষুধ ব্যবহার করা হয়। তবে, এমন ক্যালসিয়াম প্রস্তুতিও রয়েছে যা কাউন্টারের ওভার-দ্য কাউন্টারে পাওয়া যায় এবং ফার্মাসিতে কেনা যায়। এই ওভার-দ্য কাউন্টার calষধগুলি ক্যালসিয়ামের ঘাটতি রোধ করতে বা একটি ছোট্ট ক্যালসিয়ামের অভাব সংশোধন করার জন্য উপযুক্ত। প্রস্তুতি আকারে দেওয়া হয় জ্বালানী ট্যাবলেট, ampoules বা ভিতরে গুঁড়া ফর্ম এবং প্রায়শই অতিরিক্ত থাকে ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্, ভিটামিন ডি 3 এবং দস্তা। বড় পরিমাণে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করার সময়, এটি ছড়িয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় ডোজ দিনের বেলা এবং এটি সর্বোত্তম নিশ্চিত করার জন্য প্রচুর তরল সহ গ্রহণ করা শোষণ ক্যালসিয়াম স্বাধীনভাবে ক্যালসিয়াম নেওয়ার সময় সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। ক্যালসিয়াম আধিক্যের গুরুতর পরিণতি যেমন হতে পারে কার্ডিয়াক arrhythmias বা হজমে অসুবিধা। পর্যবেক্ষণ চিকিত্সকের দ্বারা ক্যালসিয়াম স্তরগুলির পরামর্শ দেওয়া হয়।