খাওয়ার ব্যাধি: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

দৈনন্দিন জীবনে খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সুতরাং এই পরিপ্রেক্ষিতে আরও বেশি বেশি লোক যদি খাওয়ার ব্যাধি বা খাওয়ার ব্যাধিতে ভোগেন তবে অবাক হওয়ার কিছু নেই। আধুনিক যুগে, বিশেষত মিডিয়া এবং অর্থনীতি একটি আদর্শ চিত্র তৈরি করেছে, যা অনেক লোক অনুকরণ করে। সুতরাং এটি ফলাফলের পরে আসে যে এটি পুষ্টির ক্ষেত্রে আবার এবং আচরণগত অস্থিরতার জন্য আসে।

খাওয়ার ব্যাধি কী?

An আহার ব্যাধি বা খাওয়ার ব্যাধি হ'ল কোনও অস্বাভাবিক খাওয়ার আচরণ। তবে খাওয়ার ব্যাধি বিভিন্ন ধরণের রয়েছে। সবচেয়ে সাধারণ একটি ক্ষুধাহীনতা নার্ভোসা, যাকে অ্যানোরেক্সিয়াও বলা হয়। ভুক্তভোগীরা ওজন বাড়ানোর প্রবল ভয় পান এবং খাদ্য অস্বীকার করে এই ভয়টি মোকাবেলা করার চেষ্টা করেন। সঙ্গে রোগীদের ক্ষুধাহীনতা নার্ভোসা হয় মারাত্মকভাবে ত্তজনে কম বা অল্প সময়ের মধ্যে ওজন হ্রাস করে। আরেকটি আহার ব্যাধি is bulimia নার্ভোসা, যাকে বুলিমিয়া বা বলা হয় পানোত্সব আহার ব্যাধি। এটি নিয়মিত কৃপণতা সম্পর্কিত ক্ষুধা জড়িত, যার সময় আক্রান্তরা স্বল্প সময়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে খাবার খান। তারপরে ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে বমি করে। যাইহোক, কিছু ভুগছেন প্রায় প্রতি খাবারে বাইন হয়, বিনা খাওয়া নির্বিশেষে। এই ফর্ম bulimia প্রায়শই একসাথে ঘটে ক্ষুধাহীনতা। দাঙ্গা-আহার ব্যাধি খাওয়ার ব্যাধিগুলির অন্য একটি অঞ্চল দখল করে। এই ব্যাধি থেকে আক্রান্তরা অসম্পূর্ণ পরিমাণে খাবার খান। তারা দ্বিপাক্ষিক খাওয়ার ক্ষেত্রেও ভোগে। তীব্র ওজন বৃদ্ধির ফলে অন্যান্য রোগ যেমন ডায়াবেটিস or উচ্চ্ রক্তচাপ ঘটতে পারে।

কারণসমূহ

খাওয়ার ব্যাধি হওয়ার কারণগুলি খুব আলাদা। অতিমাত্রায়, প্রায় প্রতিটি খাওয়ার ব্যাধিই ওজন হ্রাসকে কেন্দ্র করে। তবে কারণগুলি আরও গভীর থাকে। অনেক ক্ষেত্রে, শিশু নির্যাতন এবং যৌন নির্যাতনের ভূমিকা পালন করে। একজনের নিজস্ব ব্যক্তিত্বের কাঠামো খাওয়ার ব্যাধি বিকাশের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। স্ব-শ্রদ্ধাবোধ, নিখুঁততা এবং বাধ্যতামূলক নিয়ন্ত্রণমূলক আচরণ অযৌক্তিকভাবে খাওয়ার আচরণের বিকাশের পক্ষে। পারিবারিক অসুবিধা, যেমন বিরক্তিকর সংযুক্তি, অবহেলা বা অত্যধিক সুরক্ষা খাওয়ার অসুবিধাগুলিও সমর্থন করে।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

খাওয়ার রোগের রূপগুলি যেমন বৈচিত্রময় তেমনি লক্ষণগুলি যার দ্বারা তারা সনাক্ত করা যায়। এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে "খাওয়ার ব্যাধি" এর সংজ্ঞাটি একটি মনস্তাত্ত্বিকভাবে নির্দেশিত সিনড্রোম। একটি খাঁটি শারীরিক কারণ সহ রোগগুলি, যার ফলে খাদ্য গ্রহণ বা প্রক্রিয়াজাতকরণের পক্ষে অসুবিধা হয়, অন্য পদ দ্বারা উল্লেখ করা হয়। একটি খাদ্যের ব্যাধি একটি সাধারণ লক্ষণ হ'ল খাদ্য এবং খাদ্য গ্রহণের সাথে দৃ mental় মানসিক ব্যস্ততা। মহিলারা প্রায়শই পুরুষদের তুলনায় খাওয়ার ব্যাধি দ্বারা আক্রান্ত হন, তবে ক্লিনিকাল চিত্রটি পুরুষদের মধ্যেও দেখা যায়। সাধারণ খাদ্য গ্রহণের সাথে সম্পর্ক ক্রমশ জটিল হয়ে যায়, আক্রান্ত ব্যক্তির চিন্তা ক্রমাগত খাদ্যের চারদিকে ঘোরে। খুব প্রায়শই, কীভাবে সম্ভব খাবার এড়ানো যায় সেদিকেও মনোনিবেশ করা হয়। আক্রান্ত ব্যক্তির পরিবেশ সাধারণত দীর্ঘ সময় ধরে খাওয়ার ব্যাধি লক্ষ্য করে না, কারণ আক্রান্তরা তাদের আচরণটি খুব ভালভাবে আবৃত করে এবং সাধারণত তা করে না আলাপ এটি সম্পর্কে। অনেক ক্ষেত্রে, নাটকীয় ওজন হ্রাস হওয়ার সাথে সাথে খাওয়ার ব্যাধিটি এক পর্যায়ে দৃশ্যমান হয়। অনেক ভুক্তভোগী কেবল পাতলা হতে চান না, তবে অত্যন্ত পাতলা হতে পারে, যা শেষ পর্যন্ত এ্যানোরেক্সিয়ায় এনে দিতে পারে। এখানে যা আঘাত করছে তা হ'ল নিজের দেহের দৃ strongly়ভাবে বিষয়গত দৃষ্টিভঙ্গি এবং মূল্যায়ন। ইতিমধ্যে সুস্পষ্টভাবে পাতলা লোকেরা সব ব্যয় করে ওজন হারাতে বা অত্যধিক চর্বিযুক্ত হওয়ার জন্য প্রচুর কথা বলে।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

খাওয়ার ব্যাধিগুলির নির্ণয় সর্বদা সহজ নয়, বিশেষত যেহেতু আক্রান্তরা খুব কমই এই রোগ সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি পান। আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত একটি শক্তিশালী ওজন হ্রাস বা লাভ দ্বারা বা থাকার দ্বারা সুস্পষ্ট ত্তজনে কম। খাবারের বিষয় নিয়ে অবিরাম ব্যস্ততাও সুস্পষ্ট হতে পারে এবং দৃষ্টি আকর্ষণ করা উচিত। কোনও বিশেষজ্ঞ সন্দেহটিকে নিশ্চিত করতে পারেন। এটি সম্পূর্ণরূপে পরীক্ষার মাধ্যমে সম্পন্ন হয় যা এ রক্ত পরীক্ষা খাওয়ার ব্যাধি সম্পর্কিত ধরণের উপর নির্ভর করে, নির্দিষ্ট কারণগুলি খাওয়ার ব্যাধি উপস্থিত কিনা কি না সে সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে, যেহেতু ওজন সবসময় সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় না। তবে, যদি পরিষ্কার হয় ত্তজনে কম or প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন এবং বিপাকীয় রোগগুলি কারণ হিসাবে বাদ দেওয়া হয়েছে, খাওয়ার ব্যাধি হওয়ার সন্দেহটি সুস্পষ্ট। একজন মনোবিজ্ঞানী দ্বারা বিশদ નિદાન সন্দেহটিকে নিশ্চিত করতে পারে this এই রোগের কোর্সটি রোগীর অন্তর্দৃষ্টি পাশাপাশি তীব্রতার উপর এবং সম্ভবত ইতিমধ্যে বিদ্যমান মাধ্যমিক রোগগুলির উপর দৃ strongly়ভাবে নির্ভর করে। বিশেষত এনোরেক্সিয়া প্রায়শই মারাত্মক কোর্স গ্রহণ করে হৃদয় অপূরণীয়ভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে অপুষ্টি। যদি রোগী বোঝাপড়া দেখায় এবং সহযোগিতা করে তবে চিকিত্সা সফল হতে পারে। যাইহোক, অনেক ক্ষেত্রে, একটি দীর্ঘ এবং বহুবিধি থেরাপি খাওয়ার ব্যাধি নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয়।

জটিলতা

খাওয়ার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা স্বাভাবিকভাবেই বিভিন্ন সমস্যা এবং জটিলতার মুখোমুখি হন। সবচেয়ে বড় এবং গুরুতর জটিলতা অবশ্যই ওজন হ্রাস, যা পুষ্টির অভাবে যুক্তিযুক্তভাবে ঘটে। দেহ পর্যাপ্ত পরিমাণে শক্তি সরবরাহ করা হয় না, তাই সমস্ত ফ্যাট মজুদ ব্যবহার করা হয়। স্থায়ী খাদ্যাভাসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা স্বল্প সময়ের মধ্যে প্রচুর ওজন হ্রাস করে। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, এই জটিলতা এমনকি হতে পারে নেতৃত্ব মৃত্যুর জন্য যদি শরীরে খুব কম পুষ্টি সরবরাহ করা হয়। খাওয়ার ব্যাধিগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পুনরাবৃত্তির সাথে সম্পর্কিত বমি। অনেক ক্ষেত্রে খাওয়ার পরপরই এটি ঘটে। ঘন ঘন বমি শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং গলা গুরুতর জ্বালা হতে পারে। বিশেষত খারাপ ক্ষেত্রে এমনকি ফুসফুসও স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, খাওয়ার ব্যাধি থেকে ভোগা সম্পূর্ণ entire রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা অবশ্যই প্রচুর দুর্বল হয়ে পড়ে এটি মানব দেহকে বিভিন্ন রোগের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। যেহেতু শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অভাব রয়েছে ভিটামিন, সংক্রমণ আরও ঘন ঘন ঘটে এবং পুনরুদ্ধারও বেশ কয়েকবার জটিল। একটি সাধারণ সংক্রমণ খাওয়ার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে বিপজ্জনক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। এমনকি উপযুক্ত ওষুধের পরেও চিকিত্সা অত্যন্ত জটিল এবং দীর্ঘতর হবে।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

যদি এটি নির্ধারিত হয় যে একটি খাওয়ার ব্যাধি উপস্থিত রয়েছে, তবে এই মুহুর্তে এখনই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন হয় না। অনেক ক্ষেত্রে, যখন একটি খাদ্যের ব্যাধি স্বীকৃত হয়, আক্রান্ত ব্যক্তি নিজেই কিছু করতে পারেন। যদি সম্ভব হয় তবে তার বা তার পরিবারের সদস্যদের সহায়তা নিবন্ধ করা উচিত। যদি এটি চরম ঘটনা হয় স্থূলতা, আমি স্থূলতা, এমন একটি অসুস্থতা যা এখনও লক্ষ্য করা যায়নি দ্রুত এবং অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির কারণও হতে পারে। এটি অবশ্যই একটি মেডিকেল পেশাদার দ্বারা স্পষ্ট করা উচিত। ডাক্তার একইভাবে একটি সম্পর্কে আলোকিত করতে পারেন খাদ্য এবং আরও উপস্থিত পরিমাপ যেমন পেট হ্রাস র‌্যাডিক্যাল ওজন হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত খাওয়ার ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে, কিছু রোগীর নিজের নিজের ওজন পুনরুদ্ধার করা খুব কঠিন। প্রথমত, বুঝতে হবে এটি একটি রোগ is এক্ষেত্রেও ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভাল। যদি অসুস্থ ব্যক্তিকে মারাত্মক ঘাটতিজনিত লক্ষণ দেখা দেয়, অনাহার পর্যন্ত হয় তবে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া একেবারেই প্রয়োজনীয়। সাধারণত একটি মানসিক ব্যাধি থাকে যার কারণটি বিশেষজ্ঞের দ্বারা পরিষ্কার করা উচিত। ওজন ফিরে পেতে, অনেক ধৈর্য প্রয়োজন, যা চিকিত্সা সহায়তা ব্যতীত প্রায় অসম্ভব।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

একটি খাওয়ার ব্যাধি চিকিত্সা তীব্রতা এবং sequelae উপর নির্ভর করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই রোগী থেরাপি উপযুক্ত বিশেষ ক্লিনিকগুলিতে প্রয়োজনীয় in গুরুতর ক্ষেত্রে, প্রকৃত অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সা করার আগে শারীরিক স্থিতিশীলতা অবশ্যই প্রথমে নেওয়া উচিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি খাওয়ার ব্যাধি থেরাপি বহুমাত্রিক এবং এটি মূলত একটি মনস্তাত্ত্বিক কেন্দ্রিক থেরাপি অন্তর্ভুক্ত। যাই হোক না কেন, নিবিড়ভাবে মেশানো চিকিত্সা পরিষেবা সরবরাহ করা হয়, যা কোনও পরিণতিজনিত ক্ষতির উপর নজর রাখে এবং তার সাথে আচরণ করে such হৃদয় রোগ, ঘাটতি লক্ষণ বা ডায়াবেটিস। তদতিরিক্ত, রোগীর উপর নির্ভর করে, অন্য থেরাপি যেমন বিকল্প পেশাগত থেরাপি, খাওয়ার প্রশিক্ষণ, শারীরিক থেরাপি, আর্ট থেরাপি, পুনর্বাসন পরিমাপ, ফিজিওথেরাপি, ক্রীড়া প্রোগ্রাম বা সহায়ক জীবনযাত্রায় সহায়ক প্রভাব ফেলতে পারে। খাওয়ার ব্যাধি হওয়ার কারণটি কোথায় রয়েছে তা খুঁজে বের করা এবং এটি নির্মূল বা চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ। সিস্টেমিক থেরাপি বা পারিবারিক থেরাপি এখানে সহায়তা করতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, ক অসুস্থ শিশু বা কৈশোর কিশোর পরিবার থেকে যুব কল্যাণ অফিস দ্বারা সরানো আবশ্যক।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

একটি খাদ্যের ব্যাধিটির প্রবণতা বিভিন্ন প্রভাবিতকারী কারণের উপর নির্ভর করে y এগুলিতে খাওয়ার ব্যাধি, প্রাথমিক প্রকাশের সূচনা এবং ব্যাধিগুলির তীব্রতা অন্তর্ভুক্ত। অন্যান্য মানসিক অসুস্থতা উপস্থিত থাকলে, রোগ নির্ণয়ের আরও খারাপ হয় wors সবচেয়ে খারাপ প্রতিকূলতা হল অ্যানোরিক্সিয়া সার্জারি। এটি খুব কমই সম্পূর্ণ নিরাময় হয় is পরিসংখ্যানগতভাবে, 1/3 রোগী সারাজীবন বিশৃঙ্খলভাবে খাচ্ছেন, 1/3 আরও অসুস্থতায় ভোগেন এবং আক্রান্তদের মধ্যে ১/৩ জন তাদের অবস্থার উন্নতি করতে চান স্বাস্থ্য। সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার খুব কমই অর্জিত হয়। রোগীরা ওজন বাড়ায় তবে সাধারণত তারা সারা জীবন মারাত্মকভাবে কম ওজনের থাকে। আনোরেক্সিক্সের প্রায় 10% এর ফলস্বরূপ মারা যায় অপুষ্টি। রোগী যত কম বয়সী হয় রোগের শুরুতে এবং এর আগে চিকিত্সা দেওয়া হয়, তার পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা তত ভাল। থেরাপির শুরুতে একটি কম প্রাথমিক ওজন উন্নতির সম্ভাবনা হ্রাস করে। ভিতরে bulimia নার্ভোসা, প্রায় অর্ধেক রোগীর ভাল রোগ নির্ধারণ হয়। 30% রোগের দীর্ঘস্থায়ী কোর্সের অভিজ্ঞতা অর্জন করে এবং 20% বুলিমিক্স অগ্রগতির সাথে সাথে লক্ষণগুলিতে সামান্য উন্নতি দেখায়। খাওয়ার ব্যাধি রোগীদের প্রায়শই বিকাশ ঘটে উদ্বেগ রোগ, আসক্তিজনিত ব্যাধি বা আবেগ নিয়ন্ত্রণের ব্যাধি। আরো প্রায়ই বমি স্ব-প্ররোচিত, বুলিমিয়া তত বেশি প্রবেশ ren অ্যানোরেক্সিয়ার রোগীরা প্রায়শই পরবর্তী কোর্সে বুলিমিয়া বিকাশ করে।

প্রতিরোধ

প্রচলিত অর্থে খাওয়ার ব্যাধি প্রতিরোধ করা যায় না। যাইহোক, কোনও শিশু বা কৈশোরে এটি যে ঝুঁকির বিকাশ ঘটবে তা মূলত সুবিধাজনক কারণগুলিকে যথাযথভাবে হ্রাস করে হ্রাস করা যেতে পারে। এর মধ্যে একটি স্থিতিশীল এবং যত্নশীল পরিবার রয়েছে যার মধ্যে স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী সম্পর্ক বিদ্যমান। যেসব শিশু আত্ম-আত্মবিশ্বাসী এবং আত্ম-আশ্বাসযুক্ত এবং পর্যাপ্ত টেকসই সংযুক্তি রয়েছে তারা বিঘ্ন এবং তাদের নিজস্ব দুর্বলতাগুলি মোকাবেলা করতে আরও সক্ষম এবং এইভাবে আচরণগত ব্যাধিগুলির, বিশেষত খাওয়ার অসুস্থতার ঝুঁকিতে কম।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

থেরাপি সম্পন্ন হওয়ার পরে, ব্যক্তিগত উত্সগুলিকে শক্তিশালীকরণ অব্যাহত রাখা বোধগম্য। আত্ম-সম্মান প্রায়শই এই প্রক্রিয়াতে একটি মূল ভূমিকা গ্রহণ করে। খাওয়ার ব্যাধি প্রায়ই নেতৃত্ব সামাজিক বিচ্ছিন্নতা। যত্ন নেওয়ার সময় সর্বশেষে, তখন সময় হল পুরানো পরিচিতদের নতুন করে আবিষ্কার করা এবং বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে যোগাযোগ জোরদার করা। এই প্রসঙ্গে, যে ব্যক্তিরা সম্প্রতি পর্যন্ত খাওয়ার ব্যাধিতে ভুগেছে তাদেরও কীভাবে প্রকাশ্যে তাদের সাথে মোকাবেলা করতে চান এই প্রশ্নটি মোকাবেলা করতে হবে চিকিৎসা ইতিহাস। যেহেতু খাওয়ার ব্যাধিগুলি প্রায়শ কৈশোরেই বিকশিত হয়, তাই অনেক আক্রান্ত ব্যক্তিকে প্রথমে কীভাবে যত্ন নেওয়ার সময় স্কুলে বা পেশাদার জীবনে পুনরায় মোকাবেলা করতে হবে তা শিখতে হবে। এমনকি বয়স্কদের ক্ষেত্রেও চাকরীর আবেদন বা পুরানো চাকরিতে ফিরে আসা চ্যালেঞ্জ হতে পারে। যত্নশীল দৈনন্দিন জীবনের আচরণ জড়িত। এর মধ্যে রয়েছে শপিং, রান্না এবং দৈনন্দিন পরিবারের কাজ স্থির কাঠামোগুলি সুস্থ আচরণের নিদর্শনগুলি প্রতিষ্ঠিত করা যেতে পারে maintain মনস্তাত্ত্বিক যত্ন পরে পুনরায় সংক্রমণ রোধ করে। খাওয়ার ব্যাধি ছাড়াও অন্যান্য মানসিক সমস্যা থাকতে পারে যার চিকিত্সা করা দরকার। যেহেতু খাওয়ার ব্যাধি চিকিত্সা সংক্রান্ত জটিলতার কারণ হতে পারে, চিকিত্সা যত্নের পরেও প্রয়োজন হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, অঙ্গ ব্যর্থতা এবং দুর্বলতার জন্য। দেখাশোনা প্রায়শই শেষের মধ্যে ভাগ করা হয় মনঃসমীক্ষণ এবং পরিপূরক পরিমাপ যেমন মানসিক নির্দেশিকা সহ কাউন্সেলিং সেন্টারে স্ব-সহায়তা গোষ্ঠী বা গ্রুপ সেশন।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

রোগীরা তাদের খাওয়ার ব্যাধিটি কীভাবে চিকিত্সা করতে পারেন তা ডিসঅর্ডারের ধরণের পাশাপাশি ডিসঅর্ডারটি ইতিমধ্যে কতটা পৌঁছেছে তার উপর নির্ভর করে। তবে, খাওয়ার ব্যাধিজনিত ব্যক্তিদের সর্বদা একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং যদি প্রয়োজন হয়, শুরু করা উচিত মনঃসমীক্ষণ। নিয়মিত, অনিয়ন্ত্রিত খাওয়ার আক্রমণগুলির ক্ষেত্রে বমি বমিভাব অনুসরণ করার পরে, আক্রমণগুলির কারণগুলি খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। ক্ষতিগ্রস্থরা এরপরে এ জাতীয় পরিস্থিতি এড়াতে বা এই চ্যালেঞ্জগুলির সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে শিখতে পারে। যদি জোর আক্রমণ খাওয়ার জন্য ট্রিগার, বিনোদন যেমন কৌশল অটোজেনিক প্রশিক্ষণ or যোগশাস্ত্র প্রায়শই ইতিমধ্যে সাহায্য। যদি খাওয়ার আক্রমণ মূলত রাতে হয় তবে সঠিক শপিংয়ের আচরণটি নিশ্চিত করতে পারে যে আক্রমণগুলি যাতে আর নির্বিঘ্নে কার্যকর করা যায় না। বুলিমিয়াতে আক্রান্ত যে কোনও ব্যক্তির ঘরে সর্বদা কেবলমাত্র এখনকার খাবার থাকা উচিত most বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর, স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলিও প্রচুর পরিমাণে ক্রয় করা যেতে পারে। অ্যানোরেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই এ থেকে উপকৃত হন খাদ্য পরিকল্পনা, যা একটি প্রশিক্ষিত ইকোট্রোফোলজিস্ট দ্বারা প্রস্তুত করা উচিত। অভাবজনিত লক্ষণগুলি যদি ইতিমধ্যে ঘটে থাকে তবে ডায়েটারির ব্যবহার কাজী নজরুল ইসলাম দরকারী হতে পারে। অ্যানোরেক্সিক্সের জন্য এটি ব্যবহার করা প্রায়শই সহজ ক্যালোরি তরল আকারে। শাকসবজি কাঁপুন এবং মিল্কশেকগুলি জমি যুক্ত করে একটি স্বাস্থ্যকর, শক্তি সমৃদ্ধ খাবারে রূপান্তরিত হতে পারে বাদাম বা বীজ। উদাহরণস্বরূপ, 100 গ্রাম সরলবৃক্ষ বাদাম প্রায় 700 প্রদান ক্যালোরি গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রোনিউট্রেন্ট সরবরাহ করতে সাহায্য করার সময়।