দস্তার ঘাটতি: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

হালকা জিঙ্কের ঘাটতি লোকেরা যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি সাধারণ। তবে, একটি গুরুতর জিঙ্কের ঘাটতি আপনি যতটা ভয় পান তার চেয়ে কম বার নির্ণয় করা হয়। উভয়ই সহজেই চিকিত্সাযোগ্য। এক জন্য ক্ষতিপূরণ করতে পারেন জিঙ্কের ঘাটতি উন্নতি করে খাদ্য এবং, যদি প্রয়োজন হয়, মৌখিক দ্বারা দস্তা কাজী নজরুল ইসলাম.

জিঙ্কের ঘাটতি কী?

A রক্ত এর পরীক্ষা দস্তা স্তরের চিকিত্সকরা বিভিন্ন রোগের আরও নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করেন। তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী দস্তা অভাব হ'ল শরীরে সহজেই চিকিত্সাযোগ্য ব্যাধি যা পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ, পরিস্থিতি বা বয়স-সম্পর্কিত জিংকের অতিরিক্ত ব্যবহার, বা দস্তার দুর্বল ব্যবহারের কারণে ঘটে। জিঙ্কের ঘাটতির ভিত্তিতে এই সত্য যে দস্তা শরীরে উত্পাদন করা যায় না। এটি প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবারের মাধ্যমে গ্রহণ করা উচিত। অন্যথায়, সুপ্ত, তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী দস্তার ঘাটতি এবং এর পরিণতি ঘটে।

কারণসমূহ

দস্তা ঘাটতির কারণ হিসাবে বিভিন্ন কারণের নাম দেওয়া যেতে পারে। প্রায়শই, দইয়ের অপ্রতুলতা বা জিংকের জন্য সীমিত ব্যবহারযোগ্যতা একটি দস্তার ঘাটতির জন্য কার্যকারী। কিন্তু উপবাস নিরাময় এবং ডায়েট, একতরফা খাদ্য অত্যাবশ্যক পদার্থ কম, মাঝে মাঝে কঠোর নিরামিষাশী, একটি প্রোটিনের ঘাটতি ডায়েট বা ধ্রুবক ব্যবহার ফসফেটকন্টিনিয়িং লেজ পানীয় পারেন নেতৃত্ব একটি দস্তা ঘাটতি। একইভাবে, একটি দীর্ঘায়িত ক্যালসিয়াম ফলে অতিরিক্ত পরিমাণে অস্টিওপরোসিস, নিয়মিত এলকোহল ব্যবহার, তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী ভারী ধাতু এক্সপোজার, বা প্রদাহজনক পেটের রোগ যেমন সিলিয়াক রোগ এবং ক্ষতিকারক কোলাইটিস দস্তা ঘাটতি হতে পারে। তদতিরিক্ত, অনাহার বা ক্ষুধাহীনতা, উত্তোলিত রক্ত চিনি মাত্রা, নিউরোডার্মাটাইটিস, সার্জিকভাবে রক্তক্ষয় হ্রাস, প্রচুর ঘাম, বা কিছু medicষধ তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী দস্তার ঘাটতি হতে পারে। দস্তকগুলি হ্রাসকারী Medষধগুলির মধ্যে উদাহরণস্বরূপ, laxatives, নিকাশী প্রস্তুতি, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন বা গর্ভনিরোধক বড়ি। বৃদ্ধ বয়সে এবং জীবনের নির্দিষ্ট পর্যায়ে যেমন গর্ভাবস্থা, জোর বা বৃদ্ধির পর্যায়ক্রমে, দস্তাটির ক্রমবর্ধমান খরচও হতে পারে। উদ্ভিদের খাবার থেকে দস্তা ব্যবহার আরও কঠিন is আমরা মাংস খাওয়ার দ্বারা জিংকের ঘাটতি প্রতিরোধ করি, সিরিয়াল, দুগ্ধজাত পণ্য বা মাছ।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

দস্তা শরীরে অসংখ্য জৈব রাসায়নিক এবং শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিতে জড়িত এবং তাই এর জন্য একটি দস্তার ঘাটতির লক্ষণগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। জিংকের ঘাটতির প্রাথমিক লক্ষণগুলি সাধারণত অনর্থক। এর মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন হালকা সর্দি, বিশেষত রাইনাইটিস, বা অবসাদ এবং পর্যাপ্ত ঘুম থাকা সত্ত্বেও তালিকাহীনতা। দীর্ঘস্থায়ী নিম্নচাপের কারণে, এর কর্মহীনতা রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা বৃদ্ধি এবং অভিযোগ আরও সুস্পষ্ট এবং নির্দিষ্ট হয়ে ওঠে। চুল পরা, ভঙ্গুর এবং বিভাজন নখ or ফ্লু-র মতো প্রভাব হাজির হতে পারে। লক্ষণগুলি শারীরিক এবং মানসিক / সংবেদনশীল হতে পারে। এ ছাড়াও স্বাদ ঝামেলা এবং দেরি ক্ষত নিরাময়, এছাড়াও প্রতিবন্ধী হতে পারে একাগ্রতা এবং কর্মক্ষমতা একটি সাধারণ ড্রপ। এছাড়াও, কিছু চামড়া শুষ্ক, খসখসে ত্বক এবং পাস্টুলস এবং লালভাবের সাথে বিভিন্ন প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। এর একটি বর্ধিত ঘটনা রয়েছে পোড়া বিসর্পবিশেষত ঠোঁটে তেমনি, মৌখিক গহ্বর বা প্যারান্যাসাল সাইনাস বারবার ফুলে উঠতে পারে। জিংকের ঘাটতির আগে ইতিমধ্যে বিদ্যমান ব্যক্তি সংবেদনশীলতাগুলি হ্রাস পাওয়ার ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে অভিযোগ বাড়িয়ে তোলে। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট বা হতে পারে থলি। বাচ্চাদের মধ্যে, দস্তার ঘাটতি হতে পারে নেতৃত্ব বৃদ্ধির ব্যাধি দীর্ঘায়িত নিম্নচাপের ক্ষেত্রে, বিরক্তিকরতা এবং হতাশাজনক মেজাজ দস্তার ঘাটতির ইঙ্গিত হতে পারে। তেমনি, দস্তার ঘাটতি ইন্দ্রিয়গুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি প্রতিবন্ধী দৃষ্টি, বিশেষত অন্ধকারে জড়িত থাকতে পারে।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

জিংকের ঘাটতিতে নির্ণয় এবং কোর্সটি অভাবের ডিগ্রি, তার সময়কাল এবং ইতোমধ্যে ঘটে যাওয়া সিকোলেটির উপর নির্ভর করে। প্রায়শই, একটি সুপ্ত দস্তার ঘাটতিও লক্ষ্য করা যায় না। এটি কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য বিদ্যমান এবং তারপরে আবার নিজেকে সামঞ্জস্য করে। তবে, একটি প্রবণতা যদি চামড়া প্রদাহ, ফাটল এবং স্ফীত মুখ কোণ, সংক্রমণ বা সংক্রামনের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি চুল পরা দীর্ঘ সময় ধরে লক্ষ্য করা যায়, দস্তার ঘাটতি কারণ হতে পারে। যেহেতু প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদানটি অবশ্যই খাবারের মাধ্যমে গ্রহণ করা উচিত, ক খাদ্য জিংকের স্বল্পতা ইতিমধ্যে ভারসাম্যহীনতা তৈরি করতে পারে long দীর্ঘকালীন সময়ে, ডায়াগনোজেবল জিংকের ঘাটতি দেখা দেয়। তবে এটি খুব কমই সনাক্ত করা যায় রক্ত গণনা বরং নির্দিষ্ট কিছু লক্ষণ এটিকে ইঙ্গিত করে। দীর্ঘস্থায়ী দস্তার ঘাটতি হওয়ার পরেও, জীবের গুরুত্বপূর্ণ কার্যকরী সার্কিটগুলি বিরক্ত করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী জিংকের ঘাটতি প্রভাবিত করে, উদাহরণস্বরূপ, হরমোন, দ্য রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, চামড়া, দৃষ্টি, স্বাদ উপলব্ধি বা রক্তের মান। ভারী ধাতব দূষণে ভারাক্রান্ত পরিবেশগতভাবে অসুস্থ মানুষদের দস্তার ঘাটতিতে না পড়ার জন্য আজীবন বর্ধিত দস্তা খাওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করতে হবে। একই সাথে, দস্তা দূর করতে সহায়তা করে ভারী ধাতু। একই ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। তারা দস্তার ঘাটতি ভোগ করে কারণ তারা দস্তা ছাড়ায়।

জটিলতা

জিঙ্কের ঘাটতিতে বেশ কয়েকটি জটিলতা দেখা দিতে পারে। প্রাথমিকভাবে, ট্রেস উপাদানটির ঘাটতি যেমন সাধারণ লক্ষণগুলির মাধ্যমে লক্ষণীয় অবসাদ, দুর্বলতা এবং তালিকাহীনতা। দীর্ঘমেয়াদে, এই অভিযোগগুলি করতে পারে নেতৃত্ব সুস্থতা হ্রাস এবং মানসিক অসুস্থতার বিকাশ প্রচার করতে। সংবেদনশীল অঙ্গগুলির ক্ষেত্রে, রাতের মতো ভিজ্যুয়াল অস্থিরতা অন্ধত্ব, শুকনো চোখ এবং ঘ্রাণগত ঝামেলা ঘটে। মৌখিক ক্ষেত্রে শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী, এটি হতে পারে স্বাদ ব্যাধি এবং আলসার এবং সংক্রমণের বিকাশ। ত্বকে অমেধ্য যেমন ঘটতে পারে তেমনি মারাত্মকও হতে পারে ত্বকের পরিবর্তন যেমন ব্রণ এমনকি ডার্মাটাইটিস। ত্বকের ছত্রাক, চর্মরোগবিশেষ এবং পাস্টুলস, বিশেষত আঙ্গুল, মুখ এবং পায়ূ এবং যৌনাঙ্গেও কখনও কখনও ঘটে। জিঙ্কের অভাব এছাড়াও সংক্রমণের প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়ে এবং এর দুর্বল হতে পারে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা দীর্ঘমেয়াদে সম্ভাব্য হরমোনগত জটিলতার মধ্যে সামর্থ্যজনিত ব্যাধি এবং এমনকি অন্তর্ভুক্ত ঊষরতাপাশাপাশি বাচ্চা এবং কৈশোরে বিকাশের ব্যাধি। দস্তার ঘাটতির চিকিত্সার ফলে ডায়েটারির কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বাদে কোনও বড় অভিযোগ আসে না কাজী নজরুল ইসলাম ব্যবহৃত। স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে, তবে, দস্তার বিষ দেখা দিতে পারে, যা সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে বাড়ে মোহা.

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

যদি ব্যক্তিটি ভোগেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন স্বাস্থ্য দীর্ঘকাল ধরে প্রতিবন্ধকতা ড্রাইভের ক্ষতি, বেড়েছে অবসাদ বা সুস্থতার হ্রাস হ'ল বিদ্যমান রোগ বা ঘাটতির লক্ষণ। চিকিত্সা পরীক্ষা করা প্রয়োজন যাতে কারণটি পরিষ্কার করা যায়। যদি ঝামেলা হয় একাগ্রতা, বিলম্বিত ক্ষত নিরাময়, চুল পরা বা এর অস্বাভাবিকতা এবং অনিয়ম নখ দৈনন্দিন জীবনে, ডাক্তারের সাথে দেখা পরামর্শ দেওয়া হয়। স্বাদজনিত ব্যাধি, ত্বকের উপস্থিতিগুলির অদ্ভুততা পাশাপাশি বারবার সর্দি দেখা দেয়, উদ্বেগের কারণ রয়েছে। যদি শারীরিক পাশাপাশি মানসিক কর্মক্ষমতা হ্রাস পায় তবে এটি একটি ব্যাধি নির্দেশ করে। প্রাণবন্তের ক্ষতি মেজাজ সুইং পাশাপাশি জীবনের প্রতি একটি হতাশাজনক মৌলিক মনোভাবকেও অস্বাভাবিক হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে। যদি পরিবর্তনগুলি ধারাবাহিকভাবে বৃদ্ধি পায় তবে এটি জীবের একটি অনিয়মকে নির্দেশ করে। যদি জীবনের পরিস্থিতির উদ্দেশ্যগত পর্যবেক্ষণে এই বিকাশের জন্য কোনও ট্রিগার উদ্দীপনা না পাওয়া যায় তবে পর্যবেক্ষণগুলি চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করা উচিত। দৃষ্টি প্রতিবন্ধী হওয়ার ক্ষেত্রে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তেমনি, যদি আক্রান্ত ব্যক্তির অঞ্চলে অস্বাভাবিকতায় ভুগছে তবে একটি চেক-আপ পরিদর্শন করা উচিত মৌখিক গহ্বর অথবা paranasal সাইনাস। মধ্যে লালভাব মুখ, স্বাদ ব্যাধি পাশাপাশি পোড়া বিসর্প জীবের সতর্কতা সংকেতগুলি এবং চিকিত্সকভাবে অবশ্যই যত্ন নেওয়া উচিত।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

দস্তার ঘাটতির চিকিত্সা ডায়েটরি পরিবর্তন এবং ডায়েটারির সাথে মৌখিক প্রতিস্থাপনের মাধ্যমে করা যেতে পারে কাজী নজরুল ইসলাম। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জিংকের ঘাটতি দ্রুত পূরণ করা যায়। তবে জিংকের ঘাটতির কিছু ক্ষেত্রে - উদাহরণস্বরূপ, গুরুতর ডায়াবেটিস বা ভারী ধাতব এক্সপোজার দ্বারা সৃষ্ট দীর্ঘস্থায়ী পরিবেশগত রোগ - স্থায়ী প্রশাসন দস্তা পরিপূরক বিবেচনা করা যেতে পারে। জিংকের ঘাটতি সাধারণত বৃদ্ধ বয়সে বা তার সময়েও পূরণ করা উচিত গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান।

প্রতিরোধ

দস্তা ঘাটতির বিরুদ্ধে একটি বুদ্ধিমান প্রতিরোধ হিসাবে, ডায়েটের মাধ্যমে পর্যাপ্ত সরবরাহ দরকারী। একই সময়ে, জিংকের একটি অতিরিক্ত হ্রাস অবশ্যই বাদ দিতে হবে। মাংসের সম্পূর্ণ ত্যাগ তত একটি দস্তার ঘাটতির জন্য যেমন দায়ী তেমনি ব্যাপক পরিমাণে গ্রহণযোগ্য ফসফেটকন্টিনিয়িং লেজ পানীয় বা সুবিধাজনক খাবার। এছাড়াও, নির্দিষ্ট হ্রাস ডায়েট এবং স্লিমিং ডায়েটে দস্তার ঘাটতি হতে পারে। জিংকের ঘাটতি রোধে মদ্যপ পানীয় যতটা সম্ভব এড়ানো উচিত y তারা দস্তাতে হস্তক্ষেপ করে শোষণ, তবে উচ্চতর জিংক নির্গমনকে নিশ্চিত করুন। এর প্রদাহজনক রোগ পেট এবং অন্ত্রের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী - উদাহরণস্বরূপ ক্ষতিকারক কোলাইটিস or সিলিয়াক রোগ - পরে জিংকের ঘাটতি রোধ করতে চিকিত্সা করাতে হবে।

অনুপ্রেরিত

দস্তা ঘাটতি জন্য ফলোআপ যত্ন অভাবের কারণগুলির উপর নির্ভর করে। যদি জিঙ্কের ঘাটতি একমাত্র দস্তাতে কম ডায়েটে দায়ী করা যায় তবে সফল চিকিত্সার পরেও খনিজটির পর্যাপ্ত ডায়েট গ্রহণ নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত। দস্তাযুক্ত খাবার যেমন লাল মাংস, মাছ, সীফুড, দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলি এবং টক জাতীয় ভিত্তিক পুরো শস্য পণ্যগুলি ভবিষ্যতের ঘাটতির লক্ষণগুলিকে কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করে। আক্রান্ত নিরামিষাশীদের বা নিরামিষাশীরা বিকল্পভাবে উদ্ভিদ-ভিত্তিক দস্তা উত্সগুলি যেমন সংহত করতে পারে বাদাম, ডাল, তেলবীজ এবং সাদা মটরশুটি তাদের ডায়েটে আরও বেশি করে। যেহেতু মানবদেহ উদ্ভিদ খাদ্য থেকে জিনকে পশুর খাদ্য থেকে জিনের চেয়ে আরও খারাপভাবে শুষে নিতে পারে, তবে এ ক্ষেত্রে বৃহত্তর পরিমাণের প্রয়োজন। সামগ্রিক বৈচিত্রময় ডায়েটের সাথে আক্রান্তরা তাদের দস্তা রাখতে পারেন ভারসাম্য দীর্ঘমেয়াদে এইভাবে স্থিতিশীল। খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম অন্যদিকে তীব্র ঘাটতির প্রতিকারের জন্য সংক্ষিপ্তভাবে নেওয়া চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের পরে কেবল দীর্ঘ সময়ের মধ্যে ব্যবহার করা উচিত। অন্যথায়, খনিজগুলির একটি অতিরিক্ত সরবরাহের ঝুঁকি রয়েছে, এটি ক্ষতিকারকও। এটি স্থায়ী ক্ষতির সাথে জিংক বিষক্রিয়া হতে পারে। যদি জিংকের ঘাটতির কারণগুলি অন্য অন্তর্নিহিত রোগের সাথে সম্পর্কিত হয় তবে যত্ন নেওয়া সম্পর্কিত ক্লিনিকাল চিত্র এবং এর প্রাকদৃষ্টির উপর নির্ভর করে। যদি এই রোগটি সফলভাবে চিকিত্সা করা হয়ে থাকে তবে সাধারণত কোনও অতিরিক্ত ফলোআপ প্রয়োজন হয় না।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

দস্তার ঘাটতির জন্য সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ স্ব-সহায়তা পরিমাপ হ'ল ডায়েটে ধারাবাহিক পরিবর্তন। আক্রান্ত ব্যক্তির আরও বেশি প্রাণীর পণ্য খাওয়া উচিত, যেহেতু মূলত এই দাতগুলিতে দস্তা থাকে। অন্যদিকে উদ্ভিজ্জ দস্তা শরীরের দ্বারা ভালভাবে শোষণ করতে পারে না। তবে নিরামিষাশীরা এবং বর্ধিত চাহিদাযুক্ত লোকেরাও দস্তা আকারে নিতে পারেন খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম। দৈনিক ডোজ 10 মিলিগ্রাম যেমন প্রস্তুতি অতিক্রম করা উচিত নয়। উপরন্তু, তারা অন্যদের সাথে একসঙ্গে নেওয়া উচিত নয় খাদ্য সম্পূরক, তবে দুই থেকে তিন ঘন্টা পরে নেওয়া উচিত। অন্যথায়, প্রধানত অফাল এবং লাল মাংস যেমন গরুর মাংস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এগুলিতে একটি বিশেষত জিংকের পরিমাণ বেশি। জিংক সমৃদ্ধ খাবারগুলিতে দুগ্ধজাত পণ্য, বিভিন্ন তেলবীজ, কুমড়া বীজ, মটর, সাদা মটরশুটি, মসুর, বাদাম, ওটমিল, মাছ এবং সীফুড। ডায়েট বিভিন্ন এবং বিভিন্ন হতে হবে। যাইহোক, শিল্পজাত খাবার যেমন প্রস্তুত পণ্য বা ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলা উচিত. সুগারযুক্ত পানীয় যেমন লেজ দস্তা অভাবের ক্ষেত্রেও সুপারিশ করা হয় না। আক্রান্ত ধূমপায়ীদের হ্রাস করা বা সম্পূর্ণ বন্ধ করা উচিত ধূমপান। তাদের জিংকের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে। এছাড়াও, এলকোহল আপাতত ব্যবহার এড়ানো উচিত।