পরিচালকদের রোগ: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

ম্যানেজমেন্টাল পদে থাকা লোকদের মধ্যে এ মারা যাওয়ার বিষয়টি অত্যন্ত সাধারণ হৃদয় আক্রমণ বা ঘাই 55 থেকে 60 বছর বয়সের মধ্যে This যেহেতু কাজটিকে এ ক্ষেত্রে ট্রিগার হিসাবে বিবেচনা করা হয়, রোগের এই রূপটিকে ম্যানেজরিয়াল ডিজিজ বলা হয়।

ম্যানেজারের রোগ কী?

ম্যানেজারের রোগের সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে হৃদয় প্রণালী। শব্দটি 1950 এর দশকে তৈরি করা হয়েছিল কারণ দেখা গেছে যে ব্যবস্থাপক গোষ্ঠীর একটি খুব বড় শতাংশ তাদের ভোগ করেছে কার্ডিয়াক arrhythmias, ছুরিকাঘাত বুক ব্যথা, এবং arteriosclerosis মধ্যে হৃদয় অঞ্চল। পরেরটি পারে নেতৃত্ব করোনারি অবরোধ, যা হরমোন প্রভাব দ্বারা বা কম দ্বারা বিপাকীয় ব্যাঘাতের ফলে ঘটতে পারে অক্সিজেন টিস্যু সরবরাহ। এর গ্রহণ নিকোটীন্ এবং এলকোহল এবং শারীরিক অনুশীলনের অভাব এমন অন্যান্য উপাদান যা পরিচালকদের অসুস্থ করে তোলে। স্থূলতা এবং ফলস্বরূপ রক্ত চাপ ব্যাধিও এই রোগের কারণ। কার্ডিয়াক ছুরিকাঘাত, এছাড়াও বলা হয় কণ্ঠনালীপ্রদাহ প্যাকটোরিস, ঘটে যখন হৃদয় অঞ্চলটি খারাপভাবে সরবরাহ করা হয় রক্ত কারন করোনারি ধমনীতে ইতিমধ্যে সংকীর্ণ হয় ক্যালসিয়াম আমানত। এটি বিভিন্ন ডিগ্রি এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণভাবে, ব্যথা থেকে স্থানীয়করণ বুক এর গোড়ায় ঘাড়. দ্য নিচের চোয়াল এছাড়াও প্রভাবিত হতে পারে। এটা যে হালকা ঘটে ব্যথা বাহুতে উপস্থিত, পেট অঞ্চল এবং উপরের পিছনে। এই ধরনের আক্রমণগুলি তীব্রতায় তীব্র হতে পারে এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন থেকে মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

কারণসমূহ

এই ক্লিনিকাল চিত্রটি নির্দিষ্ট শারীরিক এবং মানসিক চাপ দ্বারা ট্রিগার করা হয় যা পরিচালকদের কাছে প্রকাশিত হয়। দ্বন্দ্বের মধ্যে যাওয়ার জন্য তাদের নেই বা সময় নেই কারণ তাদের পেশাদার প্রতিশ্রুতি অত্যন্ত উচ্চ এবং তাদের চিন্তাভাবনা সর্বদা প্রগতিশীল বা উদ্যোক্তা is যে ম্যানেজাররা তাদের নিজস্ব প্রচেষ্টার মাধ্যমে এবং তাদের পড়াশোনার সহায়তায় তাদের অবস্থানের পক্ষে লড়াই করেছেন, তাদের পারিবারিক fromতিহ্য থেকে যারা এমন অবস্থানে বেড়েছে তাদের চেয়ে পরিস্থিতি আরও কঠিন। নেতৃত্বের পজিশনে রোল মডেল থাকার সময় শৈশব এবং সংশ্লিষ্ট মানগুলির সংস্পর্শে আসার ফলে হ্রাস হয় জোর ফ্যাক্টর। পরিচালক হিসাবে তাদের যে দায়িত্ব ও দায়িত্ব পালন করতে হয় তাদের সাথে তারা নিজের পরিচয় দিতে সক্ষম হয়েছিল। এই ব্যাকগ্রাউন্ড ব্যতীত পরিচালকরা প্রায়শই নিজেকে এমন একটি দ্বন্দ্বের মধ্যে খুঁজে পান যা সাইকোজেনিক ম্যানেজমেন্টাল অসুস্থতার প্রচার করতে পারে। তারা একটি অভ্যন্তরীণ অশান্তির করুণায় রয়েছে কারণ তাদের সচেতন হতে হবে যে তারা traditionalতিহ্যগত কারণে অপরিবর্তনীয় নয়, তবে প্রতিস্থাপনযোগ্য। অতএব, তারা নিরবচ্ছিন্নভাবে কাজ করে।

লক্ষণ, লক্ষণ এবং অভিযোগ

তবে কোনও ব্যক্তির পারফরম্যান্সের জন্য দুটি তথ্য গুরুত্বপূর্ণ: একজন ব্যক্তি তার পুরোটি নিষ্পত্তি করতে পারবেন না শক্তি নিজেই, যার অর্থ তার শক্তিটির একটি নির্দিষ্ট শতাংশ ব্যতিক্রমী পরিস্থিতিতে রিজার্ভ হিসাবে রাখা হয়। শারীরিক বা এর ক্ষেত্রে এটি আঁকতে পারে মানসিক অসুখ। এর সমান্তরাল, বাহ্যিক থেকে অভ্যন্তরীণ কাজের ক্ষেত্রে দিনে বেশ কয়েকবার পরিবর্তন সম্পাদনের প্রস্তুতি। বাহ্যিক কাজের সাথে সমস্ত আন্দোলন প্রক্রিয়া এবং মস্তিষ্ক কার্যক্রম বোঝানো হয়। অভ্যন্তরীণ কাজটি হ'ল জৈব-রাসায়নিক শক্তি পদার্থ উত্পাদন এবং বিষাক্ত বিপাকীয় পণ্যগুলির নির্গমন for উচ্চাভিলাষী পরিচালক যদি এখন গ্রাস করেন কফি or এলকোহল এবং নিকোটীন্ বা অন্যান্য উত্তেজক পদার্থ, তিনি বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ কাজের প্রাকৃতিক পরিবর্তন বাধা দেয়। এবং যদি তিনি তার কাজের সময়ও প্রসারিত করেন তবে তিনি দিন-রাতের তালকে হস্তক্ষেপ করেন। তারপরে যদি তিনি কোনও কঠিন বোর্ড সভা বা অনুরূপ আলোচনায় বসে থাকেন তবে তার জ্বালানী সংরক্ষণাগারটি এটিকে ট্যাপ করা হবে জোর হরমোন সৃষ্টি করে বৃক্করস রক্ত প্রবাহে ছেড়ে দেওয়া। এবং তাই তার অতিরিক্ত পারফরম্যান্স দ্রুত হ্রাস পায়।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

এই পর্যায়ে কার্যনির্বাহকরা প্রায়শই তাড়াহুড়ো এবং দৈনন্দিন চাপের সাথে লড়াই করতে অক্ষম বোধ করেন। তাদের সমস্ত পেশাগত বাধ্যবাধকতা এবং তাদের মাধ্যমিক অফিসগুলির সাথে সংযুক্ত দাবীগুলি, যা প্রতিনিধিত্বমূলক কারণে গুরুত্বপূর্ণ, তাদের আচ্ছন্ন করে। তারা চালিত বোধ এবং অবসর সময় না থাকার অভিযোগ করে। তারা তালিকাহীনতার অভিযোগ করে, নিস্তেজ ও হতাশায় ভুগছে। তারা বলে যে তারা সব সময় ক্লান্ত থাকে এবং এটিই শর্ত তাদের চিন্তা-ভাবনাগুলিকে সান্নিধ্যযুক্ত করে তোলে they এর অর্থ হ'ল তারা আর নিজের জন্য অ্যাকাউন্ট করতে পারে না। আসল ধারণাগুলি অনুপস্থিত। কথোপকথনে বৌদ্ধিক প্রতিবেদন অনুপস্থিত। তারা কেবল অসুবিধা সহ উত্তর খুঁজে পেতে পারে। তাদের বক্তব্যটি ভাবহীন, ধীর এবং আলস্য হয়ে যায় becomes শব্দভাণ্ডার সঙ্কুচিত বলে মনে হচ্ছে।

জটিলতা

ম্যানেজারের রোগটি প্রাথমিকভাবে রোগীর হার্ট এবং সংবহনতন্ত্রের বিভিন্ন লক্ষণ সৃষ্টি করে। রোগটি অগত্যা হয় না নেতৃত্ব প্রাণঘাতী পরিস্থিতি বা প্রতিটি ক্ষেত্রে জটিলতার জন্য। দীর্ঘমেয়াদে, পরিচালকদের রোগ শরীরের মারাত্মক ক্ষতি ঘটাতে পারে, যা আয়ু এবং জীবনের মান উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। তদ্ব্যতীত, এটিও করতে পারে নেতৃত্ব একটি থেকে ঘাই, যার মধ্যে আক্রান্ত ব্যক্তি সবচেয়ে খারাপ অবস্থায় মারা যেতে পারে। ঘুমের ব্যাঘাত এবং রোগীর একটি সাধারণ বিরক্তিও দেখা দেয়, যার ফলে যথেষ্ট সামাজিক অসুবিধা এবং সীমাবদ্ধতা দেখা দেয়। রোগীও হ্রাস স্থিতিস্থাপকতায় ভোগেন এবং অবসাদ। ভুক্তভোগীরা প্রায়শই তালিকাবিহীন উপস্থিত হন এবং তাদের দ্বারা আক্রান্ত হন বিষণ্নতা বা অন্যান্য মানসিক অভিযোগ। ব্যক্তিত্ব ব্যাধি এবং গুরুতর মাথাব্যাথা ঘটতে পারে. একটি নিয়ম হিসাবে, ম্যানেজারের রোগের সরাসরি চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না, যেহেতু অভিযোগগুলি বিশ্রামের দ্বারা তুলনামূলকভাবে ভাল চিকিত্সা করা যেতে পারে এবং বিনোদন। জটিলতাগুলি যখন চিকিত্সা শুরু করা হয় তখনও ঘটে না। অস্বস্তি হতে পারে বাধা এবং বিভিন্ন অঙ্গগুলির নিম্নরূপ, যার উপর খুব নেতিবাচক প্রভাব পড়ে স্বাস্থ্য.

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

যে ব্যক্তিরা ব্যক্তিগত এবং পেশাদার প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার কারণে 50 থেকে 60 এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে যৌবনে খুব স্ট্রেসফুল জীবনধারা পান তাদের চেক-আপের জন্য নিয়মিত বিরতিতে একজন ডাক্তারকে দেখা উচিত। হার্টের ক্রিয়াকলাপের অসুবিধাগুলির ক্ষেত্রে, এর অস্বাভাবিকতা রক্ত চাপ, উদ্বেগ বা ঘামের একটি ছড়িয়ে পড়া অনুভূতি, একজন চিকিত্সক দ্বারা লক্ষণগুলির স্পষ্টতা প্রয়োজন। যদি হজমে অনিয়ম হয়, একটি হ্রাস ড্রাইভ এবং অবিরাম উদ্বেগ যে রেন্ডার করা পারফরম্যান্স যথেষ্ট নয়, তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আক্রান্ত ব্যক্তি যদি নিয়মিত সেবন করেন এলকোহল এবং নিকোটীন্রক্তের মাত্রা একজন ডাক্তার দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা উচিত। একটি ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনের ক্ষেত্রে, একটি উচ্চ দক্ষতার সম্ভাব্য দক্ষতা বা ব্রুডিংয়ের প্রবণতা সহ একটি পেশাদার ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে, ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। একটি অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতা জোর, অস্থিরতা, অস্থিরতা এবং ঘুমের ঝামেলা আরও ইঙ্গিত যা তদন্ত করা উচিত। যদি খাবারে অস্থায়ী অসহিষ্ণুতা হয়, মেজাজ সুইং বা বিরক্তি দেখা দেয়, সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির সহায়তা প্রয়োজন help একটি বিস্তৃত চেক-আপ পরীক্ষায়, প্রতিদিনের অভিযোগগুলি আলোচনা করা এবং সম্ভব হতে পারে ঝুঁকির কারণ কমানো যেতে পারে। যদি একটি উচ্চ স্তরের হয় স্মৃতি প্রায় প্রতিদিন, যদি বিশ্রাম বা পুনরুদ্ধারের পর্যায়গুলি খুব কমই ঘটে থাকে এবং যদি জীবনের জন্য হ্রাসপ্রবণতা লক্ষ্য করা যায় তবে আক্রান্ত ব্যক্তির পরিবর্তন করা উচিত। চিকিত্সকের সাথে একসাথে, সম্ভাব্য উপায়গুলি নিয়ে আলোচনা করা যেতে পারে যাতে সুস্থতার উন্নতি ঘটে।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

সুস্থ মানুষের মধ্যে রক্ত ​​blood জাহাজ সংকুচিত যখন ঠান্ডা এবং তারা উষ্ণ যখন dilates। একজন ব্যবস্থাপক যিনি মাত্র উল্লিখিত অতিমাত্রায় লক্ষণগুলি ভোগেন, রক্ত জাহাজ প্রতিটি ক্ষেত্রে আরও দৃ strongly় প্রতিক্রিয়া। অতিমাত্রায় যদি ইতিমধ্যে খুব উন্নত হয় তবে এর কোনও উদ্দীপনা ঠান্ডা বা তাপ এক ঝাঁকুনির ট্রিগার করতে পারে। এটি মুক্তি পেতে পারে তবে এটি কোনও অঙ্গের আন্ডার সাপ্লাইও হতে পারে। এভাবেই সেরিব্রাল ঘাই বা গ্যাস্ট্রিক ঘাত দেখা দেয়।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

যদি বর্তমান লাইফস্টাইল বজায় থাকে তবে ম্যানেজারের রোগের প্রবণতা প্রতিকূল হয়। গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতাগুলি ঘটে যা জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ। আক্রান্ত ব্যক্তির এই রোগের পরবর্তী কোর্সে স্ট্রোক বা মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ঝুঁকি রয়েছে। সুতরাং, আরও বিকাশের সম্ভাবনা উন্নত করতে দৈনন্দিন জীবনের পুনর্গঠন করা জরুরি। দৈনিক কর্তব্যগুলি পূরনের জন্য জীবের সম্ভাবনার সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে। পরিচালিত রোগ একটি প্রতিনিধিত্ব করে স্বাস্থ্য আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য অতিরিক্ত চাপ লাইফস্টাইলের কারণে বিভিন্ন স্বাস্থ্য ব্যাধি দেখা দেয় যা অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। উন্নয়নের উন্নতি করতে পুষ্টি, অনুশীলনের পাশাপাশি ঘুমের স্বাস্থ্যকেও অনুকূলিত করতে হবে। তদুপরি, এটি অবশ্যই পরীক্ষা করা উচিত যে শারীরিক পাশাপাশি মানসিক চাপগুলিও সর্বনিম্নে হ্রাস করা যেতে পারে long দীর্ঘমেয়াদে ত্রাণ সরবরাহের জন্য জব দায়িত্বগুলি পরিবর্তন করা উচিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রোগীকে অবশ্যই দায়িত্ব ত্যাগ করতে শিখতে হবে। তদ্ব্যতীত, জ্ঞানীয় নিদর্শনগুলির পরিবর্তনও পরামর্শ দেওয়া হয়। যত তাড়াতাড়ি আক্রান্ত ব্যক্তি তার জীবকে আরও বিশ্রাম দেয় এবং ভারসাম্য, উল্লেখযোগ্য ত্রাণ দেখা যায়। কর্মজীবনের সাথে সাথে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ভারসাম্য প্রতিষ্ঠিত. অবসর কার্যক্রমের সংগঠন পেশাদার পেশাগুলি সম্পাদনের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। কেবল ক ভারসাম্য মঙ্গল, জীবন উপভোগ এবং সাফল্যের সাধের মধ্যে জীবন-হুমকি এড়াতে পারে শর্ত.

প্রতিরোধ

এটি প্রতিরোধের জন্য, প্রতিদিনের জীবনে কয়েকটি স্বাস্থ্যকর দিক অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন। দৈনিক অনুশীলন এই ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট। হালকা ক্রীড়া, সাইক্লিং বা জগিং, ঝুঁকি এড়াতে যথেষ্ট হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ। একই সাথে, এটি গ্রহণ বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে উত্তেজক পদার্থ বা কমপক্ষে এগুলি হ্রাস করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়া reduce খাদ্য। এটি কেবল শরীরকে নয়, মনকেও সহায়তা করবে।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

ম্যানেজারের রোগগুলি রক্ত ​​সঞ্চালন সিস্টেম এবং আক্রান্তদের মধ্যে হৃদয়ের অভিযোগ তোলে। আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রতিটি ক্ষেত্রে জটিলতা বা প্রাণঘাতী পরিস্থিতিতে ভোগেন না, সুতরাং সত্যিকার অর্থে যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন হয় না। পর্যাপ্ত ঘুম এবং ব্যায়াম সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা যা চাপ এড়ায় তা আরও লক্ষণ ও অস্বস্তি রোধ করতে পারে এবং সাধারণ সুস্থতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। দুর্দশাগ্রস্ত হওয়া সত্ত্বেও ভুক্তভোগীদের একটি ইতিবাচক নিরাময় প্রক্রিয়াতে ফোকাস করার চেষ্টা করা উচিত। উপযুক্ত মানসিকতা তৈরি করতে, বিনোদন অনুশীলন এবং ধ্যান মনকে শান্ত করতে এবং ফোকাস করতে সহায়তা করতে পারে। এই রোগের কারণে এবং আক্রান্ত হয়ে স্থায়ীভাবে খিটখিটে থাকা Being ঘুমের সমস্যা, আক্রান্তরা অভিজ্ঞতা নিতে পারে অবসাদ। মানসিক অসুস্থতা ফলস্বরূপ তীব্র পাশাপাশি হতে পারে severe বিষণ্নতা এবং তালিকাহীনতা। এগুলি যদি অসাধারণ মাত্রায় ঘটে থাকে তবে কোন পরিমাণে তা স্পষ্ট করার জন্য একজন মনোবিদের পরামর্শ নেওয়া উচিত থেরাপি উপযুক্ত।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

পরিচালিত অসুস্থতা সেই রোগগুলির মধ্যে একটি যা আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণত চিকিৎসকের চেয়ে নিরাময়ের জন্য আরও বেশি কিছু করতে পারেন is শারীরিক লক্ষণগুলি প্রকৃতির বেশিরভাগ মনোবিজ্ঞানযুক্ত। এর সাধারণ সহজাত লক্ষণগুলি উচ্চ্ রক্তচাপ, গ্যাস্ট্রিক কলিক এবং কণ্ঠনালীপ্রদাহ প্যাকটোরিস, যা প্রায়শই একটি বাড়ে হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ, লক্ষ্য দ্বারা সবচেয়ে ভাল প্রতিরোধ করা যেতে পারে চাপ ব্যবস্থাপনা। একজন শীর্ষ পরিচালকের আট ঘন্টা সময় নেই এবং সপ্তাহান্তেও নিয়মিত কাজ করা উচিত। তবে ঠিক এই কারণেই এই চাপকে নিয়মিতভাবে মুক্তি দেওয়া এবং বার বার নিজেকে ছাড়ার অনুমতি দেওয়া একেবারে প্রয়োজনীয়। যে ম্যানেজারগুলির সাথে এই সমস্যা রয়েছে তারা পেশাদার সহায়তা অবিলম্বে নেওয়া বন্ধ করে দেন, যা একজন পরামর্শদাতা বা যথাযথভাবে বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী সরবরাহ করতে পারেন। সর্বোপরি, একটি বুদ্ধিমান জীবনযাপন করা গুরুত্বপূর্ণ, যার মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর, ভিটামিনসমৃদ্ধ খাদ্য প্রাথমিকভাবে উদ্ভিদের উপর ভিত্তি করে পাশাপাশি নিয়মিত অনুশীলন এবং পর্যাপ্ত ঘুম। স্বাস্থ্যবান খাদ্য ব্যায়ামের সাথে মিলিত গুরুতর প্রতিরোধ করে স্থূলতাযা অন্যথায় বিশেষত ম্যানেজারের রোগের অন্যান্য লক্ষণগুলিকে তীব্র করে তোলে উচ্চ্ রক্তচাপ এবং হার্টের সমস্যা পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য মানসিক সাস্থ্য এবং চাপ হ্রাস করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পূর্বশর্ত, যা কোনও পরিস্থিতিতে অ্যালকোহল, নিকোটিন বা অন্য কোনও কারণে ক্ষতিপূরণ দেওয়া উচিত নয় ওষুধ। তীব্র মানসিক চাপের পরিস্থিতি আরও ভালভাবে মোকাবেলা করার জন্য, ক্ষতিগ্রস্থদের পরিবর্তে শিখতে হবে বিনোদন যেমন কৌশল যোগশাস্ত্র or অটোজেনিক প্রশিক্ষণ.