ঘনত্বের ব্যাধি: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা

একাগ্রতা ব্যাধি বা দুর্বল ঘনত্ব হ'ল ঘনত্বের দুর্বলতার জন্য পদ যা তীব্রতার সাথে বিভিন্ন হতে পারে। এক্ষেত্রে ক একাগ্রতা ব্যাধি বা দুর্বল ঘনত্ব সংক্ষিপ্তভাবে বা দীর্ঘ সময় ধরে ঘটতে পারে।

ঘনত্বজনিত ব্যাধিগুলি কী কী?

A একাগ্রতা ব্যাধি যে কোনও বয়সে হতে পারে। প্রায়শই, তবে এই লক্ষণগুলি শিশুদের জন্য ভুলভাবে দায়ী করা হয়, কারণ তারা এখনও প্রাপ্তবয়স্কদের মতো মনোনিবেশ করার একই ক্ষমতা তৈরি করে নি। একজন ব্যক্তি কেন্দ্রীভূত ব্যাঘাত বা ঘনত্বের দুর্বলতার কথা বলেন, যদি কোনও ব্যক্তির ঘনত্ব স্বাভাবিকের চেয়ে অস্বাভাবিকভাবে আলাদাভাবে দেখা যায় শর্ত। এখানে, ঘনত্ব নিজেই একটি নির্দিষ্ট ক্রিয়া বা ইন্দ্রিয় উদ্দীপনা মনোযোগ। ঘনত্ব অন্যান্য ব্যক্তি বা বস্তুর দিকেও নির্দেশিত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ঘনত্ব জিনিসগুলিকে আরও স্পষ্টভাবে ফোকাস করে, যখন চারপাশটি কেবলমাত্র প্রান্তিক বা ঝাপসা হয়ে থাকে। ঘনত্ব একটি মানসিক প্রচেষ্টা বোঝায়, যা চিরকাল স্থায়ী হয় না। প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বাচ্চারা, উদাহরণস্বরূপ, কেবলমাত্র এক ঘন্টা চতুর্থাংশের জন্য মনোনিবেশ করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, এক ঘন্টার পরে সর্বশেষে ঘনত্ব হ্রাস পায়। ওঠানামা অবশ্যই স্বতন্ত্রভাবে ঘটতে পারে। যদি এই স্বাভাবিক চক্রে ঘনত্ব হ্রাস পায় তবে আমরা কোনও ঘনত্বের ব্যাধি বা কথা বলতে পারি না মনোযোগের অভাব। একটি ঘনত্ব ব্যাধি যে কোনও বয়সে হতে পারে। যাইহোক, এই লক্ষণগুলি প্রায়শই ভুলভাবে শিশুদের জন্য দায়ী করা হয়, কারণ তারা এখনও প্রাপ্তবয়স্কদের মতো মনোনিবেশ করার মতো ক্ষমতা বিকাশ করে না। তবে, যদি মনোনিবেশ করার সাধারণ ক্ষমতা স্বাভাবিক মানগুলি থেকে বিচ্যুত হয় তবে প্রায়শই ঘনত্বের ব্যাধি দেখা দেয় বা মনোযোগের অভাব এটি পিছনে. ঘনত্বের ব্যাধি এবং এ মনোযোগের অভাব এটি হ'ল একাগ্রতা ব্যাধি কেবল অল্প সময়ের জন্যই স্থির থাকে, তবে ঘনত্বের অভাব দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়। মেডিক্যালি, কোনও ঘনত্বের ব্যাধি উপস্থিত থাকলে এটি ঠিক সংজ্ঞায়িত হয় না। তবুও, ঘনত্বজনিত ব্যাধি বিভিন্ন মাত্রায় সংঘটিত হতে পারে এবং একইভাবে সর্বাধিক বিবিধ কারণের অধীনে।

কারণসমূহ

স্বল্পমেয়াদী ঘনত্বের ব্যাঘাত বা ঘনত্বের অভাবের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্যাথলজিকাল কারণ নেই। প্রধানত জোর, পোড়াইয়া সম্পূর্ণ ধ্বংস করা, অতিরিক্ত চাহিদা, ঘুমের অভাব, খুব বেশি কফি, ওষুধ, ধূমপান এবং এলকোহল কারণ হয়। তবে, ব্যায়ামের অভাব, পুষ্টিহীনতা, খনিজ এবং ভিটামিন ঘাটতি, ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং অ্যালার্জি অস্থায়ী ঘনত্বের ব্যাধি বা দুর্বল ঘনত্বের কারণও হতে পারে। দীর্ঘায়িত কম্পিউটার গেমস বা টেলিভিশন দেখা, ঘুমের অভাব সহ একাগ্রতার ব্যাধিগুলির প্রধান কারণ, বিশেষত শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে, যা পরে স্কুল গ্রেডগুলিতেও লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। তবে ঘনত্বজনিত ব্যাধি বা ঘনত্বের অভাব শারীরিক অভিযোগ বা অসুস্থতার সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে। বিশেষত সাইকোসোমেটিক এবং স্নায়বিক সমস্যাগুলি সাধারণ কারণ। লক্ষণ হিসাবে ঘনত্বজনিত ব্যাধিগুলি দেখায় এমন অন্যান্য রোগ হ'ল হাইপোথাইরয়েডিজম, বিষণ্নতা, রজোবন্ধ এবং ক্ষুধাহীনতা। বয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে অপর্যাপ্ত সেরিব্রাল রক্ত প্রবাহ এবং আল্জ্হেইমের রোগ এছাড়াও সম্ভাবনা। বরং ক্ষতিকারক সময়ে ঘনত্বের ব্যাধি হয় রজোবন্ধ মহিলাদের মধ্যে। বিরল ক্ষেত্রে, জেনেটিক কারণ বা শুরুর দিকে শৈশব ক্ষতি বা জটিলতাগুলিও ঘনত্বজনিত অসুস্থতার কারণ। এই প্রসঙ্গে, পড়ার অসুবিধা দুর্বল ঘনত্ব হিসাবে পরিচিত বা মনোযোগ ঘাটতি hyperactivity ব্যাধি (এিডএইচিড) প্রায়শই প্রত্যেকের ঠোঁটে থাকে।

এই লক্ষণ সহ রোগগুলি

• হাইপোথাইরয়েডিজম
• হে জ্বর
• স্মৃতিভ্রংশ
• আলঝেইমার রোগ
• বার্নআউট সিনড্রোম

• অপ্রীতিকর পরিণাম
• ক্রুজফেল্ড - জেকব রোগ
• নিদ্রাহীনতা
• এিডএইচিড
• খনিজ ঘাটতি

• কিডনির দুর্বলতা
• নিম্ন রক্তচাপ
• নিকোটিন আসক্তি
• আক্রান্ত ব্যাধি
• অপুষ্টি

জটিলতা

ঘনত্বজনিত ব্যাধিগুলি প্রায়শই সামাজিক জটিলতায় জড়িত। আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই সংবাদগুলি দেখতে, সংবাদপত্রটি পড়তে বা কথোপকথন অনুসরণ করতে অসুবিধা পান। স্থায়ীভাবে ঘনত্বের অভাব তাই দৈনন্দিন জীবনের সুদূরপ্রসারী পরিণতি বোঝাতে পারে। বহিরাগতরা ঘনত্বের অভাবকে বিশৃঙ্খলা হিসাবে ব্যাখ্যা করতে পারে For উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও ব্যক্তি ব্যক্তিগত কথোপকথনে বারবার থ্রেডটি হারিয়ে ফেলে বা অর্থবহভাবে প্রশ্ন বা বক্তব্যের জবাব দিতে না পারে। এই (মিথ্যা) ছাপটি পেশাদারভাবে সমস্যাও হতে পারে। সামগ্রিকভাবে, কর্মক্ষমতা প্রায়শই ঘনত্বজনিত অসুস্থতায় ভোগে। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, উচ্চপদস্থ কর্মকর্তা এবং সহকর্মীরা, তবে শিক্ষক এবং প্রশিক্ষকরাও কেন্দ্রীকরণের অভাবকে অলসতা বা বোকামি হিসাবে ব্যাখ্যা করেন। দরিদ্র গ্রেড, ব্যর্থ পরীক্ষা বা অনুশাসনীয় পরিমাপ সম্ভাব্য পরিণতি হয়। বিশেষত মারাত্মক ঘনত্বের ব্যাধি, যেমনগুলি ঘটতে পারে বিষণ্নতা, হতে পারে নেতৃত্ব অস্থায়ীভাবে কাজ করতে অক্ষমতা। সড়ক ট্র্যাফিকের ক্ষেত্রে, যখন অপারেটিং যন্ত্রপাতি এবং অন্যান্য জটিল পরিস্থিতিতে, ঘনত্বের অভাব সম্ভবত দুর্ঘটনার ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়াও, যদি ঘনত্বের সমস্যাগুলির সাথে থাকে স্মৃতি সমস্যাগুলি, তারা medicationষধ গ্রহণের ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, এমন একটি ঝুঁকি রয়েছে যে আক্রান্তরা medicationষধ গ্রহণ করতে ভুলে যাবেন বা দুর্ঘটনাক্রমে দুবার এটি গ্রহণ করবেন। এই পরিস্থিতিতে চিকিত্সা জটিল এবং আরও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, ঘনত্বজনিত ব্যাধিগুলির কারণের উপর নির্ভর করে আরও জটিলতাগুলি সম্ভব possible

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

ঘনত্বজনিত ব্যাধিগুলি সর্বদা একজন চিকিত্সক দ্বারা পরীক্ষা করা ও চিকিত্সা করা উচিত, কারণ তারা রোগীর জীবনকে মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ করতে পারে। বিশেষত বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, ঘনত্বের অসুস্থতার প্রাথমিক চিকিত্সা গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা যৌবনে প্রভাবিত না করে। যদি ঘনত্বজনিত ব্যাধিগুলি স্কুলে গ্রেড এবং সামাজিক যোগাযোগের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে তবে শিশুদের একটি ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত। এটা পারে নেতৃত্ব অবনতি বা সামাজিক বর্জন। ঘনত্বজনিত ব্যাধিযুক্ত প্রাপ্ত বয়স্কদেরও চিকিত্সা নেওয়া উচিত, কারণ তারা প্রতিদিনের জীবনে খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যদি অশান্তি হঠাৎ ঘটে বা একটি বিশেষ ইভেন্টের সাথে সংযুক্ত থাকে, তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা জরুরি। যদি ঘনত্বজনিত অসুবিধাগুলি কেবল অল্প সময়ের জন্য দেখা দেয় এবং নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়, তবে ডাক্তারকে দেখার দরকার নেই is একটি নিয়ম হিসাবে, পরিবারের চিকিত্সকের সাথে প্রথমে পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে, যিনি রোগীকে উপযুক্ত বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করবেন।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

প্রাথমিকভাবে, উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে আলোচনা সবসময় সম্মুখভাগে থাকে। শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনযাত্রার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়। অনেক ক্ষেত্রে, তাই বাবা-মা এবং শিক্ষকদের সাথেও আলোচনা করা উচিত। ঘনত্বের ব্যাধি বা ঘনত্বের অভাব নির্ণয় করার জন্য, চিকিত্সক বা মনোবিজ্ঞানী পরীক্ষার পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিশুদের জন্য টেস্ট অব কনসেন্ট্রেশন অ্যাবিলিটি (টিপিকে) বা কেটি 3-4 ব্যবহার করা হয়। এখানে, রোগীদের ঘনত্বের ক্ষমতা পরীক্ষা করার জন্য কিছু নির্দিষ্ট কাজ দেওয়া হয়। বিশেষত বিক্ষিপ্ততার বিষয়ে, এই নির্দিষ্ট পরীক্ষাগুলি ভাল ফলাফল দিতে পারে। যদি চিকিত্সক বা মনোবিজ্ঞানী তারপরে সঠিক কারণ খুঁজে পান তবে যথাযথ হিসাবে আরও পরীক্ষা শুরু করা হয়। বিশেষত জৈব বা সাইকোসোমেটিক রোগগুলি বাদ দেওয়া উচিত। এগুলি বাদ দিতে সক্ষম হবেন, এ চোখ পরীক্ষা এবং একটি শ্রবণ পরীক্ষা করা হয়। এছাড়াও, মধ্যে হরমোন ঘনত্ব রক্ত পরিমাপ করা হয়. তারপরে চূড়ান্ত কারণ অনুযায়ী চিকিত্সা করা হয়। অটোজেনিক প্রশিক্ষণ এবং অন্যান্য বিনোদন কৌশল (প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ, যোগশাস্ত্র, চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ) এর ক্ষেত্রে ঘনত্ব পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে জোর এবং পোড়াইয়া সম্পূর্ণ ধ্বংস করা। সাধারণত, আপনার চিকিত্সক বা মনোবিজ্ঞানী তখন ঘনত্বের অনুশীলনের পরামর্শ দেবেন। সাধারণত এগুলি লজিক গেমস বা ধাঁধা হয় তবে এগুলি প্রত্যেকের চায়ের কাপ নয়। সুতরাং, সার্ফিং এবং বাস্কেটবলের মতো ঘনত্ব-নির্দিষ্ট খেলাগুলি কেবলমাত্র মনোনিবেশ করার ক্ষমতা বাড়ানোর জন্যই নয়, একই সাথে সাধারণ সুস্থতার উন্নতির জন্যও উপযুক্ত। জগিং এবং সাঁতার তেমনি অপ্রয়োজনীয় টুথার মনকে খালি করতে পারে এবং এইভাবে সমস্যা পরিস্থিতিতে ঘনত্বকে তীক্ষ্ণ করা যায়। যদি ঘনত্বের ব্যাধি বা ঘনত্বের ঘাটতি কোনও জৈবিক বা রোগজনিত কারণে হয় তবে এটি প্রথমে এবং সর্বাগ্রে চিকিত্সা করা উচিত। এমনকি শিশু এবং কিশোরদের সাথেও এিডএইচিড, উপযুক্ত চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে যা তাদের চিকিত্সক তাদের পরামর্শ দেবেন।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

ঘনত্বজনিত ব্যাধিগুলির জন্য রোগ নির্ণয় প্রাথমিকভাবে কারণগুলির উপর নির্ভর করে A লোহা অভাব বা অন্য কোনও পুষ্টির ঘাটতি সাধারণত ভালভাবে চিকিত্সা করা যায়। ঘাটতি দূর হওয়ার সাথে সাথে লক্ষণগুলি সাধারণত অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে কিছু ঘাটতি লক্ষণগুলি করতে পারে নেতৃত্ব স্থায়ী (অপরিবর্তনীয়) ক্ষতি। উদাহরণস্বরূপ, এর তীব্র ঘাটতি সহ এটি সম্ভব ভিটামিন B12। এই ক্ষেত্রে, তবে চিকিত্সা (উদাহরণস্বরূপ, গ্রহণ করে) কাজী নজরুল ইসলাম) ক্রমবর্ধমান থেকে যে ক্ষয়ক্ষতি হয়েছে তা রোধ করতে সহায়তা করতে পারে। ভিটামিন B12 অভাব শৈশবকালে আংশিকভাবে সন্তানের বিকাশকে প্রভাবিত করে এবং এটি ধীর বা স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, ঘনত্বের ব্যাধিগুলিও বজায় থাকে। ADD বা ঘন ঘন ঘন ব্যাধি এিডএইচিড প্রায়শই ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। লক্ষণগুলির উন্নতির সম্ভাবনা এখানে প্রায়শই ভাল। তবে ঘনত্বের ব্যাধিটি সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণ করা সবসময় সম্ভব নয়। এডিডি এবং এডিএইচডি সবচেয়ে মারাত্মক হয় শৈশব এবং সাধারণত দেরীতে কৈশোরে এবং যৌবনে দুর্বল হয়ে পড়ে। যাইহোক, কিছু প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, সম্পূর্ণ পরিধি মানসিক অসুখ স্থির থাকে। ঘনত্বের সমস্যার সাথে যুক্ত অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির জন্য, রোগ নির্ণয়টি পূর্ববর্তী অসুস্থতার উপরও নির্ভর করে। ভিতরে সীত্সফ্রেনীয়্যা এবং (প্রধান) বিষণ্নতালক্ষণটি প্রায়শই পর্যাপ্ত পর্যায়ে যথাযথ চিকিত্সা সহ ঘটে।

প্রতিরোধ

ঘনত্বের ব্যাধি বা ঘনত্বের ঘাটতি প্রধানত আমাদের পশ্চিমা জীবনযাত্রার একটি পণ্য। জোর, ব্যস্ত গতি এবং কাজের চাপ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দায়বদ্ধ সূচক। অতএব, ঘনত্বজনিত ব্যাধি প্রতিরোধে বিশেষত বিনোদন কৌশলগুলি নিয়মিত শিখতে হবে এবং ব্যবহার করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে যেমন ইতিমধ্যে উল্লিখিত, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ, প্রগতিশীল পেশী বিনোদন, যোগশাস্ত্র এবং চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ। তদুপরি, প্রচুর খেলাধুলা করা উচিত। বিশেষত টিম স্পোর্টস এবং সহনশীলতা খেলাধুলা একটি মুক্ত মন তৈরি করে এবং মনোনিবেশ করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। সবশেষে, স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় খাদ্য। কম ফ্যাট এবং চিনি- নিখরচায় খাবার অবশ্যই বিষয়বস্তু ভিটামিনসমৃদ্ধ ফল এবং সবজি। অতিরিক্ত এড়িয়ে চলুন কফি এবং সম্পূর্ণরূপে বর্জন এলকোহল এবং নিকোটীন্.

এটি আপনি নিজেই করতে পারেন

বাচ্চাদের ঘনত্বের অভাবের পিছনে প্রায়শই একটি মনোযোগ ঘাটতি সিন্ড্রোম থাকে। এটি বিশেষজ্ঞের চিকিত্সা সম্পর্কিত। বয়স্কদের মধ্যে ঘনত্বের অভাব বিভিন্ন অনুষঙ্গগুলির সাথে নিজেকে প্রকাশ করে এবং ব্যায়াম এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা দ্বারাও প্রভাবিত হতে পারে। পর্যাপ্ত ঘুম এবং একটি ভারসাম্যহীন খাদ্য মনোনিবেশ করার ক্ষমতা উন্নত করতে পারে। যারা প্রচুর পরিমাণে পান করেন তারা প্রচার করেন রক্ত প্রবাহিত মস্তিষ্ক এবং এইভাবে তাদের ঘনত্বকে উন্নত করতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চাপযুক্ত পরিস্থিতির জন্য একটি নতুন মোকাবিলা করার কৌশল কার্যকর is উদাহরণস্বরূপ, এটি একটি নিরপেক্ষ বিষয়ে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে এবং নিজেকে পরিস্থিতি পরিচালনা করতে পারে তা নিজেকে বলতে সহায়তা করে। যাদের খুব ঘন ঘনভাবে কাজ করতে হবে তাদের উচিত তাদের বারবার বিশ্রাম বিরতি দেওয়া উচিত। মিডিয়া যত কম খরচ হবে তত ভাবনার পারফরম্যান্সের জন্য ভাল। ক্যাফিন, এলকোহল or নিকোটীন্ মনোনিবেশ করার ক্ষমতাতেও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে have দুর্বল ঘনত্বযুক্ত লোকদের এড়ানো উচিত সিডেটিভস্ এবং উত্তেজক পদার্থ সমান পরিমাপে। শোবার আগে আধ ঘন্টা হাঁটা বা একটি মনোরম বই পড়া অনেক বেশি বুদ্ধিমান। ঘাড় উত্তেজনা ঘনত্ব সমস্যা হতে পারে। যদি কোনও পরিস্থিতি বিশেষত হুমকিস্বরূপ বলে মনে হয় তবে এ থেকে বের হওয়া গুরুত্বপূর্ণ is এক কাপ চা পান করা বা পানি শান্তিতে উদ্বেগ পরিচালনা করতে সহায়তা করে। বিরক্তিকর চিন্তাভাবনাগুলিকে কাগজে নামিয়ে দেওয়া অন্য প্রমাণিত কৌশল। একটি উদ্বেগ ব্যাধি ঘনত্বের অভাবের পিছনেও থাকতে পারে। এটি অবশ্যই সাইকোথেরাপিউটিক্যালি চিকিত্সা করা উচিত।