সাধারণ তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী ভিটামিনের ঘাটতি - মেডিক্যালি হাইপোভিটামিনোসিস হিসাবেও পরিচিত - এটি একটি ঘাটতি শর্ত এর ফলে অসংখ্য রোগ হতে পারে। সহজেই নিরাময়যোগ্য ঘাটতি পরিস্থিতি হিসাবে, ভিটামিনের ঘাটতি মৌখিক দ্বারা প্রতিকার করা যেতে পারে প্রশাসন of ভিটামিন এবং ডায়েটরি পরিবর্তন। তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী দ্বারা সৃষ্ট সমস্ত বিপাকীয় ব্যাধি ভিটামিনের ঘাটতি সঠিকভাবে সম্পূর্ণ নিরাময় করা যায় খাদ্য এবং থেরাপি.
ভিটামিনের ঘাটতি কী?
ভিটামিন ঘাটতি তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী অ উপস্থিতি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় ভিটামিন জীব মধ্যে। যদি ভিটামিন এক বা একাধিক অত্যাবশ্যক অত্যাবশ্যক পদার্থের ঘাটতি দীর্ঘকাল ধরে থাকে, এর ফলে স্কার্ভি, পেলগ্রা বা বেরি-বেরির মতো মারাত্মক ভিটামিনের ঘাটতিজনিত রোগ হতে পারে। ভিটামিন ঘাটতি তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী অপ্রতুলতা, পাশাপাশি খাবারের একটি ভুল সংমিশ্রণ, প্রতিবন্ধী ব্যবহার দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে ভিটামিন জীবের মধ্যে, বা ভিটামিনের ব্যবহার বৃদ্ধি - উদাহরণস্বরূপ, সময়কালে রাসায়নিক মিশ্রপ্রয়োগে রোগচিকিত্সা or গর্ভাবস্থা.
কারণসমূহ
নিখরচায় অ্যাক্সেসযোগ্যতার দৃষ্টিতে খাদ্য সম্পূরক এবং সিনথেটিক ভিটামিনগুলির মাধ্যমে ছড়িয়ে থাকা খাদ্যসামগ্রীগুলি, আমাদের অক্ষাংশে একটি ভিটামিনের ঘাটতি আসলে এড়ানো উচিত নয়। ভারসাম্যহীন কারণে শিল্পজাত উত্পাদিত খাবারগুলির ঘাটতি বা ভিটামিনের অভাব খাদ্য আজকাল "ক্রিয়ামূলক খাদ্য" বা ভিটামিনের মাধ্যমে ক্ষতিপূরণ দেওয়া হয় কাজী নজরুল ইসলাম। তবে আসল বিষয়টি হ'ল সাধারণ ভিটামিনের ঘাটতি প্রায়শই অপ্রতুল পুষ্টি বা ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে খাদ্য। গুরুতর ভিটামিনের ঘাটতি উন্নয়নশীল দেশগুলিতে বা তার মধ্যে রেকর্ড করা হয় ক্ষুধাহীনতা। বৃদ্ধ বয়সে, অপর্যাপ্ত খাবার এবং তরল গ্রহণ করতে পারে নেতৃত্ব সুপ্ত ভিটামিনের ঘাটতি থেকে শিল্পোন্নত দেশগুলিতে, অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার ক্রমশ সুপ্ত বা তীব্র ভিটামিনের ঘাটতি নির্ণয়ের কারণ ঘটায়। প্রায়শই, দীর্ঘস্থায়ী ভিটামিনের ঘাটতি দায়ী করা হয় অপুষ্টি, খাওয়ার ব্যাধি, সময় অতিরিক্ত ব্যবহার গর্ভাবস্থা বা কিছু শর্ত, নির্দিষ্ট রোগ, বা নির্দিষ্ট চিকিত্সা হস্তক্ষেপ বা চিকিত্সার ফলাফল হিসাবে। জীবের দ্বারা তীব্র ভিটামিনের ঘাটতিটিকে তার ডিপো থেকে নিজেকে সহায়তা করে বা ক্ষুধা ঘোষণার মাধ্যমে প্রতিরোধ করা হয়। তবে, বেশিরভাগ ভিটামিন অবশ্যই দৈনিক সরবরাহ করা উচিত এবং এটি শরীরে সংরক্ষণ করা যায় না। ভিটামিনের ঘাটতিগুলি কারণগুলির সংমিশ্রণ দ্বারা ট্রিগারও করা যেতে পারে। জোর যেহেতু ভিটামিন ডাকাতটি একতরফা খাদ্যের সাথে একত্রে অত্যাবশ্যকীয় উপাদানের কম থাকে তার ফলস্বরূপ দীর্ঘমেয়াদে ভিটামিনের ঘাটতি দেখা দেয়। কেমোথেরাপি একটি নাটকীয় ভিটামিন ঘাটতি ট্রিগার করতে পারেন। কিছু রোগ - উদাহরণস্বরূপ, তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী যকৃত এবং বৃক্ক অপ্রাপ্তি, তুলনামূলকভাবে বিরল এলার্জি হালকা, বা ডায়াবেটিস - ভিটামিনের অভাবকে ট্রিগার করতে পারে।
লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ
ভিটামিনের ঘাটতির লক্ষণগুলি অনেকগুলি এবং বিভিন্ন হতে পারে। তারা বর্তমান ঘাটতির উপর নির্ভর করে বিকাশ করে। কয়েকটি লক্ষণগুলি বেশ কয়েকটি ভিটামিনের ঘাটতির লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। ভিটামিনের উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলির উপস্থিতি পর্যন্ত সময় কোর্স পরিবর্তিত হয়। শারীরিক এবং মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণ থেকে শুরু করে অবসাদ বিপজ্জনক কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার লক্ষণ, ক্যান্সার or বিষণ্নতা। এর লক্ষণ ভিটামিন এ এর ঘাটতি দর্শনের পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন, বিশেষত সন্ধ্যা এবং অন্ধকারে। এ ছাড়াও বেড়েছে অবসাদ এবং সংক্রমণের সংবেদনশীলতা বিকাশের পাশাপাশি শুষ্ক, খসখসে হতে পারে চামড়া। ভিটামিন বি 1 এর অভাবও হতে পারে অবসাদ পাশাপাশি বিরক্তি, মেজাজ সুইং এবং ভুলে যাওয়া। ভিটামিন বি 2 এর একটি স্বল্প পরিমাণে ক্যান নেতৃত্ব পেশী দুর্বলতা, হতাশাজনক মেজাজ এবং দরিদ্র ফ্যাট বার্ন। খুব সামান্য বি 3 ক্যান নেতৃত্ব ঝামেলা ঘুমাতে, চামড়া সমস্যা এবং অকাল ক্লান্তি। ভিটামিন বি 5 এর অভাবজনিত লক্ষণগুলির মধ্যে দুর্বল অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে একাগ্রতাকম রক্ত চাপ, এবং মাথাব্যাথা এবং মাথা ঘোরা। লালসা এবং পেশী বাধা এছাড়াও ঘটতে পারে। ভিটামিন বি 6 এর স্বল্প পরিমাণে লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে অতিসার, বমি or ক্ষুধামান্দ্য। আবেগ এবং চলাচলের ব্যাধি, বিভ্রান্তি, নার্ভ ক্ষতি or শ্বাসক্রিয়া ঘাটতির কারণে অসুবিধা দেখা দিতে পারে ভিটামিন B12। প্রধান প্রতিরক্ষামূলক একটি ঘাটতি ভিটামিন সি সংক্রমণ কর্মক্ষমতা এবং সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারে। খুব অল্প ভিটামিন ডি বাচ্চাদের বৃদ্ধির ব্যাধি এবং সামগ্রিকভাবে ক্লান্তি এবং সংক্রমণের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে। ভিটামিন ই ঘাটতি পেশী সমস্যা দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে, এর ত্বক বৃদ্ধ চামড়া, এবং প্রতিবন্ধী একাগ্রতা.
রোগ নির্ণয় এবং কোর্স
কারণের উপর নির্ভর করে, ভিটামিনের ঘাটতি নির্ণয় এবং কোর্স পৃথক করে। প্রথমত, তবে এটি অবশ্যই প্রথম স্থানে লক্ষণীয় হতে হবে। দীর্ঘস্থায়ী ক্ষেত্রে অপুষ্টি বা একাধিক রাসায়নিক মিশ্রপ্রয়োগে রোগচিকিত্সা, ভিটামিনের ঘাটতি সম্ভবত, তবে স্পষ্টতই স্বাভাবিক পুষ্টির ক্ষেত্রে এটি সম্ভবত না হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। একটি সাধারণ ঘাটতি দীর্ঘ সময়ের জন্য লক্ষ্য করা যায় go এছাড়াও, শুধুমাত্র একটি ভিটামিনের ঘাটতি হতে পারে, বা the শোষণ ভিটামিনগুলি খেয়াল না করে বিভিন্ন কারণে বিরক্ত হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ভিটামিনের ঘাটতি প্রথমে আকারে লক্ষ্য করা যায় রক্তাল্পতা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, কর্মক্ষমতা দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি, ত্বকের সমস্যা, সংবহন ব্যাধি, রাত অন্ধত্ব, অস্টিওপরোসিস বা অন্যান্য উপসর্গের অবস্থা। সদ্যজাত শিশুরা তথাকথিত নিউরাল টিউব ত্রুটিগুলি ভুগতে পারে, উদাহরণস্বরূপ স্পিনা বিফিডা, মাতৃ ভিটামিনের ঘাটতির কারণে। এগুলি সাধারণত সন্তানের মৃত্যুর মধ্যেই শেষ হয়। রিকিটস্রোগ ঘটে যখন ভিটামিন ডি অভাব, এবং কারণে স্কার্ভি ভিটামিন সি স্বল্পতা. উভয় ভিটামিনের ঘাটতিজনিত রোগ আজকাল সহজেই মোকাবিলা করা যায়।
জটিলতা
ভিটামিনের ঘাটতি বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। যদি দীর্ঘদিন ধরে এই রোগটি চিকিত্সা না করে থাকে তবে এটি ত্বকের খারাপ দৃষ্টিকোণ এবং ছেঁড়া কোণগুলির দ্বারা প্রথমে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে মুখ, তথাকথিত rggades। ভিটামিন বি 5, বি 6 এবং বি 12 এর অভাব হতে পারে রক্তাল্পতাযা অতিরিক্ত ক্লান্তি এবং ক্লান্তিতে অন্যান্য জিনিসের মধ্যে লক্ষণীয়, একাগ্রতা সমস্যা এবং বৃদ্ধি সংক্রমণ যদি ভিটামিন ডি অভাবটি সংশোধন করা হয় না, এটি অস্টিওম্যালাসিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, এর নরম করে তোলে হাড় দীর্ঘস্থায়ী অসুবিধাগুলির সাথে সম্পর্কিত ব্যথা এবং অন্যান্য জটিলতা। তদুপরি, ভিটামিনের ঘাটতির কারণে স্কার্ভি, বেরি-বেরি, কর্সাকো সিন্ড্রোম বা অ্যানেসেফ্লাইয়ের মতো গৌণ রোগ হতে পারে। একইভাবে, স্নায়বিক ব্যথা এবং স্নায়বিক ঘাটতি হতে পারে। ভিটামিন এ অভাব জেরোফথালমিয়া হতে পারে, যা উন্নত পর্যায়ে বাড়ে অন্ধত্ব রোগীর মধ্যে গর্ভবতী মহিলারা যারা ভোগেন ফোলিক অ্যাসিড অভাবজনিত ঝুঁকি তাদের সন্তানের একটি উন্মুক্ত পিছনে বিকাশ ঘটাতে পারে। এর প্রভাব স্পিনা বিফিডা হিপ, হাঁটু এবং মধ্যে বিকৃতি এবং পেশী ভারসাম্যহীনতা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে গোড়ালি জয়েন্টগুলোতে। মেরুদণ্ডের বক্রতা প্রায় অর্ধেক শিশুতে ঘটে। ভিটামিনের অভাবের চিকিত্সা করার সময়, সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, ডায়েটারির কারণে বিষক্রিয়া হতে পারে কাজী নজরুল ইসলাম। ঘাটতি ভিটামিনের অন্তঃসত্ত্বা বিতরণ মাঝে মাঝে সংক্রমণ এবং আঘাতের ফলে ঘটে।
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
ক্লান্তি যদি, মাথা ঘোরা, এবং ভিটামিনের ঘাটতির অন্যান্য লক্ষণগুলি দেখা দেয়, তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কোনও গুরুতর অন্তর্নিহিত অসুস্থতা হতে পারে বা ডাক্তারের নির্দেশনায় খাদ্যাভাসকে সামঞ্জস্য করতে হতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, ভিটামিনের ঘাটতি পরিষ্কার করা উচিত। কিছু ভিটামিনের জন্য যেমন ভিটামিন B12 এবং ভিটামিন ডি, দেহে ভিটামিনের মাত্রা নিজেই পরীক্ষা করা যায়। ফার্মাসি বা ডাক্তারদের কাছ থেকে উপযুক্ত হোম টেস্টগুলি উপলব্ধ। খাওয়ার ব্যাধিগুলিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বিশেষত ভিটামিনের ঘাটতির ঝুঁকিতে থাকে। বয়স্ক ব্যক্তিরা এবং যাদের লোকজনের মধ্যেও ঘাটতিগুলি দ্রুত ঘটে হিমোফিলিয়া। যে কেউ এই ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত বা অন্য কোনও রোগে ভুগছেন তাদের যদি কোনও অস্বাভাবিক উপসর্গ দেখা দেয় তবে তাৎক্ষণিকভাবে তাদের চিকিত্সককে জানান। সঠিক যোগাযোগের ব্যক্তি হলেন ফ্যামিলি চিকিৎসক বা ইন্টার্নিস্ট। মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির কারণে সৃষ্ট খাওয়ার ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নেওয়া উচিত। পুষ্টিবিদ রোগীর সাথে একত্রে একটি ডায়েট প্ল্যান তৈরি করবেন এবং কীভাবে প্রতিদিনের জীবন উন্নত করবেন সে সম্পর্কে টিপস দেবেন। একটি ভিটামিনের ঘাটতি স্পষ্ট লক্ষণগুলির মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করে। ফ্যাকাশে এবং ক্লান্তি ইঙ্গিত দেয় রক্তাল্পতা, যা দ্রুত স্পষ্ট করা উচিত। মাথাব্যাথা, মাথা ঘোরা এবং মনোযোগের অভাব অভাবের স্পষ্ট লক্ষণ। যদি এটি একসাথে কয়েক দিনেরও বেশি সময় ধরে ঘটে তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। যেসব বাবা-মা তাদের সন্তানের ভিটামিনের ঘাটতির লক্ষণ লক্ষ্য করেন আলাপ শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে
চিকিত্সা এবং থেরাপি
ভিটামিনের অভাবের চিকিত্সা তুলনামূলকভাবে সহজ। এটি খাদ্যাভাসের পরিবর্তনের মাধ্যমে সফল হতে পারে। ভিটামিনের ঘাটতির ফলে কিছু নির্দিষ্ট রোগে অতিরিক্ত পুষ্টি গ্রহণে এটি কার্যকর হতে পারে কাজী নজরুল ইসলাম.রকম বিপজ্জনক ওভার-বা নির্দিষ্ট ভিটামিনের আন্ডারডোজ প্রতিরোধ করার জন্য, তাদের চিকিত্সার তত্ত্বাবধানে নেওয়া উচিত। অন্যান্য ভিটামিনগুলির সাথে, একটি অতিরিক্ত কেবল উত্সাহিত হয়। যদি ভিটামিনের ঘাটতি পুষ্টির ঘাটতির কারণে না হয় তবে জৈব রোগ বা শোষণ ব্যাধি, এগুলি অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত।
প্রতিরোধ
ভিটামিনের ঘাটতি প্রতিরোধের জন্য, গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি এবং বৈচিত্রময় সমৃদ্ধ একটি খাদ্য, যাতে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান থাকে, যথেষ্ট। সাদা আটা হিসাবে পরিচিত ভিটামিন ডাকাত, চিনি or জোর হ্রাস করা উচিত। ভিটামিন ডি কেবল সূর্যের আলো দ্বারা গঠিত হতে পারে, তাই তাজা বাতাসে প্রতিদিনের থাকার দরকারী।
সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা
তীব্র হাইপোভিটামিনোসিস সফলভাবে চিকিত্সা করার জন্য জটিল ফলোআপের প্রয়োজন হয় না। যদি অপুষ্টি বা অপুষ্টির ফলে ভিটামিনের ঘাটতি দেখা দেয়, রোগীর চিকিত্সকের সাথে কাজ করা উচিত বা আরও ভাল কোনও পুষ্টিবিদকে সাধারণ পুষ্টির জন্য নতুন নির্দেশিকা বিকাশ করতে হবে। এই নির্দেশিকাগুলির সাথে সম্মতি এবং তাদের কার্যকারিতা অবশ্যই নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত রক্ত পরীক্ষাগারে পরীক্ষা। এইভাবে, স্থিতিশীল ভিটামিন স্টোরের একটি নবীন ড্রপের প্রাথমিক পর্যায়ে লড়াই করা যেতে পারে এবং সফলভাবে আরও চিকিত্সা নিশ্চিত করা যেতে পারে। শুকনো নিরাময় এবং কর্কশ ত্বকযা ভিটামিনের ঘাটতির জন্য সাধারণ, এটি অতিরিক্তভাবে সমর্থন করা যেতে পারে গায়ের সংশ্লিষ্ট ত্বকের ক্ষেত্রে বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা হয়। সাধারণত, তবে, এই সংগত লক্ষণগুলি নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির ঠিক তত দ্রুত তাদের নিয়ন্ত্রণ করে। হাইপোভিটামিনোসিস দ্বারা সৃষ্ট লক্ষণগুলি সম্পূর্ণরূপে এবং তাদের নিজস্ব ইচ্ছায় অদৃশ্য হয়ে যায়। অপরিবর্তনীয় ক্ষতি সাধারণত জার্মানির মতো শিল্পোন্নত দেশে ঘটে না। সুতরাং, অনুসরণ অনুসরণ বাদে রক্ত নিয়মিত বিরতিতে চেক করুন, কোনও বিশেষ যত্নের পরে নেই পরিমাপ নেওয়া দরকার। এটির পূর্বশর্ত অবশ্য চিকিত্সার সময় শরীরের নিজস্ব ভিটামিন স্টোরগুলি পুরোপুরি পুনরায় পূরণ করা হয়েছে। নীতিগতভাবে, প্রতিরোধমূলক আনুগত্য পরিমাপঅর্থাত্ একটি অপ্টিমাইজড ডায়েট এবং জীবনধারা হ'ল একই সাথে সর্বোত্তম যত্ন নেওয়া।
আপনি নিজে যা করতে পারেন
ভিটামিনের ঘাটতি হলে প্রথমে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এর সাথে মিলিয়ে কিছু স্ব-সহায়ক পরিমাপ গ্রহণ করা যেতে পারে. ডায়েট পরিবর্তন করে সামান্য ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ করা যায়। মেনুতে ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। চর্বিযুক্ত মাছ, মটরশুটি এবং গোটা শস্য পণ্যও ডায়েটের অংশ, কারণ এই খাবারগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা শরীরকে ভিটামিন শোষণে সহায়তা করে। মারাত্মক ভিটামিনের ঘাটতির ক্ষেত্রে, খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম গ্রহণ করা আবশ্যক. ভিটামিনের অতিরিক্ত ও অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া এড়ানোর জন্য ডাক্তারের পরামর্শে সেবন করা ভাল। এটি পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রামের সাথে হওয়া উচিত। ভিটামিনের ঘাটতির ক্ষেত্রে শরীর সাধারণত খুব দুর্বল হয়ে যায়, এজন্য কোনও কঠোর ক্রীড়া কার্যক্রম চালানো উচিত নয়। কয়েক সপ্তাহ পরে, ভিটামিনের ঘাটতি সংশোধন করা উচিত। তবে, ক্ষতিগ্রস্থদের নিশ্চিত হওয়ার জন্য আরও একটি মেডিকেল পরীক্ষা করা উচিত। ঘাটতি সংশোধন করার পরে, খেলাধুলা আবার শুরু করা যেতে পারে। পরিমিত শারীরিক কার্যকলাপ বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং দ্রুত অবদান রাখে শোষণ ভিটামিনের এটির সাথে, শরীর থেকে যে কোনও সতর্কতা সংকেতকে মনোযোগ দিতে হবে। গুরুতর অবসন্নতা, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা বা হতাশাজনক মেজাজের ক্ষেত্রে ইতিমধ্যে একটি অন্তর্নিহিত গুরুতর ঘাটতি থাকতে পারে যার জন্য চিকিত্সা চিকিত্সা প্রয়োজন।
