গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা

সম্পর্কে কোষ্ঠকাঠিন্য সময় গর্ভাবস্থা প্রতি দ্বিতীয় মহিলার সম্পর্কে অভিযোগ। সুতরাং, এটি সবচেয়ে সাধারণ এক গর্ভাবস্থা অভিযোগ, তবে এটি মা বা অনাগত সন্তানের জন্য কোনও বিপদ সৃষ্টি করে না। সমস্যাটি প্রতিরোধ ও চিকিত্সার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য কী?

সমস্ত মহিলার একটি বৃহত অনুপাত সঙ্গে সংগ্রাম কোষ্ঠকাঠিন্য সময় গর্ভাবস্থা। চিকিত্সা পেশা বোঝায় কোষ্ঠকাঠিন্য যখন অন্ত্রের গতি তিন মাসের জন্য সপ্তাহে তিনবারের চেয়ে কম ঘন ঘন ঘটে। প্রযুক্তিগত ভাষায় একে কোষ্ঠকাঠিন্যও বলা হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য খুব শক্ত এবং শক্ত মল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। পাচক সমস্যা গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকের মধ্যে আরও ঘন ঘন ঘটে। সমস্ত মহিলার একটি বৃহত অনুপাত সঙ্গে সংগ্রাম গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য। হজমের কাজ মূলত বর্ধিত দ্বারা বিরক্ত হয় জরায়ু। হরমোনের পরিবর্তন ভারসাম্য এছাড়াও কারণ পরিপাক নালীর ধীর করতে। অনেক প্রত্যাশিত মায়েদের অসম্পূর্ণ অন্ত্র খালি থাকার একটি ধ্রুবক অনুভূতি অনুভব করে। এ ধ্রুবক বাধা সংবেদন মলদ্বার ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য খুব অস্বস্তি হতে পারে।

কারণসমূহ

এর বিভিন্ন কারণ রয়েছে গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যযেমন মহিলা যৌন হরমোন প্রজেস্টেরন। এটি আস্তরণের কাঠামো তৈরির জন্য দায়ী জরায়ু, যা রক্ষা করে ভ্রূণ মধ্যে জরায়ু ধাক্কা থেকে একই সাথে, প্রজেস্টেরন আলগা যোজক কলা। এটি পেশীগুলির গতি কমায় বা এমনকি বাধা দেয়। এইভাবে, বাচ্চাকে পুষ্টি সরবরাহের জন্য খাদ্য অন্ত্রগুলিতে দীর্ঘস্থায়ী হয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের আরও একটি কারণ হ'ল বর্ধমান জরায়ু। গর্ভাবস্থার শেষে, এটি দুটি ফুটবলের আকারে বেড়ে যায়। এটি তার সমস্ত ওজন দিয়ে টিপে প্রতিপ্রবাহ শিরা এবং অন্ত্রের আউটলেট সেখানে প্রচণ্ড চাপ তৈরি হয়, যা হজমে বাধা সৃষ্টি করে। এছাড়াও, একটি নতুন বিতরণ তরল গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য কারণ হতে পারে। শরীর নির্যাস পানি সরবরাহকৃত খাবার থেকে এটি টিস্যুতে সঞ্চয় করতে। শুকনো হিসাবে খাদ্য অন্ত্রের মধ্যে প্রবেশ করে ভর। সর্বশেষ তবে অন্তত নয়, গর্ভাবস্থার শেষে খাদ্যাভাসের পরিবর্তন, তরলের অভাব বা অনুশীলনের অভাবও কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য দায়ী। সঙ্গে মহিলাদের জন্য লোহা অভাব, আয়রন ট্যাবলেট লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে

এই লক্ষণ সহ রোগগুলি

• লোহা অভাব
• হরমোন ভারসাম্যহীনতা

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য আসলে চিকিত্সা করার প্রয়োজন হয় না। লক্ষণগুলি সাধারণত জন্মের পরে সমস্ত নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়। গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য সাধারণত নিরীহ হয়। তবে, সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে এটি করতে পারে নেতৃত্ব থেকে অর্শ্বরোগ. অর্শ্বরোগ এর শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিতে ইরেক্টাইল টিস্যু হিসাবে সমস্ত লোকের মধ্যে উপস্থিত রয়েছে মলদ্বার। সাধারণত, তারা ভালভাবে সেখানে লুকিয়ে আছে, তাই আমরা তাদের লক্ষ্য করি না। গর্ভাবস্থাকালীন সময়ে, মহিলারা প্রায়শই দৃ constant় কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলে কঠোর চাপ দেয়। ফলাফল একটি শক্তিশালী ফোলা হয় অর্শ্বরোগ। তারপরে তারা অপ্রীতিকর চাপ এবং বিরক্তিকর চুলকানি দিয়ে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে কারণ তারা গিঁটের মতো এগিয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, চিকিত্সা সহায়তা দেওয়া বাঞ্ছনীয়। পাচক সমস্যা যদি স্টুলটি রক্তাক্ত দেখায় তবে এটি ডাক্তারের ক্ষেত্রেও একটি মামলা। এই সমস্যাটি খুব বেশি চাপ দেওয়ার দিকেও ফিরে যায়। ডাক্তারের জন্য, মল আচরণের একটি ডায়েরি উপযুক্ত অর্ডার করতে সহায়ক হতে পারে থেরাপি.

জটিলতা

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য বেশ স্বাভাবিক এবং গর্ভাবস্থার শুরু এবং শেষ সময়ে পুনরাবৃত্তি হয়। চিকিত্সা এখন উপলব্ধ। তবে প্রথমে প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। গর্ভবতী মহিলার জন্য ড্রাগ ড্রাগের বোঝা বেশ বড়। এছাড়াও, অতিরিক্ত পরিমাণে ওষুধ দেওয়া হলে পরবর্তীকালে শিশুটি ক্ষতি করতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য খুব ভাল প্রাকৃতিকভাবে তৈরি চা দিয়ে সমাধান করা যেতে পারে। আদা এবং মেন্থল এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত। এটি প্রাকৃতিক কিনা তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ মেন্থল এবং আদা পাতা। এই প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলির সাহায্যে, প্রতি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং জটিলতাগুলি এড়ানো যায়। তবে এটি হতে পারে যে কিছু ক্ষেত্রে একটি আছে এলার্জি গুল্মগুলিতে যদি এটি হয় তবে এই খাবারগুলি দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত। যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য কোষ্ঠকাঠিন্য অব্যাহত থাকে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি আপনাকে অনেক ঝামেলা বাঁচাতে পারে some কিছু ক্ষেত্রে, প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি সাহায্য করে না এবং চিকিত্সককে অন্য উপায়গুলি অবলম্বন করতে বাধ্য করা হয়।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য গর্ভাবস্থার সাধারণ শারীরিক পরিবর্তনগুলির মধ্যে একটি নয়, তবে এটি পর্যায়ক্রমে বা স্থায়ীভাবে হতে পারে শর্ত। শর্ত থাকে যে এটি কেবল অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয় এবং ওষুধের প্রয়োজন ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যায়, ডাক্তারকে দেখার দরকার নেই। তবে চিকিত্সকের সাথে দেখা করার প্রয়োজনীয়তা মূলত আক্রান্ত মহিলার ভোগান্তির স্তরের উপর নির্ভর করে। যদি পরিবর্তন হয় খাদ্য প্রাকৃতিক, উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের ঘটনা হ্রাস করার জন্য যথেষ্ট, মহিলার কোনও ডাক্তারের প্রয়োজন হয় না। অন্যদিকে, যদি ভাল হওয়া সত্ত্বেও বারবার কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় খাদ্য, অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং ব্যথা, এবং ব্যবহার না করে পরাস্ত করা যায় না laxatives, ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। যাইহোক, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টে পর্যবেক্ষণটি আনতে এবং প্রথমে তার মতামত নেওয়া যথেষ্ট। তবে যদি গর্ভবতী মহিলাকে নিতে হয় laxatives নিয়মিত, তার পরিবর্তে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি শিশুর পক্ষে এবং অবশ্যই তার শরীরের পক্ষে ভাল নয় কারণ দীর্ঘমেয়াদে এটি শরীরের পুষ্টির সরবরাহকে বিপদে ফেলতে পারে। যদি অন্ত্রগুলি আর খাবারের মাশ থেকে পর্যাপ্ত পুষ্টি সংগ্রহ করতে সক্ষম না হয় তবে শীঘ্রই এটির উপর প্রভাব ফেলবে স্বাস্থ্য মা ও সন্তানের সুতরাং অবিরাম কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য একটি বিকল্প খুঁজতে, এই কারণেই ইতিমধ্যে চিকিত্সকের সাথে দেখা প্রয়োজন, যা মহিলা এবং সন্তানের পক্ষে আরও গ্রহণযোগ্য।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

প্রচলিত সঙ্গে চিকিত্সা laxatives গর্ভাবস্থায় সুপারিশ করা হয় না। ওভার-দ্য কাউন্টার এজেন্টগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা জরায়ুতে সংকোচনের কারণ হতে পারে। এগুলি অনাগত সন্তানের জন্য একটি দুর্দান্ত ঝুঁকি রয়েছে। এই কারণে, রেচকগুলি কেবলমাত্র একজন ডাক্তার বা ধাত্রীর পরামর্শে ব্যবহার করা উচিত। এটি প্রায়শই সহায়তা করে যদি প্রথম চাপ অনুভূত হয় এবং তার সময় নেয় তবে গর্ভবতী মহিলা টয়লেটে যান। এদিকে, বিরক্তিকর কারণগুলি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। টয়লেটে যাওয়ার সর্বোত্তম সময়টি হ'ল সকালের প্রথম ঘন্টা এবং খাওয়ার পরে আধ ঘন্টা। আপনার যদি হজম সমস্যা হয় তবে পরিবর্তন করুন খাদ্য আশ্চর্য কাজ করতে পারেন। সমৃদ্ধ একটি ডায়েট ভিটামিন ই এবং ফাইবার বিপাক শুরু করতে সাহায্য করে। ফাইবার পাওয়া যায় flaxseed, গমের তুষ, মুসেলি এবং শুকনো ছাঁটাই এবং এপ্রিকট। তারা একটি নরম মল নিশ্চিত। গর্ভাবস্থাকালীন, যাইহোক, প্রচুর পরিমাণে শস্য, ফল এবং শাকসব্জী সহ একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট বাঞ্ছনীয়। যেহেতু তরলের অভাব বাড়াতে পারে পাচক সমস্যা, গর্ভবতী মায়েদের দিনে দুই থেকে তিন লিটার পান করা উচিত। ভাল, কম-চিনি পানীয় খনিজ অন্তর্ভুক্ত পানি, চা বা রস spritzers। ভাল সহ্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল চা অতিরিক্ত হজম উদ্দীপনা। ডায়েটে পরিবর্তনের সাথে যদি কোনও উন্নতি না হয় তবে ফার্মেসীগুলিতে প্রচুর মৃদু প্রতিকার পাওয়া যায়। উদাহরণ স্বরূপ, psyllium বীজ অন্ত্রের গতিশীলতা উন্নত করে। তারা খাঁটি সঙ্গে খাওয়া যেতে পারে দই বা হিসাবে দ্রবীভূত গুঁড়া in পানি এবং মাতাল। শুধুমাত্র খুব খারাপ ক্ষেত্রে চিকিত্সক এই সক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে একটির সাথে ওষুধ লিখবেন: ম্যাক্রোগল, ল্যাকটুলোজ, বিসাকোডিল, গ্লিসারিন, সোডিয়াম পিকোসালফেট বা গ্লাবারের নুন। এজেন্ট রয়েছে mannitol or সর্বিটল মলদ্বার ব্যবহারের জন্য পরিচালিত হয়

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিটি মহিলাকে প্রভাবিত করে না এবং গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য কতবার ঘটবে তা অনুমান করা অসম্ভব। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যকে ট্রিগার করে তার উপর প্রথম নির্ভর করে। যদি দেহে হরমোন পরিবর্তনের কারণে মহিলা তার প্রতি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে তবে তিনি পুরো গর্ভাবস্থায় পুনরাবৃত্তি কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিজ্ঞতা পেতে পারেন। অন্যান্য ক্ষেত্রে শিশুর বর্ধমান আকারের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় occur সেক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থার শুরুতে এগুলি খুব কমই ঘটে তবে শিশুর ওজন বাড়ার সাথে সাথে আরও খারাপ হয়। গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য জন্মের পরে আর সমস্যা হয় না, যদি না এর অন্য কোনও কারণ থাকে। সাধারণত, তারা কেবলমাত্র হালকা থেকে মাঝারি কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তাই গর্ভবতী মহিলাকে স্বাস্থ্যকর ডায়েটে অপেক্ষা করা এবং মনোযোগ দেওয়া ব্যতীত অন্য কিছু করার প্রয়োজন হয় না। যদিও গর্ভাবস্থায় এগুলি পুরোপুরি এড়ানো যায় না তবে ফাইবারযুক্ত এবং প্রাকৃতিক, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত খাবারযুক্ত খাবার খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাবনা হ্রাস করা যায় women অনেক মহিলাই লক্ষ্য করেন যে তারা কোষ্ঠকাঠিন্য খাবারকে আগের চেয়ে আরও খারাপ সহ্য করে। যদি পেটে ব্যথা ঘটে এবং অন্ত্রের গতিবিধি খুব বেদনাদায়ক বা এমনকি অসম্ভব হয়ে যায়, গর্ভবতী মহিলার নিরাপদ পাশে থাকার জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

প্রতিরোধ

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য উচ্চ ফাইবার এবং ভিটামিন ই কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে পারে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার অন্ত্রের মধ্যে ফুলে যায় তাই মল আরও দ্রুত নির্মূল হয়। গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ এছাড়াও শারীরিক সুস্থতায় অবদান রাখে। এটি কেবল কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে না, রক্ত ​​সঞ্চালন সমস্যাও রোধ করে। গর্ভবতী মহিলাদেরও রাখার চেষ্টা করা উচিত রক্ত চিনি স্তর ধ্রুবক। একদিকে, এটি গর্ভকালীন প্রতিরোধ করে ডায়াবেটিস। অন্যদিকে, একটি নিম্ন-চিনি ডায়েট অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে। গর্ভবতী মায়েদের নিয়মিত পেটের ম্যাসাজ সহ হজম প্রচার করতে পারে। কোমল স্পর্শগুলি অনাগত শিশুর পক্ষেও ভাল।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

গর্ভাবস্থাকালীন কোষ্ঠকাঠিন্য খুব অপ্রীতিকর যদিও আপনার নিজের হস্তক্ষেপ দ্বারা সহজেই উপশম করা যায়। পুরো শরীরের ক্রিয়াকলাপ এবং এইভাবে অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে দুলতে রাখতে, জীবকে ফিট রাখাই গুরুত্বপূর্ণ। তাই গর্ভাবস্থায় নিয়মিত ব্যায়াম করাও খুব জরুরি। উপযুক্ত গর্ভাবস্থায় খেলাধুলা সাইক্লিং হয় বা সাঁতার। যদি এই ধরণের শারীরিক কার্যকলাপ গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকের খুব বেশি প্রচেষ্টার সাথে জড়িত থাকে তবে মধ্যপন্থী পদচারণা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অনুশীলন ছাড়াও [[তরল পদার্থের যথেষ্ট পরিমাণে গ্রহণ) ভারসাম্য| তরল প্রয়োজনীয়। এটি দিনে প্রায় দুই থেকে তিন লিটার হওয়া উচিত। চা বা জল দিয়ে তৃষ্ণা নিবারণের সর্বোত্তম উপায়। উচ্চ চিনিযুক্ত সামগ্রী সহ পানীয়গুলি সুপারিশ করা হয় না। ডায়েটেও অন্ত্রের গতিবিধিতে ব্যাপক প্রভাব থাকতে পারে। অনেক ভুক্তভোগী রিপোর্ট করেছেন যে এ ঠান্ডা কমলার রস গ্লাস বা দুধ সকালে সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারেন। সাধারণভাবে ডায়েটে ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়া উচিত। খুব উচ্চ ফাইবারযুক্ত সামগ্রীযুক্ত খাবারগুলি মসুর ডাল এবং এর মতো লেবু থাকে ছোলা, অনেক ধরণের বাঁধাকপি, ব্রকলি, স্যুরক্রাট, আপেল এবং রাস্পবেরি। Prunes এবং হিসাবে ফল বাঙ্গি হজম সহায়তা। বিনোদন একটি সাধারণ পাচনতন্ত্রের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, বুদ্বুদ স্নান এবং বিনোদন খেলাধুলা যেমন যোগশাস্ত্র এবং পাইলেটস সাহায্য করতে পারে।