নিম্নলিখিত প্রস্তাবনা - এর চেতনায় সামগ্রিক প্রজনন medicineষধ - প্রজনন মেডিকেল শুরু করার আগে প্রয়োগ করা উচিত should থেরাপি.
সাধারণ ব্যবস্থা
- নিয়মিত সেক্স (প্রতি 2 দিন) সময়কালে উর্বর দিন সম্ভাবনা বাড়ে গর্ভাবস্থা। পরে ডিম্বস্ফোটন, একটি ডিম প্রায় 12-18 ঘন্টা ধরে উর্বর হয়। শুক্রাণু বেঁচে থাকতে পারে জরায়ু 5 দিন পর্যন্ত একটি ডিম্বস্ফোটন ক্যালেন্ডার নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে উর্বর দিন। এই উদ্দেশ্যে, উদাহরণস্বরূপ, স্মার্টফোনের জন্য ব্যবহারিক চক্র অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে।
- ধারণা ধারণার সর্বোত্তম সময় (ধারণা):
- দিনটিতে যৌন মিলন ডিম্বস্ফোটন (ডিম্বস্ফোটন): গর্ভাবস্থা হার 33%।
- ডিম্বস্ফোটনের ছয় দিন আগে যৌন মিলন: গর্ভাবস্থা হার 5-10%।
- নিষেকের ক্ষমতা শুক্রাণু (শুক্রাণু কোষ) মহিলার দেহে: - 2 দিন।
- দ্রষ্টব্য: এর অপেক্ষার সময়ের সাথে:
- <2-3 দিন: শুক্রাণু একাগ্রতা এবং শুক্রাণুর গতিশীলতা (গতিশীলতা) হ্রাস পায় এবং শুক্রাণুর কম ডিএনএ ক্ষতি হয় (ডিএনএ খণ্ডন)।
- > 5-6 দিন: শুক্রাণু গতিশীলতা হ্রাস এবং ডিএনএ ক্ষতি বৃদ্ধি।
একটি সমীক্ষার ফলাফল অনুসারে, দৈনিক যৌনতা শুক্রাণু মানের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলেনি, যদিও দীর্ঘ বিরতি গুরুত্বপূর্ণ মানের পরামিতিগুলিকে প্রভাবিত করে (উদাহরণস্বরূপ ডিএনএ খণ্ডন)।
- নিকোটীন্ সীমাবদ্ধতা (থেকে বিরত থাকা) তামাক ব্যবহার)।
- সীমিত এলকোহল খরচ (মহিলা: সর্বাধিক 12 গ্রাম) এলকোহল প্রতিদিন; পুরুষ: সর্বাধিক 25 গ্রাম এলকোহল প্রতিদিন).
- সীমিত ক্যাফিন খরচ (প্রতিদিন সর্বোচ্চ 240 মিলিগ্রাম ক্যাফিন; 2 থেকে 3 কাপ সমতুল্য) কফি বা সবুজ 4 থেকে 6 কাপকালো চা).
- সাধারণ ওজনের লক্ষ্য! BMI নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণ ব্যবহার করে শরীরের গঠন।
- একটি চিকিত্সাবিহীন তদারকি ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে BMI। 25। অংশগ্রহণ।
- BMI নিম্ন সীমাটির নীচে পড়ে (১৯: ১৯ বছর বয়স থেকে; 19: 19 বছর বয়সে; 25: 20 বছর বয়স থেকে; 35: 21 বছর বয়সে) the ত্তজনে কম.
- স্থায়ী ওষুধের পর্যালোচনা বিদ্যমান রোগের উপরের সম্ভাব্য প্রভাবের কারণে।
- পর্যাপ্ত এবং প্রশান্ত ঘুম - প্রজনন বয়সে (20-40 বছর), ঘুমের সময়কাল 7 থেকে 9 ঘন্টা হওয়া উচিত।
- মনো-সামাজিক চাপ এড়ানো:
- জোর উর্বরতা হ্রাস - শারীরিক এবং মানসিক চাপ বৃদ্ধি Prolactin মাত্রা। Prolactin হরমোন যা স্তন্যপায়ী গ্রন্থি এবং নিয়ন্ত্রণগুলিতে কাজ করে দুধ গর্ভাবস্থার পরে মহিলাদের মধ্যে উত্পাদন। উত্তোলিত Prolactin স্তর প্রায়শই নেতৃত্ব অনিয়মিত সময়সীমার এমনকি কোনও পিরিয়ডও নয়। এছাড়াও, ডিম্বস্ফোটন দমন করা যেতে পারে।
- অতিরিক্ত ব্যায়াম এড়ানো - উর্বরতার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে।
- পরিবেশ দূষণ এড়ানো:
- কীটনাশক ভরা খাবার যেমন চা, তাজা গুল্ম, মরিচ, পালং শাক, আঙ্গুর, করান্ট, চেরি, এপ্রিকট, নাশপাতি, রাস্পবেরি, ট্যানগারাইনস, পীচ নেতৃত্ব ক্লিনিকাল গর্ভপাত বৃদ্ধি করার জন্য, যখন কম কীটনাশক বোঝা সহ উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটগুলি ক্লিনিকাল হ্রাস করে গর্ভস্রাব হার উপসংহার: জৈব বিভিন্ন জন্য পৌঁছান।
- অবেদনিক গ্যাসের পেশাগত এক্সপোজারটি মহিলাদের উর্বরতাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে
প্রচলিত নন-সার্জিকাল থেরাপি পদ্ধতি
- ঔষুধি চিকিৎসা:
- Endometriosis
- Hyperprolactinemia
- পিসিও সিন্ড্রোম
- ফলিকেল স্টিমুলেশন থেরাপি
টিকা
রোগীর টিকাদানের স্থিতি পরীক্ষা করা উচিত এবং, প্রয়োজনে, টিকা তৈরি বা সম্পন্ন করতে হবে:
- হেপাটাইটিস বি
- রুবেলা
- ভেরিসেলা
গর্ভবতী হওয়ার আগে কোনও মহিলার ভ্যাকসিনগুলি পুরোপুরি গ্রহণ করা উচিত:
- ডিপথেরিয়া-টিটেনাস
- হলুদ জ্বর স্থানীয় অঞ্চলে ভ্রমণের সময় টিকা দেওয়া।
- হেপাটাইটিস বি
- ইন্ফলুএন্জারোগ ইনফ্লুয়েঞ্জা মরসুমে টিকা দেওয়া।
- হাম-মাম্পস-রুবেলা ভ্যাকসিন
- পার্টুসিস
- শিশু-ব্যাধিবিশেষ
- ভ্যারিসেলা (পরিকল্পনার আগে কমপক্ষে তিন মাস পূর্বে সম্পূর্ণ করুন গর্ভধারণ সেরোনাইজেটিভ মহিলাদের মধ্যে)।
পুষ্টিকর ওষুধ
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
- মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
- প্রতিদিন তাজা শাকসবজি এবং ফলমূলের মোট 5 টি পরিবেশন (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
- উচ্চ ফাইবার খাদ্য (পুরো শস্য, শাকসবজি)
- নিম্নলিখিত বিশেষ খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত সুপারিশ পালন:
- সমৃদ্ধ ডায়েট:
- ভিটামিন (কোবালামিন (ভিটামিন B12), ফোলিক অ্যাসিড*, পাইরিডক্সিন (ভিটামিন বি 6), ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড), ভিটামিন ই (টোকোফেরলস) *।
- খনিজ (ম্যাগনেসিয়াম)
- উপাদানগুলির সন্ধান করুন (আয়রন, সেলেনিয়াম, দস্তা)
- ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড (সপ্তাহে একবার বা দু'বার তাজা সমুদ্রের মাছ, যেমন সালমন, হারিং, ম্যাক্রেল জাতীয় ফ্যাটযুক্ত সামুদ্রিক মাছ)।
- গৌণ উদ্ভিদ যৌগিক
- সমৃদ্ধ ডায়েট:
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে উপযুক্ত খাবারের নির্বাচন
- "অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সহ ”- প্রয়োজনে উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
- বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
* ফলিক এসিড কমপক্ষে 4 সপ্তাহ আগে নেওয়া উচিত গর্ভধারণ প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষ পর্যন্ত (গর্ভাবস্থার তৃতীয়)। প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ 400 .g।
খেলাধুলার ওষুধ
- ব্যায়াম না শুধুমাত্র পুরো শরীরের জন্য ভাল, কিন্তু সাহায্য করে মানসিক চাপ কমাতে.
- সহনশীলতা প্রশিক্ষণ (কার্ডিও) সাইকেল চালানো, সাঁতার, জগিং.
- প্রস্তুতি a জুত or প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা চিকিত্সা পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত ক্রীড়া বিভাগের সাথে (স্বাস্থ্য চেক বা ক্রীড়াবিদ চেক).
- ক্রীড়া ওষুধ সম্পর্কিত বিশদ তথ্য আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
সাইকোথেরাপি
- প্রয়োজনে সাইকোথেরাপি
- বিনোদন প্রতিদিনের জীবনে পর্যায়ক্রমে নিখোঁজ হওয়া উচিত নয়! সন্তান লাভের আকাঙ্ক্ষা অবশ্যই একটি হয়ে উঠবে না জোর ফ্যাক্টর। সহায়ক হতে পারে বিনোদন যেমন কৌশল যোগশাস্ত্র, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ or Qigong.
- বিস্তারিত তথ্য মনস্তত্ত্ব (তত্সহ চাপ ব্যবস্থাপনা) আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।