স্ফীত পেট: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

নিম্নলিখিত বিভিন্ন কারণ, নির্ণয় এবং এর অগ্রগতি অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে ফাঁপ (মেড। মেটরিজম)। এছাড়াও, একটি ফুলে যাওয়া পেটকে চিকিত্সা করার বা প্রতিরোধের উপায়গুলি নিয়ে আলোচনা করা হয়।

ফুলে যাওয়া পেট কী?

একটি ফুলে যাওয়া পেট প্রায়শই গ্যাসের সাথে মিলিত হয়, উত্তেজনা এবং পূর্ণতার অনুভূতি হয়, পেটে ব্যথা, এবং অন্ত্র শব্দ। অনেক ভুক্তভোগীর সন্ধ্যায় ফুল ফোটানো পেট থাকে the পেট দিনের বেলা খাবার গ্রহণের ফলে এখন বিশেষত চ্যালেঞ্জ রয়েছে। কথোপকথন শব্দ "পুষ্পিত পেট" এর একটি বিচ্ছিন্নতা বর্ণনা করে পেট একটি গোলাকার আকারে অঞ্চল। এই ক্লিনিকাল ছবিটি প্রায়শই একটি গ্যাস পেট হিসাবেও উল্লেখ করা হয় এবং এটি সাধারণত অপ্রীতিকর সাথে থাকে ব্যথা ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির জন্য একটি গাট্টা ছাড়াও, ঘন পেট যা খুব শক্ত অনুভূত হয় এবং চাপের প্রতি খুব সংবেদনশীল হয়, ব্যথা পেটের অঞ্চলে এবং অ্যাকোস্টিক সংকেতগুলি (গ্রাগলিং, বুবলিং, গুরলিং) সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি are বিশেষত বসে থাকা কাজের ভঙ্গিতে থাকা লোকদের জন্য the ব্যথা দ্রুত একটি আযাব হয়। অস্বস্তি টাইট-ফিটিং পোশাকের মাধ্যমেও সর্বাধিক হয়।

কারণসমূহ

ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা চরিত্র ও বৈশিষ্ট্যে যেমন আলাদা, তেমন একটি ফুলে যাওয়া পেটের কারণগুলিও খুব আলাদা। ভারী, উচ্চ ফাইবার এবং উচ্চ-ফ্যাটযুক্ত ডায়েট স্থির হিসাবে তত ট্রিগার হতে পারে অপুষ্টি বা অপুষ্টি। এই পর্যবেক্ষণটি এই সত্যের সাথে রয়েছে যে অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণের প্রয়োজন তাই চর্বিযুক্ত পেটের জন্য দায়ী নয়। এই ক্লিনিকাল ছবিতে, আক্রান্ত ব্যক্তি কোন খাবার খায় সেদিকেও মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। বাঁধাকপি, সালাদ বা লেগামগুলি বেশিরভাগ জন্য তাদের জন্য পরিচিত bloating প্রভাব। কিন্তু ল্যাকটোজ, ফলশর্করা or ময়দায় প্রস্তুত আঠা ক্ষতিগ্রস্থদের মধ্যে গ্যাস পেটের জন্য ট্রিগারও হতে পারে। যদি, সমস্ত "খাদ্যের নিয়ম" পর্যবেক্ষণ করা সত্ত্বেও, রোগী এখনও একটি ফোলা পেটে সমস্যায় পড়ে থাকে তবে প্রয়োজনে তার খাওয়ার অভ্যাসও পরীক্ষা করা উচিত। প্রায়শই, তাড়াতাড়ি কার্বনেটেড সফট ড্রিঙ্কস বা এর সাথে মিশ্রিত খাবারগুলি নষ্ট করে কফি ফোলা পেটের জন্যও ট্রিগার হতে পারে। সাধারণ অবস্থা যা লক্ষণ হিসাবে ফুলে যাওয়া পেটকে প্রদর্শন করে: ফ্র্যাক্টোজ অসহিষ্ণুতা, তীব্র প্যানক্রিটাইটিস, হিরসস্প্রং এর রোগ এবং অবশ্যই ফাঁপ সাধারণভাবে

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

হজম প্রক্রিয়া চলাকালীন, মিথেন এবং সহ বিভিন্ন গ্যাস তৈরি হয় কারবন মনোক্সাইড, পাশাপাশি গাঁজন এবং পুড়ে যাওয়া গ্যাসগুলি। যদি রোগী আবহাওয়াতে ভোগেন তবে এই গ্যাসগুলি প্রাকৃতিকভাবে পালাতে পারে না। পরিবর্তে, এর সাথে সংযুক্ত বেশিরভাগ লক্ষণ দেখা দেয় যা বিপজ্জনক না হলেও এটি একটি বিরাট পরিমাণে রাখে জোর ক্ষতিগ্রস্থদের উপর একটি ফোটানো পেট সাধারণত ফ্যাটযুক্ত বা চাটুযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে তৈরি হয় বাঁধাকপি এবং ফলক তবে খুব তাড়াহুড়ো করে খাওয়া বা খাবারের অসহিষ্ণুতাও এই ব্যাধির কারণ হতে পারে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে জমা হওয়া অন্ত্রের গ্যাসগুলি তারপরে পেটের প্রাচীরটিকে বাহিরের দিকে সজাগ করে। আক্রান্ত ব্যক্তির সিলুয়েট ফুঁকড়ে দেখা দেয়। এ ছাড়াও bloating, রোগীরা প্রায়শই টানটান পাশাপাশি পূর্ণতা বোধ হয়, এমনকি যদি তারা খুব কম খান না। গুরুতর পেটে ব্যথা খুব সাধারণ, যা তার সাথে হতে পারে বাধা এমনকি কলিক আক্রমণ attacks এই ক্ষেত্রে লক্ষণগুলি যেমন ক্ষুধামান্দ্য, বমি বমি ভাব এবং বমি প্রায়শই ঘটে। অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল গ্রাগলিং বা বুদবুদের মতো স্পষ্টভাবে শ্রবণযোগ্য অন্ত্রের শব্দ। ফুলে যাওয়া পেটের পক্ষে অন্ত্রের গ্যাসের বর্ধিত স্রাব অনুসরণ করা অস্বাভাবিক কিছু নয় (ফাঁপ), যা মল বা অনিয়মিত ক্ষতির সাথেও যুক্ত হতে পারে অতিসার। ফুলে যাওয়া পেটের শারীরিক লক্ষণগুলি সাধারণত নিরীহ হয় তবে আক্রান্তরা আবেগগতভাবে ভোগেন। এটি কোম্পানির ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সত্য, কারণ অন্ত্রের শব্দ এবং অন্ত্রের গতিবিধি সম্পূর্ণরূপে অগ্রহণযোগ্য হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে যখন তারা একটি সুস্পষ্ট সুস্পষ্ট বলে মনে করেন তখন তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি আক্রান্তরা আর নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না el পেট.

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত বেশিরভাগ দিন ধরে ফুলে যাওয়া পেটের সমস্যাটি নিজে থেকে অদৃশ্য না হওয়ার পরে চিকিত্সার যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করেন, উপরের এবং তলপেটটি ফুলে ও শক্ত দেখা যায় এবং তারা গুরুতর ব্যথার কারণে bloating পেটের অঞ্চল। এছাড়াও, যদি বমি বমি ভাব, অতিসার এবং বমি ক্লিনিকাল ছবি সহ, ডাক্তারের কার্যালয়ে যাওয়া অনিবার্য A একটি ফুল ফোটানো পেট সাধারণত অভিজ্ঞ চিকিত্সকের পক্ষে নির্ণয় করা সহজ এবং কারণ অনুসারে চিকিত্সা শুরু করা যেতে পারে (উদাহরণস্বরূপ) বিরক্তিকর পেটের সমস্যা, খাদ্য অসহিষ্ণুতা, খাওয়ার অভ্যাস, অনুশীলনের অভাব, histamine অসহিষ্ণুতা, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, ফলশর্করা ম্যালাবসার্পশন) তীব্র লক্ষণগুলি সাধারণত বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে থাকে এবং (বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী গ্যাসের পেটের ক্ষেত্রে) বেশ কয়েক দিন ধরে চলতে পারে। রোগের সময়কাল সর্বশেষে ট্রিগার মুহুর্ত এবং চিকিত্সার উপর নির্ভর করে পরিমাপ.

জটিলতা

গ্যাস পেটযুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই অস্বস্তিকর শরীরের সংবেদন থেকে ভোগেন। তারা তাদের শরীরে চাপ অনুভব করে তবে - সামাজিক সম্মেলনের কারণে - প্রায়শই এটি উপশম করতে অক্ষম হয়। শরীরের ভিতর থেকে গ্যাসগুলি বেরোনোর ​​তাগিদ দমন করা হয়। ফলস্বরূপ, অভিযোগগুলি আরও তীব্র করতে পারে। বিশেষত কর্মক্ষেত্রে, সামাজিক ইভেন্টে এবং পাবলিক প্লেসে, একটি ফুলে যাওয়া পেট ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য খুব অপ্রীতিকর হতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তি প্রায়শই কেবল শরীরের প্রস্ফুটিত কেন্দ্রে মনোনিবেশ করে যা তাদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার পাশাপাশি তাদের সাধারণ কর্মক্ষমতাও সীমাবদ্ধ করতে পারে। একটি ফুলে যাওয়া পেট প্রায়শই টান এবং পূর্ণতা এবং নিম্নের বোধের সাথেও যুক্ত থাকে পেটে ব্যথা। গুড়গুড়ি বা গুড়গুড় আকারে অন্ত্রের শব্দগুলিও হতে পারে। মারাত্মকভাবে বিতর্কিত পেট বাইরে থেকেও দৃশ্যমান হতে পারে। অন্যান্য জটিলতার মধ্যে মলের অনিয়ম থাকতে পারে, অতিসার, বমি বমি ভাব এবং বমি। মহিলারা যদি একটি ফুল ফোটানো পেটে ভোগেন কুসুমপেটের অস্বস্তি সাধারণত যুক্ত হয়। বিরক্তিকর মেজাজ থাকতে পারে। অধৈর্যতা এবং অসন্তুষ্টি সেট করতে পারে A একটি ফুলে যাওয়া পেটও দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। প্রায়শই, আক্রান্তরাও ব্যথায় ভোগেন। ব্যথার ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। ব্যথার ওষুধগুলি পারে নেতৃত্ব বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব বা আরও জটিলতার জন্য মাথাব্যাথা.

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

একটি স্ফীত পেট সাধারণত নিরীহ হয় এবং বেশিরভাগ দিন অস্থিরতা সৃষ্টি করে। সম্ভবত খাবারটি খুব জমকালো ছিল বা খুব তাড়াতাড়ি ডুবে গেছে। তবে, যদি পেট ফাঁপা হয়, একটি ডাক্তারের কারণটি পরিষ্কার করা উচিত। এটি বিশেষত সত্য তবে যদি পেট ফাঁপা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, খুব তীব্র হয় এবং জীবনের মানকে প্রভাবিত করে। তারপরে, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, এর পিছনে একটি গুরুতর অসুস্থতা লুকানো যেতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, পেট ফাঁপা ছাড়াও, অন্যান্য লক্ষণগুলি যেমন: ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত শ্বাসক্রিয়া অসুবিধা, তীব্র পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য, মাথা ঘোরা, বুক ব্যাথা এমনকি কার্ডিয়াকের ভিড়ও দেখা দেয়। একটি সতর্কতা চিহ্ন এছাড়াও উপস্থিতি রক্ত মল উপর। তারপরে সম্ভাব্য গুরুতর অন্ত্রের রোগ বা অন্ত্রের ক্ষেত্রে বাদ দিতে কোনও অবস্থাতেই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত ক্যান্সার। অন্য পরিচিত রোগের সাথে যেমন ফোলা পেট ঘটে তবে ডাক্তারের সাথে দেখাও জরুরি হয়ে পড়ে হৃদয় ব্যর্থতা. নির্দিষ্ট খাবার যেমন পর্যবেক্ষণ দুধ or সিরিয়াল প্রায়শই পেট ফাঁপা হওয়ার কারণেও ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। এটি মারাত্মক হতে পারে খাদ্য অসহিষ্ণুতা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি গুরুতর হলেও, নিরীহ কারণ থাকতে পারে। যাইহোক, সঠিক কারণ চিহ্নিত করা হলে, ডাক্তার উপযুক্ত শুরু করতে পারেন থেরাপি বা একটি বিশেষ পরামর্শ দিতে খাদ্য বিরক্তিকর পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি পেতে।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

চিকিত্সা পেশাদার দেখার পরে, সঠিক ওষুধ প্রায়শই পেট ফাঁপা বিরুদ্ধে খুব দ্রুত সাহায্য করে। বিশেষত জৈব রোগের ক্ষেত্রে প্রায়শই পরিপাক সহায়ক গ্রহণ করা হয় এনজাইম খুব কার্যকরভাবে সাহায্য করে। ক্ষতিগ্রস্থ যারা এখনই ফার্মাসিউটিকাল প্রতিকার অবলম্বন করতে চান না তারা প্রথমে তাদের খাদ্যাভাস নিজেই পরীক্ষা করতে পারেন এবং প্রয়োজনে এগুলি পরিবর্তন করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, তাদের লেবু এবং পানীয়যুক্ত পানীয় খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে এলকোহল বা শক্তিশালী কারবন ডাই অক্সাইড কাঁচা সবজি, কফি or কালো চা ক্ষতিগ্রস্থদের জন্যও সুপারিশ করা হয় না। এই প্রাথমিক পরিবর্তনের পরে (প্রয়োজনে) বিভিন্ন various চাউদাহরণস্বরূপ, থেকে মৌরি, কেওড়া, মৌরি, ধনিয়া or মারজোরাম স্বস্তিও দিতে পারে এছাড়াও, পেটের ম্যাসাজ এবং তাপ টিস্যুতে শিথিল প্রভাব ফেলে, পেটের পেশী এবং অন্ত্র; এই প্রসঙ্গে, খাওয়ার পরে বর্ধিত পদচারণায়ও একই প্রভাব রয়েছে। বিকল্প চিকিত্সা ক্ষেত্রে, Schuessler সল্ট 6 নম্বর, 9 নম্বর, 7 নম্বর এবং 3 নম্বর এছাড়াও গ্যাস পেটের বিরুদ্ধে প্রমাণিত পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয়।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি ফুলে যাওয়া পেট ভালভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। প্রায়শই এটি খাবারের অসহিষ্ণুতার প্রতিক্রিয়া। দীর্ঘ সময় ধরে ফুলে যাওয়া পেটে ভুগতে থাকা যে কোনও ব্যক্তিকে কোন খাবারটি খারাপভাবে সহ্য করা হচ্ছে বা হজম করা হচ্ছে তা পরীক্ষা করা উচিত। ক্ষতিগ্রস্থদের ক্ষেত্রে সমস্যাটি অপ্রীতিকর তবে সাধারণত ক্ষতিকারক নয়, যদি না এটি বমি বমি ভাব, পেট ব্যথা, সংবহন সমস্যা বা দুর্বলতা অনুভূতি। এই ক্ষেত্রে, এটি একটি চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এইরকম অনুমানহীন অভিযোগগুলিও এটিকে গোপন করতে পারে হৃদয় আক্রমণ যদি কোনও গুরুতর অসুস্থতা না থাকে তবে ফোলা ফোলা জন্য দায়ী খাবারগুলি বাদ দেওয়া বা হ্রাস করা হলে একটি ফোটানো পেটের একটি ভাল প্রগনোসিস হয়। অনেক মহিলারাও তাদের পিরিয়ডের ঠিক আগে ফোলা পেটের অভিযোগ করেন। এটি হরমোনযুক্ত এবং এর পরে নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায় কুসুম চিকিত্সা ছাড়াই এ ছাড়া মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাও পেট ফাঁপা হওয়ার কারণ হতে পারে। সমস্যা বা চাপযুক্ত পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠলে এটি সাধারণত চিকিত্সা ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে, যারা মানসিক ব্যাধিতে ভুগছেন তাদের উপসর্গগুলি উন্নত করার জন্য সাধারণত পেশাদার থেরাপিউটিক সহায়তা প্রয়োজন। কখনও কখনও মনঃসমীক্ষণ বেশ কয়েক বছর ধরে প্রয়োজন হতে পারে।

প্রতিরোধ

দুর্ভাগ্যক্রমে, গ্যাসের পেট সবসময় এড়ানো যায় না, তবে, প্রতিরোধের ক্ষেত্রে যদি কিছু বিষয় লক্ষ্য করা যায় তবে এটির সাথে ভোগার সম্ভাবনা তুলনামূলকভাবে কম হয়: যারা গ্যাসের পেটের ঝুঁকিতে পড়ে থাকে তাদের উদাহরণস্বরূপ, মরসুমের খাবারের সাথে আরও বেশি খাবার খাওয়া উচিত কেওড়া, মৌরি or মৌরি এবং আলতো করে শাকসবজি দিন sa পর্যাপ্ত পরিমাণ খাবার চিবানোও উপকারী এবং চিত্রটিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, কারণ এটি তৃপ্তির অনুভূতিটি আগে সেট করে দেয়। পর্যাপ্ত ব্যায়ামের পাশাপাশি পর্যাপ্ত তরল গ্রহণও নিশ্চিত করা উচিত। এটি খাদ্য ডায়েরি রাখতে দীর্ঘমেয়াদে সহায়তা করতে পারে। তদতিরিক্ত, প্রচুর অনুশীলন এবং খেলাধুলা একটি ফুলে যাওয়া পেট এবং সম্ভবত পরিপূর্ণতার বোধ এড়াতে সহায়তা করে।

অনুপ্রেরিত

ফুল ফোটানো পেটের জন্য ফলো-আপ যত্নের প্রয়োজনীয়তার সাথে এক সময়ের খাবার গ্রহণের ইভেন্ট বা মেডিকেল কিনা তার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত শর্ত লক্ষণ পিছনে ছিল। কিছু খাবারের ফলে ফুলে যায় পেট, যেমন শৃঙ্খলার একটি উচ্চ অনুপাত, বা খাবার সময় খুব বেশি বাতাস গ্রাস করে, সাধারণত স্বতঃস্ফূর্তভাবে সমাধান করে এবং ফলো-আপ যত্নের প্রয়োজন হয় না। পেট ফাঁপা যদি মেডিকেল হত শর্ত, রোগী শেষ হওয়ার পরে ফলো-আপ যত্নের অংশ হিসাবে পরিবার চিকিত্সক (বা শিশু বিশেষজ্ঞ) বা ইন্টার্নিস্টকে পরামর্শ চাইতে পারেন। তবে অনেক ক্ষেত্রে ফলো-আপ যত্নও একা রোগীর হাতে ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে। পেট ফাঁপা যদি একটি অসহিষ্ণুতা বা দ্বারা সৃষ্ট একটি পুনরাবৃত্ত ঘটনা এলার্জি, নিয়মিত এই খাবারগুলি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। ডায়েটিশিয়ান বা পুষ্টিবিদরা এখানে খাবারের পছন্দগুলির ক্ষেত্রে সহায়তা সরবরাহ করতে পারে। কিছু খাবারও নির্দিষ্ট সাথে একসাথে নেওয়া যেতে পারে ট্যাবলেট সহ্য হয়ে। এখানে একটি উদাহরণ ল্যাকটেজ ট্যাবলেট উন্নত ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এই প্রসঙ্গে অনুসরণীয় যত্নের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর রক্ষণাবেক্ষণও অন্তর্ভুক্ত খাদ্য অসহিষ্ণুতা এবং নিশ্চিত করে নির্দিষ্ট খাবার এড়ানো প্রয়োজন থাকা সত্ত্বেও ভারসাম্য বিকল্প খাবারের মাধ্যমে। যদি ফোটানো পেট ডায়রিয়ার মতো লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত থাকে তবে মল-নিয়ন্ত্রণকারী এজেন্টগুলি psyllium ভুসি যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রেও সহায়তা করবে।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

খাদ্যাভাস আক্রান্তদের ক্ষেত্রে বড় ভূমিকা পালন করে। খাওয়া ধীরে ধীরে হওয়া উচিত যাতে এত বাতাস গ্রাস না হয়। পর্যাপ্ত চিবানোও তাই গুরুত্বপূর্ণ যাতে খাবারটি পৌঁছানোর আগে পর্যাপ্ত পরিমাণে লালা হয় পরিপাক নালীর। এটি সফল হওয়ার জন্য, খেয়াল মনোযোগ সহকারে এবং শান্তভাবে কোনও বাধা ছাড়াই করা উচিত। দিনে বেশ কয়েকটি ছোট খাবার প্রায় দুই বা তিনটি বড় খাবারের চেয়ে হজম করা সহজ। খাওয়ার পরে একটি হজম হাঁটা প্রায়শই সহায়তা করে। ঘন ঘন চাঞ্চল্যকর খাবার গ্রহণ বাঁধাকপি, ডাল, কফিপরিশোধিত চিনি এবং কার্বনেটেড পানীয় এড়ানো উচিত। একটি এলার্জি বা নির্দিষ্ট কিছু খাবারের অসহিষ্ণুতাও পেট ফাঁপা করার জন্য দায়ী হতে পারে। সুতরাং, এই বিষয়ে একটি ডাক্তারের সাথে একটি স্পষ্টতা দেওয়া উচিত। পেট ফাঁপা ব্যথা বাড়ে, একটি উষ্ণ কাপড় বা গরম ব্যবহার পানি বোতল সাহায্য করতে পারে special চা সঙ্গে মৌরি, কেওড়া or মৌরি সাহায্য যাইহোক, তাজা মৌরিগুলি একটি বাষ্পযুক্ত উদ্ভিজ্জ হিসাবেও সহায়তা করে। ডিকোশনটি পরে মাতাল হতে পারে, খুব ভালভাবে একটি ভেজান স্টক কিউব দিয়ে মিহি করা যায়। অনেক ক্ষেত্রেই একটি বৃত্তাকার পেট dom ম্যাসেজ ঘড়ির কাঁটার দিকেও সহায়তা করে। যদি এই প্রমাণিত বাড়ির অর্থগুলি একবারে সহায়তা না করে তবে ফার্মাসিতে অবাধে বিক্রয়যোগ্য এন্টেস্কুমার পাওয়া যায়। এগুলি অন্ত্রের গ্যাসের বুদবুদগুলি ধ্বংস করে এবং স্বল্পমেয়াদী ত্রাণ সরবরাহ করে। একটি ফুলে যাওয়া পেট প্রায়শই চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে দেখা দেয়। অতএব, এটি যথাসম্ভব হ্রাস করা উচিত। নিয়মিত বিনোদন পিরিয়ডস, উদাহরণস্বরূপ, সাথে প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ আশ্চর্য কাজ করতে পারেন।